接力跑 下压式教案

班级：授课次数：授课人：刘应平

基本部分一．学习接力赛跑

1.下压式传接棒

动作要领：接棒人的手臂向后伸

出，手臂与躯干约成50~60度角，

手腕内旋掌心向上，虎口张开朝

后，拇指向内，其余四指并拢向外，

传棒运动员将棒的前端由上向下

传到接棒运动员的手中。

要点：手法手型要正确，动作舒展

自然

传接棒时机要点：传棒人跑至离接

棒人2米左右时发出约定口令，接

棒人迅速后伸手臂接棒，传接棒最

佳位置约在接力区末端4.50米处

出现

接力区传棒技术全过程要点：快

速、安全、正确完成交接棒

教法：

1、讲解关于接力赛的相关

知识

2、讲解示范各技术

（1）.起跑

要点：第一棒运动员右手持

棒，采用蹲踞式起跑，第二、

三、四棒应采用半蹲式，左

右交替接棒。

（2）下压式传接棒方法

传接棒时机

（3）接力区传棒技术全过

程

（4）分组练习

3.练习方法：

（1）原地起跑练习

（2）原地传接棒练习

（3）上一步接棒练习

（4）慢跑中接棒练习

（5）快速跑接棒练习

学法：

1.学生认真听看教师的示

范以及要求。

2.分成若干小组，进行练

习。

3.根据教师的组织口令的

要求进行练习。

4.根据教师所提出的指导

意见，纠正自己的错误动

作。

5.表演

组织形式：如图

××××××

××××××

×—▲

××××××

××××××

教师示范

分组练习：

×—×××

▲

×—×××

要求：手法手型要正确，动作舒

展自然

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若

干

次