备孕注意事项ppt

补充叶酸过多或过少
☆叶酸补充过少 经过科学家们的研究后发现，在孕妈妈怀孕的头四周之内，孕妈妈如果有明显缺乏叶 酸的现象，就很有可能会导致胎儿的神经管异常，并且最终会导致严重的后果，后果之一 就是加大了出现唇腭裂患儿的机率。 ☆叶酸补充过多 大家知道叶酸是有益于孕妇和胎儿的健康发育的，是不是摄入的叶酸越多越好呢？事 实并非如此，孕妇过多的摄入叶酸会有副作用。长期过量服用叶酸会干扰孕妇的锌代谢， 锌元素的不足，同样会影响胎儿的发育。作为B族维生素的叶酸，不能超量服用，否则会 引起药品不良反应。如果补充叶酸每天达到400毫克，即超出建议范围1000倍，不但会损 伤生殖系统，而且会对其他器官造成伤害。所以，叶酸补充剂最好在医生的指导下服用。 吃富含叶酸的一些食物，如绿色蔬菜、水果、蛋、大豆类，可以补充一定量的叶酸； 吃富含叶酸的水果，如樱桃、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、橘 子、猕猴桃、草莓等，既可补充足够的叶酸，又可增进食欲。但由于叶酸遇光、遇热就不 稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。因此，对于叶酸摄入 不足的孕妇来说，还应该服用叶酸补充剂。
补充叶酸的注意事项
爸爸妈妈一起补 计划要宝宝的女性应每天补充叶酸，计划想当爸爸的男性注意，叶 酸不止会降低精液浓度，还能造成精子染色体分离，宝宝会有患疾病的可能性。计划中的 准爸妈们，要记得补叶酸哦! 怀的双胞胎 根据孕妈妈孕期的特殊性，医生可能会给孕妈妈开剂量为1000毫克的叶 酸补充剂哦，同时，应该还会建议服用优质的孕期多维片来进行营养的补充。 孕期糖尿病 在备孕前至少1个月去医院进行检查。要知道，现在患有糖尿病的准妈 妈生出有出生缺陷宝宝的几率是普通人的两倍，所以，要向医生询问自己到底该服用多少 叶酸。 未准妈妈比较胖 如果你是比较胖的未准妈妈，似乎更有可能怀上有神经管畸形的宝 宝。因此，一定要在备孕之前去检查。除了其他注意事项外，建议服用比普通剂量（400微 克）稍多点的叶酸补充剂。
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孕妈妈进行叶酸的补充是延续到整个孕期结束，不可 停顿的。在怀孕中、后期，宝宝DNA的合成，胎盘、母体组 织和红细胞的增加都会使孕妈妈对叶酸的需要量大大增加。 所以，即使宝宝的神经系统在孕早期已经发育完成了，但 是在孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、 先兆子痫、胎盘早剥等症状的发生
孕前孕后怎么补
保障胎儿发育
资料显示，我国胎儿神经管畸形发生率较高，北方高于南 方，发生率分别为4.8/1000和1.0/1000。 大量研究已经证实，胎儿神经管畸形的发生率与红细胞中 叶酸的浓度呈反比。叶酸是维生素B族的一种，蕴含于各种绿叶 蔬菜中，对于婴儿的先天发育具有极为重要的作用。中美科学家 合作研究证实，妇女于孕前一个月至孕早期三个月内每日补充叶 酸400微克，可有效地降低出生缺陷高危人群中神经管畸形的发 生率，降低效果达到85%。整个怀孕过程中若叶酸缺乏，会容易造成妊娠高血压，自发 性流产和胎儿宫内发育迟缓、早产以及新生儿低出生体重。
孕前三个月就得补 很多孕妇都知道补充叶酸，但是现在存在着一个广泛的认识误区，认为只有怀孕了才 需要补充叶酸，其实在孕妇准备怀孕之前，就必须开始补充叶酸，怀孕前三个月也要坚持 补，前后大概要补半年的时间左右。
孕后补为孩子健康“埋单” 怀孕之后补充叶酸虽不能起到有效的预防胎儿神经管畸形的作用，但却可预防孩子成 长过程中发生各种精神疾病与贫血。怀孕之后补充叶酸，可以预防孩子长大后发生精神性 疾病和抑郁症，还可以预防孩子中老年发生心血管疾病等
而现实情况却很让人担忧。据北京医科大学与美国疾病控制与预防中心合作项目组一 项调查结果显示，我国育龄妇女膳食叶酸摄入量平均每天不足266微克，如减去烹调损失， 实际摄入量不足200微克，远远低于推荐标准。专家指出，即使是营养良好的妇女，其体内 叶酸含量也会随着妊娠进程不断降低，越到孕晚期叶酸缺乏状况越严重。由此可见，孕龄 妇女及孕妇在整个孕期补充叶酸的重要性。
现在计划受孕或者正处于孕早期的妈妈每天 都要补充叶酸，并且要吃一些富含叶酸的食物， 以减少宝宝出生时有缺陷的风险。叶酸摄入量不 足的孕妇，会增加流产的可能性哦！到了孕中期 （从孕期的第13周开始），如果你不想再服用营 养补充剂，可以停掉，但整个孕期都一直服用也 不会对你和宝宝产生有害的影响。
补叶酸的重要性
重要的营养素
准妈妈们注意了，叶酸是维生素B群中的一种，是促进新红血球正常生成时 所必需的营养素。同时， 叶酸也是胎儿细 胞分裂和细胞成长不可 或缺的一种营养 素，特别是孕妈妈在妊 娠前、妊娠初 期，充分补充叶酸，可 以大大降低畸形 儿的风险。
补充叶酸的最佳时间
叶酸补充的最佳时间应该从准备怀孕前的3个月至整个的孕早期。
备 孕
孕前身体准备
怀孕前3个月就应该作准备，夫妻
双方调理好身体状态，妻子要开始每天
补充400微克的叶酸。丈夫经常熬夜对 身体有害，也会影响精子质量，应该建 议他怀孕前一个月有规律的生活，保证孕育一
个健康的胎儿。另外可以让丈夫补充一些维生素，以平衡肌
体的内环境。
男性备孕健康准备
(1)从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男子，至少在70天时间内,应避免妻子 怀孕。在妻子怀孕前，丈夫应尽可能少接触化学品。 (2)肥胖丈夫在减肥过程中，不能让妻子怀孕。因为在肥胖人的体内，贮存有 更多的有害化学物质，某些脂溶性的化学物，如六六六、滴滴涕等有机氯农药和 致癌化学物多氯联苯都贮在脂肪中。 (3)丈夫不要滥用药物，更不要使用含雌激素的护肤脂。不少化学药品，如雌激素、利血平、 氯丙嗪等均会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。 (4)丈夫要做到不偏食。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、 多种维生素等。如果偏食，饮食中缺少这些营养素，精子的生成会受到影响，或会产生一 些低质精子。 (5)丈夫要戒除烟酒。酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精 子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。 (6)丈夫还要保持良好稳定的情绪。若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁，会使大脑皮质功能紊 乱，造成神经系统、内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质 量。