几种唤醒心灵力量的方法

几种唤醒心灵力量的方法

作者：大日文档编号：121221

英国心灵领域研究者布兰达巴纳比，在《超越秘密的答案》中介绍了西方心灵思想的发展路程，在这本心灵著作中，作者重点介绍了几种唤醒心灵力量的一些方法。下面我介绍这几种方法，并结合自己一点心得体会。

1，深呼吸

呼吸在本质上来说是身心沟通的桥梁。呼吸不只是人活着不可或缺的行为，更是一条完美的道路，帮助我们直达心灵的最深处。

练习瑜伽体位的时候，应该专注两个方面，一个是呼吸，另一个是感受。佛家有个减少妄想的修炼方法，那就是观呼吸。可以说，观呼吸是非常简单而且非常有效的一种方法，我也偶尔在用。甚至有大师说，只要你掌握了观呼吸的方法，那大可不必参加任何心灵培训课程了，因为你已经掌握了绝好的法门。

2，专注力的练习

做什么事情，都需要专注。其实道理很简单，因为专注或者说聚焦才让你将吸引力法则的效用最大化。我们可以采用“蜡烛法”。早期的神秘主义者们将蜡烛视为一个象征：烛身象征人的身体，烛芯象征人的心灵，烛光象征人的灵魂。同时，蜡烛还具有一定的催眠作用。

3，排除负面思想

4，克服恐惧

5，观想

其实，观想的训练有很多很多方法。可以说有八万四千种法门。哪一种最适合你，要看你自己，没有一个固定的，只要最适合你就可。观想若分成大方面的，可分两类，一种是“观”，也是内观；另一种是“想”，也就是过去我讲过的形象或画面的想象。由此可见，观呼吸其实也是一种观想方法，观身、观心、观法都是观想，想象美好的画面当然也是观想练习法。