NLP简快心理疗法讲义
NLP简快心理疗法之情绪.ppt
❖ 这两句使他认识自己的情绪状态，并且感到你 接受他。
EQ型处理他人情绪的技巧
❖ 传统上处理他人情绪的方式有四个类型： ❖ ①交换型 ❖ ②惩罚型 ❖ ③冷漠型 ❖ ④说教型
（1）接受：我注意到你有情绪， 我接受有情绪的你。
询及落地式训练服务。香港人文-比佛利（展能）企业管理顾问有限公司，我们是唯一一家能夠为企业搭建适合企业管控模式和发展模式的实战型咨询训练公司，十余年來为上千家大中型企业与社会精英提供有效的咨询、训练及转化落地模式搭建服务。经十余年的发展，我們拥有38位版权导师及316位非版权导师资源，他們有着多年在全美、亚太及内陆企业界的管理
比佛利展能首席顾问：李哲贤博士简介
★李哲贤博士系统阐述了，中国第一代民营家的发展路径与方式；并从中大量实践研究、 总结，提炼出在战略与执行直接的运营管理系统，通过经济学与管理学原理进行转换， 加上对行为心理学的深厚功底对组织管理系统变革和调试对华为有非常强大的适用价值， 我觉得非常到位。
——华为董事长 任正非 于《战略突围课程》
❖ 后悔： ❖ 对一个得不到最好效果的做法进行反思。 ❖ 紧张： ❖ 需要额外的能力去保证成功。 ❖ 踌躇： ❖ 内心两个或以上的价值有相同的地位。 ❖ 无可奈何：
❖已知的方法全不适用，需要创新、突破性 的思考。
情绪的产生过程
❖ 许 多 人 认 为 ： 事 情 >>> 情 绪 >>> 行 为 >>>效果>>>成就
人的独立研发团队，为企业在各发展阶段提供更为适合有效的咨询及落地式训练服务。香港人文-比佛利（展能）企业管理顾问有限公司，我们是唯一一家能夠为企业搭建适合企业管控模式和发展模式的实战型咨询训练公司，十余年來为上千家大中型企业与社会精英提供有效的咨询、训练及转化落地模式搭建服务。经十余年的发展，我們拥有38位版权导师及316位非
NLP简快心理疗法(第一课)2_图文
• 心理学的发展之初：研究、帮助异常的个体 • 心理学发展趋势：帮助正常人过得更好
• NLP：模仿（modeling）成功人士，总结出一套技 巧程序，使其他人也可以卓越。
NLP的由来
创始人：理查德·班德勒 和 约翰·格林德尔 美国加州大学：20世纪70年代初 家庭治疗大师：维吉尼亚·萨提亚 完形疗法创始人：佛利兹·珀尔斯 香港：徐志忠神父 1979 台湾：陈威伸先生
自动选择最好机制；快乐原则
信念系统
信念：事情应该是怎样的 价值：事情的意义和一个人能在事情里得到的好处；
正面价值&负面价值 规条：事情的安排方式，做法。具体的动作。
信念系统
A
B
信念：人生应该追求快乐。 价值：到达B可以给我带来快乐 规条：我要坐大巴去到B
信念系统
•老师在上课的时候对一位学生发脾气，学生会有以下通 常的反应： 价值观：老师不该这样 信念：老师应该私下沟通 规条：委屈难过
NLP简快心理疗法为何快速有效
1、把焦点放在“解决”而非问题上
2、相信每个人都想有个更好的明天 3、不代受导者决定人生，引导他认识到他有更多选择 4、不预设“应该是怎样的” 5、强调受导者已经拥有所需要的能力 6、注重“整体平衡”
NLP的12条前提假设
一、没有两个人是一样的 二、一个人不能控制另外一个人 三、有效果比有道理更重要 四、只有由感官经验塑造出来的世界，没有绝对的真实世界 五、沟通的意义在于对方的回应 六、重复旧的做法，只会得到旧的结果 七、凡事必有至少三个解决方法 八、每一个人都选择给自己最佳利益的行为 九、每个人都已经具备使自己成功快乐的资源 十、在任何一个系统里，最灵活的部分便是最能影响大局的部分 十一、没有挫败，只有回应讯息 十二、动机和情绪总不会错，只是行为没有效果而已
NLP简快心理疗法
一个供自我练习﹐另一个供群体练习。
29
我们的内外感官
1.五个外感官
2.提升外感官的能力
3.什么是内感官
使我们能够把对世界的认知有系统地 储存起来﹐因而能够运用的感觉。
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我们的内外感官
1.五个外感官
2.提升外感官的能力
3.什么是内感官
外感官 视觉 听觉 味觉 嗅觉 触觉 内感官 内视觉 内听觉 内感觉（包括冷热粗滑空间感觉等）
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三、检定语言模式
4. 上堆平行下切法
上堆法
概念：运用询问的技巧，引导来访者的思想上升至 一个更具意义，抽象、众人认同的层面。
NLP简快心理疗法
第三军医大学心理健康教育中心 易 红
1
₪主要内容
第一部分 第二部分 NLP的相关概念 NLP的相关工作机制
第三部分
第四部分
NLP的信念系统
NLP的基本技巧
2
►第一部分 概念
1.NLP的概念
NLP是对人类主观经验的研究 NLP的中心学问是“模仿”
NLP的意思是Neuro-Linguistic
“我不要再被人欺负”。 “这没有可能”。 "我要别人尊重我"。 我要找出一个突破的方法"。
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身份与信念系统
(3)换框法
局限性的信念所控制的行为模式得不出效果， 导致人在今天的环境里感到事事不如意。 三个最常见的局限性信念 "应该如此"、"托付心态"和"没有办法"。
应该如此
托付心态 没有办法
事情理应如我所认为的那样发生。
1.神经系统 2.神经元的连结 3.意识与潜意识
NLP简快心理疗法(第3课)
辅导者与受导者的心理游戏
辅导者和受导者的关系把握 1、双方地位 2、受导者力量不足 3、给受导者肯定 4、不让受导者操控场面 5、保持微笑和镇静 6、座位方向
NLP简快心理疗法 · 李玲洁
辅导者与受导者的心理游戏
1、双方地位的确定
NLP
心理咨询
•
• •
受导者认可辅导者的专 业权威 辅导者的带引者身份 受导者的求助者身份
分析沉默的原因 怀疑型
便能保持在理想水平
茫然型
•
尝试没有效果也不要停下来， 迅速进入下一个尝试
情绪处理：混合法
• 结合中国医学和西方的活动机制学 • 功能：化解情绪，处理不良状态如咳嗽不止，思
想纷乱等，2、3分钟见效 • 做法：
辅导者90度直角坐在受导者右边，左手按在受导者背后的 大椎穴，右手以拇指a和食指无名指b做成一个叉型，a、b各 在左右眉毛上面，双手轻按，配合正常呼吸，2、3分钟见效。
治疗联盟：为了帮助来访 者以更为合适的方式思考、 行事。
独特性、客观性与主观性
的统一、专业限制
NLP简快心理疗法 · 李玲洁
辅导者与受导者的心理游戏
2、受导者力量不足 负面情绪：愤怒、忧虑、恐惧、惭愧、后悔 压抑情绪：麻木、迷惘、消沉
尽量避免来访者的逃避、防御 和蔼、接受、坚定
指导性治疗技术
NLP简快心理疗法 焦点解决短期心理疗法
• 建立良好的咨询关系 解除求助者的戒备心 理
• 正确地进行心理诊断 和分析
• 以真诚的态度帮助求 助者正确地对待阻抗
• 使用咨询技巧突破阻 抗
NLP简快心理疗法 · 李玲洁
辅导者与受导者的心理游戏
5、保持微笑和镇静
NLP
心理咨询
《NLP简快心理疗法》课件
NLP简快心理疗法注重实效性，通过简短、快速的治疗过程帮助个体获得切实的心 理成长和改变。
NLP简快心理疗法的发展历程
NLP简快心理疗法起源于20世纪70年代的美国，由两位心理学家John Grinder和Richard Bandler创立。
问题二
NLP简快心理疗法适用于哪些人群？
解决方案
NLP简快心理疗法适用于各种心理问题的患者，尤其适 用于那些希望快速缓解症状、恢复心理健康的人群。
问题三
NLP简快心理疗法的治疗过程是怎样的？
解决方案
NLP简快心理疗法的治疗过程通常包括评估、设定目标 、实施治疗计划和后续跟进等步骤，治疗时间相对较短 ，效果快速明显。
依赖性强
由于该疗法强调个体差异和个性化治疗，对于某些人来说可能存在过 度依赖的问题。
适用范围有限
NLP简快心理疗法的适用范围相对有限，主要适用于某些特定的心理 问题，对于其他问题可能效果不佳。
短期效果
由于该疗法注重短期效果，对于一些需要长期治疗的心理问题可能不 够理想。
未来发展展望
01
02
03
加强理论研究
通过NLP简快心理疗法，个人可以发 掘自己的潜能，提升自信心和创造力 ，促进自我成长和发展。
NLP简快心理疗法可以帮助个人更好 地调节情绪，增强自我调节能力，从 而更好地应对生活中的挑战和压力。
在心理咨询中的应用
快速诊断与评估
NLP简快心理疗法可以帮助心理 咨询师快速了解来访者的心理状
况，进行快速诊断与评估。
未来需要加强NLP简快心 理疗法的理论研究，完善 其理论基础。
NLP简快心理疗法(1506修订)
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一、什么是NLP？
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一、什么是NLP？
NLP是对人类主观经验的研究
NLP的中心学问是“模仿”
NLP的意思是Neuro-Linguistic
Programming，即“身心语言程序法”
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一、什么是NLP？
NLP是对人类主观经验的研究
NLP的中心学问是“模仿”
NLP的意思是Neuro-Linguistic
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三、效果没出现怎么办？
㈠检讨“投楔合拍”是否足够； ㈡检讨过程中错漏了什么； ㈢没有准确地确定问题和目标； ㈣把表征当成问题的核心； ㈤受导者有身份性局限信念； ㈥系统性牵连。
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都能做到三赢﹐事事也都可以做到三赢。
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三、什么是前提假设？
“前提假设”是我们对人、事、物的 关系的预先假定，是NLP的免疫系统。任何 事情若能符合这些前提假设﹐都会有良好的
效果。
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三、什么是前提假设？
没有两个人是一样的
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三、什么是前提假设？
没有两个人是一样的 一个人不能改变另外一个人 有效用比只是强调道理更重要 只有由感官经验塑造出来的世界，没有绝对的真实世界 沟通的效果取决于对方的回应 重复旧的做法，只会得到旧的结果 凡事必有至少三个解决方法 人无时无刻不是在为自己做出最好的选择 每人都具备使自己成功快乐的资源 在任何一个系统里，最灵活的部份最能影响大局 没有挫败，只有回应讯息 动机和情绪总不会错，只是行为没有效果
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三、什么是前提假设？
“前提假设”是我们对人、事、物的 关系的预先假定，是NLP的免疫系统。任何 事情若能符合这些前提假设﹐都会有良好的
效果。
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►第二部分 工作程序
NLP简快心理疗法第一课
NLP的12条前提假设
一、没有两个人是一样的 二、一个人不能控制另外一个人 三、有效果比有道理更重要 四、只有由感官经验塑造出来的世界，没有绝对的真实世界 五、沟通的意义在于对方的回应 六、重复旧的做法，只会得到旧的结果 七、凡事必有至少三个解决方法 八、每一个人都选择给自己最佳利益的行为 九、每个人都已经具备使自己成功快乐的资源 十、在任何一个系统里，最灵活的部分便是最能影响大局的部分 十一、没有挫败，只有回应讯息 十二、动机和情绪总不会错，只是行为没有效果而已
自动选择最好机制；快乐原则
信念系统
信念：事情应该是怎样的 价值：事情的意义和一个人能在事情里得到的好处；
正面价值&负面价值 规条：事情的安排方式，做法。具体的动作。
信念系统
A
B
信念：人生应该追求快乐。 价值：到达B可以给我带来快乐 规条：我要坐大巴去到B
信念系统
•老师在上课的时候对一位学生发脾气，学生会有以下通 常的反应： 价值观：老师不该这样 信念：老师应该私下沟通 规条：委屈难过
简快心理疗法
美国加州：Palo Alto
避免传统心理治疗认为必须的冗长的性格或功能失 调的审定过程，无论需要处理的是个人、家庭问题， 还是更大的系统的问题。
如何更可能简快及省力地介入，引导受导者注意改 变的可能性，并且致力于发挥受导者本有的能力去实 现这些可能。
什么是NLP
• 作为一个社会人，你想过得更开心，更成功， 你会怎么做？
NLP的由来
创始人：理查德·班德勒 和 约翰·格林德尔 美国加州大学：20世纪70年代初 家庭治疗大师：维吉尼亚·萨提亚 完形疗法创始人：佛利兹·珀尔斯 香港：徐志忠神父 1979 台湾：陈威伸先生
NLP简快心理疗法为何快速有效
最新《 NLP简快心理疗法》——香港人文比佛利展能与您分享ppt课件
便是最能影响大局的部份。
NLP的前提假设
6.你的世界在你的脑中，无需改变外面 的世界。
❖ 7.事情本无意义，所有意义都是人加上 去的。
❖ 缩写为NLP。NLP三个字母代表的意思是：
❖ Neuro（直译为“神经”，意译为“身心”），指把我 们的头脑和身体连结在一起，同时维持我们与外部世界 联系的神经系统的活动。
❖ Linguistic(语言)，指我们的头脑与身体之间的联系机 制所用的语言模式以及我们所有的语言与非语言的沟通 方式。
❖ Programming(程式设计)，是借用计算机科学的概念 指出我们的意念、感觉和行为只不过是习惯性的程式， 通过提升或更新我们“思想”的软件，转化语言、思维 方法和行为的重复程序，可以改善我们的思想和行动， 以达到更满意的效果。
核心价值观：永远成为前沿思想及行为的引领者和实践者。
咨询方面主要知名客户： 华为、广州可口可乐、佛山陶瓷、长江国际、长安民生物流、超力高科、
长安跨越、台湾谷崧集团、旭辉集团等。
2012年--战略规划
●商业价值链模式； 做中国企业思想供应商 与思想软件升级开发商
NLP—身心语言程式学
❖ 身心语言程式学(Neuro-Linguistic-Programming)
❖ 8.事情从不给人压力，压力来自一个人 对事情的反应。
❖ 9.每个行为的背后都有一个可以接受的 正面动机（深层需要）。
❖ 10.动机和情绪总不会错，只是行为没 有效果而已。
NLP的前提假设
❖ 11.没有失败，只有回应信息。 ❖ 12.没有两个人是一样的。 ❖ 13.一个人不能控制另一个人，因此也不
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NLP简快心理疗法讲义NLP简快心理疗法自我介绍:名字，来自哪里，做什么，学习目的NLP是让我们来明白世界是怎样的，我们人不能飞、水中生活，不能不需要呼吸。
这个在中国叫作“道”,规律定律。
顺生逆死我们要懂得聪明顺着世界运作方式而不是逆着世界运作，应该用自己的力量顺着世界的方式而不是像年轻人一样用自己的力量逆着世界运作。
任何新的方法都会比旧的办法多一份机会。
失望是你想操控别人失败了。
你很有力量维持你丈夫打你6年不还手。
我不相信好学问说不出来，说出来不能用。
学习三个境界:因为技巧而学;真正学是调节心态;最高是精神状态。
规则:,、准时,、手机无声,、必须做所有的练习,、尽量不做笔记,、保持轻松、坦白、自然张雁斌研究学问原则:一、所有的知识都不能光说不做，一定要有技巧的支持;实用主义者二、所有的知识都必须有科学的依据;三、所有的技巧只要你愿意去做都能够做得到;四、绝对不搞个人崇拜、课程崇拜，以前你一直很优秀现在让你更加优秀，更轻松。
张雁斌自我介绍:1、我研究的是心态态度情绪思想行为2、背景经历企业经营管理销售03年进入培训,市场,05年100%NLP与教练技术国内有不少人听过我的名字课程容量大密度大3、做个区分:人与学问才是平如水人中直似衡每个人都会有1自己的长处只是我先接触而已经过用心每个人可以达到我的程度所有人是平等的，同时没有两个人一样4、这个世界上有意义有价值的是有些学问技巧多一份成功快乐满足这是心理学的领域最年轻的学问并不能在大学学校里学到比如:情绪与奴隶有些情绪想让它来不来有些情绪想让它走行为心理学应激心理学亲子成长应该做而没法去做别人不知道自己知道老是骂自己没用很小的时候不准哭不可以发脾气哭不是好孩子至于如何去做不知道好像孩子天生会处理情绪其实大人也不知道如何去处理。
我不是你爸爸，我不是洗衣机，你是个成人，自己照顾自己的人生。
5、有人说我研究的学问是实用主义者我非常喜欢学问能帮助我们人生有意义的是学问满足成功快乐否则是死学问什么是好学问,A对人生成功有助B易学易用有效C三赢与双赢(贪污买官卖国) 我讲课不按讲义我是看学员的实际需要6、生理与心理生理:住院打针吃药锻炼身体心理:辅导,治疗,精神病医院肿瘤别人可以帮你切除心理肿瘤别人没有帮你。
7、 NLP有病治病无病强身简快身心积极疗法简单快3,4分钟、30分钟解决问题中国是外国的10,15分之一数量质量文革期间大学不教心理学认为是唯心就算是今天临床心理学只有理论没有实践不做你怎么拿到毕业证中国现在20,30年要做到国外70,80年的水平需要需求特别大质量数量均满后于国外我们每个人过得很好 NLP让我们如何过得更好。
我也会少讲这个课程多培养一些导师帮助更多的人我们的技巧有两种:本能式与指引式1、行为,电脑重要怎么说怎么做2、思想,最重要这件事情我可以这么想也可以那么想思想技巧超越行为技巧一个人不能操控另一人2TO KNOW TO DO TO BE我相信大家不是来看表演，大家想回去也用的对吗,听清楚的大声点。
要求你要做练习不想做的现在可以办退款明白不代表做出来我知道不代表做出来能够做出来――一会儿你上台示范我不在乎我的形象我坚持自己立场三个张雁斌导师:A我这里不舒服,(哭,我是小孩我要找爸妈，只有爹妈才能满足孩子的需要，我不开心你还不过来照顾我)B我这里不舒服，你可以帮我吗,(找洗衣机)C我这里不舒服，我该怎么做,(你是专家我去做，我的人生我做主)全天下的问题我都能解决，我早就累死了，找不到张老师就完了。
我们很多人都有爱心同情心，所有人都对我不好，你是很有爱心同情心的。
让我可以有资格来这里舒服的感觉就必须维持我是一个受害者的身份，这是我最好的成长吗,我并不否定同情心，老是证明自己有同情心而不让对方成长是对对方不负责任的。
你怎么知道你说两句话哪句是帮助他哪句是操控他，我相信你是想帮助他，可是怎么知道,增加他的选择是帮助减少选择就是在企图操控他。
想像一下你是患上重感冒，躺在床上很难受:A看着你病的这么辛苦我也很难受,B有什么我可以为你做的吗,C认识你这么多年，你总是很有力量，我相信你肯定会很快好过来。
A(同情，本来没问题现在死掉了，为表面的和谐，证明自己有爱心不让对方成长，减少对方的力量。
老师你辛苦了，(5次)你就完了)人生做事是为了不辛苦吗,那请你告诉我为什么还有人去运动打球,满身大汗，一不小心扭伤，输了还要请吃饭。
让辛苦拿到自己的成长快了。
最舒服的方式坐15个小时。
坐飞机去美国。
躺在床上最舒服，去医院看看躺在床上的人。
你很辛苦,我很开心(不要重毒)一直帮对方，过一段时间他会发现3你不行，我要到别处去找爸爸。
让他自己面对自己的问题。
没人帮我，停下来想一想，按你说的去做，一周下来轻松下来，一个月下来，一年下来很好人生自己的事必须自己面对，才会有效让它生气离开我也不告诉他必须经历这个过程会找下一个爸爸或洗衣机当前的孩子什么事只有一个答案哪一个最好其他的不重要二招也不行左右为难三法神经学物理学数学思考网络电脑按人脑 0,1 一个网络最少是二有三就有更多第三个方法最难突破四五六会出1000亿个每个神经元跟15000个神经元每秒沟通500万次行为意欲情绪感受哪一个分数最高学最好的只要跟人有关的绝对没有标准答案课程内容:第一天用什么面对人事物为什么,第二天自我牺牲自己为了别人这是过去成功快乐轻松满足第三天我活在这个世界对他人关系系统第四天技巧与潜意识沟通情绪奴隶心理辅导: 实用主义用说话或学习一个课程让对方内心状况(思想意念、情绪感觉、行为意欲)有一些改善。
理论上指帮助一个人让他帮助自己(认识接受欣赏调动自我有的能力让自己的人生有好的路走下去，为自己培养更快乐的人生)。
不是解决问题、不是代替来访者走自己人生的路，而是提供一个空间安全可以打开心让他可以面对看清自己原来可以自己做事来处理自己的问题，只要他有这个愿意能力，他自己4就可以解决问题，而不是同情让对方感到舒服。
练武功的功房真正教练是绝对从不提供答案，帮助一个人建立一个对他有意义的绝对不放自己的主观意义在里面AB目标，然后帮助他让他发现找到自己两条路坚持这样道理但是没效果你在骗谁呀,每天减肥但体重增加的能力，让他用自己的能力达成对自应该与做到做是文化讲是口号 NLP不问为什么原因(过去)而问现在和未来己有意义的目标。
我做到,技巧,你做到愿意所有概念与技巧都有科学脑神经学角度解释必须练习示范每一位要做明白不等于做出来(专家医生)不愿意不准备做的不要参加课程否则浪费时间看我做示范真好，对你没有意义传统应试教育抄下来担心学不到回去复习过几天悟出来抄没用培训技巧培训:一群人在指定的时间和地点环境中学习一些概念和技巧教练:帮助一个设立有效的目标，并且帮助他运用自己的力量去达到目标辅导:运用说话、行为或者一个过程去引导一个人改变自己的内心状态思想意念、情绪感受、行动意欲刚才大家分享的时候有些人提出一些具体或不具体的目标，找到自己了没有,谁找到自己,我。
那你已经有我了还做什么。
为什么有一个我和自己，为什么有两个，为什么两个是分开的。
你不认识你自己吗,饿吗渴吗你不认识你内在的自己。
5假如我问你:你是谁,名字是父母给你的标签，把标签拿走你是谁,到餐厅吃饭把菜单拿走就算吃饱了。
但不要进入会成为精神病。
关键你接不接受自己，为什么找不到自己。
实在的我与虚幻的我否定现实的我只有30分而追求虚幻的100的我想抓住自己的影子完美的我不需要做事也不知道他能不能做事不接受自己你在这个世界有什么,只会通过过去未来都在你的内在“我思故我在”是错的。
迪卡尔的正确的是:“我感觉故我在。
” 当我思“明天吃什么做什么事”的时候是抽离我就不在了“人在心不在”，只有感受的你才是你。
活在当下有很多解释，吸毒。
这个不是不好，人与其他动物不同的就在这里。
意识让我知道我在讲话时知道我在讲话，因此让我知道我讲的好不好也能帮助我明天讲的更好。
这是必须，当你碰到紧张特殊的时候没时间思考，打仗。
愤怒是给我力量把他打败，恐惧是让我快点跑。
所有的能力总结起来就是那份感觉，让我做事时不用想。
我不满意自己的时候，自己是虚的，我是真实的，其实不用找，我在你身体里面。
太多的人分享需要的是更多的快乐成功的目标，你只会更少不会更多。
成功快乐不是在一个人的身体外面追求的。
你这样好像澳门的赛狗狗前一根棍子绑着兔子会把狗累死我们说追求一个成功快乐的人生，你要把HPA说清楚才能得到，你把人生搞清楚才会得到。
人生就是今天明天后天一天一天加起来，直到你死去，不知道有多少天。
你每天追求绑在头前一个类似兔子的东西不是累死了吗,每天做事都是为了满足内在的价值。
你是抱着好奇心态来到这里。
赚钱本身财富不会给你成功快乐，而财富做事才会成功快乐。
你为什么不去旅游或去图书馆而来到这里学习，是为了你追求内在的价值观。
过了多年总结我还是过的成功快乐。
积累的是那份感觉，成功快乐是在里面产生的，通过做一些事来体验。
NLP看到听到感觉到听不清记不住定目标的技巧:分享小时候的经验6家与学校的距离新店中学15分钟×4次罗屯高中30×4定目标很容易像戒烟每天都可以戒一次坚持难我要上课，地点在哪里，我要来上课。
那你在哪里?不知道。
你不知道起点在哪里不会有方法达成目标。
目标与现状，能力,达成目标事情,事件，心情指定一个目标尝试用这个目标来帮助自己，定一个这几天的学习目标给自己。
欠缺什么:情绪有效沟通的能力人生提升版与企业版亲子个人认识自己情感关系工作人生策划赚钱痛苦源于有两个我，我维持两个我，止痛片。
所谓心理治疗往往是消除来访者的痛苦。
手碰到火很痛，假如你是医生给你一片止痛片，结果会是怎么样,手很快烧伤了，生命就没有了。
所以第一心理治疗不是消除痛苦，人生不会没有痛苦，只要成长就有痛苦。
谁不是牙痛的同时可以看电影、可以笑出来、说话。
不成长一定痛苦，成长一定痛苦，只不过成长之后那个痛苦就没了。
不想要的情绪是让你知道事情有所需要学习的地方，学习完就没有了。
没痛苦我们就拒绝成长。
有两个我，希望我平静，我是洗衣机，外衣脏了交给我。
没有一个人能从心理控制伤害一个人，除非这个人允许。
孩子不愿意跟我说话孩子十七岁有两年不说话你希望怎样,和以前一样你跟他说很多直到你不愿意听。
经常不回家吗,不回家、上网在外租房子白嫦娥与黑嫦娥希望他能听我说话―――希望我能听他说话我是谁,爸爸妈妈肚子里出来的童年的经历怎么让你有今天这个样子。
暴力成长的孩子有暴力的倾向白可以变黑变异黑也有一个机制可以变白假如我们不知道我们会有很多痛苦希望这个课程能帮大家多认识一下生活中普遍困扰的事情是什么,童年的事情发展到现在我委婉的否定了童年是这样现在是这样不是最好的看法。
7我是谁,我的人生,这是你的身份有时候你可以用一句话说出你人生中某个局面的角色把自己看成一个钻石每个人都有一千个角色说到身份一定与系统来联系爸爸与儿子妈妈与女儿病人与医生你不尊重他他不尊重你椅子与人平常100次与75次,150次关键是你的态度起作用 28层靠窗玻璃你敢坐如果没有玻璃你不敢做简单两个人的对话AB必须考虑四个系统性的问题:我好你好世界好。