小学体育障碍跑教案
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教师:陈建华 班级:五(1)班 人数:37人 课次:第一次课
2.趣味障碍跑
难点:灵活运用踏、跨、跳、钻、绕等技术
1. 使学生了解什么是障碍跑,认识到障碍跑的趣味性。
2. 使学生的速度、灵敏和协调等身体素质得到锻炼。
3.通过障碍跑练习,增加跑中的乐趣,通过跨越障碍比赛培养学生勇敢、团结互助的良好品质。
事项,点名。
3. 检查服装、安排见习生。
1.集合整队,成广播体操散开,全体学生面向教师。
的重要性。
3.学生跟着教师口令一起,注意模仿教师动作。
二、组织措施:
1.学生成四列横队广播体操散开,全体学生面向教师。
三、要求:动作应舒张大方、协调有力,节奏感强。
教学 1.障碍跑
重点:踏的重心前移,跨的抬腿、钻的身体协调配合、绕的外侧脚的脚 内容
三、准备活动
2.教师讲解示范(背面与镜面示范),强调做好准备活动
4X8
内侧着地。
教学 目标 结构
教学内容
教学活动方式与组织措施 次数
时间
一、课堂常规
组织:
△△△△△△△ 1.集合整队,检查人数,师生问好。 △△△△△△△
2.教师导入宣布本课内容和注意
OOOOOOO OOOOOOO
二、喊数慢跑
一、教学活动:
1、教师讲解并示范后,学生开始练习。
在教师的带领下,围成圆圈慢跑, 、学生围成一个圈在教师的口令下慢跑。
教师站在圆圈中喊数,喊“ 1 "时
、教师组织练习,观察学生练习并提示。
学生逆时针跑,喊“ 2”时学生逆 二、组织:如(图2)
时针侧着并步跑,喊“
3”时学生
逆时针向前跳,喊“ 4”时学生原 地踏步。
三、要求:跑步过程中注意力集中,态度认真,积极做练 动作要领:跑步过程中,听教师的 习。模仿动作要到位,听口令进行练习。速度均匀,精神 口令进行各种形式跑,动作要协 饱满。 调,腿部及身体各关节都要放松。
一、教学活动
一、教学内容:障碍跑
动作要领:
踏:单脚踏跳,摆动腿屈膝上障碍物,重心前移;
跨:踏跳点的选择、摆动腿高抬向前跨步;
钻:降低重心、低头、协调连贯;
绕:降低重心、外侧脚的
脚内侧着地;一、教学活动
1.教师质疑:假如跑步时,前面有个石板或小沟,你该怎么办?
2.学生讨论、尝试、练习。
3.教师边讲解边示范动作,并强调动作重点与难点。如(图1)
4.学生练习
(1)“踏上式”过障碍物练习。如(图4)
①方法:单脚踏跳,摆动腿屈膝上障碍物,重心前移,踏跳腿
屈膝迅速前迈跳下,继续跑进,障碍物高40CM
②要求:单脚踏跳,屈膝跳上,重心快速移动。
(2)跨过障碍物练习。如(图4)
8
次
15
分
钟
学
习
①方法:单脚踏跳,上体稍前倾,摆动腿高抬向前跨步,踏跳
重点:踏的重心前移,跨的腿同侧臂向前摆,异侧臂向后摆,踏跳腿屈膝前摆,摆动腿将
提
抬腿、钻的身体协调配合、落地时,踏跳腿迅速向前迈出跑进,障碍物高15CM长50CM
高
绕的外侧脚的脚内侧着地。②要求:正确选择踏跳点、摆动腿高抬向前跨步;8 部
(3)钻过障碍物的练习。如(图4)次分
难点:灵活运用踏、跨、跳、①方法:根据障碍物桌子的高度(高90CM,采用屈身钻过障碍
钻、绕等技术。物。
27
②要求:降低重心、低头、协调连贯。
(4)绕过障碍物的练习。如(图4)
分
①方法:降低重心、外侧脚的脚内侧着地,改变跑步的方向,
绕过一个直径为1米的圆圈障碍物。 6 钟
②要求:外侧脚的脚内侧着地。次
(5)连续跑多个障碍物练习。如(图4)
△ △ △ △
1
■ ■ ■ ■①方法:从起跑线开始助跑,每位同学依次经每个障碍物进行
△ △ △ △■ ■ ■ ■“踏上式”过障碍物,跨过障碍物,钻过障碍物,绕过障碍物。
O O O O ■ ■ ■ ■②要求:按要求进行跑过每个已设的障碍物。8 O O O O ■ ■ ■ ■ 5.学生练习,老师巡回指导,纠正错误与帮助. 次
二、组织措施:学生由原来的准备活动队形如(图1),向障碍
★(图4)物的方向转,形成四列横队,如(图4)。
三、要求:学生应认真听讲解,仔细观察教师示范,并在教师
的指导下认真练习、互帮、互学、练习时应注意安全。3次
障碍跑教学设计
一、指导思想:
本课以全面推进素质教育和深化体育教学改革为指导思想,结合学生的年龄层次的身心发展特点,以合作、探究学习为主体,以“30米通过3----4个障碍物的跑”为主要学习内容,由易到难,循序渐进,采用多种形式的教学手段,提高学生的学习兴趣,充分调动学生的学习的自觉性和积极性;以游戏教学为主,发展个性思维,充分调动教师的主导作用和学生主体作用。课中力求使每一个学生体验学习体育的乐趣,感受到成功的喜悦,促使学生身体素质等方面得到全面发展。
二、设计思路:
本课把体育联系现实生活中去,让学生感知体育来源生活,又高于生活,最终还是应用于生活。以教师带学生参加军训为主线,在模仿消防员叔叔练本领的同时,尝试运用不同的方法越过各种不同的障碍物;同时培养学生在活动过程中学习消防员叔叔不怕困难,团结合作,勇于进取的精神。在整个学习障碍跑的过程中,
采取小组合作探究的形式,让学生在相互交流和帮助中学会与人接触和交往,增进同学间的了解,提高与人交往的能力;在交换小组障碍跑的环节中,充分体验不同练习的一种成就感。同时运用层层深入、循序渐进的教学原则,让学生对所学的知识有比较牢固的掌握。总体思路力求“新、活”为主,让学生在轻松愉快的活动中完成教学任务。
三、本课特点:
1、对于新教学内容的学习,根据学生的认知和接受能力,采用了“由简到难、循序渐进”的教学方法。
2、教会学生在快速跑中用不同的方法(钻、跨、跳、绕、爬、)越过不同高度、宽度、障碍物的方法,发展速度,灵敏等身体素质,培养勇敢,克服困难,勇往直前的精神。
3、教学中注重学生的个性差异,对于能力不一样的学生对待过障碍物的方式不一样,让每一个学生都能够体验到学习的乐趣和成功的感受。
4、教学中注重评价的运用。采用多种评价,对学生的学习情况作出相应的评价,既有小组间的评价,也有师生间的评价还有生生间的评价,评价的时机和形式也并不统一,让评价成为激励和促进学生发展的工具和手段,使学生成为真正的学习主体。
平均脉搏:120-130次/分练习密度:40 + 5%