学习兴奋剂

学习兴奋剂

活动目标

通过活动让学生明白积极暗示的心理意义,摆脱厌学情绪.

活动准备

一份取自《诗经》背诵资料,学生学习心态的调查问卷

适合年级:初二年级

活动过程

一,一分钟鼓掌,热身活动,导入主题

1,请几名学生估计一下自己在一分钟之内能鼓掌多少次(班学生估计的数写在黑板上).学生大多估计60多,70多,也有150多.

2,做一分钟鼓掌游戏(把学生实际鼓掌的数写在黑板上).学生实际鼓掌大多在200到230之间.

3,小组讨论从鼓掌游戏中得到怎样的启发和感悟.

讨论归纳为:人的潜力是无限的;真理取自实践;敢于超越自我等等.

二,就《学习心态》调查问卷分析学生目前的心理状态

从问卷调查中可以看出,班级中学生半数以上学生非常苦于学习,有三分之二的同学渴望早日离开学校,早日毕业.

三,不同暗示背诵一首诗

同一首诗分消极暗示和积极暗示两类,注意统计两组学生的背诵情况.

小组讨论:读过资料前面那段提示有什么想法从这个游戏中得到怎样的启发

讨论归纳为:不要被外部因素困扰,要相信自己;积极投入,就会找到规律,就会战胜挑战.

四,理性分析

1,从科学角度讲积极心理的作用

医学研究证明,积极乐观的心态,愉快的情绪能够刺激脑内快感神经,使大脑分泌使人快乐的激素β-内啡肽,由于它的化学结构与毒品吗啡相似,所以被称为"脑内吗啡"."脑内吗啡"能使人保持旺盛的精力,脑细胞活跃,思维明快,记忆力敏锐,能抑制癌,增强免疫功能,使人欢快幸福,健康长寿.相反,消极的心态容易让人发怒,紧张,悲观消沉,这时候脑内就会过量分泌去甲肾上腺素,由于去甲肾上腺素的毒性,又会加剧心情的不快,严重损害身体健康,引发各种疾病.

2,从科学角度说,人脑有巨大的潜能

原苏联著名学者伊凡·叶夫里莫夫曾指出:人类平常只发挥了极小部分的大脑功能,如果人类能发挥一般的大脑功能,将轻易地学会四十种语言,背诵整套百科全书,拿十二个博士学位.

爱因斯坦说:我的脑力只开发了6%.

从生理结构看,人脑由神经细胞核胶质细胞构成,神经细胞的基本作用是接受,传送和贮存信息.最新发现认为每一个正常人大约有1000亿个脑神经细胞(又称为神经元).每一个活跃的神经细胞其功能就像一台真正的电脑,而神经元与神经元又互相连接构成一个复杂的网络,人脑具有的记忆,思维和发明创造等复杂神奇功能,就是通过神经网络完成的,可以说人脑就好像极其复杂而庞大的亿万台计算机网络,潜能无比巨大.

五,讨论故事

1,霍金的故事:霍金是英国剑桥大学应用数学和理论物理系教授,他的伟大的科学成就使宇宙学发生了深刻的革命,他是当今世界继爱因斯坦之后最杰出的理论

物理学家.32岁就获得作为科学家的最高荣誉,成为英国皇家学会的成员;1979年被任命为剑桥大学卢卡逊数学教授,这是牛顿和狄拉克等大科学家曾经担任过的职务;1981年39岁的霍金被任命为大英帝国爵士,这是英国的最高荣誉.但是霍金21岁就被诊断患了肌肉萎缩症,医生预言能活两年时间.经过一段思想斗争以后,他想到"反正将死去,不妨做些好事".迈克尔·怀特在《斯蒂芬·霍金的科学生涯》中写道:"他对生活始终保持一种积极乐观的态度,绝不会因为身体状况而沉沦".最终在轮椅上奋斗了将近40个春秋.赢得全世界人民的尊敬.

小组讨论:如何把积极的心态用到学习生活中

2,《家有儿女》中夏雪的扮演者扬紫的成功故事.

3,史泰利的精神训话

一个叫史泰利的小伙子,事业非常成功,他把自己的成功归于自我精神训话.他这样写道:

史泰利,你是个思想远大的人,你有能力胜任重则,所以担负起重任来.

史泰利,你相信快乐,进步,成功.那么:只谈快乐,只谈进步,只谈成功.

史泰利,你的精力充沛.那么,在工作上没有任何困难能阻止你史泰利!

史泰利,你具有热忱.把你的热忱表露出来.

史泰利,你昨天是个了不起的人,今后会变得更了不起,往前进吧,史泰利,往前更上一层楼.

要求:参考史泰利的自我训话词,根据自己的优点和情况写出自我精神训话词.希望注意以下几点:

1,明确自己的长处,不足,目标,根据不足提出改正的要求和措施.

2,随着情况的变化训话词应适当修改,对自己训话,直截了当,心要诚,心不诚者做不成功.

3,每天最好对着镜子有声有色地朗诵一遍,认真体会致使全身充满热情和力量,如果不方便每天必须默念几遍,让他给你勇气,增强信心.

4,自我训话词可以作为个人的秘密,不对他人公开,以免被人讥笑,干扰内心的平静.

六,结束

1,让学生用积极的心态再次做鼓掌游戏(把数字写在黑板上与前一次对比). 2,老师总结:青少年是智力开发的黄金时期,这一时期对于每一个人来说都是至关重要的,这一时期既充满理想与好奇,又有诸多困惑和烦恼.积极的心态是你走出困境的灯塔,也是你走向成功的法宝.