大学生自信心提升小组

纸和笔
4）25分钟
增进组员默 契，活跃气氛
己是男还是女？为 什么？ d.你心中的理想对 象，请用一位名人 做代表 e.你最痛苦的一门 课是哪门？ f.你最喜欢的动 物？ g.请用十个字（以 内）发表你的竞选 总统感言？
传表情——（1） 进行分组。将组员 分成两组，其中一 组朝一个方向排成 直线，不能回头。 另一组观摩。 （2） 工作员把写 好的表情字条（如 喜气洋洋、怒火中 烧、风情万种等） 让队伍末端的一成 员抽出一张，思考 片刻，让其以肢体 语言的方式向前面 的组员传达字条意 思。） （2） 表情一直传 到队伍最前面的一 位，工作员把答案 让他选择，看其是 否能猜中身后组员 所表达的意思。 （4）另一组同样
写有动物
名字的A4 纸10张； 棒棒糖5
根.
4）25分钟 5）20分钟
组的资格。参赛人 员不能用手把字给 挡住，否则也算犯 规，比赛以7盘4胜 制，最后给获得胜 利的那一小组每人 奖励一根棒棒糖。
让组员对自 己以及自己 真正的需要 有个清醒地 认识，让组 员更了解真 实的自己
我的纯净水—— （1）让每位组员 在一张纸上写出自 己想要的10样东西 （要求为诸如爱 情、金钱、家庭等 较为抽象的名 词）。（2）请组 员在自己所写的10 个词中割舍去3 个，用笔划掉。停 顿一会儿，再请组 员割舍3个，如此 循环，直到只剩下 一个词。（3）最 后剩下的一个就是 每个人心中滤去杂 质的“纯净水”即他 今生最大的追求。
10张纸,10 支笔
1、 在纸上写出自 己最近遇到困难的
正确认知自 事情,收集起来打乱 己,接纳自己, 顺序,重新发给组 提高自信 员,互相思考解决的
方法,提供新的思 路。
2、 写出自己的优
纸、笔
6）15分钟 7）5分钟
点，做成奖状,并大 声念出来。
加深组员对 对能遵守小组规范
小
的组员如不迟到进
组规范的认 行表扬，对违犯规
容需要、支配需要、感情需要；存在六种基本的人际取向：主 动包容型、被动包容型、主动支配型、被动支配型、主动感情 型、被动感情型。舒茨发现，相同需要的主动者和被动者常常 能够互补。
在小组中，只有小组工作员认识到组员的真正需要，并且 据此制定小组的目标，把握小组的方向，才能和组员达到相 容，促进小组的发展和组员的成长。我们小组正是在调查研究 的基础上，发现一部分大学生在学习（成长）生活、人际交往 等方面存在不自信的现象，才制定出这个大学生自信心成长小 组。
在以提高成员的自信心小组中，让组员通过密切的互动和 真实的反馈建立起正确的自我意识、自我形象和自我评价是十 分必要的。组员的自我觉知不仅可以提高组员的自信心而且可 以帮他们认识到自己的优势和不足，从而对症下药，得到更好 的发展。 4、 优势视角
“优势视角”是指“社会工作者所应该做的一切，在某种程度上 要立足于发现、寻求、探索及利用案主的优势和资源，协助他 们达到自己的目标，实现他们的梦想，并面对他们生命中的挫 折和不幸，抗拒社会主流的控制。这一视角强调人类精神的内 在智慧，强调即便是最可怜的、被社会所遗弃的人都具有内在 的转变能力”。概括地说，“优势视角”就是着眼于个人的优 势，以利用和开发人的潜能为出发点，协助其从挫折和不幸的 逆境中挣脱出来，最终达到其目标、实现其理想的一种思维方 式和工作方法。
掌握舒茨理论中人际交往的规律有助于我们悉心观察小组中 的互动情况，采取相应的技术手段，提高小组的凝聚力和生产 效率，借助小组中的人际互动来实现促进大学生提高自信心的 目标。 2.马斯洛的需要层次理论。
人的需要是由5个等级构成的，它们按照从低级到高级的排 列分别是：生理需要、安全需要、归属和爱的需要、自我实现 的需要。其中尊重的需要包括自尊和别人的尊重。自尊需要的 满足会使人相信自己的力量和价值，使他（她）们在生活中变 得更有能力、更富有创造性，并且有足够的信心去处理面临的 问题。
拾回那颗“心 ——大学生自信心提升小组
理念的阐述：
近年来，随着社会的不断发展大学生的身心健康日益引起社 会的广泛关注。很多正在上升成为严重的大学生问题。在学校 中我们观察到，很多学生在课堂上不积极发言，不会主动参加 班级学校的活动，面对事情显得很被动，对自己的能力不自 信，不会主动去尝试新鲜的事情。有些甚至会很自卑，来源主 要有家庭的经济状况、样貌、身材、学习、人际交往。这些人 格特征包括无主见、缺乏自尊、孤僻不自信、焦虑、好冲动、 无自我调节能力等。而据我们的了解所知，自信心是对自己在 某方面“能力”的判断，对自己的价值、信念、意见及是非对错 的肯定程度，自信心分为内在信心和外在信心，内在信心关乎 个人的自尊感，个人对自己的感受，其中包括对自我价值的洞 悉，自我接受等：而外在信心则关联到我们应付情况。体验及 人与人之间关系的能力。可以说自信是成功的第一秘诀。自 信，就是对自己能够达到某种目标的乐观、充分估计。美国作 家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀”。可以说，拥有自信就 拥有无限机会。有了自信，便能更加从容的应对生活中的各种 负性事件，各种意想不到的挫折。因此，对大学生的自信心的 研究就很有必要与迫切。然而，目前对大学生心理的研究大多 只是停留在对大学生身心健康状况的调查，或者偏重于病理方 面等消极心理因素的研究，而对于大学生心理方面的积极因素 的研究却较为欠缺，尤其是对大学生自信心的研究几乎没有看 到。“自信”或“自信心”是人类最为基本的内存品质之一，也是 每个人内在“自我”的核心部分。自信心的强弱，将在某种程度 上决定与制约着心理压力对自身的影响。而近年来，大学生的 自杀有上升的趋势，大学生自杀的原因尽管是复杂的，但有一 点可以肯定的是，自杀者个人对生活已经完全丧失了信心。对 于一个有自信的人，他会勇于面对挑战，努力向自己定下的目
标进发，追求自我实现，不仅可以带来个人的成功感，个人在 其他方面也是能得到全面的发展，使自己更受人欢迎。相反， 对于一个没有自信的人，他会逃避挑战，不敢面对失败的风 险，怀疑自己的能力，使自己失去很多成功的机会。因此，有 必要对他们的自信心的培养与训练。
理论框架
1.舒茨的人际需要理论。 人际需要理论指出，每个人都有三种基本的人际需要：包
工作员及社工实习 生自我介绍（包括 姓名及在组中的角 色）
2）15分钟
让组员之间有 初步认识
组员自我介绍（包 括姓名或称呼、兴 趣爱好及对小组的 期待）
3）20分钟
催化团体气氛 促进组员进一 步认识
爱的签名——发给 每位组员纸和笔， 小组成员互相访问 以下问题： a.你最喜欢的休闲 娱乐？ b.你人生的左右铭 c.如果可以重新选 择性别，你希望自
纸和笔
5）20分钟
6）20分钟 7）10分钟
进行这样的游戏， 结束后大家分享活 动中的收获。
了解学生的期 望和担心，并 澄清组员期 待，更清楚了 解小组目的及 内容。
（1）一张彩色A4 纸折成两半，分别 发给学生，每个学 生可以拿到两种颜 色的纸；用一种颜 色的纸写下期望， 换一种颜色的纸写 下担心。写完后， 每个学生逐一将期 望和担心念出来， 工作员一边将组员 念完的纸往墙上 贴，一边对组员的 期望和担心进行归 类，这样直到组员 念完，工作员也将 所有同学的期望和 担心归类完毕。贴 在墙上，的期望和 担心进行梳理。 （2）介绍小组目 的及内容
彩纸和 笔，胶带
与组员一起订 立小组规范， 使他们对小组 更有归属感及 承担责任
让组员表达对 这次聚会的感 受，使工作员
与成员一起订立小 组规范。
邀请组员简单地说 出对这次聚会的感
明白他们对小 受 组的看法和意 见，使工作员 从中改善的同 时，令各组员 了解到别人的 感受
第2节 活动内容 日期及整节活动时间：5月19日16:30—18:30
通过小组的形式把一些有相同境况的人召集起来，在互动和 工作员的引导下，利用培养自信心的活动，提高组员的自信
（自尊），促成小组成员之间的相互尊重的氛围，使组员学业 的进步和个人的成长。 3.库利的镜中自我理论。
在与他人的互动过程中，我们通过感知他人对我们的反映和 评价，从而建立起我们的自我意识、自我形象和自我评价。他 人犹如一面镜子，我们正是从他人这面镜子里发现了我们的自 我。
个别活动 时间
地点
目标
小组工作 室
1）10分钟
消除一周不 见所带来的 陌生感，彼 此熟悉一下
内容
所需物资
1. 主持人回顾上 一节的活动及 介绍本次活动 的内容。（3 分钟）
2. 名字连连看： 第一个人说出 自己的名字及 爱好，第二个 人在介绍前要 先说“我是＊＊ 后面的＊＊”， 第三个人要将 前两人的名字 重覆一遍。依 此类推，最后 一名同学要把
2 .帮助他们提高自信，学会欣赏自己的长处，面对自己的短处，减少 自卑心理，增强面对自己和学习生活的自信心，促使其健康地成长。
目标：
1 .帮助每个成员认识和了解自信心现状，建立成员自信，正确地确立 自己及接受个人的不足，自我欣赏及较容易找出个人的满足感。 2. 协助成员增强自我，独立自主，帮助成员培养对未来的信心，勇敢 面对新生活的挑战，帮助成员定出某些增强自信的计划。 3. 让组员充分展示自己的才艺并从中学习和掌握社会交往的基本技 巧。消除他对社会和他人的疏离感、歧视感。 4. 让他们在活动中不断探索、接纳自己，不断挑战自卑情绪，增强自 信心。 5. 协助组员寻找到缺乏自尊自信的根源，在活动中学会方法，培养团 队意识和凝结力，树立自信心
服务对象：
1. 资格：在校大一、大二、大三学生 2. 特点：希望提高自信心地大学生
小组特征：
1. 性质：社会化小组 2. 节数：六节 3. 日期：2016年5月至2016年6月 4. 时间：每周四下午四点半至六点半 5. 地点：大学生心理咨询室（地点可能因活动性质而改变） 6. 人数：10人
招募方法
在小组工作中，运用优势视角理论，发现组员的优点，挖掘 组员的潜力，激发组员潜在的优势，协助他们提高自己的自信 心，从而使他们学会欣赏自己的长处，面对自己的短处，减少 自卑心理，增强面对自己和学习生活的自信心，促使其健康地 成长。
目标及目的
目的：
1. 运用专业知识介入流动青少年的生活方式，了解他们的思维方式，
识
范的组员进行惩罚
并进一步澄 如表演节目，邀请
清
组员简单地说出对
组员对小组 这次聚会的感受及
的
意见以及对小组日
期望 了解组 后的活动的期望，
员
Biblioteka Baidu如开展什么活动之
对小组的看 类的
法
总结和介绍 第二次聚会 时的情况， 并为下次活 动做铺垫
工作员总结今天的 活动情况，说出自 己的看法和感受， 并且强调下次活动 的时间和地点，提 醒组员积极参与。 （今日感言：组员 临走前在黑板上留 下鼓励的一句话）
2）15分钟 3）30分钟
前面所有同学 的名字都重述 一遍。（7分 钟）
增强组员为 了提高自信 的决心，形 成小组团结 的氛围。
制定每节活动开始 与结束时的鼓励口 号，此口号要在以 后每次活动的开始 与结束时都要喊一 遍。
热身活动， 调节气氛， 活跃情绪。
游戏：“斗牛”： 把小组分成两个大 组，每次派出一名 队员进行比赛，工 作人员发给参赛队 员一张写有动物名 字如水牛，熊猫的 A4纸，让他们放在 背后并用两手把它 固定在腰间。比赛 开始后， 两人要设法看到对 方身后所写的动物 是什么，同时也要 尽量保护自己不让 对方看到，先说出 正确答案的那方为 胜。假如2分钟后 大家都没猜出来， 则算打平。 工作人员提醒其他 组员不能提示参赛 人员，否则取消该
1. 在校园内张贴海报。 2. 在社交平台上发送自信心心理测试。 3. 志愿者进班级宣传。 4. 自愿报名。
5. 若人数不足，由学院辅导员联系，小组工作者招募。
第1节 活动内容
日期及整节活动时间：5月12日16:30—18:30
个别活动时 地点
目标
间
内容
所需物资
1）10分钟
小组工 作室
让组员及工作 员间互相认识
粉笔一支
第三节 活动内容
日期及整节活动时间：5月26日16:30—18:30
个别活动 地点
目标
内容
所需物
时间
资
1）10分钟
小组工作 室
总结回顾第一 二节内容，提 高组员间的团 结。
1） 工作员带领组员 一起大声喊出口 号。 2） 工作员总结前两 节内容，并且简单 介绍一下本节的内 容
2）25分钟 3）40分钟