更年期女性的心理特点

更年期女性的心理特点和不良心态

更年期指的是中年进入老年的一个过渡时期。一般说来，多数妇女能够较平稳地度过更年期，但也有少部分妇女在更年期心理与生理发生较大变化，甚至影响身心健康。由于更年期脑垂体与卵巢间内分泌平衡失调，神经系统出现不稳定现象，使更年期心理也发生一些变化。更年期的心理特点为：

(1)情绪不够稳定，易激动，易怒，易紧张焦虑。

(2)精力和体力减退，注意力不够集中，思想不易集中，出现精神倦怠现象。

(3)心理敏感性增强，感觉敏感，往往有内心受挫和不得志感。

(4)记忆力减弱，伴随头痛或失眠等躯体症状。

上述更年期出现的心理特点并不是所有更年期妇女所共有，而仅是在一部分更年期妇女身上出现。更年期的某些生理与心理的失调是暂时性的、功能性的，因此不要惊恐不安。精神乐观、情绪稳定是顺利度过更年期最重要的心理条件。

人们往往认为，女性变得脾气大、乱猜疑、喜怒无常，是进入更年期的正常表现。其实，上述症状恰恰是更年期病态心理的信号。常见的不良心态有：

(1)焦虑心理反应：其表现为顾虑重重，外界的一点点刺激就引起很大的情绪波动和紧张，精神难以集中，注意力不集中，遇事难做出决定。

(2)悲观心理反应：情绪消沉容易激动、烦恼。缺乏自信心，感到自己无存在价值。一些人疑病疑癌，担心自己已经衰老，生命似乎走到终点。常喜欢回忆过去岁月中一些不愉快的事件，经常以泪洗面，思维零乱。

(3)多疑心理反应：多疑心态的表现多种多样，在不同文化层次和不同工作岗位上的人表现也不完全一样，大体有以下几种情况：

1)感知觉过敏：过分敏感，把发生在周围的一些不愉快事件强行与自己联系。听说同龄妇女生癌死亡，马上会联想到自己：孩子放学后晚归，会联想起路上是否发生车祸。这些联想往往是灰色的，使人不愉快、懊丧、伤心。

2)特别关注流言蜚语：。在一些单位里，总有一些人喜欢传播小道消息，或是流言蜚语。某些更年期妇女就是这些传播的积极参与者和受害者，这常造成人际关系紧张，对更年期妇女来说，又是一种恶性刺激。

3)行为动作联系：即对别人的某些行为和动作作盲目联系。有时别人在议论某件事，正巧某位更年期妇女走过，他们停止了议论。尽管这些人议论之事与她无关，这位妇女也会敏感地把它联系成“他们在背后议论、讥笑我”，情绪立即会激昂

起来。

4)盲目怀疑：尤其对一些涉及其本身利益的事无端地盲目怀疑，如晋级、加薪、分房中的一些决策没有满足本人的愿望时，即对被怀疑者恨之入骨，找机会泄愤；也可能怀疑同一部门的人是否在背后打过小报告。

(4)个性与行为的改变：出现感情的不稳定，唠叨、自私、急躁，不近人情，有时过度兴奋，有时则伤感、绝望，常有孤独及抑郁感，构成“空巢综合征”。常对子女长大成人离家自立，亲友死亡，自己离退休回家，离开群体等事情一时难以适应

(5)其他不良心理状态：对社会上的一些活动失去兴趣，又不想建立新的兴趣。失去以往那种灵活性，自感记忆力下降，力不从心。