料理机食谱大全

料理机食谱大全（奶昔、果汁）
奶昔部分：
香蕉奶昔
(配料〕香蕉若干、冰糖适量、牛奶适量、冰块适量、纯清水少许。

(制法〕1、将香蕉去皮，放入杯中。

2、将以上配料一一放入杯内，将十字刀与杯子拧紧放入主机内，启动开关20-30秒钟即可引用。

〔功效〕香滑爽口，甜而不腻；营养丰富，富含维生素；美容养颜助消化。

胡萝卜奶昔
〔配料〕胡萝卜小块、冰糖适量、牛奶适量、冰块适量、纯清水少许。

〔制法〕1、将胡萝卜洗净或削皮去皮，放入杯中。

2、将以上配料一一放入杯内，将十字刀与杯子拧紧放入主机内，启动开关30-40秒钟即可引用。

〔功效〕营养丰富，富含维生素及大量纤维；美容养颜治疗便秘等功效；
B、果汁部分：
橘子苹果汁
〔配料〕橘子1个、苹果1个、萝卜80克、冰块稍许、纯净水200ml、蜂蜜1匙
〔制法〕苹果、萝卜去皮切块，橘子去皮及将以上配料一一放入杯内，将十字刀与杯子拧紧放入主机内，启动开关30秒钟左右加入蜂蜜即可。

〔功效〕橘子富含维生素C，加上萝卜和苹果榨成蔬果汁，可以储备体力、预防感冒。

青青世界汁
〔配料〕黄瓜1条、芹菜30克、冰块稍许、纯净水适量。

〔制法〕黄瓜去皮切块，芹菜切段及将以上配料一一放入杯内，将十字刀与杯子拧紧放入主机内，启动开关30秒钟左右即可。

〔功效〕黄瓜及芹菜富含大量维生素及营养水分，具有清热解毒利美容减肥等功效。

料理机食谱大全（干粉、面膜）
C、干粉部分：
冰糖粉
〔物料〕冰糖2-3块
〔制法〕将冰糖放入杯内，将一字刀与杯子拧紧放入主机内，启动开关2-3秒钟左右即可。

黑芝麻胡
〔物料〕黑芝麻适量克
〔制法〕将黑芝麻提前用微波炉烤熟，熟芝麻放入杯内，放入适量的冰糖或者比较干的物品均可（黑芝麻含有大量的芝麻油，容易粘在杯子上，所以要放些较干的物品），将一字刀与杯子拧紧放入主机内，启动开关4-7秒钟左右即可。

D、面膜部分：
魅力天使
〔配料〕绿豆20克、黄瓜100克、蜂蜜稍许克。

〔制法〕1、首先将绿豆用一字刀打成细粉；
2、将黄瓜洗净放入盛有绿豆粉杯内，加入适量的蜂蜜；搅拌20秒钟左右即可。

〔功效〕具有增白、保湿去死皮等功效。

宝宝辅食食谱（4-6M）
4M
鹌鹑蛋黄酱
鹌鹑蛋蛋黄一只（四分之一个鸡蛋黄）加一匙米饭，放入料理机打磨，如果BB有便秘可以适当加点麻油。

蛋黄麦糊糊
速食麦粥泡开，白煮蛋去掉蛋白，将麦粥与蛋黄混合放入料理机打磨。

4-6M
青菜蛋黄泥
青菜若干（最好是取菜心和近菜心部分的杆子部分）清水里烫熟洌干，加入煮熟的蛋黄（视宝宝每天吃蛋黄的量），一起打磨即可。

胡萝卜西红柿泥
胡萝卜切段用水煮到烂熟（这样营养成份才会吸收）西红柿生熟随意切块，两个物料一起放入料理机打磨。

可以多做一点，拿来做色拉酱全家一起吃也不错的。

西芹百合泥
西芹取嫩芯与百合用水煮熟后一起放入料理机打磨。

胡萝卜米糊
胡萝卜切段用水煮到烂熟（这样营养成份才会吸收），与适量米饭一起打磨，可适当加咸味。

水果麦粥
速食燕麦粥泡开，加入水果块（草莓、黄桃较好吃）一起打磨
纯水果泥或混合水果泥也好吃，苹果、黄桃、草莓、梨、香蕉、橙都很好的。

西瓜不合适，水份太多打磨出来更象水不象泥，结果BB用喝的容易呛，过滤之后当果汁喝吧。

青菜米糊和青菜土豆泥也不错。

山药（土豆）鱼泥或鱼泥米糊
取河鱼为主（不易诱发奶癣和消化不良）加山药（土豆）或米饭一起打磨
冬瓜番茄米糊
冬瓜与番茄用水煮熟，加米饭一起打磨，加一点菌菇类更美味。

宝宝辅食食谱（6-12M）
6-8M
虾仁米糊
河虾3-5只（海虾容易诱发奶癣，虾蛋白质含量高，太多会引起消化不良）做成盐水虾后去壳。

根据宝宝食量加适量米饭，一起打磨即可食用。

什锦菜泥
叶菜（青菜、大白菜、杭白菜等）＋土豆（山药、芋头）＋木耳（菌菇类的盖子）
黄瓜＋蛋黄＋土豆（山药、芋头）
胡萝卜（白萝卜、青萝卜）＋土豆（山药、芋头）＋叶菜（青菜、大白菜、杭白菜等）
遵循一个原则——好吃就行，如果选用的菜都比较出水，就加点米饭一起打磨
8-12M
洋葱牛肉酱：洋葱牛肉炒熟调好味，接着有两种做法：一、一起放进料理机打磨。

二、单将牛肉打磨，洋葱切小丁与牛肉酱混合。

银鱼跑蛋米粥：银鱼跑蛋起锅，加点米饭一起打磨。

花生酱：将花生炒熟后去皮，把清洗后的黄豆在水中泡5-6小时后，再用水煮开，把花生、黄豆、配方奶、蛋黄、红糖放入调理机中打磨。

可以直接食用，也可以涂在面包、馒头上食用。

鸡肉米糊：熟鸡肉（汤鸡、白斩鸡或炒熟的鸡丁比较好，烤鸡、烧鸡易上火）加米饭和青菜一起打磨。

鸭肉、鹅肉、瘦猪肉也一样合适。

虾皮杂菜糊：虾皮、胡萝卜、芹菜（大白菜、杭白菜、芦笋、芦蒿）一起炒熟调好口味，起锅后放入料理机打磨。

芝麻桃核酱：炒熟的芝麻、桃核加适量糖，放入料理机一起打磨。

可以拌粥吃，也可以再加煮成芝麻糊食用。

茄酱肉糜：番茄或茄子都行，煮熟放入料理机打磨成酱，与肉糜一起炒，并调味。

茄味肝糊糊：番茄炒熟，动物肝脏用水煮熟，两样东东都切成小块，与米饭一起放在料理机里打磨成泥。

中期简易辅食食谱(7-9个月)
中期简易辅食食谱
1.可以开始添加含蛋白质的食物了.如蛋黄.鱼.肉.豆腐等.切记:此时不能喂蛋白.以免造成宝宝过敏.
2.食物的形态可从汤汁或糊状.渐渐转变为泥状或固体.
3. 可以增加五谷根茎类食物.稀饭.面条.土司面包.馒头等
4.纤维较粗的蔬果和太油腻.辛辣刺激或筋太多的食物.仍然不适合喂宝宝吃.
5.喂食前.先试试食物的温度.别烫着宝宝了.
每日建议食用量
鱼肉豆蛋类每天由下列食物中任选份:
蛋黄泥一天不超过1个、豆腐 1块、豆浆 1杯
鱼.肉.肝泥 2汤匙、鱼松或肉松 2汤匙
五谷根蒸类每天由以下任选份.其中可包含:
米糊或麦糊 1碗、中馒头 1/3个、土司面包 1片
面条或面线 1/2碗、稀饭 1/2碗
蔬菜类胡萝卜.菠菜.空心菜.碗豆等菜汤或菜泥 2汤匙水果类橘子.柳丁.苹果.香瓜.木瓜.葡萄等果汁或泥1/2匙
五谷根茎类简易制作
[米糊]将米粉加入奶水或开水调成糊状即可.
[面包.馒头]可撕成长条状.让长牙的宝宝用手拿着吃,或去掉硬皮.撕成小块泡在牛奶中喂宝宝吃.
[稀饭]白米加入7/8倍体积的水.以小火慢煮成浓粥或薄粥
小鱼蛋花粥
[材料]: 白饭1/2碗.水1杯.吻仔鱼10g.蛋黄1/2个[做法]: 1.将白饭与水放入小锅煮至烂. 2.取吻仔鱼放入锅中小煮一下.将蛋黄打散淋在粥上.搅拌至熟即可.
肝泥粥[材料]: 鸡肝20g.米20g.水杯
[做法]: 1.鸡肝去膜.去筋.剁碎成泥状备用. 2.米加水煮开后.改开小火.加盖焖煮至烂.拌入肝泥.再煮开即可.
蔬菜豆腐泥[材料]: 去皮红萝卜5g.嫩豆腐1/6块.豌豆1/2条.蛋黄1/2个.水1/2杯. 酱油少许
[做法]: 1.将去皮红萝卜及豌豆烫熟后切成极小块. 2.将水与(1)料放入小锅.嫩豆腐边捣碎边加进去.加少许酱油.煮到汤汁变少. 3.最后将蛋黄打散加入锅里煮熟即可
料理机食谱大全（1- 10）
1、豆浆制作：（早晚各饮用250ML）
黄豆泡六个小时，放入锅里蒸25分钟，放入冰箱里备用。

配料：蒸熟的黄豆2勺，木耳1片，枸杞10粒，核桃仁1片，熟花生米5粒，少许熟芝麻，冰糖适量，加开水到第一刻度，用十字刀搅拌40秒，再加1/2的香蕉，少许牛奶加满开水再搅拌20秒。

2、高血压：（早空腹饮用250ML）
芹菜3节，西红柿1/2个，蜂蜜适量，加水到第一刻度，用十字刀搅拌40秒，再2牛奶加搅拌10秒。

3、糖尿病：（饭前1小时服用250ML）
苦瓜3节，山药一段，加水到第一刻度，用十字刀搅拌40秒，再加牛奶搅拌10秒。

4、养胃健胃：
卷心菜适量，苹果适量，蜂蜜，加水到第一刻度，用十字刀搅拌40秒，再加牛奶搅拌10秒。

服用：饭前15分钟服用。

5、减肥高血压：（饭后半小时服用250ML）
生姜3片，白萝卜3块，红塘适量，加水到第一刻度，用十字刀搅拌40秒，再加满牛奶搅拌10秒。

6、更年期：（胆结石，肾结石，尿结石）
黑木耳适量，香蕉1/2，蜂蜜适量，加水到第一刻度，用十字刀搅拌40秒，再加满牛奶搅拌10秒。

7、祛斑减肥：（饭后半小时服用250ML）
桔皮适量，柠檬适量，冰糖适量，加水到第一刻度，用十字刀搅拌40秒，再加满水搅拌10秒。

8、养颜润肺：
红枣2个（去核），梨一片，银耳适量，冰糖适量，加水到第一刻度，用十字刀搅拌40秒，再加满水搅拌10秒。

9、补血低血压：
红枣2个（去核0，生姜3片，红塘适量，冰糖适量，加水到第一刻度，用十字刀搅拌40秒，再加满水搅拌10秒。

10、心脏病：
心脏病发病时，向日葵加冰糖磨成粉、2酸奶一起饮用。

料理机食谱大全（11-22）
11、菠萝减肥：
菠萝加水打成汁，吃过肉后饮用，菠萝溶解肉类。

防止脂肪在体内堆积，形成肥胖。

12、补脑制作：
枸杞10粒，核桃仁1个，蜂蜜适量，冰糖适量，加水到第一刻度，用十字刀搅拌40秒，再加满牛奶搅拌10秒。

13、痛经制作：
莲藕，红塘适量，加水到第一刻度，用十字刀搅拌40秒，再加满水搅拌10秒。

14、补肾制作：
腰果5粒，杏仁5粒，莲子5粒，冰糖适量，先用（一字）刀磨成粉，加满牛奶再（十字）刀搅拌。

15、失眠制作：（睡觉前15分钟服用250ML）
3个带壳熟花生加冰糖，先用（一字）刀磨成粉，加满牛奶再用（十字）刀搅拌。

16、严重便秘：
生黑芝麻2勺，冰糖适量，用（一字）刀磨成粉，冲入开水早晨空腹饮用。

17、白带过多：
冬瓜子炒焦，冰糖适量，用（一字）刀磨成粉，加开水搅拌，睡前饮用。

18、护发素：（30分钟后洗净）
原味酸奶，蛋清，少许椰油，用（十字）刀搅拌成糊状。

19、补钙制作：
小黄鱼去头放入锅中蒸五分钟晒干，晒干的小黄鱼，白芝麻适量，冰糖1粒，用（一字）刀打成鱼松。

20、面膜制作：（晚上敖脸2分钟）
干性皮肤用蛋黄，油性皮肤用蛋清，3节黄瓜，绿茶少许，先用（十字）刀打成水，再加海藻再打一次。

21、沙拉酱：
蛋黄一个，西红柿一半，香蕉1/2，色拉油或麻油，冰糖适量，用（十字）刀搅拌。

22、花生酱：
花生炒熟加入麻油或香油，盐少许，用（十字）刀打成酱。

料理机食谱大全（23-35）
23、调料制作：
去皮大蒜，姜不去皮，熟芝麻，盐，香油，醋，加水用（十字）刀搅拌。

24、味素制作：
虾皮适量，芝麻适量，小银鱼适量，加冰糖用一字刀磨粉。

25、脂肪肝：
蒸熟黄豆两勺，加适量花生米，加开水，冰糖搅拌。

26、气管炎：
熟芝麻适量，核桃仁两个，生姜两片，打成粉嚼食嚼细慢咽，每晚一次。

27、大便出血：
熟芝麻适量，红塘适量，达成粉状，随时食用。

28、生姜止血：
生姜打碎，敖在伤口流血处，以敖满伤口为宜，止血效果特好。

29、健胃消食：
山楂5个，香蕉1/2根，冰糖6块，山楂去籽和香蕉放入
搅拌杯中，打50秒即可食用
30、草莓果汁：（补充维生素C，降低烟瘾，面疱，粉刺）
草莓100克，酸奶1/2杯，冰块适量，冰糖1匙放入杯中搅拌30秒即可。

31、西红柿菠萝汁：（清咽润喉、防止牙龈出血）
西红柿1个，去芯菠萝1/4个，凉开水，冰块适量，冰糖1匙放入搅拌杯中搅匀即可。

32、姜枣保健茶：（提高免疫力，预防感冒）
去壳红枣两粒，生姜一小片，冰糖适量开水搅拌30秒即可。

33、绿豆沙冰：
煮熟发豆若干，加蜂蜜和凉开水放冰箱做成冰块，倒入搅拌杯中十字刀打成沙冰。

34、山楂果茶：（开胃消食，促进食欲）
鲜山楂去壳，冰糖适量，凉白开水半杯，搅拌40秒即可。

35、醒脑果汁：（保护肝肾，降低酒精挥发度，帮助消化）
带皮的橙子或桔子半个、胡萝卜少许纽乃或酸奶半杯，冰糖冰块少许，放入搅拌机60秒即可。