羽毛球后场正手击高远球20页PPT
羽毛球正手发高远球说课稿1.ppt
羽毛球正手发高远球说课稿1.ppt第一篇：羽毛球正手发高远球说课稿1.ppt尊敬的各位评委老师上午好！我今天说课的题目是《学习羽毛球正手发高远球》一、说课的内容：我选用的教材是高中羽毛球选项教学正手发高远球模块一，第3节课，水平5。
二、教材分析：发球高远球是羽毛球基本的重要的技术之一。
羽毛球发球虽不能象乒乓球发球那样使球产生各种旋转，但它可以通过不同的发球手法，发出不同弧度、不同落点的球来控制对方，为本方创造进攻得分的机会。
目的是让学生明确发球时影响个体间联系的整体配合的重要纽带，在以往教学基础上，发展学生创造性、主动性，培养学生根据不同的环境选择不同发球技术的能力。
重点是转体抡臂，挥拍甩腕。
难点是甩腕击球。
三、学情分析：高二（1)班文科班30名女学生随着年龄的增长，特别是通过高一必修内容的学习，速度、力量和灵敏素质有了较大的提高。
在心理上，由半熟型向成熟过渡。
注意力和思维能力进一步提高。
爱美怕羞，他们渴望参与运动。
由于没有教师的指导，学生对羽毛球的知识一知半解，基本技术、基本技能较差。
女生的上肢力量弱。
本课通过游戏，发展学生的反应速度。
采用直观教学、启发诱导和设疑解惑，通过相互学习、探究学习和竞争比赛，来达到本课的目标。
四、指导思想本课以《体育与健康课程标准》为依据，注意充分挖掘学生自身潜力，激发学生兴趣，开展“学生自主练习和自主选择”的教法尝试，以最大限度满足学生的需求，不拘泥于过分的统一规整，力求教学过程流畅、新颖，进行情境教育，陶冶学生情操；在全面发展学生身体的同时，培养学生动脑的能力和团结、协作、礼让等良好行为。
五、教学目标：1、认知目标：热身运动的意义，耐久跑的健身功能，羽毛球接发球技术要点。
2、技能目标：85%学会树腕、转体抡臂、挥拍甩腕羽毛球发高远球技术。
3、情感目标：团结互助共同提高顽强拼搏的进取精神，养成良好的运动前热身习惯。
六、学习难、重点：重点：转体抡臂，挥拍甩腕。
难点：甩腕击球。
羽毛球基本技术ppt课件
反手勾对角握拍法
在正手握拍的基础上，拇指、 食指、中指和无名指稍松开， 拍柄离开掌心，同时将拍柄向 内转动，拇指第二关节的内側 贴在拍柄的上小棱边上，食指 第二指关节贴在拍柄的下中宽 面上，其余三指自然抓在下中 宽面和拍柄内側的宽面上 。
发球法
发球技术可分为正手 和反手球技术。一般 来说,发网前球、发平 球、发平高球、发平 球和发网前球均可采 用正手发球法。基本 的技术有：发高远球、 发平高球、发平球和 发网前球。
头顶腾空突击扣杀
击球前，身体向左侧后方倾斜，重心落在左脚上，屈膝准备 起跳。起跳后，身体向左侧后方腾起，上身左后仰成反弓形， 肩后拉，右臂往右后上抬，前臂垂于头后放松，手腕后伸外 展。击球时，前臂迅速由头后举起，手腕旋内压腕，在前臂 内旋的带动下鞭打向前下击球。头顶扣杀直线球的准备姿势 同头顶击高球类似，不同之处在挥拍击球时，要靠腰腹带动 大臂，协调小臂、手腕的综合力量形成鞭击动作，全力往下 方击球，拍面与水平面的夹角小于90度头顶扣杀对角线的动 作方法基本同上，只是击球时要全力向对角线方向击球才行。
正手侧身扣杀直线球和对角线球
准备姿势与正手击高球相似。 不同之处是右脚起跳后，身体 后仰成反弓后收腹用力，靠腰 腹带动大臂、大臂带动前臂、 前臂带动手腕，形成向下鞭打 的用力，球拍正面击球托的后 部，无切击，使沿球直线向前 下方快速飞行。击球后立即成 还原准备姿势。扣杀对角线球 准备姿势同正手扣杀直线球。 不同之处是右脚起跳之后，身 体向左前方转动用力，协助手 臂向对角方向击球。
羽毛球后场正手击高远球技术动作要领
羽毛球后场正手击高远球技术动作
要领
1、准备动作：双脚为半站立姿势，把球拍握在右手，双腿分开约45度，双肩宽张，手腕灵活；
2、发力动作：将重心向前转移，右腿跨步落地，右腿屈膝并蹲低，右臂把球拍挥向前方，左腿形成“瞬步”，使发力更有力道；
3、击球动作：同时双臂伸直，右手带动球拍，以腹部为中心，上身向前旋转，右腿贴近地面，右手把球拍由下而上击向球；
4、回归动作：击球后右腿稳定落地，右臂收回，腹部和胸部向后转动，双腿尽量保持站立的姿势，待球掉落到地面后再恢复原始姿势。
《羽毛球：正手发后场高远球》优秀教学案例高中体育与健康人教版必修第一册
五、案例亮点
本章节的教学案例具有以下五个突出亮点，旨在提高学生的学习效果，培养他们的体育素养。
（一）注重实践，强化技能训练
本案例将实践操作贯穿于整个教学过程，让学生在实践中掌握正手发后场高远球技术。通过设置不同难度的练习任务，使学生逐步提高技术水平，强化技能训练，达到学以致用的目的。
（二）问题导向，激发学生思考
本案例以问题为导向，引导学生主动探究正手发后场高远球的技术要领。通过提出具有启发性的问题，激发学生的思考欲望，培养他们独立思考、解决问题的能力。
（三）小组合作，促进交流分享
小组合作学习是本案例的一大亮点。通过分组讨论、角色扮演等活动，促进学生之间的交流与分享，使他们在互动中共同提高，培养团队协作精神。
2.角色扮演：小组内成员扮演教练和运动员角色，模拟教学场景，提高学生的实践能力。
3.总结分享：组织各小组汇报讨论成果，让学生在分享中学习，提高整体技术水平。
（四）总结归纳
在总结归纳阶段，我将采取以下措施：
1.教师总结：对正手发后场高远球技术进行总结，强调动作要领，纠正学生容易出现的错误。
2.学生总结：鼓励学生自我总结，分享学习心得，提高他们的表达能力。
3.归纳要点：将正手发后场高远球技术的关键环节进行归纳，便于学生记忆和掌握。
（五）作业小结
在作业小结阶段，我将布置以下任务：
1.技术练习：布置正手发后场高远球的技术练习，要求学生在课后进行针对性训练，巩固所学知识。
2.观察任务：让学生观察优秀运动员的比赛视频，分析正手发后场高远球的技术特点，提高他们的观察力。
3.运用多元化的教学手段，如视频分析、现场示范等，帮助学生直观地了解技术要领；
羽毛球技术——正手击高远球
羽毛球技术——正手击高远球羽毛球技术——正手击高远球一、介绍\t正手击高远球是羽毛球比赛中常见的一种技术动作。
它旨在将球以向上的弧线击出，使对方难以接住球，达到得分的目的。
二、击球准备\t⒈准备站位：双脚分开与肩同宽，身体平衡稳定。
\t⒉执拍握法：持拍手松紧适宜，拍面与前臂成45度角。
\t⒊准备挥拍：挥拍路径从后下至前上，力量要集中在前臂。
\t⒋身体转向：以便更好地迎球。
三、击球动作\t⒈击球高度选择：根据对方传球的高度来选择击球的高度。
\t⒉击球点选择：击球点要适当，通常选择为球的最高点。
\t⒊击球力度控制：根据对方的位置和力量来控制击球的力度。
\t⒋击球路径控制：挥拍要在球下方，以便形成向上的弧线。
\t⒌击球手腕活动：击球时手腕要有适当活动，以增加球的旋转。
四、注意事项\t⒈注意身体平衡：击球时保持身体平衡，以便更好地控制击球的力度和方向。
\t⒉注意挥拍的速度：挥拍要快、稳，以便更好地击球。
\t⒊注重球的旋转：利用手腕的活动增加球的旋转，使球更具压迫性，难以应对。
五、训练方法\t⒈基本训练：通过多次反复的击球练习，熟练掌握击球的要领和技巧。
\t⒉对抗训练：与其他选手进行对抗训练，提高击球的应变能力和反应速度。
\t⒊身体力量训练：进行身体力量锻炼，提高击球的力度和控制能力。
\t⒋反应训练：进行反应训练，提高击球的速度和准确度。
六、附件\t⒈示例视频：正手击高远球的示例视频，方便学习者更好地理解。
\t⒉图片教程：正手击高远球的图片教程，方便学习者更直观地了解击球动作。
七、法律名词及注释\t⒈知识产权：指社会集体或个人在创造、发现、开发、创新等活动中所形成的具有独立价值的科学技术成果、文化艺术成果、产品设计成果等的权益。
\t⒉版权：指作者对其创作的作品享有的法律保护，包括著作权和相关权利。
\t⒊盗版：指未经授权，擅自复制、发行他人已享有著作权的作品的行为。
羽毛球正手高远球教案课件
高点闪击 挥拍上步
【定点连续击球练习】
慢动作视频
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正手击高远球技术慢动作视频
【不定点连续击球练习】
学生评价
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评价标准
击球数量
评价等级 优秀 连续击打8个回合以上
击球距离
击球高度
12.4m-13.4m
6.0-7.0m
良好
连续击打6-8个回合
11.4m-12.4m
5.0-6.0m
体育教学课件
羽毛球正手击高远球技术
授课教师：刘一鸣
准备部分
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慢跑热身 徒手操 步法训练
灵敏度训练
热身准备
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徒手操 颈部环绕
步法和启动速度训练 前侧跨步（复习）
肩部绕环
扩胸运动
左右滑步（复习）
交叉碎步接快速跑训练 慢 跑
腰部回转 腰部拉伸
弓步压腿 膝关节
踝腕关节运动
比赛集锦
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2016林丹vs李宗伟精彩瞬间
微课视频
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正手击高远球技术在比赛中的作用
1、压制对手于后场，增加对方 回球难度 2、在被动时，争取时间，调整 位置
动作要领
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【动作要领】 1、正手我拍，两脚自然开立，侧身对网，曲肘持拍举于体侧，左手 自然上举，重心落在右脚； 2、球下落到一定高度时蹬地专髋转腰，展肩顶肘倒拍； 3、前臂向正上方挥出，接近最高点时，手腕内旋，手指瞬间握紧， 闪击发力； 4、顺势挥拍，右脚迈出。 【精简口诀】
合格
连续击打4-6个回合
10.4m-11.4m4.0-5来自0m小结LOGO
优秀 良好 合格 不合格
再接再励 继续努力 勤加练习 奋起直追
羽毛球的教学ppt课件
头顶击直线高球和对角高球
由于来球是飞往左后场区，击球点应选择在头顶部位。 准备姿势和动作要领与高远球相似，但击球前要求上体稍弓 身后仰，以便更好的发力。如果对方过来的球飞往后场区，那 么击球点应该选择在头顶上前方的部位，用力挥拍鞭击球托后 部，使球沿直线高飞过网。头顶击对角高球，握拍手法略有不 同，用拇指和食指向左捻动拍柄，使虎口对准拍靠外的小棱边， 球拍仍由右后绕过头顶，小臂向前方内旋带动手腕收发力，形 成鞭击，击球托的左后部。击球后，小臂内旋较名显，惯性作 用较大，手臂自然往前摆动。
中场步法
中场右横动击球步法
跨步
动作要领：当来球在右侧 距身体较近时，两脚向上 轻跳，将重心调至左脚， 左脚用力蹬地，使右脚向 来球方向跨出一大步，右 脚着地时右腿成弓箭步， 身体前倾，前倾幅度大上 要根据来球高度而定。
垫步
动作要领：两脚轻跳使重 心落在右脚，左脚向右 脚并一步，左脚一着地 就用力向右蹬，使右脚 迅速向右跨出一大步， 右脚着地后腿成弓箭步， 身体前倾，出手击球。
两步移动退后场击球步法
当判断来球为后场球，并且距离较 近时，两脚轻跳，重心移至右脚， 右脚蹬地上体右转，左脚向来球方 向迈出一步，同时，右脚迅速经体 前向来球的方向移动一大步，右脚 着地时，出手击球。
多步移动退后场击球步法
当判断来球是反手位，并距身体较远，两 脚轻跳，重心移至右脚，右脚蹬地转体， 同时经体前向来球方向迈出一步，此时背 对球网，左脚向前移动一步，右脚再移动 一步，右脚着地时，挥拍击球。右脚着地 最好用脚掌外侧着地，因这样便于身体由 左向右转动，协助用力击球。为调整击球 位置，向后移动的步数可不受限制，但最 后一步一定要保证右脚在前。
正手侧身扣杀直线球和对角线球
准备姿势与正手击高球相似。 不同之处是右脚起跳后，身体 后仰成反弓后收腹用力，靠腰 腹带动大臂、大臂带动前臂、 前臂带动手腕，形成向下鞭打 的用力，球拍正面击球托的后 部，无切击，使沿球直线向前 下方快速飞行。击球后立即成 还原准备姿势。扣杀对角线球 准备姿势同正手扣杀直线球。 不同之处是右脚起跳之后，身 体向左前方转动用力，协助手 臂向对角方向击球。
2024版羽毛球基础知识学习ppt课件
羽毛球基础知识学习ppt课件目录•羽毛球运动简介•羽毛球装备与场地设施•羽毛球基本技术动作•羽毛球战术与策略•羽毛球比赛规则与裁判法•羽毛球运动损伤预防与处理01羽毛球运动简介羽毛球的起源与发展起源羽毛球起源于19世纪中叶的英国，由网球派生而来，最初在英国和英联邦国家流行。
发展20世纪初，羽毛球运动传入亚洲，并在亚洲国家得到广泛发展。
1972年，国际羽毛球联合会（IBF）成立，推动了羽毛球运动的全球普及。
1992年，羽毛球被列为奥运会正式比赛项目。
羽毛球运动的特点与价值特点羽毛球是一项全身性运动，需要运动员具备速度、力量、耐力、灵敏和柔韧等素质。
比赛过程中，双方运动员通过击球过网进行对抗，具有极高的观赏性和竞技性。
价值羽毛球运动能够锻炼人的心肺功能，提高身体协调性和灵敏性，增强肌肉力量和耐力。
同时，羽毛球运动还能培养人的意志品质和团队精神，提高人的心理素质和社交能力。
国内外羽毛球赛事概览国内赛事中国羽毛球赛事体系完善，包括全国羽毛球锦标赛、全国青年羽毛球锦标赛、全国羽毛球俱乐部超级联赛等。
其中，全国羽毛球锦标赛是国内最高水平的羽毛球赛事之一。
国际赛事国际羽毛球联合会（BWF）主办的赛事包括世界羽毛球锦标赛、奥运会羽毛球比赛、汤姆斯杯和尤伯杯等。
其中，世界羽毛球锦标赛是国际羽毛球界最高级别的赛事之一，吸引了全球最优秀的羽毛球运动员参加。
02羽毛球装备与场地设施羽毛球拍的选择与保养选择合适的羽毛球拍根据个人技术水平、力量和打法特点，选择适合的羽毛球拍，包括拍面大小、拍框材质、重量和平衡点等。
羽毛球拍的保养保持球拍清洁干燥，避免过度拉线和碰撞，定期检查并更换损坏的拍线。
羽毛球的类型与选用羽毛球的类型根据羽毛和球头的不同，羽毛球可分为不同型号和速度等级，如鸭毛球、鹅毛球和尼龙球等。
选用合适的羽毛球根据比赛场地、气候条件和运动员技术水平，选用合适的羽毛球，以提高比赛效果和运动员的发挥。
场地设施及要求羽毛球场地设施包括场地地面、球网、网柱和灯光等，需符合国际比赛标准和安全要求。
羽毛球后场正手击高远球教学.ppt
三、教学目标
认知 目标
通过学习，使学生了解羽毛球的上手击球知 识，能说出正手击高远球的动作要领及击球 点位置，领会运动的节奏感。
技能 目标
学生通过模仿、自主练习，正手击高远球挥 拍路线正确，75％以上的学生能正确发力， 其中40％以上的学生动作协调。
情感 目标
学生积极参与活动，具有较好的组织性、纪 律性；通过练习，培养学生良好的合作意识， 创建互帮互学的良好学习氛围。
结束部分-——整理放松
1、教师带领，随音乐做放松操。
2、小结。 教学要点处理：在结束部分，着重强调了课下的复习， 使学生养成经常锻炼的习惯，既能强身健体提高身体素 质，又为终身体育奠定基础。
七、教学评价
1 通过教学，进一步培养了学生对羽毛球运动的兴 趣，激发学生的学习热情，树立终身体育观念。
2 比较熟练地掌握羽毛球运动的基本技术、战术和 相关理论，并具有在实践中灵活运用的能力。
2、跟音乐持拍做热身操+倒8字挥拍
上肢、转体、体侧、肩部、腹背（左右）、脚踝
设计思路：利用球拍操做热身，不仅可以初步提 升学生的兴奋性，达到机体动员及预防运动损伤 的目的，而且使学生养成“拍不离手”的良好习 惯，增加持拍的手感。
准备部分 3、熟悉球性练习 正反手颠球，挑高球练习（注意手腕要放松，不可 用力，而靠“带动”挥拍）；对墙上手击球（练习 目的：提高练习者对羽毛球飞行速度的预判能力）
设计思路：在熟悉球性的同时，为本课教学内容的 学习奠定基础。
基本部分-----学习后场正手击高远球技术
1、教学内容的导入：带领学生复习上次课学习的正手发高远球 技术，引出后场正手击高远球。突出了高远球的特点、作用及重 要性。
2、完整示范，使学生初步建立正确的动作表象。
打羽毛球正手高远球的技巧
打羽毛球正手高远球的技巧羽毛球高远球就是以较高的弧线将来球击到对方场区底线附近叫击高远球。
击高远球是一切上手击球动作的基础。
那么，羽毛球高远球的技巧有哪些呢?下面是小编为大家整理的打羽毛球正手高远球的技巧，希望对大家有所帮助!羽毛球高远球打法正手高远球一、引拍准备，侧身，右手大小臂成45度或稍大，左手在前保持平衡，眼睛盯住来球，判断高度速度落点。
二、身体转动，后弓，如箭在弦上，球拍充分向后倒。
三、整个手臂象甩鞭子一样，拍头就是鞭捎，手指在击球的一瞬间握紧发力，击球点在正手偏前方，注意右脚已经交换到前方，为上网作准备。
有人戏说，做这个动作如果能看到肚皮，就说明做对了。
羽毛球高远球的练习过程中需要注意以下几个要点：① 打高远球手臂伸直问题：不是先伸直等球打，击球前手臂不是直的，而是在击球的一瞬间伸直。
② 打羽毛球高远球抬肘问题：视频包括有些教练说的，肘一定要抬得最高，要贴耳。
我认为这个不一定，抬得太高不容易发力。
抬肘不是先抬肘再击球，应该是击球与抬肘同时进行。
③ 打羽毛球高远球的时候身体发力问题(重要)：这个是高远质量高低的关键。
侧身后，首先是右脚蹬地，左脚完全放松(不用像某贴说的刻意内扣)，身体除肩部肌肉和右侧腰肌稍有压力外，其他部位如腹、背、手臂、手也比较放松。
蹬地力量传导到腹部以后，右脚也已卸力。
如果击球的同时脚还在用力，发力就不对了。
蹬地后施加给腰腹的压力要通过转体完全传导到手臂并击球。
④ 羽毛球高远球内旋问题：这个很重要，一定要练好。
是小臂内旋，不是手腕内旋。
⑤ 打羽毛球高远球时的被动高远问题(较难)：首先是要练好后退步法，要快的同时注意落地脚要吃上力，右脚掌内侧先着地，然后压到整个脚掌，这时右脚要尽力蹬起来，不能弯右脚去击球。
同时整个身体要提起来，尽量舒展一点。
不能击球时后仰太多。
重心尽量前压，击球点实在靠后时，左脚(落地脚)尽量后蹬，保证重心向前，度起不来没关系，关键是重心不能后压。
羽毛球正手杀球技术把对方击来的高球全力向下扣压叫杀球。
羽毛球的教学 ppt课件
正手搓球握拍法
在正手握拍的基础上，拇 指、食指、中指和无名指 稍松开，使拍柄离开掌心， 拇指斜贴拍柄内侧的上小 棱边上，食指稍向前伸， 使第二指带斜贴在拍柄外 侧的宽面上。
正手勾对角握拍法
正手握拍的基础上，拍柄稍 向外转，拇指斜贴在拍柄内 侧的宽面上，食指第二指关 节和其他三指的指根贴在拍 柄外侧的宽面上，拍柄不贴 掌心 。
退后场步法
正手退后场击球步法 反手退后场击球步法
正手退后场击球步法
交叉步 正手垫步退后击球步法 正手跨步退后场击球步法
交叉步
当判断来球上后场球时，两脚向上轻跳将重心调至 右脚，紧接着右脚蹬地，身体右转，右脚向来球方 向迈出一步；随着右脚的着地，左脚经体后交叉移 至右脚外侧；然后右脚迅速向后再移动一步，当右 脚着地时，迅速向上蹬，使击球点增高，同时左脚 向身后伸出。当击球完成时，左脚以前脚掌先着地， 然后右脚着地，左脚着地时要缓冲、制动、回蹬连 接紧凑，使身体迅速返回球场中心位置。
手法
握拍法 发球法 击球法
握拍法
正手握拍法 正手搓球握拍法 正手勾对角握拍法
反手握拍法 反手搓球握拍法 反手勾对角握拍法
正手握拍法
握拍之前，先用左手拿住球 拍，使拍面与地面垂直。再 张开右手，使手掌下部靠在 球拍的握柄底托部位，虎口 对着球拍框。小指、无名指、 中指自然并拢，食指与中指 稍稍分开，自然弯曲并贴在 拍柄上。握拍的时候，不要 过于用劲，手部肌肉要放松。 只是在击球的一刹那，手脂 突然紧逼拍把而发力。
正手发高平球
姿势、动作和发正手高远球一样, 只是发力方向和击球点不同,高 平球时球运行的抛物线不大,使 球迅速地越过对方场区空中而落 到底线附近，球在空中的路线和 地面形成的仰角是45°左右。 发球时，左手把球举在身体靠右 前方并放下，使球下落；右手同 时由大臂带动小臂，以小臂加速 球拍的从右后方向前，并往左前 方挥动。 当球落到击球人腰部稍下的一刹 那，紧握球拍，手腕向前上方、 以向前方为主鞭打击球，击球时 ，其动作比发高远球的动作小。
羽毛球正手后场击高远球ppt课件
成都市草堂小学 李九红
内容提要
指点思想与实际根据 教学背景分析 教学目的设计 教学过程与教学资源设计 学习效果评价设计 与以往教学设计相比的特点
指点思想与实际根据
坚持“安康第一〞的指点思想 发扬教师主导作用，确立学生主体位置 以激发兴趣为前提，提高身体、心思素质 注重培育学生协作学习、探求学习的才干 注重个体差别、分层教学 充分发扬班集体和体育骨干的作用 掌握运动专长及养成终生体育锻炼的习惯
预备部分〔6分钟〕
一、绕篮球场边线慢跑
二、球拍热身操
设计意图：培育学生手 脚配合的协调性，启动 练习集中留意力及提高 兴奋性 。
二、专项预备活动〔4分钟〕
熟习球性：接球练习
〔3〕、两人一组相 互抛接球练习
设计意图：熟习球性 ，用手向下抓球托部 位，领会鞭打动作， 为本课主教材的学习 奠定根底。
根本部分〔24分钟〕
1、教师示范讲解正手后场击高远球技术动作要领
要求：仔细看示范、 专心听讲解
设计意图：教师示范是学 生兴趣的来源，教师规范 的动作示范可协助学生更 生动地察看动作要领。
2、无球练习
A.分解动作练习〔教师口令提示，一拍一动练习 〕
B.完好动作练习〔教师口令提示〕
设计意图：领会正手击高远球的预备-引 拍-击球-随挥动作，使动作根本定型
2、缺乏之处：
A.学生个体差别较大，分层教学应更加细化 B.教学内容的设计上遭到场地、器材的限制
〔悬挂羽毛球的线应改为橡皮筋、且加长 球杆的长度〕 C.教学流程添加击打多球练习
恳谢 请谢 各您 位的 不耐 惜心 赐倾 教听 ！，
教学背景分析
〔一〕教材内容分析： 本课教材内容：学习羽毛球正手后场击高远球技术
2024版羽毛球ppt课件完整版
身体侧对球网，左脚在前，右脚在后， 两脚自然开立比肩略宽，身体重心放在 前脚上。眼睛注视对方发球动作。
2024/1/29
10
击球技术与变化手段
01
高远球
用较高的弧线把球击到对方底线附近，以削弱对方的进攻威力，消耗对
方的体力。
02
吊球
把对方击来的球，从后场轻巧地还击到对方网前地区，叫吊球。它是调
攻防转换
在混合双打中，攻防转换 更加频繁，需要选手具备 快速应变和协同作战能力。
19
不同对手类型的应对方法
技术型对手
面对技术型对手时，应注重技术 的稳定性和变化性，避免被对手
控制比赛节奏。
2024/1/29
力量型对手
与力量型对手交锋时，应发挥速 度和灵活性优势，避免与对手硬 碰硬。
速度型对手
面对速度型对手时，要提高预判 能力和反应速度，同时注重控制 比赛的节奏和变化。
通过合理的方式宣泄情绪，如与朋友倾诉、 进行运动等。
自我反思
分析失败的原因，总结经验教训，为下次比 赛做好准备。
2024/1/29
调整心态
保持乐观的心态，相信自己有能力克服困难， 取得成功。
30
THANKS
感谢观看
2024/1/29
31
羽毛球起源于19世纪中叶的英国， 由网球派生而来，最初在英国贵 族之间流行。
2024/1/29
发展
随着羽毛球运动的逐渐普及，其技 战术水平和竞技性不断提高，逐渐 发展成为一项全球性的体育运动。
国际化
世界羽毛球联合会（BWF）的成立， 推动了羽毛球运动的国际化和规范 化发展。
4
羽毛球运动的特点与价值
以适应。
羽毛球正手发高远球
羽毛球正手发高远球正手发高远球一、介绍羽毛球正手发高远球是羽毛球比赛中常见的一种技术动作，通过正确的发球动作和力量控制，使球在竖直方向上飞得更高、更远，增加击球的力量和难度。
本文档将详细介绍如何正确进行羽毛球正手发高远球。
二、准备动作1、站立姿势：保持身体直立，脚距与肩同宽，身体重心略在前脚掌上。
2、握拍姿势：将拍柄握于手掌中央，食指与拇指轻轻夹住拍柄，其余三个手指自然贴合。
3、身体调整：将身体稍微向后倾，保持稳定的身体平衡。
4、凝视目标：将目光投向球网对面的目标位置，以便确定击球的目标。
三、发球动作1、摆臂：将非击球臂（即非持拍手的手臂）向后摆出，保持与身体平行的位置，以增加反作用力。
2、预摆拍：将持拍手的拍头摆到正手发球位置的背后，保持相对平行的位置。
3、上抬拍头：用另一只手抬起拍头，将其抬至与前额齐平的位置，这个动作有助于拉长发球动作的幅度。
4、向前摆动：将持拍手臂向前摆动，并在过程中加速，将拍头向前压低，即开始发球的动作。
5、击球：在拍头到达最低点时利用腕部发力，将拍头向上甩出。
在击球瞬间，身体需继续向后倾，以维持动力的平衡。
四、技术要点1、手臂和拍头的协调：拍头的画弧需要与手臂的摆臂配合，以保持力量的平衡和发球的稳定性。
2、回拍位置的控制：击球后，拍头返还至其原来的位置，保持身体平衡，并做好准备迎接接下来的动作。
3、腕部发力：腕部扭转和用力是发球的重要因素，合理控制腕部发力可以增加球的高度和远度。
五、法律名词及注释1、羽毛球比赛规则：国际羽毛球联合会（BWF）制定的比赛规则，详细规定了各项比赛规则和技术要求。
2、反作用力：根据牛顿第三定律，施加在物体上的力会同时产生一个大小相等、方向相反的力，称为反作用力。
六、本文档涉及附件附件一、正手发高远球示意图七、全文结束。
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7、翩翩新 来燕，双双入我庐 ，先巢故尚在，相 将还旧居。
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9、 陶渊 明（ 约 365年 —427年 ），字 元亮， （又 一说名 潜，字 渊明 ）号五 柳先生 ，私 谥“靖 节”， 东晋 末期南 朝宋初 期诗 人、文 学家、 辞赋 家、散
文 家 。汉 族 ，东 晋 浔阳 柴桑 人 （今 江西 九江 ） 。曾 做过 几 年小 官， 后辞 官 回家 ，从 此 隐居 ，田 园生 活 是陶 渊明 诗 的主 要题 材， 相 关作 品有 《饮 酒 》 、 《 归 园 田 居 》 、 《 桃花 源 记 》 、 《 五 柳先 生 传 》 、 《 归 去来 兮 辞 》 等 。
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56、书不仅是生活，而且是现在、过 去和未 来文化 生活的 源泉。 ——库 法耶夫 57、生命不可能有两次，但许多人连一 次也不 善于度 过。— —吕凯 特 58、问渠哪得清如许，为有源头活水来 。—— 朱熹 59、我的努力求学没有得到别的好处， 只不过 是愈来 愈发觉 自己的 无知。 ——笛 卡儿
拉
60、生活的道路一旦选定，就要勇敢地 走到底 ，决不 回头。 ——左