(完整版)小学体育课《仰卧起坐》教案(水平二)

小学体育课《仰卧起坐》教案（水平二）

城区淮海小学王晓霞教学

内容

1、仰卧起坐

2、游戏：《争先恐后》

教学目标1、认知目标：让学生了解做仰卧起坐时要低头含胸，用力得当，匀速坐起缓慢下落以及

仰卧起坐的多种方法。

2、技能目标：通过教学70%—80%的学生能够掌握仰卧起坐的正确技术动作，使学生的

腰腹肌力量得到锻炼和发展。游戏的进行对仰卧起坐做了进一步的巩固和

提高。

3、情感目标：通过学习，提高学生之间相互协作，相互配合的能力；培养学生坚持不懈，

积极进取的精神。

教学重、难点1、低头、含胸、收紧小腹，抱头做动作时双肘内收，向前用力。

2、身体的控制，匀速坐起，缓慢回落，臀部不能移动或离垫。

课的结构课的

内容

教师

活动

学生

活动

要求

组织

方法

时

间

强

度

开始准备部分1、班长整

队，向老师

报告本班到

课情况。

2、师生问

好。

3、热身跑

4、热身操

(1)头部运动

(2)肩部运动

(3)腹背运动

1、教师检查

服装，安排见

习生。

教师领跑。

师生同做。

整队待课。

学生跟随教师

沿规定的场地

慢跑

队伍集合

时要做到

快、静、

齐。

精神饱满

精力集

中。

队伍保持

基本整

齐。

动作舒展

大方，有

力到位。

四列横队候

课。

☉☉☉☉☉

☉☉☉☉☉

☉☉☉☉☉

☉☉☉☉☉

☆

约

6

分

钟

一般

课的结构课的

内容

教师

活动

学生

活动

要求

组织

方法

时

间

强

度

基本部分1、仰卧起坐

1、创设情境

小游戏“抓

阄”，利用学

生抓到的分

别写有“仰”

“卧”“起”

“坐”字样卡

片引导学生

理解仰卧起

坐的含义，放

手让学生进

行尝试性练

习并注意多

观察。

2、提出要求：

双手不准有

撑垫、抓裤腿

等辅助动作。

3、针对学生

练习中出现

的问题和困

难及时的给

予帮助和纠

正。引导学生

两人合作共

同来完成动

作。注重个体

差异，语言表

扬激励学生。

学生在既定的

体操垫上自主

练习。遇到问

题及时向老师

提出来。

练习中可能出

现起不来的现

象。

学生展示仰卧

起坐的动作，

提出问题：“仰

卧起坐有几种

不同的方

法”？

(1) 双手抱头

的练习；（2）

双手放于身体

两侧不动的练

习；（3）双手

挥舞坐起的练

习；（4）直腿

的练习；（5）

屈腿的练习；

听从教师

安排，有

节奏秩序

的进行练

习。

教学法：

自学生疑

引导式教学

共学探究

（分组）

组织：（见图）

约

20

分

钟

中

等

课的结构课的

内容

教师

活动

学生

活动

要求

组织

方法

时

间

强

度

基

本

部

分2、游戏：

《争先恐

后》4、请同学们

看看老师的

做法好不

好？教师示

范，仰卧→→

双手抱头→

两腿屈膝→

收腹低头含

胸用力成坐

姿→双肘触

膝→仰卧。

1、教师讲清

游戏规则，指

导学生注意

安全。

2、鼓励学生

充分发挥想

象。

学生按照老师

的示范做游

戏。

每组派代表进

行展示。

学生按照要求

将器材按本组

的格式摆好，

运用所学知识

参与实践活

动，敢于表现

自己。

听信号以高涨

的情绪开始游

戏。

行动迅速，遵

守规则。

教法：

拓展提升

组织：

约

12

分

钟

较

强

结束部分1、放松

2、总结本

课，布置作

业。

3、下课。

1、教师总评

本课。

2、指导学生

收拾器材。

1、在教师指导

下放松。

2、请同学说说

“这节课我们

学到了什

么？”

3、帮助老师收

拾好器材。

学生情绪

愉悦，课

堂气氛活

泼轻松。

散点放松，总

评。约

2

分

钟

渐

弱

课前

准备

体操垫、卡片、粉笔、皮筋。