闽教版七年级心理健康教育 神奇的心理暗示 教案

神奇的心理暗示

活动目标：

1、认识到暗示对生活产生了重要的影响，需引起重视。

2、了解暗示的种类。

3、学会摒弃消极暗示及如何合理利用积极暗示。

活动过程：

一、导入：

《卖拐》讲了一个怎样的故事？

大忽悠把范伟的好腿给忽悠瘸了，这其实就是“心理暗示”。二、心理活动

你容易接受暗示吗？我们来做一个小游戏。——左手和右手

先来看一下我们的基本动作，左手臂伸直掌心向上，右手手臂也伸直掌心向左竖起大拇指，两只手臂在同一高度，好，这是我们的一个基本动作，手放下。

在这个活动中，要求你跟随自己的身体的感觉，无论有什么变化都不要刻意去调整，整个活动中不要睁开眼睛全身心放松下来，准备好了吗？

引导语：现在，请全体起立，双脚平稳站立，轻轻地闭上双眼，深呼气，抛开杂念，好，同学们都准备好了，现在请你以基本动作站立，左手臂伸直掌心向上，右手掌心向左直竖起大拇指，我看到同学们做得都很棒，现在，我在你的左手掌心放一个铅球，

铅球在慢慢膨胀着，越来越沉，越来越沉，现在，我在你右手的大拇手指上绑了一个氢气球，请同学们跟着我的话语在脑海中静静地想想着，右手的氢气球在慢慢膨胀着，变得很轻，很轻，越来越轻......左手上的铅球也在慢慢膨胀着，变得很沉，很沉......好，让你的双手固定在这个位置上。

请同学们睁开双眼，看看自己的手和周围同学的手，是不是发生了变化？

同学们，在刚刚的活动中，你双手的感觉如何？

可是实际上你们的手上什么也没有，怎么会有这样的感觉呢？这种神奇的力量就是心理暗示。

差别越大说明你接受暗示的能力越强。你的敏感度越高。三、认识暗示现象

生活中，你还经历过或是见过哪些暗示现象？可以举例说说吗？

（暗示可能与公平与竞争，想象联系）

大家的课外知识真是很丰富，了解得真多。

四、消极暗示

生活中、学习上，暗示的例子还有许多，李老师认识一个和大家年龄差不多的同学红红，我们一起来看看在他身上发生了什么事情？

连续几次的英语考试，红红都没有考出好成绩，近一次的英

语考试，她认真准备了一下，结果还是没有考好，她很是烦恼，结果早上拿起英语书，打开单词表：“看到这些密密麻麻的单词我头都晕了，英语我看是没希望学好了，没戏了，我天生不是学英语的料.....”

问题一：红红给了自己一个怎样的暗示？

除了学习之外，我们还可能对自己，有时候不够肯定，如玛丽就认为自己很丑。

学习中，生活中你遇到过这样的问题吗？请写一写。如：我无法：谁愿意和大家来分享一下？内心的感觉如何？

想象一下，这样的一个评价会给他带来什么样的后果呢？

出示小结：消极的自我暗示----消极的心态-----消极的结果（走向失败）

五、积极暗示

1、玛丽的故事

看看玛丽是怎么解决的吧。

通过这个故事，你明白了什么呢？

2、在心理学的历史上，有这样一个有趣的实验，我想和大家来分享一下。

罗森塔尔效应。

小结：积极的自我暗示----积极的心态-----积极的结果（走向成功）所以我们要拒绝消极暗示，增加积极暗示。

六、修正暗示——心理加油站

改变对话。（可以情境表演）

困境：红红的烦恼：我英语没考过好成绩。

改写：红红说，她到现在，英语还没考过好成绩。

因果：什么原因呢？--课堂没有专心听讲。--没有认真完成作业。

--没有下功夫记单词。--没有充分准备考试。

所以，到现在，英语还没考过好成绩。

反正：你是说当你课堂上专心听讲，认真完成作业，下功夫记

单词，考前充分准备。你就能够考出好成绩

了？--“是的”

行动：你准备怎样做呢？“课堂上专心听讲，认真完成作业，下

功夫记单词，考前充分准备。”

红红，你现在内心的感觉怎么样？--我英语一定可以考出好成绩。

刚才我们一起感受了消极的心理暗示和积极的心理暗示带给我们的不同的心理感受。那下一步你准备怎样做呢？好好想一想，如果想好了，就把刚才我无法开头的话改为我一定可以。。。。。。

现在内心的感觉怎么样了？

解消极的暗示导致负面的情绪体验和破坏性的行为，而积极的暗示能产生正面的情绪体验和建设性的行为。

我们还可以试试这样的方法。（课件）

语言暗示的力量有多大呢？日本江本胜博士的研究。

小结：多做合理想像法，语言鼓励法，运用积极地暗示，觉察并让自己的消极观念趋向于理性、积极，让积极地看问题逐渐成为你美好的习惯。

积极的暗示就是你隐形的翅膀，让你在徘徊孤单中坚强，让你拥有希望和梦想，带你去飞，去翱翔。

我相信，未来属于我们，我相信，我能够实现梦想，我相信......