【忆心心理大讲堂】大讲堂学习心得

【忆心心理大讲堂】大讲堂学习心得

【忆心心理大讲堂】

大讲堂学习心得

本期大讲堂邀请健康管理中心合作大夫师老师，师老师对“营养与自我健康”展开，首先师老师对健康的概念进行提问，全员思考，并强调健康理念，对健康4大基石进行详细解释以及如何合理应用在生活中，健康4大基石包括：

1、合理膳食-平衡膳食，总量控制，品种多样，防盐控油。

2、适量运动-走路是最好的运动，提倡三五七，“三”一次3公里，“五”每个星期最少运动5次，“七”适量运动。

3、戒烟限酒-不吸烟，控制饮酒量。

4、心里平衡-3个快乐，助人为乐，知足常乐，自行其乐。并和大家进行了互动，使大家指导了健康的重要性，对健康有了更深的理解。

通过本次大讲堂学到了更多的方式方法管理执行我们正在做的健康管理，有很多观点值得我们借鉴。首先自身有一个健康乐观的身体以及态度才能感染到顾客以及有一定的说服力，所以做好自身管理是我们目前成为一个健康连锁企业的第一步，再则引导顾客，传递健康生活理念，利用自己学到的专业知识为顾客分析病种原因，成为一个专业的人才能给顾客一个足够的说服力，

并且传递健康生活的方式，共同提升全民健康运动，根据自身条件，合理膳食，成为一个健康的人。