从中医的角度谈减肥

从中医的角度谈减肥

现代医学对肥胖的解释是人体营养过剩,身体会把多余的脂肪贮存在皮下,于是就造成了肥胖,即肥胖增加的物质是脂肪,是一种补储存的能量,因此,今天几乎所有减肥理论和方法都在努力防止脂肪的增加,但是,往往效果不佳.其它,肥胖的真正原因很可能是身体的血气能量不够,未能将身体内部的废物排出体外,这些排队不出去的"垃圾"堆积在身体内部组织的间隙,形成肥胖 .原来运动,节食,热量控制的手续,多数是消耗能量的方法.而根椐新的中医减肥理论,垃圾排不出去主要能量不够,上述方法会使能量更低.

经络是人体血管系统外的另一个体液流场,负责将营养运送到细胞周围,供细胞吸收,同时也将细胞活动产生的垃圾带走.因此,经络不通是垃圾堆积的另一个重要原因.传统的减肥方法中,运动,具有强化心脏,疏通经络的功效,因此仍然能达到减肥效果.运动还有另外两个好外,一是会大量消耗人体的能量,造成身体的疲倦感,使人晚上睡眠品质得到改善,也会增加睡眠的时间;二是运动消耗了大量能量后,也会增加食物摄取量,因此,运动真画龙点睛提升人体能量的途径是其后续的饮食,休息,和睡眠增加以及经络畅通,身体机能正常,产生了更多的血气能量.

根椐新的中医减肥理论,大家应该注意以下三点:

1.减肥不是减重量,而是减体积.

在养生过程中,人体内的血液总量会逐渐增加,骨髓和内脏中的含血量也会相对增加.这部分重量改变并不会使人发胖,但会使体重增加(在目前以体重衡量减肥成效的人看来,很容易误认为发胖了).有人这部分增加的血液(也就是血气能量),人体才有能力去排除积存在体表的垃圾.这些垃圾的排除,会使体积关小,才能够真正达到减肥的目的.

体重的变化必须考虑,积压气上升时增加的血液重量.再减去被排出去的垃圾重量.血液的比重大于1,而垃圾的比重只有血液的70%,比较轻.如果增加的血液重量大于排出去的垃圾重量,就会出现"人瘦了,体重反而增加"的结果.因此,减肥不能用体重来衡量成效,必须真正测量体积.

2.发胖是减肥的必要的中间过程.

人体垃圾主要是从身体各个部位,透过经络和血管网络系统输送,再由相应的脏器处理后排出体外.身体内部的增长率,除了消化系统中的食物残渣会从肠道以大便的形式排队泄以外,其它非消化道中的垃圾是以液态的形式从小便或汗液中排出体外.

成年减肥,因脂肪堆栈积太久,逐淅形成颗粒或结成板块,使得这些垃圾无法顺利透过人体运送垃圾的通道排出体外,身体必须先将这些固态垃圾充水,使之稀释民较小的粒子,再随着体液的输送从小便或汗液排出体外.在垃圾充水过程中,

会使人先行发胖,体重迅速增加,等到垃圾排出去了会再瘦下来.许多人一休息,就会发胖,就是休息时血气增加了,立即进入充水过程.在充水过程中,会喝大量的水,小便不见得增多,体重却在一两天内迅速增加1到3公斤;当排出垃圾时,虽不喝水也会有大量的尿液,体重同样也在一天内迅速减少1到3公斤.

通常皮肤黑,不常运动,身体却很结实的人,脂肪堆积的情形也很严重,由于是肺虚体质,大多数垃圾含水量偏低.因此,在身体调养过程中更容易出现大量充水现象,由于每次排出体外的垃圾有限,多数人都必须反复经历相同的过程,不断重复胖胖瘦瘦的变化财能达到减肥的目的.在这个过程中,可以发现原来胖得很结实的部位,开始渐渐变的松软.最后再渐瘦下去.

3速成的减肥多数是将垃圾脱水.

许多减肥广告中都说可以在很短时间就达到了减肥的目的,那些方法多数是利用脱水的方法,让垃圾中的水分快速流失.

实际上,根椐中医的理论,让人体快速失水的方法有两种.一种是造成人体出现肺虚的症状,会使体重减少各个组织的供水;另一个是造成肝热的症状,会使人体出现"肝逼肾水"的现象.

由于垃圾仍在体内.当体力恢复后.肯定还得将它清出体

外.于是,只要身体转好就立刻开始充水,人体迅速发胖.因此,多数的减肥方法当停止了减肥措辞后,很快就会胖回来.如果所用的关肥方法对人体造成伤害,组织中会堆更多的垃圾,胖回来之扣就会比减肥之前更胖.

传统中医疏通经络的运动等,可以使身体经常维持在最佳运行的状态,组织间的垃圾更容易去除,身体的各项机能也会更好,对身体整体的发展当然都是有益的,也就能真正达到减肥的目的.