孩子考试得了抑郁症怎么办

孩子考试得了抑郁症怎么办

据资料显示，大概有百分之二十的高考考生在考试后会变得情绪低落，甚至出现轻生念头。造成这种状况的原因有很多，其一是考生考前是一种高压的生活状态，考后突然放松，生活环境也突然发生变化，这种突发的环境心境的抓换会造成身心不适，表现出来就是一种情绪低落;其二，考生考后，前途未卜，对未来的担心使得他们变得焦虑不堪，内心疲惫;其三，高考往往可以影响到一个学生的未来，而且这种高考的成绩不能立刻公布，这使得他们焦虑的状态持续很长时间，时间上的折磨也是诱发抑郁的一个重要的原因。

1、淡化考试成绩的重要性：高考重要吗?肯定很重要。如果你想要劝孩子不要看重考试成绩，那么你是要碰一鼻子灰的。孩子心理明白，你只是劝慰他，你并不能改变他对考试重要性的观点。所以，与其去说服他，不如就不闻不问。不问考的怎样，也不听他说考的怎样，你就会显得不太在乎。

其中的道理在于，人是不害怕成败的，害怕的是别人如何看待自己的成败。家长淡化了成绩的重要性，孩子就会减轻对成绩的担心。

2、允许孩子畅想多种未来：高考考完，认为自己考的不好的学生会不断的去想如果考不上大学，自己未来该怎么走。他会摄像各种可能性，由于处于高压状态，他们的设想会非常的幼稚，家长不要用批判的态度去听，而是要单纯的听，而不添加评论。

3、全家出去放松一下是个不错的选择：其实很多家长在考前都会许诺给孩子，考后就出去旅游，放松放松。这是一个非常不错的减压方式，可以让孩子把自己的注意力暂时的转移到别的地方，不去想自己考的怎样。等到放松的差不多了，再考虑成绩的问题。压力就会减轻不少。