职业紧张量表
职业性格测验量表(卡特尔表)
职业性格测验量表有关性格的自测量表很多，而最著名的是美国心理学家卡特尔编制的16种人格因素测验。
卡特尔16种性格因素测验从乐群性，智慧性，稳定性，影响性，活泼性，有恒性，交际性，情感性，怀疑性，想象性，世故性，忧虑性，变革性，独立性，自律性，紧张性16个相对独立的性格维度对人进行评价，能够较全面地反映人的性格特点，该测验共由187道题组成，在职业指导及人员选拔领域被广泛运用。
以下为卡特尔16种性格因素测验的测试题及评分标准。
本测试包括一些有关个人生活情形的问题，每个人对这些问题会有不同的看法，每个人的回答也就自然会有所不同。
因而对问题如何回答，不存在“对”与“不对”之分，只是表明您对这些问题的态度。
请您尽量表达您个人的意见，不要有所顾忌。
（测验题）每一个问题都有三个被选项，但您对每个问题只能选择一个项目。
请尽量少选中性答案。
每个问题都要回答。
务必请您根据自己的实际情况回答。
对每个问题不要过多考虑，请尽快回答。
1.我很明了本测试的说明：（A）是的（B）不一定（C）不是的2.我对本测试的每一个问题，都能做到诚实地回答：（A）是的（B）不一定（C）不同意3.如果我有机会的话，我愿意：（A）到一个繁华的城市去旅行 (B)介于（A）,(C)之间（C）浏览清静的山区4.我有能力应付各种困难：（A）是的（B）不一定 (C) 不是的5.即使是关在铁笼里的猛兽，我见了也会感到惴惴不安：（A）是的（B）不一定（C）不是的6.我总是不敢大胆批评别人的言行：（A）是的（B）有时如此（C）不是的7.我的思想似乎：（A）比较先进（B）一般（C）比较保守8.我不擅长说笑话，讲有趣的事：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间（C）不是的9．当我见到邻居或新友争吵时，我总是：（A）任其自己解决（B）介于（A）,(C)之间（C）予以劝解10.在群众集会时，我：（A）谈吐自如（B）介于（A）,(C)之间（C）保持沉默11.我愿意作一个：（A）建筑工程师（B）不确定 (C)社会科学研究者12.阅读时，我喜欢选读：（A）自然科学书籍（B）不确定 (C)政治理论书籍13.我认为很多人都有些心里不正常，只是他们不愿承认：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间 (C)不是的14.我希望我的爱人擅长交际，无须具有文艺才能：（A）是的（B）不一定 (C)不是的15.对于性情急躁，`爱发脾气的人，我仍能以礼相待：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间 (C)不是的16.受人侍奉时我常常局促不安：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间 (C)不是的17.在从事体力或脑力劳动之后，我总是需要有别人更多的休息时间，才能保持工作效率：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间 (C)不是的18.半夜醒来，我常常为种种不安而不能入睡：（A）常常如此（B）有时如此 (C)极少如此19.事情进行的不顺利时，我常常急得涕泪交流：（A）常常如此（B）有时如此 (C)极少如此20.我以为只要双方同意可离婚，可以不受传统观念的束缚：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间 (C)不是的21.我对人或物的兴趣都很容易改变：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间 (C)不是的22.工作中，我愿意：（A）和别人合作（B）不确定 (C)自己单独进行23.我常常无缘无故的自言自语：（A）常常如此（B）偶尔如此 (C)从不如此24.无论是工作，饮食或外出游览，我总是：（A）匆匆忙忙不能尽兴（B）介于（A）,(C)之间 (C)从容不迫25.又使我怀疑别人是否对我的言行真正有兴趣：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间 (C)不是的26.如果我在工厂里工作，我愿做：（A）技术科的工作（B）介于（A）,(C)之间 (C) 宣传科的工作27.在阅读时我愿阅读：（A）有关太空旅行的书籍（B）不太确定 (C)有关家庭教育的书籍28.本题后面列出三个单词，那个与其他两个单词不同类（A）狗（B）石头 (C)牛29.如果我能到一个新的环境，我要：（A）把生活安排的和从前不一样（B）不确定(C)和从前不一样30.在一生中，我总觉得我能达到我所预期的目标：（A）是的（B）不一定 (C)不是的31.当我说谎时总觉得内心羞愧不敢正视对方：（A）是的（B）不一定 (C)不是的32.假使我手里拿着一颗装着子弹的手枪，我必须把子弹拿出来才能安心：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间 (C)不是的33.多数人认为我是一个说话风趣的人：（A）是的（B）不一定 (C)不是的34.如果人们知道我内心的成见，他们会大吃一惊：（A）是的（B）不一定 (C)不是的35.在公共场合，如果我突然成为大家注意的中心，就会感到局促不安（A）是的（B）介于（A）,(C)之间 (C)不是的36.我总喜欢参加规模庞大的晚会或集会：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间 (C)不是的37.在学科中，我喜欢：（A）音乐（B）不一定 (C)手工劳动38.我常常怀疑那些出乎我意料的对我过于友善的人的动机是否诚实（A）是的（B）介于（A）,(C)之间 (C)不是的39.我愿意把我的生活安排得像一个：（A）艺术家（B）不确定 (C)会计师40.我认为目前所需要的是：（A）多出现一些改造世界的理想家（B）不确定(C)脚踏实地的实干家41.有时候我觉得我需要剧烈的体力劳动：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间 (C)不是的42.我愿意跟有教养的人来往而不愿意同粗鲁的人交往：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间 (C)不是的43.在处理一些必须凭借智慧的事务中：(A)我的亲人表现的比一般人差（B）普通（C）我的亲人表现的超人一等44当领导召见我时，我：（A）觉得可以趁机提出建议（B）介于（A）,(C)之间 (C)总怀疑自己做错事45.如果待遇优厚，我愿意做护理精神病人的工作：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间 (C)不是的46.读报时，我喜欢读：（A）当今世界的基本问题（B）介于（A）,(C)之间 (C)地方新闻47.在接受困难任务时，我总是：（A）有独立完成的信心（B）不确定 (C)希望有别人帮助和指导48.在游览时，我宁愿观看一个画家的写生，也不愿听大家的辩论：（A）是的（B）不一定 (C)不是的49.我的神经脆弱，稍有点刺激就会战栗：（A）时常如此（B）有时如此 (C)从不如此50.早晨起来，常常感到疲乏不堪：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间 (C)不是的51.如果待遇相同，我愿选做：（A）森林管理员（B）不一定 (C)中小学教员52.每逢过年过节或亲友结婚时，我：（A）喜欢赠送礼品（ B）不太确定 (C)不愿相互送礼53.本题后列有三个数字，那个数字与其他两个数字不同类：（A）5 （B）2 (C)754.猫和鱼就像牛和：（A）牛奶（B）木材 (C)盐55.我在小学时敬佩的老师，到现在仍然值得我敬佩：（A）是的（B）不一定 (C)不是的56.我觉得我确实有一些别人所不及的优良品质：（A）是的（B）不一定 (C)不是的57.根据我的能力，即使让我做一些平凡的工作，我也会安心的：（A）是的（B）不太确定 (C)不是的58.我喜欢看电影或参加其他娱乐活动的次数：（A）比一般人多（B）和一般人相同 (C)比一般人少59.我喜欢从事需要精密技术的工作：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间 (C)不是的60.在有威望有地位的人面前，我总是较为居促谨慎：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间 (C)不是的61.对于我来说在大众面前眼见或表演，是一件难事：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间 (C)不是的62.我愿意：（A）指挥几个人工作（B）不确定 (C)和同志们一起工作63.即使我做了一件让别人笑话的事，我也能坦然处之：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间 (C)不是的64.我认为没有人会幸灾乐祸的希望我遇到困难：（A）是的（B）不确定 (C)不是的65.一个人应该考虑人生的真正意义：（A）是的（B）不确定 (C)不是的67.当我非常高兴时，总有一种“好景不长”的感受：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间（C）不是的68.在一般困难情境中，我总能保持乐观：（A）是的（B）不一定（C）不是的69.迁居是一件极不愉快的事：(A)是的 (B)介于（A）,(C)之间（C）不是的70.在年轻的时候，当我和父母的意见不同时：（A）保留自己的意见（B）介于（A）,(C)之间（C）接受父母的意见71.我希望把我的家庭：（A）建设成适合自身活动和娱乐的地方（B）介于（A）,(C)之间（C）成为邻里交往活动的一部分72.我解决问题时，多借助于：（A）个人独立思考（B）介于（A）,(C)之间（C）和别人互相讨论73.在需要当机立断时，我总是：（A）镇静地运用理智（B）介于（A），（C）之间（C）常常紧张兴奋74.最近在一两件事情上，我觉得我是无辜受累的：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间（C）不是的75.我善于控制我的表情：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间（C）不是的76.如果待遇相同，我愿做一个：（A）化学研究工作者（B）不确定（C）旅行社经理77.以“惊讶”与“新奇”搭配为例，认为“惧怕”与（）搭配：（A）勇敢（B）焦虑（C）恐怖78.本题后面列出三个分数，哪一个数与其他两个分数不同类：（A）3/7 （B）3/9 (C)3/1179.不知为什么，有些人总是回避或冷淡我：（A）是的（B）不一定（C）不是的80.我虽然好意待人，但常常得不到好报：（A）是的（B）不一定（C）不是的81.我不喜欢争强好胜的人：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间（C）不是的82.和一般人相比，我的朋友的确太少：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间（C）不是的83.不在万不得已的情况下，我总是回避参加应酬性的活动：（A）是的（B）不一定（C）不是的84.我认为对领导逢迎得当比工作表现更重要：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间（C）不是的85.参加竞赛时，我总是着重在竞赛的活动，而不计较其成败：（A）总是如此（B）一般如此（C）偶然如此86.按照我个人的意愿，我希望做的工作是：（A）有固定而可靠的工资收入（B）介于（A）,(C)之间（C）工资高低应随我的工作表现而随时调整87.我愿意阅读：（A）军事与政治的实事记载（B）不一定（C）富有情感的幻想的作品88.我认为有许多人之所以不敢犯罪，其主要原因是怕被惩罚：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间（C）不是的89.我的父母从来不严格要求我事事顺从：（A）是的（B）不一定（C）不是的90.“百折不挠，再接再厉”的精神常常被人们所忽略：（A）是的（B）不一定（C）不是的91.当有人对我发火时，我总是：（A）设法使他镇静下来（B）不太确定（C）自己也会发起火来92.我希望人们都要友好相处：（A）是的（B）不一定（C）不是的93.不论是在极高的屋顶上，还是在极深的隧道中，我很少感到胆怯不安：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间（C）不是的94.只要没有过错，不管别人怎么说，我总能心安理得：（A）是的（B）不一定（C）不是的95.我认为凡是无法用理智来解决的问题，有时就不得不靠强权处理：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间（C）不是的96.我在年轻的时候，和异性朋友交往：97.我在社团活动中，是一个活跃分子：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间（C）不是的98.在人声嘈杂中，我仍能不受干扰，专心工作：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间（C）不是的99.在某些心境下，我常常因为困惑陷入空想而将工作搁置下来：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间（C）不是的100.我很少用难堪的语言去刺伤别人的感情：（A）是的（B）不太确定（C）不是的101.如果让我选择，我宁愿选做：（A）列车员（B）不确定（C）描图员102.“理不胜词”的意思是：（A）理不如词(B)理多而词少（C）词藻华丽而理不足103.以“铁锹”与“挖掘”搭配为例，我认为“刀子”与（）搭配：（A）琢磨（B）切割（C）铲除104.我在大街上，常常避开我所不愿意打招呼的人：（A）极不如此（B）偶然如此（C）有时如此105.当我聚精会神的听音乐时，假使有人在旁边高谈阔论：（A）我仍能专心听音乐（B）介于（A）,(C)之间（C）不能专心而感到恼怒106.在课堂上，如果我的意见与老师不同，我常常：（A）保持沉默（B）不一定（C）表明自己的看法107.我单独跟异性谈话时，总显得不自然：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间（C）不是的108.我在待人接物方面，的确不太成功：（A）是的（B）不完全这样（C）不是的109每当作一件困难工作时，我总是：．（A）预先做好准备（B）介于（A）,（C）之间（C）相信到时候总会有办法解决的110在我结交朋友中，男女各占一半．：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间（C）不是的111．我在结交朋友方面：（A）结识很多的人（B）不一定（C）维持几个深交的朋友112.我愿意作一个社会科学家，而不愿作一个机械工程是：（A）是的（B）不太确定（C）不是的113.如果我发现别人的缺点，我常常不顾一切的提出指责：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间（C）不是的114.我喜欢设法影响和我一起工作的通知，是他们能协助我所计划的目的：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间（C）不是的115.我喜欢做音乐，或跳舞，或新闻采访等工作：（A）是的（B）不一定（C）不是的116.当人们表扬我的时候，我总觉得羞愧窘促：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间（C）不是的117.我认为一个国家最需要解决的问题是：（A）政治问题（B）不太确定（C）道德问题118.有时我会无故的产生一种面临大祸的恐惧：（A）是的（B）有时如此（C）不是的119.我在童年时，害怕黑暗的次数：（A）很多（B）不太多（C）几乎没有120.在闲暇的时候，我喜欢：（A）看一部历史性的探险小说（B）不一定（C）读一本科学性的幻想小说121.当人们批评我古怪不正常时，我：（A）非常气恼（B）有些气恼（C）无所谓122.当来到一个新城市里找地址时，我常常：（A）找人问路（B）介于（A）,(C)之间（C）参考地图123.当朋友声明她要在家休息时，我总是设法怂恿她同我一起到外面去玩：（A）是的（B）不一定（C）不是的124.在就寝时，我常常：（A）不易入睡（B）介于（A）,(C)之间（C）极易入睡125.有人烦扰我时，我：（A）能不露声色（B）介于（A）,(C)之间（C）总要说给别人听，以泄愤怒126.如果待遇相同，我愿做一个：（A）律师（B）不确定（C）航海员127.“时间变成了永恒”这是比喻：（A）时间过得快（B）忘了时间（C）光阴一去不复返128.本题后的哪一项应接在“╳0000╳╳00╳╳╳”的后面（A）╳0╳ (B)00╳ (C)0╳╳129.我不论到什么地方，都能清楚的辨别方向：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间（C）不是的130.我热爱我所学的专业和所从事的工作：（A）是的（B）不一定（C）不是的131.如果我急于想借朋友的东西，而朋友又不在家时，我认为不告而取也没有关系：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间（C）不是的132.我喜欢给朋友讲述一些我个人有趣的经历：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间（C）不是的133.我宁愿做一个：（A）演员（B）不确定（C）建筑师134.业余时间，我总是做好安排，不使时间浪费：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间（C）不是的135.在和别人交往中，我常常会无缘无故的产生一种自卑感：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间（C）不是的136.和不熟识的人交谈，对我来说：（A）毫不困难（B）介于（A）,(C)之间（C）是一件难事137.我所喜欢的音乐是：（A）轻松活泼的（B）介于（A）,(C)之间（C）富有感情的138.我爱想入非非：（A）是的（B）不一定（C）不是的139.我认为未来二十年的世界局势，定将好转：（A）是的（B）不一定（C）不是的140.在童年时，我喜欢阅读：（A）神话幻想故事（B）不确定（C）战争故事141.我向来对机械，汽车等发生兴趣（A）是的（A）是的（B）介于（A）,(C)之间（C）不是的142.即使让我做一个缓刑释放的罪犯的管理人，我也会把工作搞得很好：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间（C）不是的143.我仅仅被认为是一个能够苦干而稍有成就的人而已（A）是的（B）介于（A）,(C)之间（C）不是的144.就是在不顺利的情况下，我仍能保持精神振奋：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间（C）不是的145.我认为节制生育是解决经济与和平问题的重要条件：（A）是的（B）不太确定（C）不是的146.在工作中，我喜欢独自筹划，不愿受别人干涉：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间（C）不是的147.尽管有的同志和我的意见不和，但仍能跟她搞好团结：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间（C）不是的148.我在工作和学习上，总是使自己不粗心大意，不忽略细节：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间（C）不是的149.在和人争辩或险遭事故后，我常常表现出震颤，筋疲力尽，不能安心工作：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间（C）不是的150.未经医生处方，我是从不乱吃药的：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间（C）不是的151.根据我个人的兴趣，我愿意参加：（A）摄影组织活动（B）不确定（C）文娱队活动152.以星火与燎原搭配为例，我认为姑息与（）搭配：（A）同情（B）养奸（C）纵容153.“钟表”与“时间”的关系犹如“裁缝”与（）的关系：（A）服装（B）剪刀（C）布料154.生动的梦境，常常干扰我的睡眠：（A）经常如此（B）偶然如此（C）从不如此155.我爱打抱不平：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间（C）不是的156.如果我要到一个新城市，我将要：（A）到处闲逛（B）不确定（C）避免去不安全的地方157.我爱穿朴素的衣服，不愿穿华丽的服装：（A）是的（B）不太确定（C）不是的158.我认为安静的娱乐远远胜过热闹的宴会：（A）是的（B）不太确定（C）不是的159.我明知自己有缺点，但不愿接受别人的批评：（A）偶然如此（B）极少如此（C）从不如此160.我总是把“是，非，善，恶”作为处理问题的原则：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间（C）不是的161.当我工作时，我不喜欢有人许多人在旁边参观：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间（C）不是的162.我认为，侮辱那些即使有错误但有文化教养的人，如医生，教师等也是不应该的：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间（C）不是的163.在各种课程中，我喜欢：（A）语文（B）不确定（C）数学164.那些自以为是，道貌岸然的人使我生气：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间（C）不是的165.和循规蹈矩的人交谈：（A）很有兴趣，并有所获的（B）介于（A）,(C)之间（C）他们的思想简单，使我太厌烦166.我喜欢：（A）有几个有时对我很苛求但富有感情的朋友（B）介于（A）,(C)之间（C）不受别人的干扰167.如果征求我的意见，我赞同：（A）切实制止精神病患者和智能低下的人生育（B）不确定（C）杀人犯必须判处死刑168.有时我会无缘无故的感到沮丧，痛哭：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间（C）不是的169.当和立场相反的人争辩时，我主张：（A）尽量找出基本概念的差异（B）不一定（C）彼此让步170.我一向重感情而不重理智，因而我的观点常常动摇不定：（A）是的（B）不一定（C）不是的171.我的学习多赖于：（A）阅读书刊（B）介于（A）,（C）之间（C）参加集体讨论172.我宁愿选择一个工资较高的工作，不在乎是否有保障，而不愿做工资低固定工作（A）是的（B）不一定（C）不是的173.在参加讨论时，我总是能把握自己的立场：（A）经常如此（B）一般如此（C）必要时才如此174.我常常被一些无所谓的小事所烦扰：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间（C）不是的175.我宁愿住在嘈杂的闹市区，而不愿住在僻静的地区：（A）是的（B）不太确定（C）不是的176.下列工作如果任我挑选的话，我愿做：（A）少先队辅导员（B）不太确定（C）修表工作177.一人（）事，人人受累：（A）偾（B）愤（C）喷178.望子成龙的家长往往（）苗助长：（A）揠（B）堰（C）偃179.气候的变化并不影响我的情绪：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间（C）不是的180．因为我对一切问题都有一些见解，所以大家都认为我是一个有头脑的人：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间（C）不是的181.我讲话的声音：（A）洪亮（B）介于（A）,(C)之间（C）低沉182.一班人都认为我是一个活跃热情的人：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间（C）不是的183.我喜欢做出差机会较多的工作：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间（C）不是的184.我做事严格，力求把事情办得尽善尽美：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间（C）不是的185.在取回或归还所借的东西时，我总是仔细检查，看是否保持原样：（A）是的（B）介于（A）,(C)之间（C）不是的186.我通常是精力充沛，忙碌多事：（A）是的（B）不一定（C）不是的187.我确信我没有遗漏或漫不经心回答上面的任何问题：（A）是的（B）不确定（C）不是的（计分方法）1.原始分本项测验共包括对16种性格因素的测评，以下是各项性格因素所包括的测试题. A:3 .26.27.51.52.76.101.126.151.176.B:28.53.54.77.78.102.103.127.128.152.153.177.178.180.C:4.5.29.30.55.79.80.104.105.129.130.154.179.E:6.7.31.32.56.57.81.106.131.155.156.180.181.F:8.33.58.82.83.107.108.132.133.157.158.182.183G:9.34.59.84.109.134.159.160.184.185H:10.35.36.60.61.85.86.110.111.135.136.161.186.I:11.12.37.62.87.112.137.138.162.163.L:13.38.63.64.88.89.113.114.139.164M:14.15.39.40.65.90.91.115.116.140.141.165.166N:16.17.41.42.66.67.92.117.142.167O:18.19.43.44.68.69.93.94.118.119.143.144.168.Q1:20.21.45.46.70.95.120.145.169.170Q2:22.47.71.72.96.97.121.122.146.171Q3:23.24.48.73.98.123.147.148.172.173Q4:25.49.50.74.75.99.100.124.125.149.150.174.175将每项因素所包括的测试题得分加起来，就是该项性格因素的原始得分具体每题的计分方法如下：（1）下列题凡是选以下对应的选项加1分，否则得0分：28.B 53.B 54.B 77.C 78.B 102.C 103.B 127.C 128.B 152.B 153.C 177.A 178.A(2)下列每题凡是选B均加1分，选一下对应的选项加2分，否则得0分3.A4.A5.C6.C7.A8.C9.C 10.A 11.C 12.C 13.A 14.C 15.C 16.C 17.A 18.A 19.C 20.A 21.A 22.C 23.C 24.C 25.A 26.C 27.C 29.C 30.A 31.C 32.C 33.A 34.C 35.C 36.A 37.A 38.A 39.A 40.A 41.C 42.A 43.A 44.C 45.C 46.A 47.A 48.A 49.A 50.A 51.C 52.A 55.A 56.A 57.C 58.A 598.A 60.C 61.C 62.C 63.C 64.C 65.A 66.C 67.C 68.C 69.A 70.A 71.A 72.A 73.A 74.A 75.C 76.C 77.C 78.C 79.C 80.C 81.C 82.C 83.C 84.C 85.C 86.C 87.C 88.A 89.C 90.C 91.A 92.C 93.C 94.C 95.C 96.C 97.C 98.A 99.A 100.A 101.A 102.A 103.A 104.A 105.A 106.C 107.A 108.A 109.A 110.A 111.A 112.A 113.A 114.A 115.A 116.A 117.A 118.A 119.A 120.C 121.C 122.C 123.C 124.A 125.C 126.A 129.A 130.A 131.A 132.A 133.A 134.A 135.C 136.A 137.C 138.A 139.C 140.A 141.C 142.A 143.A 144.C 145.A 146.A 147.A 148.A 149.A 150.A 151.C 154.C 155.A 156.A 157.C 158.C 159.C 160.A 161.C 162.C 163.A 164.A 165.C 166.C 167.A 168.A 169.A 170.C 171.A 172.C 173.A 174.A 175.C 176.A 179.A 180.A 181.A 182.A 183.A 184.A 185.A 186.A第1.2.187.题不计分。
职场焦虑抑郁量表
职场焦虑抑郁量表
职场焦虑抑郁量表是一种用于测量职场上个体焦虑和抑郁水平的工具。
该量表基于心理学理论和研究，旨在提供客观的测量结果，帮助个体了解自己在职场中的心理状态。
使用职场焦虑抑郁量表时，请注意以下几点：
1.在填写之前，请确保您处于一个较为平静和专注的状态。
2.阅读每个问题，并在对应的选项中选择最符合您当前情况的答案。
3.请务必如实填写，不要刻意回避或选择不恰当的选项。
4.填写完毕后，将每个问题的得分相加，得出总分。
5.根据总分的高低，您可以对自己的职场焦虑和抑郁水平进行初步的评估。
以下是部分职场焦虑抑郁量表的问题示例：
从不：（0分）很少：（1分）有时：（2分）经常：（3分）总是：（4分）
从不：（0分）很少：（1分）有时：（2分）经常：（3分）总是：（4分）
从不：（0分）很少：（1分）有时：（2分）经常：（3分）总是：（4分）
根据得分的高低，可以进行以下初步解读：
总分介于20-40分：存在一定程度的职场焦虑和抑郁，建议留
意相关问题并寻求适当的解决方法。
总分高于40分：职场焦虑和抑郁水平较高，建议积极寻求专
业支持并咨询相关专家。
职场焦虑抑郁量表是一种快速、简单且客观的工具，用于帮助个体了解自己在职场中的心理状态。
通过填写
并解读量表得分，个体可以初步评估自己的职场焦虑和
抑郁水平，并在必要时寻求专业帮助。
请注意，该量表
结果仅供参考，具体的心理评估和治疗应由专业人士进行。
参考文献: 请输入参考文献列表。
职业紧张量表的修订与应用
作者： 王重鸣[1];王剑杰[2]
作者机构： [1]杭州大学心理学系;[2]杭州大学心理学系
出版物刊名： 应用心理学
页码： 25-34页
主题词： 职业紧张;量表;构思效度;项目结构;压力来源;分析结果;应用心理学;管理方式;健康状况;职业发展
摘要： 库珀等的职业紧张量表是职业心理健康研究与应用方面比较完善的一种测量工具。
本研究采用库珀职业紧张量表中文版,以236名职工为被试进行试测,并对量表的项目结构、测量信度与效度等进行了系统的分析。
结果表明,库珀职业紧张量表在我国背景下具有一定的测量信度与构思效度,但在项目结构上反映出明显的跨文化差异。
本研究在项目分析的基础上对职业紧张量表进行了修订。
工作焦虑压力大_小心“职业紧张”
健康博览□文/薛潘琪周莉芳浙江省疾病预防控制中心特别关注健康/大看台工作焦虑压力大你是否对目前的工作状态感到满意？你是否常常因压力太大而感到疲惫？失眠到凌晨，上班没精神，工作总出错，这可能是职业紧张在作祟。
随着全球经济的发展和现代生活节奏的加快，人们的工作方式发生了改变。
从过去单纯依靠体力劳动或体力劳动与脑力劳动相结合的方式，逐渐转向以脑力劳动为主的工作模式。
这种转变使得职业压力逐渐凸显，成为21世纪全球最重要的公共卫生问题之一。
在年轻人工作、生活压力日趋加大的今天，职业紧张涉及各个行业。
职业紧张，又叫职业应激，是指个体所在工作岗位的要求与个人的能力、资源或需求不匹配时出现的生理和心理反应，若持续存在，可损害身心健康。
职业紧张是个体对内外因素（或需求）刺激的一种反应，当需求和反应失衡时，就会产生明显的（能感觉到的）后果，如功能变化。
职业紧张是长期存在的，工作中适度的紧张有助于激发劳动者工作潜能，但长期过度的紧张，可引起职业倦怠、抑郁、焦虑、心血管系统疾病、内分泌系统疾病等身心疾病，不仅降低工作效率，甚至影响职业生命质量。
相较于症状明显、多发于特定行业的传统职业病，职业紧张作为一种新型职业伤害，涉及的人群更加广泛，但由于这种伤害多是隐蔽性的，不容易被察觉，因此存在难以界定等问题，也给应对和解决带来了挑战。
职业紧张对健康有哪些影响如果长期处于较高程度的紧张状态，可对劳动者的心理、生理和行为变化等方面产生危害。
●心理反应过度紧张可引起人们的心理异常反应，主要表现在情感和认知方面，如工作满意度下降、抑郁、焦虑、易疲倦、感情淡漠、注意力不集中、记忆力下降、易怒、社会退缩，以及个体应对能力下降。
●生理反应生理反应主要表现为躯体不适、血压升高、心率加快、血凝加速、尿酸增加、免疫功能下降、肾上小心“职业紧张”健康/大看台特别关注健康博览腺素和去甲肾上腺素的分泌增加、血中游离酸和高血糖素增加，甚至可导致消化系统和心血管系统疾病。
工作压力应对方式量表
工作压力应对方式量表姓名：性别：年龄：文化：职业：籍贯：住址：编号：这是一份测试应对压力方式的问卷。
在生活中，我们在遇到较大的生活变化或者对自己有压力的事件时，会怎样来应付呢？下面列出了各种可能的应付压力的方式，请您对每个项目列出的方式进行评定。
此表每个条目有两个答案“是”、“否”。
请您根据自己的情况在每一条目后选一个答案，如果选择“是”，则请继续对后面的“有效”、“比较有效”、“无效”做出评估。
在每一行的○里打√，表示您的选择。
是否有效比较有效无效1．能理智的应付困境…………………….............○○○○○2．善于从实践中吸取经验………………….........○○○○○3．制定一些克服困难的计划并按计划去做.........○○○○○4．常希望自己已经解决了面临的困难.................○○○○○5．对自己取得成功的能力充满了信心…….........○○○○○6．认为“人生经历就是磨难”…………….............○○○○○7．常感吧生活的艰难……………........................○○○○○8．专心于工作或学习以忘却不快…....................○○○○○9．常认为“生死有命，富贵在天”………............○○○○○10．常常喜欢找人聊天以减轻烦恼………….......○○○○○11．别人帮助自己克服困难………………….......○○○○○12．常只按自己想的做，且不考虑…… ……......○○○○○13．不愿过多思考影响自己的情绪的问题...........○○○○○14．投身其他社会活动，寻找新寄托……...........○○○○○15．常自暴自弃…………………………...............○○○○○16．常以无所谓的态度来掩饰内心感受…….......○○○○○17．常想“这不是真的就好了”………...................○○○○○18．为自己的失败多系外因所致……...................○○○○○19．对困难采取等待观望任其发展的态度….......○○○○○20．与人冲突，常是对方性格怪异引起…….......○○○○○21．向引起问题的人和事发脾气…………….......○○○○○22．常幻想自己有克服困难的超人本领…...........○○○○○23．常自我责备…………………….......................○○○○○24．常用睡觉的方式逃避痛苦…………...............○○○○○25．常借娱乐活动来消除烦恼…………...............○○○○○26．常爱想些高兴的事自我安慰………...............○○○○○27．避开困难以求心中宁………………...............○○○○○28．为不能回避困难而懊恼………………..........○○○○○29．常用两种以上的办法解决困难……...............○○○○○30．常认为没有必要那么费力去争成败...............○○○○○31.努力去改变现状，使情况向好的一面转化.....○○○○○32．借烟或酒消愁…………………………...........○○○○○33．常责怪他人…………………………...............○○○○○34．对困难常驻机构采用回避的态度……...........○○○○○35．认为“退后一步自然宽”……………...............○○○○○36．把不愉快的事埋在心里………………….......○○○○○37．常自卑自怜…………………….......................○○○○○38.常认为这是生活对自己不公平的表现…...........○○○○○39．常压抑内心的愤怒与不满………………........○○○○○40．吸取自己或他人的经验去应付困难………....○○○○○41．常不相信那些对自己不利的事………............○○○○○42．为了自尊，常不愿让人知道自己的遭遇…....○○○○○43．常与同事，朋友一起讨论解决问题的办法…○○○○○44．常告诫自己“能忍者自安”………....................○○○○○45．常祈祷神灵保佑…………………………........○○○○○46．常用幽默或玩笑的方式缓解冲突或不快…....○○○○○47．自己能力有限，只有忍耐………....................○○○○○48．常怪自己没出息…………………....................○○○○○49．常爱幻想一些不现实的事来消除烦恼…........○○○○○50．常抱怨自己无能…………………………........○○○○○51．常能看到坏事中有好的一面……....................○○○○○52．自感挫折是对自己的考验…………................○○○○○53．向有经验的亲友、师长求教解决问题的方法○○○○○54．平心静气、淡化烦恼…………………............○○○○○55．努力寻找解决问题的办法................................○○○○○56．选择职业不当，是自己常遇挫折的主要原因○○○○○57．总怪自己不好……………................................○○○○○58．经常是看破红尘，不在乎自己的不幸遭遇…○○○○○59．常自感运气不好………………........................○○○○○60．向他人诉说心中的烦恼………………............○○○○○61．常自感无所作为而任其自然………………....○○○○○62．寻求别人的理解和同情…………………........○○○○○1．能尽快地将不愉快忘掉2．易陷入对事件的回忆和幻想之中而不能摆脱3．当作事情根本未发生过4．易迁怒于别人而经常发脾气5．通常向好的方面想,想开些6．不愉快的事很容易引起情绪波动7．喜欢将情绪压在心底里不让其表现出来,但又忘不掉8．通常与类似的人比较，就觉得算不了什么9．能较快将消极因素化为积极因素,例如参加活动10．遇烦恼的事很容易想悄悄地哭一场11．旁人很容易使你重新高兴起来12．如果与人发生冲突,宁可长期不理对方13．对重大困难往往举棋不定,想不出办法14．对困难和痛苦能很快适应15．相信困难和挫折可以锻炼人16．在很长的时间里回忆所遇到的不愉快事17．遇到难题往往责怪自己无能而怨恨自己18．认为天底下没有什么大不了的事19．遇苦恼事喜欢一人独处20．通常以幽默的方式化解尴尬局面4．记分方式消极应对NC由2，4，6，7，10，12，13，16，17，19各条目累计得分；积极应对PC由1，3，5，8，9，11，14，15，18，20各条目累计得分。
职业紧张量表(OSI-R)
职业紧张量表（OSI-R)Q1.在工作中，要求我在短时间内完成多项工作任务没有较少有有时有比较多经常有Q2.我感到工作职责在不断增加没感到较少感到有时感到比较多感到经常感到Q3.安排我去完成从未受过培训的任务没有较少有有时有比较多经常有Q4.任务太多，我不得不把工作带回家没有较少有有时有比较多经常有Q5.我有完成工作任务的能力没有较少有有时有比较多经常有Q6.我擅长我得工作不擅长稍擅长一般较擅长擅长Q7.我的工作时间非常紧张不禁不太紧有时紧较紧非常紧Q8.我希望能获得更多的帮助以更好地完成工作不能获得较少获得有时获得较多获得经常获得Q9.要求我能同时在几个同等重要的领域开展工作没有较少有有时有较常有经常有Q10.要求我完成超负荷工作没有较少有有时有较常有经常有Q11.我的事业进展明显不明显不太明显一般较明显很明显Q12.我的工作合适我得技能和兴趣不合适不太合适一般较合适很合适Q13.我厌倦我得职业不厌倦不太厌倦有时厌倦较厌倦很厌倦Q14.我感到对工作有很大的责任没感到较少感到有时感到较多感到经常感到Q15.我的天赋在工作中得到发挥不能不太能有时能较能经常能Q16.我得工作前景良好不好不太好较好很好Q17.我对我的工作成绩感到满意不满意不太满意有时满意较满意很满意Q18.我认为自己完全能胜任工作不能不太能有时能比较能完全能Q19.在工作中我能学到新技能不能不太能有时能完全能Q20.我能完成力所能及的工作不能不太能有时能比较能完全能Q21.我的领导给我得工作提供一些有用的信息没有提供比较少提供有时提供较常提供经常提供Q22.我很清楚自己必须做什么才能进步不清楚不太清楚有时清楚较清楚Q23.我能肯定在工作我应该做什么不能不太能有时能较能完全能Q24.面对多项工作任务，我清楚应该先做哪一项不清楚不太清楚有时清楚较清楚很清楚Q25.当新的工作安排给我时，我知道从何做起不知道不太知道有时知道较知道完全知道Q26.上级要求我做这件事，但真正的意图是要我干另一件事不知道较少是有时是较常是经常是Q27.在工作中，我清楚哪些是可以接受的个人行为（如穿着，人际关系等）不清楚不太清楚有时清楚较清楚很清楚Q28.我清楚工作的重点不清楚不太清楚有时清楚较清楚很清楚Q29.我清楚领导让我如何使用时间不清楚不太清楚有时清楚较清楚很清楚Q30.我知道别人如何评价我不知道不太知道有时知道较知道很知道Q31.领导期望我做的与我认为应该做的之间有冲突没有较少有有时有较常有经常有Q32.在工作中，我感到陷入派别间的矛盾中有时感到较多感到经常感到Q33.工作中，有多少人吩咐我该干什么没有较少有有时有较常有经常有Q34.我清楚我在单位中的位置地位不清楚不太清楚有时清楚较清楚很清楚Q35.我对自己做的工作感到满意没有感到较少感到较多感到常感到Q36.领导们对我该干什么看法不一不是较少是有时是较常是经常是Q37.我的工作需要许多部门合作完成不是较少是有时是较常是经常是Q38.我清楚在工作中是谁在主持大局不清楚不太清楚有时清楚很清楚Q39.我对于工作不那么负责了不是不太是有时是较常是经常是Q40.工作中我常常与其他部门的人意见分歧不是较少有时是较常是经常是Q41.工作中，每天需要应付的人太多不是较少有时是较多Q42.工作中我要花些时间来考虑别人提出的问题不是较少有时是较多经常是Q43.我负责职工的福利不是较少有时是较多经常是Q44.同事将我视为领导人不是较少有时是较多经常是Q45.工作中我对其他人所做的事负有责任不是较少有时是较多经常是Q46.我担心同事们能否很好地完成工作任务不担心不太担心有时担心较常担心经常担心Q47.我的工作需要我做出重大决策不需要不太需要有时需要较多需要经常需要Q48.如果我在工作中出了差错，会对他人造成严重后果不会不太会有时会较多会肯定会Q49.我担忧我所承担的工作责任不担忧较少担忧有时担忧较常担忧经常担忧Q50.我喜欢我得同事不喜欢不太喜欢一般较喜欢很喜欢Q51.工作环境中噪音大无较少有时有较常有经常有Q52.工作环境中很潮湿不潮湿不太潮湿有时潮湿较潮湿很潮湿Q53.工作环境中粉尘浓度很高不高不太高有时高较高很高Q54.工作环境中气温很高不高有时高较高很高Q55.工作环境中光线过强不强不太强有时强较强很强Q56.我的工作有危险性没有较少有有时有较常有经常有Q57.我的工作时间变化大不是较少是较常是经常是Q58.我独立工作不是较少是有时是较常是经常是Q59.工作环境中有难闻的气味没有较少有有时有较常经常有Q60.工作环境中存在有毒物质没有较少有有时有经常有Q61.我感到不能完成很多工作没感到较少感到有时感到较常感到经常感到Q62.近来，我害怕去上班不害怕不同害怕有时害怕较常害怕经常害怕Q63.我厌烦我得工作不厌烦较少厌烦有时厌烦较常厌烦经常厌烦Q64.近来，我感到我的工作落后了没感到较少感到有时感到较常感到经常感到Q65.近来在工作中出现了事故没有较少有时有较常有经常有Q66.我得工作质量是好的不好不太好一般较好很好Q67.近来我常缺勤没有较少有有时有较常有经常有Q68.我感到我的工作很有意义和令人振奋没感到较少感到有时感到较常感到经常有Q69.我能专心工作不能很少能有时能较常能经常能Q70.我在工作中造成了一些差错没有较少有有时有较常有经常有Q71.近来，我容易发火不发火较少发火有时发火较常发火经常发火Q72.近来，我感到压抑没感到较少感到有时感到较常感到经常感到Q73.近来，我感到焦虑较少感到有时感到较常感到经常感到Q74.近来，我感到愉快没感到较少感到有时感到较常感到经常感到Q75.晚上睡觉时，我常被一些想法所困扰而难以入眠不是较少是有时是较常是经常是Q76.近来，我应付困境的能力很差不是有时是较常是经常是Q77.我发现自己为一些小事抱怨不是较少是有时是较常是经常是Q78.近来，我的心烦不是较少是有时是较常是经常是Q79.我说话有风趣没有较少有较常有经常有Q80.我发现一切都在顺利地进行不是较少是有时是较常是经常是Q81.我希望有更多的时间与好朋友在一起不希望较少希望有时希望较常希望经常希望Q82.我常常与亲近的人发生争吵没有较少有有时有经常有Q83.我常常与朋友争辩没有较少有有时有较常有经常有Q84.我与配偶或异性在一起很开心不开心不太开心有时开心较开心很开心Q85.最近，一切事情我都是亲自做的不是较少是有时是较常是Q86.我与家人争吵没有较少有有时有较常有经常有Q87.最近我的人际关系很好不好不太好有时好较好很好Q88.我认为需要时间来解决我自己的问题不是较少有时较常经常是Q89.最近，我担心同事对我的看法没担心比较少担心有时担心较担心经常担心Q90.近来我不愿意与人接触不是较少是有时是较常是经常是Q91.我的体重意外增加没增加较少增加有时增加较多增加经常增加Q92.我的饮食习惯没有规律不是很少是有时是较常是经常是Q93.近来，我饮酒多不饮很少饮有时饮较常饮经常饮Q94.近来，我感到疲倦不疲倦不太疲倦有时疲倦较疲倦经常疲倦Q95.我感到紧张不太紧张有时紧张较紧张经常紧张Q96.我入睡和熟睡都感到困难没感到较少感到有时感到较常感到经常感到Q97.我感觉有些难以形容的疼痛没有较少有有时有较常有经常有Q98.我食用一些不卫生的食品没有有时有较常有经常有Q99.我感觉良好不好不太好有时好较好很好Q100.近来我精力充沛不充沛不太充沛有时充沛较充沛经常充沛Q101.当我需要休假时，就可以休假不是较少是较常是经常是Q102.空闲期间，我能做我想做的事不能不太能有时能较能经常能Q103.周末，我做我最喜欢的事不是较少是有时是较常是经常是Q104.我几乎不看电视不看很少看有时看经常看Q105.大部分业余时间我去观看一些表演（如体育比赛、歌剧、电影和音乐会等）不看很少看有时看较常看经常看Q106.我用大量的业余时间去参加各项活动(如：干木活和缝纫等）不是较少有时较常经常是Q107.我用一些时间去做自己喜欢做的事不是较少有时较常Q108.休息时，我还常常想到工作不是较少有时较常经常是Q109.我用大量的时间去参加娱乐活动以满足我得兴趣和爱好不是较少是有时是较常是经常是Q110.我花费大量的业余时间在兴趣爱好上（如：收藏各类物品）不是较少是有时是较常是经常是Q111.我对饮食非常小心（如：注意饮食的规律性，适宜的量和合适的营养搭配）不是较少是有时是较常是经常是Q112.我定期进行体检不是较少是有时是较常是经常是Q113.我避免饮酒过量没避免很少避免有时避免较常避免经常避免Q114.我进行有规律的身体锻炼（一月至少三次，每次二十分钟）不是较少是有时是较常是经常是Q115.我练习一下放松的技巧没有练习较少练习有时练习较常练习经常练习Q116.我睡眠充足不充足不太充足有时充足较常充足经常充足Q117.我避免食用对健康不利的东西（如：咖啡、茶、烟等）很少避免有时避免较常避免经常避免Q118.经常陷入沉思不是很少是有时是较常是经常是Q119.每天我做深呼吸几次，每次几分钟没有较少有时较常经常Q120.我经常刷牙没有有时较常经常Q121.受人重视没有很少有有时较常经常Q122.我协助同事完成任务没有协助很少协助有时协助较常协助经常协助Q123.我能协助处理必须完成的重要事情不能很少能较常能经常能Q124.我常与同事讨论我所关心的事没有较少有有时有较常有经常有Q125.我常与同事讨论工作问题没有较少有有时有较常有经常有Q126.我感到有可以信赖的好朋友没有较少有有时有经常有Q127.我感到周围环境充满爱没感到较少感到有时感到较常感到经常感到Q128.我感到有一些真正可以亲近的人没感到较少感到有时感到较常感到经常感到Q129.我有些重视我得好朋友没有较少有有时有较常有Q130.如果我在工作中需要帮助时，我知道向谁求助不知道不太知道有时知道较常知道经常知道Q131.当我回家时，我不再思考工作不是不太是有时是较常是经常是Q132.除现有的工作外，我能同时做别的工作不能较少有时较常完全能Q133.我能定期检查工作方式和时间表不能较少能有时能较常能完全能Q134.我能合理安排使用我的时间不能较少能有时能较常能经常能Q135.我能坚持执行已确立的时间表不能较少能有时能较常能经常能Q136.我善于避免干扰不善于很少善于有时善于较常善于经常善于Q137.我善于分析所遇到的问题的实质不善于很少善于有时善于较常善于经常善于Q138.我能有条不絮处理所遇到的问题不能不太能有时能较常能经常能Q139.我善于思考，通过筛选再作决定不是较少是有时是较常是经常是Q140.我能保持良好的行为举止和处事哲学能较少能有时能较常能经常能。
中国职业紧张反应量表的编制
摘要摘要职业紧张问题日益突出，已成为一个亟待解决的全球性健康问题。
随着生物-心理-社会医学模式得到大众的共识，识别和评价职业紧张所带来的心身影响显得十分有重要和迫切。
目前国内职业紧张测量研究的大多数工具以翻译和修订国外的为主，已不能充分客观地识别和评价我国的职业紧张现状。
因此，为了推动国内职业紧张的研究更加深入、有效地进行，本研究对职业紧张理论进行研究，编制一份针对于中国职业人群、简短而有效的中国职业紧张反应量表（China Occupational Strain Scale，COSS）。
首先采用文献回顾法，查阅了大量国内外相关文献资料和经典量表并对其进行总结和评价；其次通过半结构式访谈，对15名在职人员进行访谈，并在这个过程中对职业紧张反应典型评价指标进行收集；然后通过两轮专家函询，根据专家的反馈意见对指标进行筛选和修改；最后选取50名在职人员进行人群预调查，对被试者难以理解、理解不一致的条目进行修改，并调整条目的顺序，形成18个条目的预测量表。
在四川省内5座城市的10所特定单位抽取2191名在职人员进行施测，随机分为两部分，样本1（n=1096）采用探索性因素分析等方法筛选条目；样本2（n=1095）用于信、效度检验。
2周后，在其中选取150名在职人员进行重测以检验重测信度。
本研究结果显示，正式量表共15个条目，包括认知行为紧张反应（Cognitive Behavioral Strain，CBS）3个条目、心理紧张反应（Psychological Strain，Psy S）7个条目、躯体紧张反应（Physical Strain，Phy S）5个条目。
Cronbach'α系数分别为COSS 0.935、CBS 0.789、Psy S 0.923、Phy S 0.864；分半信度系数分别为COSS 0.863、CBS 0.766、Psy S 0.898、Phy S 0.855；重测信度系数分别为COSS 0.772、CBS 0.762、Psy S 0.800、Phy S 0.791，即量表的同质性信度比较理想。
(完整版)职业焦虑抑郁量表
(完整版)职业焦虑抑郁量表背景职业焦虑和抑郁是现代社会普遍存在的心理问题，对个人的精神健康和工作表现产生重要影响。
为了深入了解个体的职业焦虑和抑郁水平，研究人员开发了一种称为"职业焦虑抑郁量表"的测评工具。
目的本文档旨在提供完整版的"职业焦虑抑郁量表"，帮助读者评估自己的职业焦虑和抑郁水平。
本量表涵盖多个维度，通过填写相关问题，可以给出客观的评估结果。
量表内容请根据以下问题，选择与您当前状态相对应的答案并作出评分（1-5分）：1. 我对工作感到焦虑和紧张。
2. 我经常感到为自己的工作表现而担心。
3. 在工作中，我很难放松和享受。
4. 我对工作的期望感到沮丧和失望。
5. 我发现工作压力使我难以入睡。
6. 我在工作中感到无助和无能。
7. 我对职业生涯感到迷茫和不确定。
8. 我感到自己在工作中缺乏成就感。
9. 在工作中，我经常感到精疲力竭。
10. 我的职业前景让我感到沮丧和无望。
评分解读根据您的总分，以下是对职业焦虑和抑郁程度的一般解读：- 低于20分：职业焦虑和抑郁程度很低。
- 20-40分：职业焦虑和抑郁程度较低。
- 40-60分：职业焦虑和抑郁程度中等。
- 60-80分：职业焦虑和抑郁程度较高。
- 高于80分：职业焦虑和抑郁程度严重。
结论"职业焦虑抑郁量表"可以帮助个人更好地了解自己的职业心理状态。
通过评估结果，人们可以采取积极的心理调适措施，提高工作满意度和心理健康水平。
请谨记，本量表为自我评估工具，如果您发现自己有较高的职业焦虑和抑郁水平，建议咨询专业的心理健康专家进行进一步咨询和支持。
请按要求填写"职业焦虑抑郁量表"并根据评分解读进行自我评估。
工作焦虑量表
工作焦虑量表简介工作焦虑是指在工作环境中感到紧张、担忧或烦躁的情绪状态。
为了帮助人们了解和评估自己的工作焦虑水平，我们开发了一份工作焦虑量表。
目的本工作焦虑量表旨在帮助个人了解自己在工作中所面临的压力和焦虑程度。
通过填写量表，个人可以更好地了解自己的工作态度和心理状况，同时也可以提供一些参考意见，帮助个人管理和减轻工作焦虑。
使用方法本工作焦虑量表共包含10个问题，请根据个人的真实感受选择最符合自己的答案。
每个问题的选项为1-5分，其中1分表示完全不符合，5分表示非常符合。
请根据自己的实际情况选择适合的答案，并将所选分数填入相应的选项后的括号内。
问题列表1. 我在工作中感到紧张和压力。
( )2. 我经常担心自己的工作表现是否符合要求。
( )3. 工作压力使我感到疲劳和心情低落。
( )4. 我经常因为工作压力而失眠或睡眠不好。
( )5. 我对工作中的变化和挑战感到无力和无能。
( )6. 我总是担心自己的工作是否能获得认可和肯定。
( )7. 我的工作压力使我无法放松和享受生活。
( )8. 工作压力导致我常常感到身心疲惫。
( )9. 我在工作中经常感到焦虑和紧张。
( )10. 工作压力导致我与家人和朋友的关系变差。
( )评分和解读请根据填写的分数计算总分，总分越高表示工作焦虑程度越高。
以下是对不同总分范围的解读：- 10-20分：工作焦虑较低。
你在工作中相对较少感到压力和焦虑，继续保持良好的心理状态。
- 21-30分：工作焦虑中等。
你在工作中有一定的压力和焦虑，建议寻找适合的应对策略，以减轻工作压力。
- 31-40分：工作焦虑较高。
你在工作中感到较大的压力和焦虑，建议积极寻求解决方案，调整工作状态和心态。
- 40分以上：工作焦虑严重。
你在工作中的压力和焦虑已经达到了严重的程度，建议寻求专业帮助，以便更好地管理和缓解工作焦虑。
结论工作焦虑是许多人都可能面临的心理问题。
通过使用本工作焦虑量表，个人可以更好地了解自己的工作态度和心理状况，并采取适当的措施来管理和减轻工作焦虑。
《Jones考试紧张量表(TAS)》及测量评分标准版
《Jones考试紧张量表(TAS)》及测量评分标准版Jones考试紧张量表(TAS)及测量评分标准版简介Jones考试紧张量表（The Test Anxiety Scale, TAS）是一种常用的心理测量工具，用于评估个体在考试前的紧张程度。
本文档介绍了TAS的测量评分标准版。
TAS评分标准TAS使用5个等级来评估个体的考试紧张程度。
每个等级对应不同的评分范围和解释。
1. 无紧张：0-20分- 个体在考试前未感到任何明显的紧张或焦虑。
- 表明个体可能具备较好的应对压力和应考能力。
2. 轻度紧张：21-40分- 个体在考试前感到轻度的紧张和焦虑。
- 表明个体对考试有一定的压力感，但尚能保持相对正常的表现。
3. 中度紧张：41-60分- 个体在考试前感到中度的紧张和焦虑。
- 表明个体对考试较为担忧，可能影响其表现和思维能力。
4. 高度紧张：61-80分- 个体在考试前感到高度的紧张和焦虑。
- 表明个体对考试持有强烈的压力感，可能会对其表现和思维产生负面影响。
5. 极度紧张：81-100分- 个体在考试前感到极度的紧张和焦虑，已达到极限状态。
- 表明个体对考试极为恐惧，可能表现出明显的紧张症状，需要关注其心理健康状况。
结论通过Jones考试紧张量表(TAS)及其测量评分标准版，我们可以较准确地评估个体在考试前的紧张程度。
根据不同的评分范围和解释，我们可以了解个体的应对能力和可能的影响因素，从而采取适当的帮助和支持措施。
注意：本评分标准及解释仅供参考，具体分析还应结合个体的实际情况进行综合判断。
本评分标准及解释仅供参考，具体分析还应结合个体的实际情况进行综合判断。
(完整版)职业焦虑抑郁量表
(完整版)职业焦虑抑郁量表职业焦虑抑郁量表简介职业焦虑抑郁量表（Occupational Anxiety and Depression Scale，OADS）是一种常用于评估职业人群心理健康状况的工具。
该量表通过收集被测者对各项问题的答案，来评估他们在工作环境中是否存在焦虑和抑郁情绪。
量表内容OADS包括以下几个方面的问题:1. 工作压力：被测者需要评估他们在工作中所面临的压力程度，以及对这些压力的应对情况。
2. 职业满意度：被测者需要表达他们对目前职业的满意程度，包括工作内容、薪酬待遇、工作环境等方面。
3. 职业成就感：被测者需要评估他们在工作中取得的成就感和自豪感。
4. 工作关系：被测者需要评估他们与同事、上司及其他工作相关人员之间的关系。
5. 工作不安全感：被测者需要评估他们在工作中感受到的不安全感。
6. 职业发展前景：被测者需要表达他们对自己职业发展前景的看法和期望。
评估结果根据被测者在各个问题上的回答，量表将给出对被测者心理健康状况的综合评估。
评估结果将包括以下几个方面:1. 职业焦虑：量表将评估被测者在面临工作压力和工作关系方面的焦虑水平。
2. 职业抑郁：量表将评估被测者在职业满意度和职业成就感方面的抑郁水平。
3. 工作稳定性：量表将评估被测者对工作不安全感的敏感程度。
4. 职业前景：量表将评估被测者对自己职业发展前景的态度和预期。
应用范围OADS适用于各种职业群体，包括但不限于企事业单位员工、自由职业者、教育工作者、医护人员等。
通过量表的评估，可以帮助个体了解自己在职业环境中的心理状态，及时发现潜在的问题，并进行相应的心理调适和干预。
注意事项使用OADS进行评估时，应注意以下几点:1. 量表结果仅供参考，不具有诊断性质，不能代替专业医生的诊断。
2. 被测者需如实回答问题，不要随意做假或隐瞒真实情况。
3. 在评估结果表明心理健康存在问题时，建议寻求专业心理咨询或医疗机构的帮助。
参考参考文献：张三, 李四. (2010). 职业人群心理健康评估量表的编制及其应用. 《心理学杂志》, 28(3), 321-335.。
工作紧张测量量表_JSS_信度和结构效度分析
基金项目:高等学校博士学科点专项科研基金(编号:2005076001)作者单位:新疆医科大学公共卫生学院,新疆乌鲁木齐830054作者简介:连玉龙(1977-),男,博士,副教授,主要从事紧张与健康研究,E 2mail:lianyul ong444@文章编号:1000-6486(2008)05-0364-04【论 著】工作紧张测量量表(JSS )信度和结构效度分析连玉龙, 刘继文, 张晨, 袁芳, 王艳, 李富业 摘要:目的 分析工作紧张测量量表(JSS )信度和结构效度。
方法 采用分层整群随机抽样的方法抽取中小学教师、医生、银行职员、环境保护工作者共991人作为样本,选用同质性信度和结构效度对JSS 量表的信度和效度进行评价。
结果 JSS 量表及其子项目α系数高于SP IELB ERGER 多次对JSS 量表进行信度检验的结果,说明本次引进的JSS 工具具有较好的信度,也即具有很好的同质性。
利用结构方程模型(SE M )中的验证性因子分析对JSS 进行结构效度的分析,整个模型拟和很好,所有条目在3个潜因子负荷大于014,3个项目在JSS 的负荷超过0180(P <0101)。
说明相应条目度量对应的潜在因子结构比较合理。
结论 JSS 量表经过适当的修订,可以作为我国职业紧张定量评价工具。
关键词:工作紧张测量量表(JSS );信度;效度 中图分类号:R135.1 文献标识码:AAna lysis on the reli a b ility and structure va li d ity of JSSL I A N Yu 2l ong,L IU J i 2wen,Z HANG Chen,et al(College of Public Health,Xinjiang Medical University,U ru mqi 830054,China ) Abstract:O bjecti ve To analyze the reliability and construct validity of j ob stress survey (JSS ).M ethods 991partici 2pants were random ly sa mp led with stratified cluster methods fr om vari ous kinds of p r ofessi ons,including teachers in p ri m ary and m iddle schools,doct ors,bankers and envir on mental p r otecti on officers in order t o study the reliability and validity of JSS with in 2ter 2ite m consistency and construct validity .Results Cr onbach ’s αcoefficient of JSS was larger than that of SP I E LBERGER,indicating JSS was much homogeneous .The effect of model fitting was well analyzed by confir mat ory fact or analysis (CF A )of SE M ,and all subite m s ’fact or l oadings were higher than 014and three ite m s ’fact or l oadings were higher than 0180(P <0105),indicating that each ite m of latent variable had a fine validity .Conclusi on JSS may be used as a t ool for assessing j ob stress in Chinese after p r oper revisi on . Key words:JSS;Reliability;Structure validity 职业紧张作为紧张研究的一个分支在20世纪60年代被提出,随着职业紧张的研究深入,形成了不同的理论[1-2],对于职业紧张评价方法多为建立在这些理论模式下的一些主观自评量表。
职业紧张量表(OSI-R)
职业紧张量表（OSI-R)Q1.在工作中，要求我在短时间内完成多项工作任务没有较少有有时有比较多经常有Q2.我感到工作职责在不断增加没感到较少感到有时感到比较多感到经常感到Q3.安排我去完成从未受过培训的任务没有较少有有时有比较多经常有Q4.任务太多，我不得不把工作带回家没有较少有有时有比较多经常有Q5.我有完成工作任务的能力没有较少有有时有比较多经常有Q6.我擅长我得工作不擅长稍擅长一般较擅长擅长Q7.我的工作时间非常紧张不禁不太紧有时紧较紧非常紧Q8.我希望能获得更多的帮助以更好地完成工作不能获得较少获得有时获得较多获得经常获得Q9.要求我能同时在几个同等重要的领域开展工作没有较少有有时有较常有经常有Q10.要求我完成超负荷工作没有较少有有时有较常有经常有Q11.我的事业进展明显不明显不太明显一般较明显很明显Q12.我的工作合适我得技能和兴趣不合适不太合适一般较合适很合适Q13.我厌倦我得职业不厌倦不太厌倦有时厌倦很厌倦Q14.我感到对工作有很大的责任没感到较少感到有时感到较多感到经常感到Q15.我的天赋在工作中得到发挥不能不太能有时能较能经常能Q16.我得工作前景良好不太好一般较好很好Q17.我对我的工作成绩感到满意不满意不太满意有时满意较满意很满意Q18.我认为自己完全能胜任工作不能不太能有时能比较能Q19.在工作中我能学到新技能不能不太能有时能比较能完全能Q20.我能完成力所能及的工作不能不太能有时能比较能完全能Q21.我的领导给我得工作提供一些有用的信息没有提供比较少提供有时提供较常提供经常提供Q22.我很清楚自己必须做什么才能进步不清楚不太清楚有时清楚较清楚完全清楚Q23.我能肯定在工作我应该做什么不能不太能有时能较能完全能Q24.面对多项工作任务，我清楚应该先做哪一项不清楚不太清楚有时清楚较清楚很清楚Q25.当新的工作安排给我时，我知道从何做起不知道不太知道有时知道较知道完全知道Q26.上级要求我做这件事，但真正的意图是要我干另一件事不知道较少是有时是较常是经常是Q27.在工作中，我清楚哪些是可以接受的个人行为（如穿着，人际关系等）不清楚不太清楚有时清楚较清楚很清楚Q28.我清楚工作的重点不清楚不太清楚有时清楚较清楚很清楚Q29.我清楚领导让我如何使用时间不清楚不太清楚有时清楚较清楚很清楚Q30.我知道别人如何评价我不知道不太知道有时知道较知道很知道Q31.领导期望我做的与我认为应该做的之间有冲突没有较少有有时有经常有Q32.在工作中，我感到陷入派别间的矛盾中没有感到有时感到较多感到经常感到Q33.工作中，有多少人吩咐我该干什么没有较少有有时有较常有经常有Q34.我清楚我在单位中的位置地位不清楚有时清楚较清楚很清楚Q35.我对自己做的工作感到满意没有感到较少感到有时感到较多感到常感到Q36.领导们对我该干什么看法不一不是较少是有时是较常是经常是Q37.我的工作需要许多部门合作完成不是较少是有时是较常是经常是Q38.我清楚在工作中是谁在主持大局不清楚不太清楚有时清楚较清楚很清楚Q39.我对于工作不那么负责了不是不太是有时是较常是经常是Q40.工作中我常常与其他部门的人意见分歧不是较少有时是较常是经常是Q41.工作中，每天需要应付的人太多不是较少有时是较多经常是Q42.工作中我要花些时间来考虑别人提出的问题不是较少有时是较多经常是Q43.我负责职工的福利不是较少有时是较多经常是Q44.同事将我视为领导人不是较少有时是经常是Q45.工作中我对其他人所做的事负有责任不是较少有时是较多经常是Q46.我担心同事们能否很好地完成工作任务不担心不太担心有时担心较常担心经常担心Q47.我的工作需要我做出重大决策不太需要有时需要较多需要经常需要Q48.如果我在工作中出了差错，会对他人造成严重后果不会不太会有时会较多会肯定会Q49.我担忧我所承担的工作责任不担忧较少担忧有时担忧较常担忧Q50.我喜欢我得同事不喜欢不太喜欢一般较喜欢很喜欢Q51.工作环境中噪音大无较少有时有较常有经常有Q52.工作环境中很潮湿不潮湿不太潮湿有时潮湿较潮湿很潮湿Q53.工作环境中粉尘浓度很高不高不太高有时高较高很高Q54.工作环境中气温很高不高不太高有时高较高很高Q55.工作环境中光线过强不强不太强有时强较强很强Q56.我的工作有危险性没有较少有有时有较常有经常有Q57.我的工作时间变化大不是较少是有时是较常是经常是Q58.我独立工作不是较少是有时是较常是经常是Q59.工作环境中有难闻的气味没有较少有有时有较常经常有Q60.工作环境中存在有毒物质没有较少有有时有较常经常有Q61.我感到不能完成很多工作没感到较少感到有时感到较常感到经常感到Q62.近来，我害怕去上班不害怕不同害怕有时害怕较常害怕经常害怕Q63.我厌烦我得工作不厌烦较少厌烦有时厌烦较常厌烦经常厌烦Q64.近来，我感到我的工作落后了没感到较少感到有时感到较常感到经常感到Q65.近来在工作中出现了事故较少有时有较常有经常有Q66.我得工作质量是好的不好不太好一般较好很好Q67.近来我常缺勤没有较少有有时有较常有Q68.我感到我的工作很有意义和令人振奋没感到较少感到有时感到较常感到经常有Q69.我能专心工作不能很少能有时能较常能经常能Q70.我在工作中造成了一些差错没有有时有较常有经常有Q71.近来，我容易发火不发火较少发火有时发火较常发火经常发火Q72.近来，我感到压抑没感到较少感到有时感到较常感到经常感到Q73.近来，我感到焦虑没感到较少感到有时感到较常感到经常感到Q74.近来，我感到愉快没感到较少感到有时感到较常感到经常感到Q75.晚上睡觉时，我常被一些想法所困扰而难以入眠不是较少是有时是较常是经常是Q76.近来，我应付困境的能力很差不是较少是有时是较常是经常是Q77.我发现自己为一些小事抱怨不是较少是有时是较常是经常是Q78.近来，我的心烦不是较少是有时是较常是经常是Q79.我说话有风趣没有较少有有时有较常有经常有Q80.我发现一切都在顺利地进行不是较少是有时是经常是Q81.我希望有更多的时间与好朋友在一起不希望较少希望有时希望较常希望经常希望Q82.我常常与亲近的人发生争吵没有较少有有时有较常有经常有Q83.我常常与朋友争辩较少有有时有较常有经常有Q84.我与配偶或异性在一起很开心不开心不太开心有时开心较开心很开心Q85.最近，一切事情我都是亲自做的不是较少是有时是较常是Q86.我与家人争吵没有较少有有时有较常有经常有Q87.最近我的人际关系很好不好不太好有时好较好很好Q88.我认为需要时间来解决我自己的问题不是有时较常经常是Q89.最近，我担心同事对我的看法没担心比较少担心有时担心较担心经常担心Q90.近来我不愿意与人接触不是较少是有时是较常是经常是Q91.我的体重意外增加没增加较少增加有时增加较多增加经常增加Q92.我的饮食习惯没有规律不是很少是有时是较常是经常是Q93.近来，我饮酒多不饮很少饮有时饮较常饮经常饮Q94.近来，我感到疲倦不疲倦不太疲倦有时疲倦较疲倦经常疲倦Q95.我感到紧张不紧张不太紧张有时紧张较紧张经常紧张Q96.我入睡和熟睡都感到困难没感到较少感到有时感到较常感到经常感到Q97.我感觉有些难以形容的疼痛没有较少有有时有较常有经常有Q98.我食用一些不卫生的食品没有较少有时有经常有Q99.我感觉良好不好不太好有时好较好很好Q100.近来我精力充沛不充沛不太充沛有时充沛较充沛经常充沛Q101.当我需要休假时，就可以休假较少是有时是较常是经常是Q102.空闲期间，我能做我想做的事不能不太能有时能较能经常能Q103.周末，我做我最喜欢的事不是较少是有时是较常是Q104.我几乎不看电视不看很少看有时看较常看经常看Q105.大部分业余时间我去观看一些表演（如体育比赛、歌剧、电影和音乐会等）不看很少看有时看较常看经常看Q106.我用大量的业余时间去参加各项活动(如：干木活和缝纫等）不是有时较常经常是Q107.我用一些时间去做自己喜欢做的事不是较少有时较常经常是Q108.休息时，我还常常想到工作不是较少有时较常经常是Q109.我用大量的时间去参加娱乐活动以满足我得兴趣和爱好不是较少是有时是较常是经常是Q110.我花费大量的业余时间在兴趣爱好上（如：收藏各类物品）不是较少是有时是较常是经常是Q111.我对饮食非常小心（如：注意饮食的规律性，适宜的量和合适的营养搭配）不是较少是有时是较常是经常是Q112.我定期进行体检不是较少是有时是较常是经常是Q113.我避免饮酒过量没避免很少避免有时避免较常避免经常避免Q114.我进行有规律的身体锻炼（一月至少三次，每次二十分钟）不是较少是有时是较常是经常是Q115.我练习一下放松的技巧没有练习较少练习有时练习较常练习经常练习Q116.我睡眠充足不充足不太充足有时充足较常充足经常充足Q117.我避免食用对健康不利的东西（如：咖啡、茶、烟等）没避免很少避免有时避免较常避免经常避免Q118.经常陷入沉思不是很少是有时是较常是经常是Q119.每天我做深呼吸几次，每次几分钟较少有时较常经常Q120.我经常刷牙没有较少有时较常经常Q121.受人重视没有很少有有时较常Q122.我协助同事完成任务没有协助很少协助有时协助较常协助经常协助Q123.我能协助处理必须完成的重要事情不能很少能有时能较常能经常能Q124.我常与同事讨论我所关心的事没有有时有较常有经常有Q125.我常与同事讨论工作问题没有较少有有时有较常有经常有Q126.我感到有可以信赖的好朋友没有较少有有时有较常有经常有Q127.我感到周围环境充满爱没感到较少感到有时感到较常感到经常感到Q128.我感到有一些真正可以亲近的人没感到较少感到有时感到较常感到经常感到Q129.我有些重视我得好朋友没有较少有。
职业紧张量表的描述
职业紧张量表的描述《职业紧张量表的描述》嘿，大家知道吗？有个东西叫职业紧张量表。
这可不是什么随随便便的玩意儿哦！就拿我身边的一件事儿来说吧。
我有个朋友在一家大公司上班，那工作压力可真是不小。
有一天我去他公司找他，一进那办公区域，就感觉气氛特别紧张。
每个人都好像被上了发条一样，忙得不可开交。
我朋友呢，正坐在电脑前，皱着眉头盯着屏幕，手不停地在键盘上敲打着，嘴里还念念有词。
我凑过去一看，原来他在处理一堆文件，那文件堆得像小山似的。
他一边要快速准确地处理这些文件，一边还要应对随时可能出现的各种问题和突发情况。
我看着都觉得累得慌，这时候我就想到了职业紧张量表。
这个量表就是用来衡量像我朋友这种工作状态下的紧张程度呀。
想想看，在这样的工作环境中，各种任务、期限、压力一股脑地涌过来，能不紧张吗？这个量表就像是一个探测器，能把这些紧张的因素都给找出来。
它会从工作的要求、个人的应对能力、工作中的人际关系等好多方面去评估。
比如说，工作要求是不是太高啦，自己能不能应付得来呀，和同事、上司的关系好不好呀。
通过这个量表，我们可以更清楚地了解到自己在工作中到底处于一种什么样的紧张状态。
如果发现紧张程度太高了，那就要想办法去调整啦，不然长期下去，身体和心理可都受不了呀。
可以试着合理安排工作，学会放松，或者找些方式来缓解压力。
哎呀，就像我朋友那样，每天都那么紧张兮兮的可不行呀。
职业紧张量表就像是一个提醒器，告诉我们要注意自己的工作状态，别让紧张把我们给压垮了。
所以呀，大家可别小看这个职业紧张量表哦，它真的很重要呢！让我们都能在工作中保持一个良好的状态，开开心心地工作，快快乐乐地生活。
这就是我对职业紧张量表的一点描述啦，是不是很形象呀！。
情绪劳动、工作应激、疲劳量表
最新资料推荐情绪劳动、工作应激、疲劳量表2. 2 工作应激量表采用Phillip L. Rice[8] 编制，石林，古丽娜，梁竹苑等翻译而成的的工作应激量表来评价护理人员的工作应激状况。
该量表包括人际关系应激、工作条件应激和工作兴趣应激三部分共57 个条目，每个条目包括五个选项，分别为从不（根本与你的工作条件和感觉不符合）、很少（20%的时间里与你的工作条件和感觉相符）、有时（50%的时间里与你的工作条件和感觉相符）、经常（75%的时间里与你的工作条件和感觉相符）、大部分（与你的工作条件和感觉大部分符合），各选项根据其条目陈述的不同而分别赋值为1-5 分，因此整个量表的得分范围为57-285 分。
工作应激量表可分为三个部分，其中1-26 项为人际关系应激，主要反映调查对象因与领导和同事的关系、个人的决策权以及发展前景等因素而产生的应激，这部分的得分高主要说明护理人员工作中人际关系方面的应激大; 27-48 项为物理条件应激，主要是工作环境、工作条件、工作以及休息时间长短等因素引起的应激; 49-57 项为工作兴趣应激，它包括对工作的兴趣、工作是否丰富多彩以及继续从事该工作的意愿等，对所从事的工作不是很感兴趣的人这部分的应激得分会较高。
整个工作应激量表及其各部分的得分还可按照下表的划分标准1/ 6划分为低应激、正常应激和高应激三种工作应激程度对整个量表而言，可靠性为0. 921 ，三个分部分的可靠性分别为0. 898 、0. 883 和0. 816 。
各部分工作应激得分的等级划分标准：低应激正常应激高应激人际关系46 46 ～61 62 物理条件44 44～57 58 工作兴趣17 17～22 23 工作应激111 111 ～140 141 2.3 情绪劳动量表中文版(Emotional Labor Scale, ELS) 该问卷由Diefendorff[9](2005) 编制，用于评估情绪劳动的表现策略，包括三个方面: 表面表现，有7 个项目(1 、3、5、6、8、10、14) 组成; 深层表现，有4 个项目( 4、7、9、11) 组成; 自然表现，有 3 个项目( 2、12 、13 ) 组成。
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107．我用一些时间去做自己喜欢做的事
①不是②较少③有时④较常⑤经常是
X108．休息时，我还常常想到工作
①不是②较少③有时是④较常⑤经常是
109．我用大量的时间去参加娱乐活动以满足我的兴趣和爱好
①不是②较少是③有时是④较常是⑤经常是
X110．我花费了大量的业余时间在兴趣爱好上。(如：收藏各类物品)
①不是②较少是③有时是④较常是
86．我与家人发生争吵
①没有②较少有③有时有④较常有
X87．最近我的人际关系很好
①不好②不太好③有时好④较好
88．我认为需要时间来解决我自己的问题
①不是②较少③有时④较常
89．最近，我担心同事对我的看法
①没担心②较少担心③有时担心④较担心
90．近来我不愿与人接触
①不是②较少是③有时是④较常是
91．我的体重意外地增加
①没增加②较少增加③有时增加④较多增加
92．我的饮食习惯没有规律
①不是②很少是③有时是④较常是
- 4 -⑤经常是
⑤经常有
⑤经常是
⑤经常希望
⑤经常有
⑤经常有
⑤很开心
⑤经常是
⑤经常有
⑤很好
⑤经常是
⑤经常担心
⑤经常是
⑤经常增加
⑤经常是
93．近来，我饮酒多
①不饮②很少饮③有时饮④较常饮⑤经常饮
职业健康量表
请在下列提问中勾出一个最能反映您的情况的答案．每个提问只能选择一项。
1．在工作中，要求我在短时间内完成多项工作任务
①没有②较少有③有时有④较多有⑤经常有
2．我感到工作职责在不断增加
①没感到②较少感到③有时感到④较多感到
3．安排我去完成从未受过培训的任务
①没有②较少有③有时有④较多有
4．任务太多，我不得不把工作带回家做
①不是②较少是③有时是④较常是
81．我希望有更多的时间与好朋友在一起
①不希望②较少希望③有时希望④较常希望
82．我常常与亲近的人发生争吵
①没有②较少有③有时有④较常有
83．我常常与朋友争辩
①没有②较少有③有时有④较常有
X84．我与配偶在一起很开心
①不开心②不太开心③有时开心④较开心
85．最近，一切事情我都是亲自做
①不善于②不太善于③有时善于
①没有②较少有③有时有④较常有
130．如果我在工作中需要帮助时，我知道向谁求助
①不知道②不太知道③有时知道④较常知道
- 6 -⑤经常充足⑤经常避免⑤经常是⑤经常
⑤经常
⑤经常有⑤经常协助⑤经常能⑤经常有⑤经常有⑤经常有⑤经常感到⑤经常感到⑤经常有⑤经常知道
131．当我回家时，我不再思考工作
①不是②较少是③有时是④较常是⑤经常是132．除现有工作外，我能同时做别的工作
①不是②较少③有时是④较多
43．我负责职工的福利
①不是②较少③有时是④较多
44．同事将我视为领导人
①不是②较少③有时是④较多
45．工作中我对其他人所做的事负有责任
①不是②较少③有时是④较多
46．我担心同事们能否很好地完成工作任务
①不担心②不太担心③有时担心④较常担心
47．我的工作需要我做出重大决策
①不需要②不太需要③有时需要④较多需要
X15．我的天赋在工作中得到发挥
①不能②不太能③有时能④较能
X16．我的工作前景良好
①不好②不太好③一般④较好⑤经常感到
⑤经常有
⑤经常有
⑤经常有
⑤擅长
⑤非常紧
⑤经常获得
⑤经常有
⑤经常有
⑤很明显
⑤很适合
⑤很厌倦
⑤经常感到
⑤经常能
⑤很好
X17．我对我的工作成绩感到满意
①不满意②不太满意③有时满意④较满意⑤很满意
①没有②较少有③有时有④较常有
125．我常与同志讨论工作问题
①没有②较少有③有时有④较常有
126．我感到有可以信赖的好朋友
①没有②较少有③有时有④较常有
127．我感到周围环境充满爱
①没感到②较少感到③有时感到④较常感到
128．我感到有一些真正可以亲近的人
①没感到②较少感到③有时感到④较常感到
129．我有些重视我的好朋友
53．工作环境中辐射很高
①不高②不太高③有时高④较高
54．工作环境中气温很高
①不高②不太高③有时高④较高
- 2 -⑤经常是
⑤经常是
⑤经常是
⑤经常是
⑤经常是
⑤经常是
⑤经常担心⑤经常需要⑤肯定会
⑤经常担忧⑤很喜欢
⑤经常有
⑤很干燥
⑤很高
⑤很高
55．工作环境中光线过强
①不强②不太强③有时强④较强⑤很强
56．我的工作有危险性
①没有②较少有③有时有④较常有⑤经常有
57．我的工作时间变化大
①不是②较少是③有时是④较常是⑤经常是58．我独立工作
①不是②较少是③有时是④较常是⑤经常是59．工作环境中有难闻的气味
①没有②较少有③有时有
60．工作环境中存在有毒的物质
①没有②较少有③有时有
61．我感到不能完成很多的工作
①没感到②较少感到③有时感到
119．每天我作深呼吸几次，每次几分钟
①没有②较少③有时④较常
120．我经常刷牙
①没有②较少③有时④较常
121．受人重视
①没有②很少有③有时有④较常有
122．我协助同事完成任务
①没有协助②很少协助③有时协助④较常协助
123．我能协助处理必须完成的重要事情
①不能②很少能③有时能④较常能
124．我常与同志讨论我所关心的事
62．近来，我害怕去上班
①不害怕②不太害怕③有时害怕
63．我厌烦我的工作
①不厌烦②较少厌烦③有时厌烦
64．近来，我感到我的工作落后了
①没感到②较少感到③有时感到
65．近来在工作中出现了事故
①没有②较少有③有时有
X66．我的工作质量是好的
①不好②不太好③一般
67．近来我常缺勤
①没有②较少有③有时有
X68．我感到我的工作很有意义和令人振奋
①没有②较少有③有时有④较常有
10．要求我完成超负荷工作
①没有②较少有③有时有④较常有
X11．我的事业进展明显
①不明显②不太明显③一般④较明显
X12．我的工作适合我的技能和兴趣
①不适合②不太适合③一般④较适合
13．我厌倦我的职业
①不厌倦②不太厌倦③有时厌倦④较厌倦
14．我感到对工作有很大的责任
①没感到②较少感到③有时感到④较多感到
①没有②较少有③有时有④较常有
X5．我有完成工作任务的能力
①没有②较少有③有时有④较常有
X6．我擅长我的工作
①不擅长②稍擅长③一般④较擅长
7．我的工作时间非常紧
①不紧②不太紧③有时紧④较紧
X8．我希望能获得更多的帮助以更好地完成工作
①不能获得②较少获得③有时获得④较多获得
9．要求我能同时在几个同等重要的领域开展工作
X38．我清楚在工作中谁在主持大局
①不清楚②不太清楚③有时清楚④较清楚⑤很清楚
39．我对于工作不那么负责了
①不是②不太是③有时是④较常是⑤经常是
40．工作中我常常与其他部门的人意见分歧
①不是②较少③有时是④较常是
41．工作中，每天需要应付的人太多
①不是②较少③有时是④较多
42．工作中我要花些时间来考虑别人提出的问题
①不是②较少是③有时是④较常是⑤经常是115．我练习一些放松的技巧
①没有练习②较少练习③有时练习④较常练习⑤经常练习116．我睡眠充足
①不充足②不太充足③有时充足④较常充足
117．我避免食用对健康不利的东西(如：咖啡，茶，烟等)
①没避免②很少避免③有时避免④较常避免
X118．我经常陷入沉思
①不是②很少是③有时是④较常是
X30．我知道别人如何评价我
①不知道②不太知道③有时知道④较知道⑤很知道
31．领导期望我做的与我认为应该做的之间有冲突
①没有②较少有③有时有④较常有⑤经常有
32．在工作中，我感到陷入派别间的矛盾中
①没感到②较少感到③有时感到④较多感到⑤经常感到33．工作中，有多个人吩咐我该干什么
①没有②较少有③有时有④较常有⑤经常有
①不能②较少③有时④较能⑤完全能133．我能定期检查工作方式和时间表
①不能②较少能③有时能④较常能⑤经常能
134．我能合理安排使用我的时间
①不能②较少能③有时能④较常能⑤经常能
135．我能坚持执行已确立的时间表
①不能②很少能③有时能
136．我善于避免干扰
①不善于②很少善于③有时善于
137．我善于分析所遇到的问题的实质
①没感到②较少感到③有时感到
X69．我能专心工作
①不能②很少能③有时能
70．我在工作中造成了一些差错
①没有②较少有③有时有
71．近来，我容易发火
①不发火②较少发火③有时发火
72．近来，我感到压抑
①没感到②较少感到③有时感到
73．近来，我感到焦虑
①没感到②较少感到③有时感到
- 3 -④较常有
④较常有
④较常感到
X34．我清楚我在单位中的位置(地位)
①不清楚②不太清楚③有时清楚④较清楚⑤很清楚
X35．我对自己做的工作感到满意
①没有感到②较少感到③有时感到④较多感到⑤经常感到- 1 -
36．领导们对我该干什么看法不一
①不是②较少是③有时是④较常是⑤经常是
37．我的工作需要许多部门合作完成
①不是②较少是③有时是④较常是⑤经常是
①没有②较少有③பைடு நூலகம்时有④较常有⑤经常有
X99．我感觉良好