第二章 职业生涯规划概述

7
点。 喜爱有固定程序和方法的职业，避免艺术性职业。
1-3. 职业环境
职业环境可以分成六种
职业型态 现实型职业 研究型职业 艺术型职业 社会型职业 职业环境特点 需要从业者用手工或机器进行操作性工作，人际关系程度高。 要求从业者具备思考和创造型能力，社交要求不高。 需要从业者通过语言、运动、色彩和形状来表达美，富有想象 力。 需要从业者具备高水平的沟通能力，乐于与不同类型的人打交 道。
9
二、阶段发展理论
核心观点：
• 职业生涯是一个连续不断、不可逆转的过程； • 职业生涯发展是一个有次序、循序渐进的过程； • 职业生涯呈阶段式发展，每个阶段有其特定的发 展任务。
10
1-1. 舒伯的五阶段职业发展理论
成长阶段 0－14岁 1. 逐渐建立起自我概念； 2. 有意识地进行能力培养。 1. 认真探索自己各种可能的职业选择； 2. 对自己的天资和能力进行现实性评价； 3. 根据未来的职业选择做出相应教育决策。
影响型职业
传统型职业
需要从业者去不断说服他人、影响他人及管理他人。
需要从业者能够遵循固定的程序和方法，适应一成不变的工作 环境。
8
1-4. 职业锚理论
职业锚的5种类型
职业锚类型 特 点 愿意在专业领域中发展，追求在技术领域的成长和技能的提高， 技术型职业锚 管理型职业锚 以及应用这种技术的机会；大多从事工程技术、财务分析、系 统分析、企业计划等工作。 愿望去做管理人员，同时经验也告诉他们自己有能力达到高层
政管理、公共事业管理
Ø 最适合我的五项分别是：
法学、新闻学、市场营销、工商管理、心理学
25
评估
Ø 判断各种选择的代价和收益。 Ø 暂时做出选择。
沟通
执行
分析
评估
综合
26
对小乔来说
影响因素 权重 法学 新闻学 市场 营销 工商 心理学 管理
兴 趣
能 力
2
1
-2
5
4
4
4
4
5
4
3
-2
价值观 对家人影响 合计
三、决策理论
今天的生活品质是你昨天选择和努力的结果， 今天的选择和努力将决定你未来的生活品质。
14
1-1. 决策风格
冲动式。决策的过程基于冲动，个人选择第一个遇到的选择方 案，就马上反应。 宿命式。个人明白做决定的需要，不过将决定的主权归于命运 认为无论选择什么都一样。 顺从式。个人遵循他人为自己做的决定，而非自己做决定。 延迟式。个人知道问题所在，但就是一直拖延未做决定。
1
节
基本理论
职业生涯规划
一、 匹配理论
核心观点：人—职匹配
• 每个人的能力、性格、兴趣是不一样的； • 社会分工导致了不同的职业要求具有不同能力、 性格、兴趣的人去从事； • 什么人干什么事。
5
1-1. 人格类型理论
现实型 研究型
传统型
艺术型
企业型
社会型
6
人格六边形
1-2. 霍兰德人格类型理论
内
部 条 件 外
内部潜在优势（Strengths）
内部潜在劣势（Weaknesses）
外部潜在机会（Opportunities）
外部潜在威胁（Threats）
部 环 境
2017/11/29
35
2017/11/29
36
2
节
法则
职业生涯发展基本形态
2-1. 职业生涯发展基本成长形态
少年得志型
2017/11/29 38
职业生涯规划概述
主讲教师: XXXXXX
学习要点
案例链接
杨澜谈职业生涯规划
杨澜毕业于北京外国语大学英语系，大学毕业后进入中央电视
台主持《正大综艺》节目；后赴美留学，获哥伦比亚大学国际传媒专 业硕士学位；回国后，加入凤凰卫视中文台做名人访谈节目《杨澜工 作室》；2000年创办阳光卫视；同年10月，阳光卫视入选《福布斯》 全球300个最佳小型企业，她个人也跃居“2011年福布斯中国富豪榜” 第56位。很多人都说她太幸运了。从著名节目主持人到制片人，从传 媒界到商界，她一次次成功实现了人生的转型。杨澜是幸运的，但这 种幸运并非人人都有，也不是人人都能驾驭。它需要睿智的眼光、独 到的操控能力，是职业经历累积到一定程度的结果。就像杨澜自己说 的那样：“一次幸运并不可能带给一个人一辈子好运，人生还需要你 自己来规划。”
逐步上升型
2017/11/29 39
大器晚成型
2017/11/29 40
大起大落型
2017/11/29 41
因故中断型
2017/11/29 42
一生“平庸”型
2017/11/29 43
2-2 职业生涯发展基本法则
法则一：人-职匹配
价值观
兴趣 性格
职 业
能力
2017/11/29
44
什么是成功？
22
对于小乔来说
澄清自我知识
——我想要什么？“对社会有意义，实现自我价值。” —— 我的兴趣在哪里？“跟人打交道。” —— 我擅长什么呢？“逻辑分析，思辩，说服他人。” —— 我性格有什么特点呢？“外向，理性，有责任心” ——我想干什么呢？“我喜欢领导别人，喜欢面对复杂情境。”
澄清职业知识
——我对专业有哪些了解？“我一点也不了解,我必须找一些资料， 还要请教一些人”
23
综合
Ø 识别各种可能的选择——细化 Ø 缩小潜在的选择（3－5）——具体化
沟通 执行 评估 分析 综合
24
对小乔来说
Ø 我可以选择的专业有：
哲学、逻辑学、宗教学、法学、政治学、国际政治、 外交学、新闻学、中文、导演、经济学、教育学、历史 学、心理学、市场营销、工商管理、人力资源管理、行
成功不在于你超越了 多少人， 而是做最好的自己。
2017/11/29 45
法则二：命运法则
“命”
说文解字 具体内容 命题（命中注定） 出生、背景、种族、性别等
“运”
运算（运行策划） 观念、知识、能力、努力等
内在属性
各自特点 如何对待
继承性
无法改变 只得面对
获得性
可以改变 如何面对
2017/11/29
进入组织阶段
23－25岁
1. 参加工作，对各种职业信息进行分析和 整合； 2. 选择一个更加适合自己发展的职业。
1. 学习技术，提高工作能力； 2. 谋取发展，获得晋升。
认定现在的选择努力 工作，做出更加成就。 转向新领域
早期阶段
25－40岁
中期阶段
40－55岁
重新评价早期的职业生涯 1.维持已有的成就； 2. 为退休做好准备。
成年中期
45~65岁 接受自身的 限制性条件 确认待处理 的新问题 发展新的 应用技能 巩固自我， 以对抗竞争 减少休闲活 动的时间
成年晚期
65岁以上 发展非职业 性角色 选个良好的 养老地点 完成未完 成的梦想 维持生活 的兴趣 减少工作时 间
13
建立期 维持期 退出期
致力于维持 职位的稳固 减少休闲活 动的时间
人可以分成六种
型 态 人格倾向 具有顺从、坦率、谦虚、坚毅、实际、稳健、节俭的特 点。喜爱操作性情境，避免社会性的情境。 典型职业 技术员、土木 工程师、农民
现实型 研究型 艺术型 社会型 影响型 传统型
具有分析、谨慎、批评、好奇、条理、理性、精确的特 研发人员、科 点。 喜爱能研究、思考问题的情境，避免影响性的情境。 学家 具有情绪化、理想化、有创意、富有表情、不重实际的 特点。 喜爱艺术性情境，避免传统性情境。 具有善社交、善解人意、圆滑、富洞察力等特点。喜爱 能与不同人打交道的情境，避免现实性情境。 具有野心、独断、自信、精力充沛、获取注意和知名度 等特点。 喜爱能影响他人的情境，避免研究性情境。 具有服从、谨慎、自控、规律、坚毅、缺乏想象力等特 诗人、艺术家 教师、牧师、 辅导人员 推销员、政治 家、企业经理 出纳、会计、 秘书
探索阶段
15－24岁
确立阶段
25－44岁
1. 经过早期的探索后，确定稳定的职业； 2. 谋取发展，获得晋升。 面对新人的挑战，维持既有的成就和地位。
发展新的角色以替代和满足需求。
11Fra Baidu bibliotek
维持阶段
退休阶段
45－65岁
65岁以上
1-2. 格林豪斯五阶段职业发展理论
准备阶段 0－23岁 1. 对职业进行必要的评价和选择； 2. 接受必要的知识和技能教育。
●“我不能做决定，万一错了怎么办？”
●“我知道怎么做，可是就是不敢选择。”
32
1-3. 两个实用职业决策工具
工具一：生涯决策平衡单
2017/11/29
33
李佳音的决策平衡单
选择项目 考虑因素 A.个人物质方面的得失 1. 个人收入 2.未来发展 3.休闲时间 4.对健康的影响 B.他人物质方面的得失 1. 家庭收入 2. 家庭地位 C.个人精神方面的得失 1. 创造性 2. 多样性 3. 影响他人 4. 自由独立 5. 被认可 D.他人精神方面的得失 1.父亲 2.母亲 3.男朋友 得分 总分 优先级 权重 -5~+5 3 4 2 1 3 2 5 5 4 4 3 3 3 2 选择一 国贸专业研究生 + 0（0） 5（+20） 2（+2） 1（-1） 选择二 英文记者 + 2（+6） 4（+16） 0（0） 2（+2） 2（+6） 3（+6） 4（+20） 5（+25） 4（+16） 4（+16） 3（+9） 3（+9） 2（+6） 4（+4） +131 131 2 + 4（+12） 2（+10） 3（+6） 4（+4） 4（+12） -2（-4） 选择三 导游 -
46
如何对待命运？
心怀感激接受命 积极主动改变运
2017/11/29 47
2 1
5 4 15
4 -3 17
2 -4 12
3 -2 18
1 1 7
27
执行
Ø 为实施一个暂定的选择而执行一项计划。
Ø 计划有：
为获得技能的培训或教育计划； 探索经济援助的可能途径； 通过全职、兼职及/或志愿者获取工作经验； 评估 …… 执行
沟通 分析 综合
28
对小乔来说
到教务处报名选修管理学院的工商管理； 到管理学院教务办了解课程以及上课的时间、地点；
15
痛苦式。花费太多时间和心力去搜集资料，结果面对庞大的资 料却无法处理以做出决定。 无力式。个人知道该做什么事，却感到无力，不知道如何进行
直觉式。跟着感觉走，利用想象力和创造力做出决定。
理性式。采用分析、逻辑和演绎推理的方法来思考，遵循理性 的步骤得出结论。
16
1-2. 认知信息加工理论（理性决策理论）
后期阶段
55岁－退休
12
1-3. 职业环境
循环式发展任务
生涯阶段 青春期
14~15岁 成长期 探索期 发展合适的 自我概念 从许多机 会中学习 在选定的职 业领域起步 验证目前的 职业选择 从事休闲活 动时间减少
成年初期
25~45岁 学习与他人 建立关系 寻找心仪的 工作机会
投入某一工作寻 求职位上的升迁
参加课程；
参加各课程的考试；
……
29
沟通
Ø 问题解决了没有？
沟通
执行
分析
评估
综合
30
☼改善你的元认知
31
鉴别消极信念
●“我怕自己一旦做出选择，之后又会变” ●“我做不了正确的决策，父母肯定是对的” ●“先做决定，以后再想后果”
●“会怎 样就怎样，反正命中注定”
●“船到桥头自然直”
●“急什么，以后再说吧”
5（+10）
1（-3）
4（+20） 4（+20） 3（+12） 5（+15）
1（-4）
4（+20） 5（+25） 5（+20） 5（+20） 4（+12） 3（+9） 1（-3） 1（-1） +150 142 1 -8
5（+15） 5（+15） 3（+6） +135 127 3
-8
工具二：SWOT分析法
沟通 执行 分析
评估
综合
20
对于小乔来说
问题产生的原因为：
周围的同学纷纷都要选修第二专业。
父母要求选修第二专业
小乔不喜欢现在的专业
小乔觉得目前专业不好就业
……
21
分析
沟通
Ø 分析自身与职业特点
Ø 澄清自我知识 Ø 澄清职业信息
执行
分析
评估
综合
Ø 将自我知识与职业知识联系起来，考虑各种可能性。
领导职位，承担较重大责任的管理职位是这些人的最终目标。
创造型职业锚 安全型职业锚 自主型职业锚 需要创造完全属于自己的东西，或是以自己名字命名的产品或 工艺品，或是自己的公司，或是能反映个人成就的私人财产。 最关心的是职业长期的稳定性和安全性。他们为了安定的工作、 可观的收入、优越的福利与养老保障等付出努力。 最关心的是职业长期的稳定性和安全性。他们为了安定的工作、 可观的收入、优越的福利与养老保障等付出努力。
金字塔模型
17
决策技能CASVE循环
18
以小乔辅修第二专业为例
小乔同学是刚上大二的学生，即将面临 选修第二专业的问题。
19
沟通
Ø 意识到必须就职业问题做一个决定。
Ø 意识引起的原因：
临近高考，需要确定填报志愿； 职业生涯规划，需要确定职业发展目标； 辅修第二专业； 即将毕业，需要求职择业。 ……