如何快乐学习

如何快乐学习

摘要如何快乐学习一直以来是人们讨论最多的话题之一。快乐学习指的是用一种健康、平和的心态去面对学习中的挫折、困难，从而在学习过程中保持高效、敏捷的良好状态的一种学习境界。对比自己的学习状态，我们可以用一些适当的方法，使自己做到真正的享受学习，乐在其中。

关键字快乐学习效率兴趣劳逸结合

1.什么是快乐学习

快乐是一种健康、拼合的心态，是我们以积极乐观的心态去面对我们周围的人和事，正确看待生活、学习中的困难、挫折与逆境的良好的心理状态。当我们将这种快乐的心态用于我们的学习时，我们就达到了学习的最佳境界。在这种境界中，我们会发现学习是一种享受，学习新知识是一件快乐的事，读书、上课、完成作业、复习功课、与同学交往、向老师提问等，都是很有趣的学习过程。

快乐学习源于兴趣。兴趣就是人对某件事的特殊喜好，当我们对某件事情怀有这种特殊喜好时，我们就会主动去完成这件事，并且乐此不疲，享受其中。想要将不喜欢的事或没有兴趣的事转化为有兴趣的事，一个行之有效的方法就是不断加深对这些事物的理解，并实际参与其中。如果把自己的人生目标和自身情况与对新事物的学习有机地结合起来，那么兴趣就会逐渐产生。

快乐学习同时也来源于对压力的正确处理。过重的学习负担会使学生产生压力，但这种压力并不等价于负担。我们都有这样的体会，当内心没有学习的动力时，就会觉得学习是一种无法摆脱的压力或负

担；然而，当内心产生一种求知的欲望时，就不难发现，学习实际上是一个丰富自我、充实自我的过程，而不是一种负担。的确，为了各种现实中的考试，学习看似变得无聊、乏味，只是在不断的重复，加深记忆。但请不要被这种外界的压力压得喘不过气来，我们应为享受快乐而去学习，而不是把学习当作一种负担。当我们能够处理好现实中的压力时，我们就会发现，学习的过程原本可以更轻松、更快乐！

2.学习效率与快乐学习

我们经常看到这样的情况：某位同学学习极其用功，在学校学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得很多，数不胜数，但成绩却总上不去。按照常理推断，有付出就应该有回报，而且，付出的越多，回报就应该越多。但实际的情况却并非如此。我们不禁会感到诧异，为什么会出现这样的情况呢？这个问题的症结就在于学习效率。学习效率指的是什么呢？比如学新知识时，有人练习两三次就能很好地掌握了，而有人则需练数十次，这其中就存在一个效率的问题。

学习效率的高低，是一个学生学习能力、综合素质的体现。在学生时代，学习效率的高低主要对学习成绩产生或多或少的影响。当一个人进入社会之后，还要在工作中不断学习新的知识和技能，进一步完善自我。这时候，学习效率的高低则会影响他（或她）的工作成绩，继而影响他（或她）的事业和前途。由此我们不难看出，拥有较高的学习效率，对人一生的发展都大有益处。

只要怀着快乐的心情学习，就会感受到其中的乐趣，就会进一步

激发起对学习的兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。每天保持愉快的心情，和周围的环境和谐相处。有一份愉快的心情，学习时才能积极投入，效率自然会有所提高。

3.快乐学习的具体方法

（1）合理利用“报酬效应”

在学习过程中，我们总会看到，有些同学，对自己喜欢的课程就乐意下工夫，对于自己讨厌的课程就逃避。举一个具体的例子，晚上自习时这些同学会优先完成自己喜欢的课程的作业，而将自己讨厌的课程放在后面。而这种情况在每个人身上都会或多或少的体现。我们都知道，如果对这种情况置之不理，那么就永远无法征服自己讨厌的科目。

试着将自己讨厌的科目放在学习计划的第一位。这样坚持下去，有了进步就给自己一个奖励，直到对讨厌的科目产生兴趣，并且会主动去完成。这种方法就是心理学上所说的“报酬效应”。

（2）利用音乐营造良好的学习氛围

有一句话这样说：“音乐是没有国界的。”不论是哪个国家的音乐，只要具有一定的艺术性，就可以使我们的情绪随着旋律的起伏而波动。很多人喜欢听轻音乐，这是因为轻音乐能够让我们感到放松，能够使我们的思维变得活跃、敏捷。

但是利用音乐营造良好的学习氛围不等于边听音乐边学习，这样不但不会使学习过程变得更加轻松、愉悦，反而可能降低学习效率。

我们可以专心地学习1小时后全身放松地听10分钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。

（3）劳逸结合

适当地安排作息时间，不仅能够提高学习效率，而且可以增强记忆，同时还能有效地降低失误率。充分休息，或者看一些自己喜欢的杂志，从表面上看，这样做好像是把时间浪费在了不重要的事情上，但实际上，适当的休息、娱乐是保证良好状态的重要前提。我们都知道的“7+1>8”就可以阐明这个道理。每天用7个小时学习，用1个小时从事自己喜欢的体育运动或者做自己感兴趣的事，这样的学习效率和结果要远远优于每天8个小时都将自己按在书桌前学习的学习效率和结果。

（4）做出正确的自我评价，合理制定学习计划，量力而行

每个人对于自己的能力都应有一个清楚的认识，这样在制定学习计划时才能真正做到适合自己。倘若长时间无法完成自己制定的学习计划，久而久之就会对自己的能力产生怀疑，将不自信的情绪带进学习当中。因此，尽量制定适合自己的学习计划，量力而为，不要安排得太满，要留有充足的休息时间。如果在现有的学习计划中感到很轻松，就可以考虑适当增加学习强度。

参考文献

1.钱诗金，情绪密码.中国城市出版社，2007年9月第1版.

2.马泽峰，杨英.活学活用心理学.中央编译出版社，2008年8月第1版.

3.沈烈民.学业不良心理学研究.上海教育出版社,2008年10月第1版.