快乐工作,健康生活

快乐工作，健康生活

——读《活着就是王道》有感

繁忙的工作，快节奏的生活，容易让人身心疲惫；到了周末，我喜欢好好的坐下来，安心的读一下书，让身心得到洗涤。《活着就是王道》是一曲憾人魂魄的生命绝唱，让我对工作和生活有了新的认识。

通过《活着就是王道》，我认识了于娟：一个热爱生活，全力上进，顽强执着，本有着大好前程的复旦大学年轻教师，却不幸因癌症而匆匆走完了一生。在书里我看到了于娟每天工作的超负荷，熬夜加班是家常便饭，为了所谓的前程，而在透支着自己的身体，在付出了惨重的代价后才终于悟出“活着就是王道”这一生命的真谛。

于娟用生命写出的日记震聋发聩，让我的心情久久不能平静。现代都市人工作压力大、生活节奏快，加班加点已经成为习惯，很多人为了更好的物质生活而不断压榨透支自己的身体，而导致身体每况愈下，感冒发烧经常袭来；除了身体的虚弱，高强度的工作容易使得心理也患上了“感冒”——抑郁，尤其是上有老、下有小的中年人群体，在自身压力和外界环境的综合影响下，很可能出现抑郁问题。想起周围的一些同事和朋友有时闲聊的时候经常感概身体状况大不如前，小病不断，心情烦躁，更为我敲响了身心“亚健康”的警钟。

身体是革命的本钱，我们更应该提高工作的效率，合理安排好时间进行工作和生活。要善于调解工作学习与生活上的压力，人活于世必然要进行工作、生活；如果工作能与能力相适应，我们就能取得预想的成绩，就有成就感和自豪感；如果或者长期超

负荷地工作、生活，不堪重负，我们就可能感到苦闷与压抑，就会产生忧虑等情绪。因此，适当调节我们的生活坐标，根据自己的实际能力和财力规划生活，才能使我们过得快乐和顺利。不要追求那些虚无缥缈的、不切合实际的梦想。活得太累的时候要进行调整，长期紧张的状态要通过有张有弛的方法进行舒缓。把工作和生活合理安排好，首先要先完成那些你认为是最重要的、最急迫的，再进行那些不太重要的事项。

白岩松：“人生是条单行道，一路向前，从来没法回头。然而，现如今的中国很多人为名忙，为利忙，常常忘了或者顾不上生命的意义跟价值。也许于娟的故事会让有些人停一停、想一想，可是一定没多长时间，一切都会照旧的。是吗？会这样吗？”物质生活的丰厚绝不能以牺牲健康为代价，活着就是王道，健康才是第一。追求好的物质生活和珍惜健康是应该统一的，在竞争日益激烈的社会里，我们要把握好一个度。身心健康是事业进步的基础；要保持良好的心理状态，对待任何事情都保持乐观情绪，不要长期超负荷工作，要学会休息与放松，善于倾诉，使心情更加舒畅，才能充满干劲；一个人只有身体健康，才能耳聪目明、精力充沛、反应敏捷，从而提高工作效率，更快更好的完成工作。

本书让我对工作、生活和身心健康有了更统一的认识，三者是不可分割的。在竞争日趋激烈的社会里，快乐工作、健康生活将是我追寻的目标。