小学卫生健康教育教案15防治冻疮

冬季流感与冻疮等疾病预防知识
教学内容:冬季流感与冻疮等疾病预防知识
教学目的：1、使学生了解冻疮的症状，人体容易发生冻疮的部位、发病原因和预防冻疮的方法，以及冻疮的治疗和护理方法2、教育学生养成良好的卫生习惯，积极参加体育锻炼，增强身体耐寒抗病的能力。

3、认识流感症状。

4、了解流感预防方法。

教学重点：掌握流感与冻疮的预防方法
教学过程：
一、流感说明：
冬季是“流感”的温床，一年四季都可能受流感病毒攻击。

不过，冬天人们更容易受到流感病毒的感染。

流感病毒会通过空气传播。

在冬天，人们多半时间在室内活动，又因怕冷经常把窗户关闭，导致空气不流通，病毒更容易感染。

二、流感与普通感冒的区别：
“流感”有别于“感冒”
流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。

感冒，祖国医学称“伤风”，其主要病原体有鼻病毒，常易合并细菌感染。

一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛，经5~7天痊愈。

三、流感如何预防？：
由于流感尚无特效治疗药物，人群对流感病毒普遍易感，因此流感重在预防。

主要预防措施包括：
（1）培养学校养成良好的个人及保持教室环境卫生整洁。

（2）勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。

双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

（3）打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。

流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。

（4）均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。

（5）认真执行学校开窗通风制度，保证开窗通风数次，保持室内空气新鲜。

（6）在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩。

（7）脚部保暖。

脚对温度比较敏感，若脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受流感病毒侵扰；同时提倡冷水洗脸。

（8）精神愉快。

医学家通过观察发现，精神紧张、忧郁的人，体内抗病毒物质明显减少；局部免疫力下降，易患流感。

（9）合理睡眠。

经研究表明，人在睡眠时体内会产生
一种有提高免疫力作用的物质。

因此保证充足睡眠十分重要。

（10）饮食清淡。

“三高”饮食会降低人体免疫力，饮食过咸，会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，并降低干扰素等抗病因子的分泌，使流感病毒易进入呼吸道黏膜而诱发流感
（11）在流感流行季节前接种流感疫苗也可减少感染的机会或减轻流感症状。

三、冻疮：
寒冷是冻疮发病的主要原因。

其发病原因是冻疮患者的皮肤在遇到寒冷（0～10℃）、潮湿或冷暖急变时，局部小动脉发生收缩，久之动脉血管麻痹而扩张，静脉淤血，局部血液循环不良而发病。

此外，患者自身的皮肤湿度、末梢微血
素也可能参与发病。

缺乏运动、手足多汗潮湿、鞋袜过紧及长期户外低温下工作等因素均可致使冻疮的发生。

四、怎样预防冻疮：
加强锻炼与营养，增强体质，促进血液循环，提高机体对寒冷的适应性，寒冷季节应注意局部保暖，手套，鞋袜不宜过紧，受冻部位不宜立即烘烤及用热水浸泡;易受冷部位擦凡士林或其他油脂类，以保护皮肤，常进行局部按摩及温水浴，以改善血循环。