高中1-3年级心育活动课主题基本架构
高中1-3年级心育活动课主题设计架构——引导高中生学会36个“我能”
钟志农
说明：一般说来，每个学期大致安排8节心育活动课，其中，6节可在上述主题总体设计架构内选择，2节为校本心育活动课，由班主任或心理教师根据本地、本校实际情况（例如城乡区别、地域区别、学校类型区别、生源区别等等）设计主题。
心理辅导课教案设计
心理辅导课教案设计 校心理健康教育活动，是指根据学生身心发展的特点和社会发展的需要，有目的、有计划地通过组织各种活动促进学生心理健康发展的一种教育活动。开展形式多样、丰富多彩、生动活泼的心理健康教育活动是学校实施心理健康教育的有效途径之一，也是目前我们开展心理健康教育的最佳切入点。只有广泛开展这项活动，使它成为学生在校活动的一部分，心理健康教育才能更好地促进全体学生的心理健康地发展，从而促进学生全面素质的提高。 如何进行心理健康教育活动的设计呢？首先，心理健康教育活动的设计要有明确的目的性。只有具备明确具体的目标，心理健康教育活动才能成为有效的教育活动。第二，活动的选题首先要考虑是否与学生的年龄特征、成长密切相关，是否能得到学生的认同。其次是选题须小，从小问题、小角度人手，利于操作落实，利于挖掘问题的深度，促进学生对该问题的认识和理解，达到以小见大的目的。第三，心理健康教育活动方案的设计要坚持以发展性目标为主，要采取积极的教育措施，以达到提高全体学生的学习、生活、人际交往和社会适应等方面的心理素质，充分开发他们的潜能，促进其心理健康发展的目的。第四，心理健康教育活动是防患于未然的教育。心理健康教育活动就好比体育活动，开展体育活动是为了增进人的身体健康意识，增强体魄；开展心理健康教育活动则是为了增进人的心理健康意识，促进人的心理锻炼，提高心理素质水平，两者在促进人的发展方面是一致的。第五，心理健康教育活动的设计要有趣，形式多样、生动活泼。心理学研究表明，有趣的事物容易引起人们积极的行为反应，要使心理健康教育成为学生欢迎的班级活动，教育方案的设计就要考虑趣味性的因素。心理健康教育活动的趣味性主要表现在不拘泥于传统的教育模式，以形式多样、生动活泼的方式帮助、启发、诱导学生，如游戏、角色扮演、行为训练等学生感兴趣的活动。这样的活动，没有教条的束缚，没有僵硬的说教，更多的是学生兴奋的参与，它有利于消除学生对传统教育的戒备和逆反心理，促使学生在潜移默化中获得启迪。 以下就心理健康教育活动设计应遵循的基本原则，针对培养学生自信心的问题进行心理辅导的教案设计：
五年级 第二课 创新学习快乐多 ——五年级心理健康教案
五年级第二课创新学习快乐多 【主题说明】 创新就是创造和发明新理论、新观点、新技术、新方法等。创新的一个鲜明特征，是要想没想过的，做没做过的，使我们的思想和认识更加符合变化了的现实条件。创新有大有小，却无处不在。重大的发现，重大的创造，重大的改革是创新；拓展工作思路，改进学习方法，提出合理化建议，也是创新。我们每个人都应有创新意识，也都有创新的机会和舞台。 本课立足于开发学生的创新潜能，激发学生的创新兴趣，培养学生的创新技能，通过看图片、赏物品、玩游戏等活动设计，让学生感受到创新会使学习更加轻松愉悦，并在此基础上，初步掌握创新学习的一些方法。 【教学目标】 1. 认知目标：引导学生初步认识创新学习的乐趣，激发学生的创新兴趣。 2. 情感目标：让学生体验到创新学习带来的轻松愉悦感。 3. 行为目标：初步掌握在学习中创新的方法，培养学生的创新技能。 【教学重点、难点】 重点：使学生感受到创新会使学习变得轻松快乐。 难点：使学生掌握一些创新学习的技能和方法。 【课前准备】 教师准备：教学PPT；火柴若干。 学生准备：3张A4白纸、一把小剪刀、一盒彩色笔、一瓶胶水。 【教学设计】 1
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【练习题】 1.砖块能够砌墙盖房，除此之外，你还能列举出砖块的哪些新用途？ 2.老师教给我们的方法很管用，我们再去探索新方法纯粹是浪费时间，你同意这一说法吗？ 为什么？ 【活动反馈】 1.学生是否有兴趣参加创新活动。 4
2.学生是否感受到了创新学习的乐趣。 3.学生在交流过程中是否学到了创新的方法。 【教学参考素材】 名人创新秘诀：创新来自于行动 要想真正发挥创新潜能，除了要具有尝试创新的勇气，还必须精心的培养你的创造力。以下是许多成功人士常用的方法： (1)及时记录自己的新想法 人们在工作、学习、交际和思考过程中，常会出现许多新想法，而其中的大部分都会因为不合时宜而被人们放弃直至彻底忘却。 如果你能及时将自己的想法记录下来，那么，当你需要新主意时，就可以从回顾旧主意着手。而这样做，并不仅仅是为了给旧主意以新的机会，更是一种重新思考，重新整理的过程，在这个过程中，可以轻易地捕捉到新的创新性的思想。 (2)自己提问自己 如果不问“为什么”,你就不会产生创新性的见解。成功者总是透过所有的表面现象去寻找真正的问题。他们从来不把任何事情看作是理所当然的结果，他们也从来不把任何事情看作是水到渠成的过程，时刻用一种批判思维去审视所见所闻。 (3)经常表达出自己的想法 如果你有了想法，不管是什么样的想法，你都应当表达出来。如果是独自一个人，你就对自己表达一番；如果你身处群体之中，不妨告诉其他人共同进行探讨。 一个人一生中的大多数想法都被无意识的自我审查所否决，这种无意识的自我审查机制将一切离奇的想法都当作“杂草”,并尽快将其根除。循规蹈矩的心境里没有“杂草”，但循规蹈矩的心境也没有创造力。你想要有创造力，就必须照料好每一株“杂草”，把它们当做一株株有潜在经济价值的新作物。 把你的不寻常的离奇想法说出来，把它们从头脑里解放出来。一旦他们从一种稍纵即 5
最新心理健康教育活动课教学设计
心理健康教育活动课 教学设计
心理健康教育活动课教学设计——《正确认识自我》 一、教学理念 认识自己方能认识人生。高中阶段是个体探索自我、发现自我、表现自我、塑造自我、完善自我的重要时期，高中生的认识能力比初中普遍提高，自我意识进一步发展，但他们仍存在着对自己的认知误区，常常产生有关学习、责任、交际等方面的心理烦恼，对他们的心理健康成长造成一定程度的影响。本课主要通过体验教学的形式，创设有利于高中生自我认识的情境，利用他们自身较高的自我意识水平，修补心理缺口，正确地完善对自己的认识。 二、教学对象分析 16~19岁的高中生处于叛逆转向成熟的过渡期中，常常表现出希望从父母的束缚中解放出来，热衷于表现自己的力量和才能，他们开始有了自己的见解和主张，对未来充满了憧憬和向往，但有时忽略了现实，过高地估计自己，逐渐产生心理的自我否定。他们的内心世界会变得更加丰富多彩，但又不轻易表露出来，因而容易产生孤独感和希望被人理解的强烈愿望，有的学生对自己过分关注，经常琢磨别人怎样看待自己及自己在别人心目中的地位，患得患失，疑神疑鬼。他们喜欢探讨社会现实生活，喜欢探听社会中的新事物，国家主人的思想开始与日俱增，同时也有可能走入思想的极端。总之，高中生是介于稚童与成人之间的一个特殊群体，其心理及行为往往具有幼稚与成熟混杂，使他们对自我的认识不能够完全正确与成熟，因此可以通过寻找合适的情境体验，引导他们正确的看清自己。 三、教学目标
1、深刻理解“自我”的含义。心理学中讲自我就是讲自我意识，包括生理自我、 心理自我、社会自我、理想自我、现实自我。阐释以上各种“自我”的定义并加以举例，让学生知道“自我”的具体含义。 2、使学生了解正确认识自我的重要性。思考分析正确的自我认识对个人发展具 有的深刻意义和深远影响。 3、引导学生如何正确地认识自我。通过情景体验，寻找方法正确认识自我。 4、 四、教学重点与难点 1、教学重点：让学生正确地认识自己。 2、教学难点：“自我”的种类形式较多，学生难以判断比较；高中生具有一定的 自我意识，难以转变已经形成的观点和主张，对重新认识自我存有怀疑态度；学生无法明确寻找适合自己的方法和途径来正确认识自己。 3、 五、教学过程 采用体验式教学模式对学生进行教学，使用PPT展示教材 1、教师让学生写出10个描述自己的句子，引进课题。 2、教师提问“什么是‘自我’”，学生思考后进行自由发言。 教师明确：“自我”在心理学中就是指个体对自己存在的觉察。觉察是一种心理经验，是一种主观意识，故心理学中讲自我就是将自我意识，两者是同义语。在我们的经验中，觉察到自己的躯体，生理与心理活动区别于周围其他的物与其他的人，这就是自我，就是自我意识。具体包括生理自我、心理自我、社会自我、理想自我、现实自我。
小学五年级心理健康活动课教案
小学心理健康活动课教案 ——与依赖说再见 设计理念： 独立自主是健康人格的表现之一。从小培养学生学会独立生存的技能，对将来的学习、生活、工作等方面都将产生重要影响。 而目前小学生多为独生子女，在家庭、学校生活等多层面中表现出不同程度的依赖性。依赖性强的人，往往不能形成自己独立的人格，遇到问题时，自己不积极动脑筋，易产生从众心理，如果得不到及时纠正，发展下去有可能形成依赖型人格障碍。依赖性过强的人需要独立时，可能对正常的生活、工作都感到很吃力，内心缺乏安全感，很容易产生焦虑、抑郁、恐惧等情绪反应，影响他们的身心健康。因此，培养学生独立自主和独立意识是非常必要的。 在本节课的教学中，本着充分发挥教师的主导作用，引导学生积极主动参与，通过对“案例”的对比、分析，培养学生独立思考，并自我剖析，以达到克服依赖情绪和依赖思想的辅导目的。 辅导目标： 1、通过各种案例的对比、分析，培养学生独立自主的意识。让学生懂得如何去克服依赖情绪和依赖思想。明白学会生存的技能，对自己的生活、学习等方面都将产生重要的影响。 2、使学生了解学习生活中能独立完成一件事的重要性，体验生活中会独立做事给自己带来的快乐情感。 辅导形式：师生互动谈话交流小组讨论情境体验分析案例 辅导对象：小学五年级学生 辅导时间：40分钟。 辅导准备：学唱《幸福拍手歌》、课件、图片、照片、声相资料、拍摄情境剧等 辅导过程： 《幸福拍手歌》音乐起，学生轻松、愉快地边唱边拍手做律动。 一、谈话交流（导入） 同学好！欢迎你们来到我的“健康乐园”，老师希望能和你们在这里度过轻松、愉快的40分钟。平时老师对你们不太了解，今天想借这个机会我们来沟通交流一下，有关“依赖”的话题---与依赖说再见。你们在家有独自一个人过的时候吗？一般是在什么时候呢？晚上一个人在家心理（心情）感觉怎么样？白天独自在家需要自己煮饭吃吗？刚才我们通过交流，知道你们同学中有些是很勇敢的，很独立的，这是非常好的。有些同学当爸爸妈妈不在的时候，心理有感到不安、焦虑、着急的现象，这是依赖心理的表现，在你们同学中也是普遍存在的。下面我们来看一个情境剧。说的是璐璐父母外出了，她独自一个人在家过了一天，她是怎么过这一天的呢？（她的心情怎样呢？）请看。 二、分析依赖现象，在生活中产生的不良后果 （一）观看情境表演《璐璐的一天》。学会分析帮助有依赖思想的璐璐 情节：星期日璐璐父母要外出，走时，交给小璐10块钱，让璐璐单独在家里生活一天。这天璐璐心里空荡荡的，感到很寂寞、害怕，不知怎么安排这一天的生活，心理压力特别大，还不断地埋怨父母不带他一起去，很不开心。晚傍妈妈
心理健康教育教案
第一学期六年级上册心理健康教育教学计划 一指导思想 认真贯彻《中共中央国务院进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》的要求，切实加强青少年的思想道德建设。贯彻国家、省、市关于加强中小学心理健康教育的精神，推进我校教学改革的深入发展，努力培养学生“自知、自尊、自制、自信、自强”的心理素质，让每一位小学生都拥有健康的心灵，并真正成为身心健康的新一代。使学生不断正确认识自我，增强自我调控，承受挫折，适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我提高心理健康水平，增强发展自我的能力。把心理健康教育贯彻在教师教育教学的全过程，贯彻在学校工作的方方面面。 二实施及工作原则心理健康教育本着面向全体学生、着眼于学生的未发展的总体思路，在具体的实施过程中努力做到以下几方面的基本原则： 1.根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性地实施教育； 2.面向全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对心理健康教育有积极的认识，使心理素质逐步得到提高； 3.关注个别差异，根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导； 4.以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性； 5.心理健康教育要做到科学性与针对性相结合； 6.面向全体学生与关注个别差异相结合； 7.尊重、理解与真诚同感相结合； 8.预防、矫治和发展相结合； 9.教师的科学辅导与学生的主动参与相结合。 三教学目标和任务 1.最终目标：努力提高全体学生的心理素质，培养学生健全人格，帮助学生解决成长过程中遇到的各种心理问题，开发个体潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生全面、健康发展，适应未来社会对人才素质的要求。 具体目标：初步制订出适用于本校情况的心理健康课教材，将每周的心理健康课切实有效的开展起来，并在课程中做好观察和预案，帮助学生应对各种“压力源”，贯彻智力开发技巧在课堂中的应用。 2.任务：根据小学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅导和咨询活动，帮助学生树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理适应能力，预防和缓解心理问题，培养具有创新精神和实践能力，有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人。 四主要内容 1.在健康教育课及日常生活中，宣传普及心理健康知识，使学生树立心理健康意识； 2.从学生身心发展特点出发，循序渐进，设置分阶段的具体教育内容：（1）生活规律与心理健康，适应新生活，感受学习知识的乐趣；（2）个性爱好与良好学习习惯的培养，乐于与老师、同学交往，在谦让、友善的交往中体验友情；（3）对不良行为的认识与矫正以及自信心的培养；（4）正确对待自己的学习成绩，克服厌学心理，体验成功的快乐；（5）学会人际交往中的健康心态； 五途径和方法
五年级心理健康教育教案
五年级心理健康教育教案第一课我要学 活动目标 1、让学生了解主动、自觉学习的重要性。 2、明确学习目的，感受学习的乐趣。 3、制定争做“学习小主人的计划”。 活动准备 1、学生预习学习内容，编排书中安排的小品。 2、教师准备教案。 活动过程 一、导入，激发兴趣 发新书后，老师曾要求同学们回去认真阅读第一课的内容并排演课本中的小品。同学们想不想看这些小品呢？ 二、小品表演，感悟主动、自觉学习的重要性 说明观看小品的要求： 1、认真、仔细看，边看边思考四位同学各是什么样的学习态度。 2、边看小品思考，你自己与第几组小品中的同学学习态度较接近。 3、你觉得哪一组同学的学习态度值得你学习。 ①请四组同学分别上前表演课本第1—2页的小品。（四位同学不一样的学习态度，结果造成了他们取得了不一样的学习成绩） ②看完小品，全班同学分小组讨论老师提出的上面三个问题，每组一个小组长，负责记录本组同学的发言。最后每组派一个代表上台进行全班交流。 ③教师总结：付出才有收获，小品中的第二组和第四组同学之所以能取得令人羡慕的成绩，之所以能得到教师和家长的表扬，正是因为他们付出了努力。他们的这种做法值得我们学习。 三、明确学习目的 1、看了上面的小品表演，同学们都知道了要向小品中的第二组和第四组同学那样积极、主动地学习。那么，同学们，你们知道自己为什么要学习吗？同学们看书本第三页，找出促使你学习的主要原因，然后全班交流。 2、最后教师总结：指出正确学习目的应该是为了满足求知欲望、为了实现自己的理想，为了将来能够更好地生活。只有明确了自己学习的重要目的，才能提起学习的兴趣，真正做到积极、主动学习。 四、学习竞赛，体验学习的乐趣
初中心理健康教育课教案设计
初中心理健康教育课教案：人生难免有挫折 【教学目标】 1、了解挫折是人们都不可避免的。 2、学会运用战胜挫折的具体方法，能承受挫折，并在挫折中奋起。 3、培养学生承受挫折的能力。 4、树立正确的人生目标，培养不畏挫折的可贵品质。 【教学过程】 一、故事导入（放录像） 我校一名初一女生冰，活泼向上，各方面能力都不错，各科成绩也一直名列前茅。然而，一次语文课上，老师正在板书时，冰的同桌浩不停地拉址她，冰忍无可忍，对浩说：“请你别吵，用心听课。”老师顺着声音用责备的眼光盯着冰，并说了句：“你，怎么变了？”一向自尊心很强的冰心里极不好受。从此以后，冰一看见老师就远远地躲开了，她怕上语文课，看见语文课本就有一股莫名的火气。渐渐地，冰心的挫折感愈严重，致使语文成绩一落千丈。 冰因为承受了老师误解的挫折，导致成绩下降，那么我们在日常生活中，是否可以避免挫折，事事顺利呢？引出课题，今天讨论：[人生难免有挫折] 什么是挫折呢？挫折是人们在追求某种目标的活动中遇到干扰、障碍，遭受损失或失败时产生的一种心理状态。这种心里状态是由于人有各种需要不能满足，愿望和目标没有实现所造成的。请问：同学们有过类似的心态吗？ 二、说挫折 1、老师设置表格，引导学生谈挫折。（注：这是本节课的第一个高潮，学生能否说起来、活跃起来，是关键） 请同学们谈谈自己在学习、生活中印象深刻的一次挫折。请根据这两栏表，自由谈论。谈论方式：可以自言自语，也可以与同桌同学交流或小品表演。
我遇到的至今印象深刻的一次挫折是。 我受挫后的心情、表现。 2、学生自由讨论后，举手发言或作小品表演。 3、老师归纳： ①心中愿望不能实现；②父母不理解你；③与同学相处不好； ④对学校和老师有意见或是亲人猝亡、家庭变故、身体残疾、学习困难、升学落榜、事业失利等。 唉！人生可能遇到这么多挫折，可见挫折是普遍存在的，任何人都无法避免，而造成挫折的因素有自然因素、社会因素、家庭和学校因素以及个人因素。并且人们不可能完全避开这些因素，那我们青少年该怎么办？ 三、寻求解决挫折的办法 遇到这些挫折，“我”该怎么办？请同学们“帮”我出主意？（注：这是本节课的第二个高潮，同学们能否积极出主意，是关键。）我们先回到我刚才放的一段录像：冰因被教师误解受挫事例。请问：1、假如你是冰的朋友，你会怎样帮助冰走出困境。 小结：同学们非常聪明，与老师的想法大致相同。请看老师是怎样帮助冰寻求解决挫折的办法。（放录像）冰之所以能走出困境，是因为她掌握了战胜挫折的最基本的方法： 冷静对待 自我疏导 请求帮助 积累经验 其实，战胜挫折的方法有很多很多，这是最常见的、最基本的一些方法，也是摆脱困境、战胜挫折、变失败为成功的秘诀。那我们是否可以把它运用到实际当中去。 下面就请刚才谈了挫折的同学说一说： 2、“我应该怎么战胜自己的挫折呢？并请同学们帮帮忙？”能否提出更好建议？（提示：可以运用刚才四种方法，还可以借鉴其它方法）
心理活动课教案
心理健康教育活动课教案 第一课新挑战，我不怕 教学要求：1、通过讨论交流等活动，使学生知道新学期的新变化遇到了哪些新的挑战。 2、教育学生正确对待学习中遇到的困难，想出应对挑战的办法。 3、通过本课的学习增强学生克服困难，勇于棉队挫折的信心。 教学重点：怎样面对新的挑战 教学难点：怎样面对新的挑战 教学方法：谈话法、交流法、讨论法 教具准备：红五星 教学过程：一、谈话导入 1、同学们，过了一个开心的暑假，你们已是一名三年级的学生了！你有什么话想对老师讲吗？ 2、指名回答 3、有同学问老师，我们上的这是什么课，老师是教什么的？对，新的学期开始了，学习生活都发生了变化，比如我们要学这门新课《心理健康》，这是以前没有的。那么我们的学习生活还发生了哪些变化？ 二、活动一：七嘴八舌 1、小组讨论：我们的学习生活都发生了哪些变化？ 2、交流汇报 （1）学写钢笔字、毛笔字 （2）上信息技术课、科学课、心理健康课、英语课 （3）新的老师、同学 （4）语文、数学内容多了，难度大了 三、活动二：画中话 1、瞧新奇过后，我们在学习上也遇到了一些新的挑战。你遇到了什么新挑战？ 2、指名回答 3、小结：（1）数学题难了不会做（2）不会操作计算机（3）钢笔字写不好（4）不会写作文（5）课文长了背不下来 4、老师的话： 进入三年级以后，同学们学习的功课多了，学习的知识内容也深了，遇到一些困难是很正常的。要勇敢的去面对新挑战，相信每一位同学都会做得很好！ 四、涂涂画画 1、你一定有自己的办法应对挑战取得成功，说说你的办法，我们来争夺成功小星星。学生说出一个好办法奖励一颗红五星。 2、数一数，你得到了几颗小星星？面对新的挑战，老师相信你在今后的学习中一定能行！ 3、让我们充满自信地喊到：“新挑战，我不怕！”学生齐说。 第二课习惯总动员 教学要求：1、使学生知道自己有哪些好习惯，哪些坏习惯，要改掉坏习惯，养成好习惯。 2、使学生知道好习惯的重要性，坏习惯的危害，从小要养成良好的学习习惯。 3、教育学生选择一个自己认为最需要养成的好习惯坚持下去。 教学重点：找出自己应改掉的坏习惯，养成好的习惯。 教学难点：理解什么是“新房屋”，什么是“旧房屋”的意思。 教学方法：游戏法 教具准备：小黑板
一年级全册心理健康教育教案
一年级全册心理健康教育教案 第1课我是小学生 心育目标：通过活动，让学生认识到自己新的社会角色----小学生；让学生认识自己的角色变化，从情感上认识到自己长大了。学会以小学生的行为规范约束自己，提高自我约束能力。 活动过程： 一、视频导入 看视频：说说你看到了什么？这些小朋友背着新书包干什么？猜猜他们心里在想什么？小朋友背着书包来上学，可高兴了，因为他们知道从今起，他们就是一名光荣的小学生了。板书课题：第一课我是小学生 二、活动与训练： 1.成为一名小学生了，许多方面都发生了很大变化。请几个主动积极的小朋友说说作为一名小学生与在幼儿园时的不同，其他同学作补充。 2.针对发言，大家展开计论，和同学们一块说说当小学生的感受，怎样做一名好学生。 3.小品：内容简介：我是一名小学生 每天早上，叮呤呤的小闹钟把我从睡梦中唤醒。我知道，我该起床了。因为我要去上学，我是一名可爱的小学生了。如果起床晚了，我就可能上学迟到了。我知道，当一名小学生，上学不能迟到。妈妈帮我整理书包，我对妈妈亲切地说：“妈妈，我自己整理吧，
自己的事自己做，我是小学生了。”背上书包我高高兴兴上去学校。一路上，小鸟为我歌唱，小树为我欢呼，我心里别提有多高兴了。来到学校见到老师说声：“老师，您好！”，见到同学说声：“同学，您早！”。我是一名小学生了，我应懂礼貌。 想想： （1）上小学后的我和幼儿园的我不同的是： （2）做一名小学生我感到很快乐，因为： 4.观看视频：结合小学生守则录像，启发学生如何才能成为优秀小学生。 师小结：在幼儿园主要活动是游戏，而进入小学后，主要活动是学习。 三、总结：作为一名小学生应时时用《小学生守则》要求自己，想想自己做的怎么样，还有那些没做好，努力去做到。
【全套】五年级下册心理健康教育教案
第1课想法变变变 教学目标： 1.培养学生运用讨论，发言角色扮演的方式，通过合理和不合理的想法，让学生分辨两种想法。 2. 培养学生在客观、理性的示范中合理的去想。 3. 培养学生观察、比较、判断能力 教学重点：引导学生辨别合理与不合理的想法。 教学难点：帮助学生改变自己思考问题的角度。 教学方法：多媒体课件展示、小组合作交流等 教学过程： 一、创设情境，导入新课。 1、师：同学们，小军很喜欢打球。有一天下课时，一群孩子在操场上打篮球，小军希望参加，他兴冲冲跑过去，却没人理睬他，小军闷闷不乐……(播放课件)，板书课题。 2、问：如果你是小军，你的感觉是什么？为什么？ 问：看了课题，你还有什么问题？ 生自由提问，激发学习兴趣。 二、学习新知 1、师：指导学生看书第二页。学生自由看图，思考：如果你是小军，你的感觉是什么？为什么？生答，师多媒体课件出示书上的画面及相关资料。 2、为什么面对同样一件事，每个人的感受及情绪表现会不同？同桌讨论，得出结论。（想法不同，情绪也会不同。） 3、小军的想法中有哪些是不合理的？ 小组讨论不合理的想法。 师：既然想法能影响我们的情绪，那么，不合理的想法就能引发不合理的情绪及行为反应。相反，我们对事情有合理的想法，情绪的困扰也会比较少。 多媒体课件展示书中图片的画面{百度图片} 师：你认为小军的想法合理吗？同桌讨论，代表汇报。小组交流：是否还有其它合理的想法。
4、小组以“同学过生日，没请我，我很难过”为题，同学们纷纷扮演角色，表演情景剧。学生们通过不同的表演说明要用合理的想法想问题，才会获得快乐，获得友谊。 三、自我评估 师:这节课你收获了什么？ 生：边读句子，边用彩色笔给相应的表情图涂颜色。 四、小结： 在以后的生活中，我们要学会用合理的想法看待事情，相信大家会找到属于自己的快乐！ 板书设计: 1、想法变变变 不合理的想法难过 合理的想法快乐 课后反思：
心理辅导活动课优秀教案
消除自卑，增强自信 ——扬起自信的风帆 【理论分析】 自卑是一种消极的心态和不良的心理品质，如果任由它发展下去，将使个人失去希望，从而自暴自弃，导致偏执、孤僻、社交恐惧等心理障碍产生。自卑产生的原因有心理缺陷、性格障碍、认知偏差等。 与自卑相对应的是自信，自信是指相信自己有能力实现一定目的和愿望的心理状态。它是人们成长与成才过程中不可缺少的一种重要心理品质，也是自我意识中的核心成分。自信是挖掘内在潜力的最佳法宝，西方的皮格马利翁效应，讲的就是自信的力量。当人失意时，或失去前进的动力时，自我激励是一种重新找回自信的简单方法。 【活动理念】 二十一世纪对人才的要求不但只限于其学识与能力的高素质，更要求其具备有较好的心理素质，主动参与竞争。而当今儿童初体验对新事物的尝试与竞争，最常见的普遍心理却是自卑与胆怯，这是因为他们对自己的实力没有正确的认识，不相信自己的能力，导致出现退缩或回避的消极行为，最终无法得到成功的体验。针对这一现象，我们迫切需要让学生正确认识自身实力，帮助学生消除胆怯、自卑，掌握树立自信心的方法，大胆尝试，敢于拼搏，勇于实现自我价值，体验成功，成为真正高素质的、适应社会的人。 因此，通过这节心理辅导活动课，旨在帮助中学生消除自卑，树立自信心，激发自身的潜能，能助其去奋力追求并实现自身价值。【活动目标】 认知目标：1、让学生认识到自卑心理的危害性和树立自信心的重要性。 2、帮助学生分析自身的自卑心理。 行为目标：1、帮助学生克服自身的自卑心理。 2、通过学习活动，让学生走出自卑的阴影，树立自信心，激发自身潜能。 【活动形式】 1、分礼品游戏 2、讨论 3、小品表演 4、尘封自卑游戏 5、过自信关游戏 【活动准备】 1、四种礼品，每种四件，老师准备。 2、纸棒两根，老师准备 3、小品排练。 4、一些白纸。 【活动对象】 高中一年级（高一新生由于对高中学习生活的不适应，往往会有较多不成功的体验，容易对自己产生疑问和否定。而在这个年龄段，具备一定的自信心将对他们今后的成长起着重要的作用。） 【活动时间】一课时 【活动重点】消除自卑，增强自信。 【活动难点】帮助学生消除胆怯、自卑，掌握建立自信的方法和步骤。 【活动过程】
三年级心育教案
新学期心气象自信让我更快乐 活动目的： 1、通过活动，让学生了解自信对人的重要作用。 2、通过活动，使学生能够认识自我，悦纳自我，增强自信。 3、使学生明白，遇到困难时要学会自信，以良好的精神状态去面对困难。 活动形式： 童话剧表演、交流、才艺展示、“自信箱” 活动过程： 课前音乐《真心英雄》。 同学们，大家的好朋友丁丁也来了，他要为我们带来一个小品，大家想看看吗？ 一、童话剧《我不行与我能行》 1、演一演（演员着头饰上场） 旁白：小乌龟丁丁很想跟小伙伴一起玩儿，可又怕自已笨手笨脚招人笑话。 小伙伴儿：“丁丁，我们一起爬坡好吗？” 丁丁：“我不行呀！” 小伙伴儿：“你又没爬过，你怎么知道不行？” 丁丁：“我很想爬，可是，我怕不行！” 小伙伴儿：“你真笨，不试试就说不行！我看你是真的不行了！” 龟爷爷：“你们别笑他，他总有一天会行的！” 旁白：小伙伴们爬坡玩儿去了，突然，龟爷爷不小心摔了跤，四脚朝天躺在地上。 龟爷爷：“丁丁，快来帮帮我！我翻不过身来啦！” 丁丁：“我想帮助你，可我不会呀！” 龟爷爷：“那你就试试吧！我这样四脚朝天多难受呀！” 丁丁：“让我试试吧！” 丁丁：“成功了！成功了！” 龟爷爷：“是呀！真谢谢你，我真为你高兴。其实，你挺能干。现在，你再试试爬坡吧！” 旁白：于是，丁丁就跟在龟爷爷的后面，爬起坡儿来，不一会儿，他们就爬上了坡顶。 丁丁：“我成功了，我又成功了。” 旁白：丁丁高兴极了，又跟小伙伴儿一起玩去了，它什么也不怕了。 2、说一说。 看完丁丁他们的表演，你有什么话想说吗？（丁丁开始为什么不敢爬坡顶？丁丁后来成功了没有？为什么？） 过渡：是啊，只有不怕困难，勇敢尝试，才有机会成功。（师提议：站起来，静静的对自己说一声：“相信自己”），接下来，老师想给大家介绍一位朋友——小精灵，咱们一起去看看他是怎么样做的。 二、自信的小精灵 1、出示4副图，小组讨论（小精灵遇到了什么事？他是怎么样做的？他自信吗？） （图1：虽然客观条件不足，但小精灵不气馁，没有因此而放弃目标，相信自己通过努力能克服不足，最终获得成功；图2：一次考试没有考出理想的成绩，只得了75
一年级全册心理健康教育教案
一年级全册心理健康教 育教案 Company number：【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】
一年级全册心理健康教育教案 第1课我是小学生 心育目标：通过活动，让学生认识到自己新的社会角色----小学生；让学生认识自己的角色变化，从情感上认识到自己长大了。学会以小学生的行为规范约束自己，提高自我约束能力。 活动过程： 一、视频导入 看视频：说说你看到了什么这些小朋友背着新书包干什么猜猜他们心里在想什么小朋友背着书包来上学，可高兴了，因为他们知道从今起，他们就是一名光荣的小学生了。板书课题：第一课我是小学生 二、活动与训练： 1.成为一名小学生了，许多方面都发生了很大变化。请几个主动积极的小朋友说说作为一名小学生与在幼儿园时的不同，其他同学作补充。 2.针对发言，大家展开计论，和同学们一块说说当小学生的感受，怎样做一名好学生。 3.小品：内容简介：我是一名小学生 每天早上，叮呤呤的小闹钟把我从睡梦中唤醒。我知道，我该起床了。因为我要去上学，我是一名可爱的小学生了。如果起床晚了，我就可能上学迟到了。我知道，当一名小学生，上学不能迟到。妈妈帮我整理书包，我对妈妈亲切地说：“妈妈，我自己整理
吧，自己的事自己做，我是小学生了。”背上书包我高高兴兴上去学校。一路上，小鸟为我歌唱，小树为我欢呼，我心里别提有多高兴了。来到学校见到老师说声：“老师，您好！”，见到同学说声：“同学，您早！”。我是一名小学生了，我应懂礼貌。 想想： （1）上小学后的我和幼儿园的我不同的是： （2）做一名小学生我感到很快乐，因为： 4.观看视频：结合小学生守则录像，启发学生如何才能成为优秀小学生。 师小结：在幼儿园主要活动是游戏，而进入小学后，主要活动是学习。 三、总结：作为一名小学生应时时用《小学生守则》要求自己，想想自己做的怎么样，还有那些没做好，努力去做到。 第2课我的名字 心育目标：增强学生的情感体验，学会悦纳自己，激励自己。 活动过程： 一、谈话导入：每个人都有自己的名字，名字不只是一个人的代号，更重要的是它有某种寓意，蕴含着父母或其他长辈对自己的期望，如“志宏”寓意志向宏大，长大后能成为有志之士，报效国家。任意一个名字都拥有积极的意义。今天我们开展的这一活动，要让小朋友分析自己名字的意义，也许有些小朋友从来没有考虑过这些。
五年级心理健康课教案【小学五年级心理健康教育主题教案】
五年级心理健康课教案【小学五年级心理健康 教育主题教案】 学校管理者要放宽对教案内容、形式的限制，认清教案与备课、编写教案与使用教案的关系。要树立科学的常规管理思路，拓宽教案使用途径，下面是X为你精心整理的小学五年级心理健康教育主题教案，希望对你有帮助！ 小学五年级心理健康教育主题教案篇1 一、教学目的 使学生知道意志是什么，初步体验到意志对获取成功的意义和作用。能够向榜样学习，做好一定的心理准备，迎接困难，在战胜困难的过程中锻炼意志。 二、教学过程 （一）导入 同学们，我们每一个人都期待成功，但不是所有的人都能成功。成功的保证是什么呢？请听配乐故事，“加林查终于成功了”。 （二）学文明理 1、分析加林查成功的原因 A、想一想：加林查为什么能成功？亿成功靠的是什么？请你再读一读故事，从选择题中能不能找到笑容。 B、议一议，分小组议论，看看你们的想法是不是一致，
为什么会这么认为，要说出理由，每组派代表发言。（引导学生认识加林查的成功，是意志努力的结果。）小结：通过我们的共同分析，我们不能看出加林查之所以成为一名超级球星，是因为他从小就想当一名足球运动员，有了明确的目标，在实现目标的过程中，他努力克服自身的各种困难，每天坚持练习，最后终于成功了，成为一名超级球星。从这个故事中，同学知道了意志是成功的保证。（边分析边板书，最后板书课题）。 2、体验意志是成功的保证 A、示范体验：请6名学生分别示范各种动作，闭幕式提示安全要求。 B、学生自选体验：分组进行，单行组做动作时，双行组保护并计时；双行组做动作时，单行组保护并计时。 （三）活动明理 1、极限挑战竞赛。选一二种动作进行比赛，比赛优胜 者教师给予鼓励，并请优胜者谈谈成功的体会和感受。小结：通过游戏活动，同学们体验到了要成功就要克服困难，克服了各种困难，才能磨炼我们的意志，使我们越来越坚强，意志是成功的保证。 2、生活中的你是怎么样克服困难走向成功的？ A、说廉洁自己在学习方面克服困难取得进步的事 例；（提示：做难题、提高成绩、练字、读书、、、、、）。B、
五年级心理健康教育课教案设计
五年级心理健康教育课教案设计 要完善教案管理,教案管理以人为本,增强教师教案设计的自主权和灵活性,注重教案评估与反馈,进而促进教师教案设计的个性化。下面是我为你精心整理的五年级心理健康教育课教案设计，希望对你有帮助! 篇1 辅导目的：学生学会保持快乐(换个角度想问题) 辅导过程： 1 、念口号 2 、热身小活动：侦探抓司令。 3 、导入：在学校的义务劳动中，六年级全体同学表现出色，获得特别奖，你们心情怎么样? 大家感受到了劳动的快乐。 刚才我们也感受了游戏的快乐，可以说，快乐是无处不在的，可是有的同学说，老师，我有很多快乐的事，可是不管怎样，还是会遇到不快乐的事的，那又应该怎么办呢? 4 、保持快乐： 介绍" ABC "理论 说明想法决定心情 5 、体验 学生回忆自己遇到的难过的事，全班同学帮助改变想法。学会怎样从不好的事情中发现可以庆幸的理由，这就可以做到换个角度想问题了。
辅导目的： 帮助孩子体验快乐，寻找快乐，保持快乐，并学会在苦恼时怎样调节自己的情绪。 辅导过程： 学生念自励口号 体验快乐：(快乐就在你身边) 学生表演节目(说相声，或讲笑话，欣赏漫画) 回忆几件令人快乐的往事(如与爸爸妈妈一起度过的愉快周末，如考试取得了好成绩，交了一个新朋友等)，并写下当时的快乐心情。 寻找快乐： 爱心回报：全体唱《爱的奉献》 赞美别人：(诚心诚意，真心，符合实际的) 寻找同桌身上的优点，进行赞美。 (3 )欣赏自己 每天找自己的一条优点，连续 6 天的训练。 不快乐怎么办? 学生阅读书本方法，并介绍自己有效的方法。 篇1 辅导目的： 学会合理安排节假日、双休日的生活 辅导过程：
幼儿园大班心育活动活动教案：我的心情日记
教学资料参考范本 幼儿园大班心育活动活动教案：我的心情日记 撰写人：__________________ 部门：__________________ 时间：__________________
活动名称：大班心育活动：我的心情日记 活动目标： 1. 会用《心情日记》记录自己开心和不开心的事情。 2. 借助情绪统计表及与同伴的讨论，学会运用多种方法使自己变 得快乐，并能经常保持快乐的情绪。 3. 能够较大胆地向别人讲述自己的心情。 活动准备： 1. 经验准备：幼儿记录《心情日记》一周。 2. 物质准备：《心情日记》人手一册;情绪统计表;红蓝圆点即时贴;水彩笔。 活动过程： 一、幼儿相互交流《心情日记》中的记录，初步体验开心和不开 心的心情。 1.教师：你们在自己的《心情日记》中把每天开心和不开心的事 情都记录下来了，请你选一件开心或不开心的事情说给旁边小朋友听 一听。 2.幼儿相互交流自己的心情日记。 二、借助对心情日记的统计及与同伴的讨论，学会运用多种方法 使自己变得快乐， 1.请几名幼儿向大家讲述自己开心的事情和不开心的事情
教师：请你来说一说你的开心事或者不开心的事。在这张情绪统 计表上，你说的开心事用红色的圆点表示，不开心的事用蓝色的圆点 表示。 2.请幼儿轮流把自己讲述的开心事和不开心事用红、蓝色圆点标 记在统计表上。 3.请幼儿根据统计表的记录说说自己遇到的开心事和不开心事时 的心理感受，教师：你们在遇到开心的事情时心情怎样?遇到不开心的事情时你的心情怎样?后来你是怎样做的?用什么方法使自己开心的呢? 三、迁移经验，交流使自己心情愉快的多种方法，知道心情愉快 有利于健康。 1.教师：平时我们还会遇到哪些不开心的事情呢?当心情不好时怎样让自己快乐起来呢? 2.根据幼儿的讨论教师用图示进行小结：不开心的时候我们的心 情会很不好，长时间的生气、不高兴对我们的身体也不好。我们可以 做一些使自己开心的事情，让心情变好，比如唱歌、看书、玩玩具等。 四、结束活动，通过歌唱表达快乐的心情。 教师：《心情日记》可以记录每天发生的开心与不开心的事情。 我们要学会把心里的不高兴丢掉，让自己变得快乐，现在我们来一起 唱一首高兴的歌吧!
小学一年级下册心理健康教育教案
学习真有趣 教学目标： 通过这节课，知道自己有什么特别的本领，感受学习的兴趣，不怕困难，做事情要细心，有耐心。 活动过程： 第一节我的本领多 一、热身活动导入主题 热身活动：谁能说说你有什么本领 二、活动体验 1、看看书中的小朋友都有什么本领你能做到吗 2、想一想，同学们的本领是怎样学会的呢 3、我们在学校学习应该怎样做 4、贴一张现在的照片，记录成长的第一步。 三、活动练习 1、夸夸我有多棒！ 2、你能做到哪些本领，图上喜欢的颜色。 四、活动小结 今天真高兴，我们知道了自己这么多的本领，以后要互相帮助，互相关心。 安全教育： 下课不许在教室楼道操场追逐打闹，摔跤，不许爬篮球架，上下楼梯不许推搡，靠右边走。不许爬楼道栏杆。
第二节我会洗衣服 教学目标： 通过洗衣服过程的从易到难、循序渐进，懂得学习也是从简单到复杂的过程，知识之间是互相联系的。 活动过程： 一、问题导入 小朋友，你会洗衣服吗，先学会洗什么衣服的，后来呢 二、合作创新 1、晶晶是怎样学会洗衣服的 2、晶晶学会洗上衣了，为什么没办法把书包洗干净呢 三、活动启示 你知道先学会什么，再学什么就比较容易吗 四、活动小结 通过这课的学习，你明白了什么 安全教育： 下课不许在教室楼道操场追逐打闹，摔跤，不许爬篮球架，上下楼梯不许推搡，靠右边走。不许爬楼道栏杆。 勇敢的我 教学目标： 通过学习，懂得遇到困难自己动脑筋，想办法，不要怕它，相信自己的力量，勇敢一点，就能打到困难。 活动过程：
第一节打到“拦路虎” 一、导入 大家想一想，你在学习或做事情时遇到过困难吗你是怎样对待的 二、活动体验 1、看图，看图中的小朋友遇到困难时，是怎样对待的你能给他们出出办法吗 2、如果是你遇到这些困难，你能打到他吗 3、如果你再遇到困难了，该怎么做 要尊敬老师，相信老师，遇到困难一定记得找老师！ 三、活动启示 学习儿歌：困难就像“拦路虎” 四、活动小结。 同学们，通过学习，你有什么收获呢 安全教育： 下课不许在教室楼道操场追逐打闹，摔跤，不许爬篮球架，上下楼梯不许推搡，靠右边走。不许爬楼道栏杆。 第二节我不怕...... 教学目标： 通过学习，懂得胆子经过锻炼就会变大，从而不会害怕一些危险的事情，并去勇敢面对，战胜害怕。 活动过程
心育课教案《梅花香自苦寒来》
梅花香自苦寒来（教学设计） 活动目的： 1．使学生懂得人生免不了要经历挫折，人们的受挫能力不同，挫折所造成的后果也不同。挫折能磨练人，挫折孕育着成功。 2．使学生能勇敢地面对挫折的考验，培养学生具有积极进取、不畏困难的良好意志品质。 活动准备： 1．搜集有关名人奋斗的故事资料和有关战胜挫折的人生格言。 2．回忆自己所经历的最难忘的一次挫折所造成的后果，从中总结几条经验或教训。 3．准备服装、音响、道具，排练挫折教育小品。 活动过程： 主持甲：前几天，我们学完了《能够承受挫折》一课。为进一步提高同学们的受挫折能力，今天我们组织了这节“梅花香自苦寒来”的活动课。 主持乙：欢迎大家积极参与，希望我俩的主持能得到大家的喜欢。 主持甲：你听说过贵州某市一对孪生姐妹杀死自己亲生父母的事吗？ 主持乙：没有呀，快说说是怎么回事。 主持甲：这是一幕不该发生的悲剧。2001年秋天，贵州某市一对孪生姐妹初中毕业后，没有考进重点中学，多次受到父母的斥责。面对挫折，姐妹俩的心理崩溃了，她俩承受不了来自父母的压力。于是，在一个可怕的夜晚，她俩悄悄地拧开了家中的煤气罐，将熟睡的父母毒死，然后双双出逃！ 主持乙：真是太可怕了，难怪说“挫折对弱者来说是万丈深渊，对强者来说是成功的阶梯”。一个人经受不起挫折，危害还真大，幸亏着这样的事很少发生。 主持甲：不错，这样的事确实很少发生，但类似的事却时有发生，就连我们身边也存在这样的隐患。不信请看小品《离家出走》。 画外音：湖北省某县某校两名优等生，因考试成绩不理想，受到老师的批评、父母的训斥、同学们的嘲笑，两人承受不了这些压力，于是结伴离家出走，登上了从宜昌开往武昌的火车。车厢内旅客们正在议论中央电视台播放的电视连续剧《康熙王朝》。（学生甲、乙及前排同学扮作旅客） 旅客甲：康熙不愧为一代英雄，他在位的60年里，建立了不朽的功业，如除鳌拜、平三藩、收复台湾、剿噶尔丹。正因为这些政绩，才有可能带来后来的康乾盛世呀！ 旅客乙：是呀，有道是：生于忧患，死于安逸。康熙可谓是少年不幸，他8岁丧父，9岁丧母，从小经历了痛苦的磨难，才造就康熙大帝这样的旷世英雄。 旅客丙：所以说“苦难对于天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富”。汉代的司马迁假如当年不是因为受“腐刑”，也许还写不出《史记》这部史学巨著。（旅客丙讲司马迁的故事） 旅客丁：“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”有一个人，他在失去了双手和双腿的情况下，用嘴含笔写出了一本33万字的辉煌著作《极限人生》，他的名字叫朱彦夫。（旅客丁讲朱彦夫的故事）画外音：列车在荆楚大地奔驰，旅客们的议论引起了离家出走的两位学生的注意。此时武汉人民广播电台的一则新闻报道更是深深地打动了他俩的心。 画外音：武汉人民广播电台，现在报道新闻：备受社会关注的残疾青年丁亚伟今日被武汉理工大学正式录取，丁亚伟终于走进了他梦寐以求的大学校园。丁亚伟是一位靠拐杖支撑着走路的残疾青年，凭着顽强的毅力，他以优异的成绩考入华中师范大学，就在他即将踏进大学校门时，却收到了华中师范大学的退学令。他的事迹引起了全国媒体的关注，在社会各界的大力支持和帮助下，武汉理工大学终于对他敞开了校门。今天是丁亚伟上学的第一天，让我们向他表示热烈祝贺。（全体同学热烈鼓掌）学生甲：看来，在人生的道路上不一定都铺满鲜花，也经常会是遍地荆棘。但是，不经历狂风暴雨，哪有美丽的彩虹？ 学生乙：时世造就英雄，挫折带来财富，人生经历一点磨难是一件好事。相比之下，我们俩经历的这点困难，简直叫小菜一碟。 画外音：列车在某个小站停留，夜幕中传来一个小姑娘的叫卖声——（一名女生扮演的又小又瘦又黑
自信心理活动课教案
自信与我同在 ——心理活动课教案 一、教学目的： 1．使学生学会树立自信心； 2．通过故事使学生了解自信的重要性； 3．通过游戏活动帮助学生了解自己的长处，尝试树立自信心； 二、教学重点： 感受自信，尝试树立自信 三、教学难点： 帮学生消除自卑，树立学生自信心 四、教学对象： 八年级学生 五、教学方式： 讲故事，游戏，讨论，交流 六、教学准备： 小故事、多媒体课件 七、教学过程： （一）导入（2分钟） 下面这个情景是我们在生活中经常见到的： 甲：“你怎么不去参加外语朗诵比赛？” 乙：“我怎么能行啊。” 后来他们认识的好几个外语成绩没有乙好的同学都取得了名次。 这段对话说明什么问题？ （学情预测：学生能够抓住本课程的中心，指出乙没有自信，是自卑的一种表现。） 教师总结：乙没有自信，所以根本不敢去尝试这件事情，因为他从一开始就觉得自己不行了。这是自卑心理的表现。自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪，它对青少年的健康成长有很大的危害。树立自信乐观的心态，有利于我们的健康成长，更有利于我们走向成功。
（二）教学步骤 1.自卑的危害（2分钟） 自卑是自信的反面，只有了解自卑的危害，才能更好地帮助我们建立自信。 （1）自卑心理使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望、消极处事，十分不利于人们的身心健康。 （2）自卑心理从自我怀疑开始，逐渐走向消沉，过于自卑等于自我毁灭。 自卑的危害非常大，必须冲破自卑的束缚，消除自卑心理，培养自信心。2.消除自卑、培养自信 要消除自卑，必须了解自卑产生的原因，才能对症下药。 （1）了解自卑产生的原因——身上带着细链子的大象（6分钟） 一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来。长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它不再去努力。即使链子放在身上不加任何固定，它也不会去努力。这是为什么？ 因为小时候每一次想站起来都站不起来，他就形成了自己不行的认识。 这种错误的认识是产生自卑的主要原因。产生错误的认识的原因很复杂，对人来说，除了自己的看法之外，还有他人的不恰当评价和反应。 产生自卑的原因： ①自我认识与真实自我之间存在差异； ②人与人之间的天赋差异被看得太神秘。 多数认为自己不行的人，其实并不是真的不行。使他们产生这种心理的另一个原因是他们把人与人之间的天赋差异看得太神秘，事实并非如此。 根据我国心理学家对20万人进行的调查结果表明，智力特别高的人约占千分之三，智力特别低的人也约占千分之三，而绝大多数正常人的天赋都是相差无几的。现实生活中人们表现出来的智力和能力有较多的差异，这并非天赋的差别所造成，而是有多种原因的。有自信心、努力程度和方法等主观原因，也有环境、机遇等客观原因，其中主观原因起主要作用。因此，任何一个正常的人都没有自卑的理由。 道理虽是这样的，但长期以来形成的错误肯定和错误认识很难一下子改变，他们的影响也很难一下子消除，需要一个过程，需要一定的努力，需要学习一定