如何养成良好的学习习惯

如何养成良好的学习习惯

“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”

所谓“习惯”：它是一种自动化的行为，不需要特别受思想和意志的努力，也不需要别人的监控，是在什么情况下，就按什么规则（或规律）去做。习惯一旦养成，就会成为支配人生的一种力量。

如13岁的少年大学生周峰就是很好的例子。周峰认识汉字，记忆英语单词，都是每天10个，即使走亲访友时也从不间断。就这样，一年下来，便记住了3000多个汉字和3000多个英语单词。这里除了他的天资聪明之外，良好的学习习惯是一个重要因素。周峰在该学习的时候就一心一意学习，该玩儿的时候就轻轻松松地玩儿，一到英浯广播的时间，就打开收音机学习英语。自觉性极强，从不需要别人提醒，更不需要别人强制。这是他定时的学习习惯养成后的好处。

习惯是由多种表现形式，有定时的习惯，定量的习惯，专心听课的习惯，自我调整的习惯，复习的习惯，预习的习惯，完成作业的习惯，举手发言的习惯，每天整理书包的习惯，思维的习惯等等。而这些良好的习惯，都要养成是很需要学生的毅力。

一、. 养成良好的学习习惯的好处。

1、养成良好的学习习惯的好处很多，从人的生理角度来说，它可以通过生物钟、通过条件反射，自动提醒你自觉地去做应该做的事。比如每天早晨及时起床，自觉地为上学做好一切准备；上课铃声一响自觉地跑回教室，作好上课前的准备；放学回家，先复习当天所学课程，然后再做作业。作业完成后如有时间，把明天的新课预习一下。这些事情，对于一个有良好习惯的人来说，几乎都是靠生物钟、靠条件反射来自动控制的。如果不是靠习惯，这许许多多看似平常的事做起来就会显得手忙脚乱，甚至丢三落四，甚至于使你很被动，造成心烦意乱。

2、养成良好学习习惯，从下意识的角度来说，他可以发挥下意识的作用。下意识的特点是不需要大脑的思考，而直接受习惯的支配你去做某件事。一个具有良好学习习惯的人，他的下意识会随时随地支配他按照平时习惯了的套路做那些与学习相关的事，使他在不知不觉中，事情已经完成，而且做得轻轻松松，有条有理。良好的习惯一旦养成，便可终身受益。世界上著名的"铁娘子"英国首相撒切尔夫人在谈到习惯时就说过："有时事务太忙，我也可能感到吃不消，但生活的秘诀实际上在于把90%的生活变成习惯，这样你就可以习惯成自然了。毕竟你想都不用想就去刷牙，洗脸，吃早饭。因为这已成为习惯。"

3、养成良好学习习惯，从潜意识的角度来说，他可以调动潜意识为学习服务。大家都有这样的体会，心里已经清醒地意识到，嘴上也在说：贪玩儿不利于学习，学习比玩游戏机更重要。今后不再贪玩儿了。可是一旦有空，一旦看到别的学生在玩，自己也就鬼使神差地又贪玩儿了。为什么会这样?是因为在他的潜意识中有一种强烈的玩的渴望。是潜意识在支配着他。如果是一个养成了良好学习习惯的人，那么他对学习有一种亲和的心理，他从心底里把学习当成了自己的第一需要，当成一种乐趣，不学习便感到难受。这就是潜意识在发挥作用。

二. 现在学生中存在哪些不良的学习习惯。

对于现代的学生，身上存在着各种各样的不良习惯，现简单罗列几种：

1. 学生自己学习的时间不固定，作息时间没有规律，这种现象表现在假期和周日时间，以及自己的业余时间里。

2. 上课前不会预习，上课时精神不集中，听课时思想“开小差”，不懂不会也不问。

3. 做作业时不是先复习后做作业，而是碰到问题就打电话问同学，或者干脆拿同学的作业本来抄。即使知道看书，也是马马虎虎，走马观花一样不去细心钻研；做好作业不会自己捡查，写完了事。

4. 测试卷子发下后只关心分数，不会分析失误的原因，只怪罪于粗心大意，没有看清题目。

5. 平时不会作系统性的复习，考前开夜车。对所学知识不求甚解。

6. 遇到困难便灰心丧气、自暴自弃。

7. 对于老师提供的建议性的学习方法不去试验着做，而自己又不去总结学习方法。所以终究形不成自己的有效的学习方法。

除此之外还有一些等等，不再一一列举。

三. 如何教会学生养成良好的学习习惯：

要养成良好的学习习惯，首先就要说到做到，坚定不移。如计划每天要记10个英语单词，就一天不落地去记；认识到写字潦草、做题马虎这些毛病，就在写字、做题时严加注意，确保字字工整，题题复查；意识到了不良学习习惯的危害，就自觉地去克服；制订了学习计划，就定时定量地去完成；决心使自己的学习成绩在全班、全年级的名次前移，就要千方百计地挖掘自己学习的潜能。因此一旦定出目标，就要行动，并力求达到你所定的目标，目标不在乎大小，而在于通过你的努力能实现。一次行动胜过千百次的决心。

其次是在老师的要求下学生学会认识自己，约束自己。人的行为，很大程度上会受到情景因素的影响。比如，一个中小学生，已经认识到打游戏机的负作用了，不想再打游戏机了，可是，一靠近游戏厅就忘乎所以了，就把握不住自己了。因此，在习惯形成的过程中，在自己的自制力还不十分强的情况下，应从控制自己的活动时间和活动空间入手来约束自己的行为。在时间上，从早上起床一直到晚上就寝，都安排满有意义的学习内容和活动内容，不让一日虚度，不让一时空耗。在空间上，严格控制自己的活动范围。放学后先回家，按照自己的计划去做。对自己已感兴趣的游戏厅、录像厅、台球室等游乐场所，无论自己多么好奇，无论别人怎么引诱，也不要去。必要时还应借助外力。

第三步：偶有偏离，及时调整。中小学生多数自制力比较差，在好习惯形成过程中，或者在坏习惯克服过程中，容易出现反复、拖拉、敷衍、放任等现象，容易出现跟着感觉走的现象。这就要求自己要严格监督自己，发现偶有偏离，立即作出调整。比如，发现自己的字写得不规整了，发现上课时自己思想不集中了，发现自己没有执行或没有完成学习计划了，发现自己躺着看书、看电视了，发现自己走路或骑自行车时思考问题了，

等等。立即作出调整，予以修正。必要时求肋于父母亲或者老师的协助。培养习惯，也像走路一样，发现走的路线不对了，及时调整到正确的轨道上去，久而久之，一条小路便踩出来了。这个好习惯也就养成了。

第四步：消除干扰，排除故障。良好学习习惯的养成，就像火箭的发射，先是启动，继而逐渐加速，在行进中不断调整，最后进入轨道。一旦进入轨道，就只要作好及时调整就可以了。这时你还需要注意两件事：一是要消除外部干扰；二是要排除内部故障。外部干扰主要是那些可能使你偏离甚至脱离轨道的引力，如同学的干扰。内部故障主要是受挫折时情绪不佳而放纵自己。你可以通过做些具体的事情来转移注意力。

行为养成习惯，习惯造就性格，性格决定命运。这些话似乎有些绝对，但良好的习惯对人生的确太重要了。习惯是一种惯量，也是一种能量的储蓄，养成良好学习习惯的人，要比那种没有养成良好习惯的人以及养成不良学习习惯的人具有较大的潜在能量。同学们，只要你们在老师的熏陶下，主动地改变自己，刻意的完善自己，形成自己良好的学习和生活习惯，那么你们将来面对社会什么也承受得了的，毕竟是功夫不负有心人。

学生良好学习习惯养成教育四十条

一、制定计划的习惯

1、要有制定计划的好习惯，有当日目标、近期目标及长远目标，相信自己“我能行”。

2、要有实现目标的得力措施，相信“自己是聪明的耕耘者”。

3、每天、每周，每月，每学期都要随时对照计划，反思自己，把欠缺的知识与能力随时补上，自己不欠自己的帐。

二、预习的习惯

4、要做必要的预习，了解新知识环节的出现引发了哪些新的知识冲突，并能发现问题。

5、把发现的问题用自己的语言符号做适当的标记。

6、想尽办法尽可能靠自己的努力去弄明白预习中出现的问题，预习的习惯在初中阶段是形成的最佳时期；

7、可借助外部条件，如查字典、查课外书籍、咨询其他人等形式，自己先解决部分疑问。

8、做好课前准备，如必需的课本、练习本、相关的文具等，充满信心投入课堂学习。

三、课上会听“讲”的习惯

9、课上会听讲，要做到“五到”即口到、耳到、眼到、心到、手到。

口到：是自己预习时没有掌握的，课堂上新生的疑问，提出来。