军训基本技巧

军训基本知识概况

一、第一次见面需要注意的事项

1、熟悉环境

包括训练场、住宿区、生活区、食堂、活动范围。

2、个人准备

心理素质及能力素质：首先自己要做好准备，什么事情要想清楚（比如自我介绍），尤其是第一次去的，不行的先想好，不要到时站在前面说不出话。

个人着装：所有教官衣服要统一，衣服要穿戴整齐、干净。不要穿破的衣服，不要热了就不注意个人形象，这也是外树形象的时候。

3、自我介绍：

第一：不要说出我们是哪个部队的、部队的编号、部队的住址，更不要说我们部队是干嘛干嘛的，等一些部队里不能向外说的事情，这也就是所谓的不要泄密。

第二：自身形象一定要好。由于是第一次和他们接触，在他们的眼里教官是比较神圣的。千万不要站没站像的，会影响我们在他们心目中的形象。

第三：介绍时即要提希望又要提要求。

例：我是中国人民解放军中的一名普通战士，我姓李，大家以后可以称呼我为李教官或连长、排长（但要是你的现

任职务），首先欢迎同学来到这所大学，同时我也很高兴能担任你们这次军训的教官，未来的几天我们将会在一起相互学习相互进步，共同提高，希望我们能共同渡过一个美好的军训生活。同时也给大家提几点要求：

第一:在接下来的训练中可能会比较辛苦，请同学们做好吃苦的准备；

第二：在军训期间要做到令必行、禁必止的良好作风；

第三:要有争第一扛红旗的精神。

4、明确建制：

要让学生知道整个新生军训是一个营的编制，下面有几个连，自己是哪个连那个排的。

5、编排队形：

由高至矮的顺序，一般分列式时按照12x10的队形方块。刚开始时尽可能的排成一个正方形。

6、明确信息号：

一般以哨音为主，听到哨音时所有人立马停下一切活动立正站好，听后面说的下一步工作。

7、明确训练场：

首先让学生知道自己军训期间的训练场地（通常情况是在你当时编排的地方）一般情况就是在操场和篮球场。告诉他们明天早上就在这个地方集合。

8、检查特殊病号：

首先你要问他有没有先天性疾病的，和不能长时间训练的，如果有要开据证明。（例如：心脏病，做过手术的）。9、明确队列纪律：

要让他知道部队的作风纪律。服从命令，听从指挥，令必行禁必止，在队列中不能随便讲话随便乱动，做错做慢动作要打报告，回答教官的问题时声音一定要大。

10、统计花名册：

人员分到各排之后教官要把人员名单登记下来（一式两份，连长、自己各一份）。连长要统计全连人员名单。11、基础的训练:

如果有时间各连可以组织一些基本的训练（如：立正、看齐、坐下、鼓掌等）或教一首各连的连歌。

二、训练方法

1、组织方法

(1)体会练习。它是学生按照教官讲解的动作要领自行琢磨领会的练习方法，在军训队列训练中常用。练习时，教官按照由易到难、由简到繁的步骤，认真组织学生进行体会，及时发现问题。对个性的问题要个别指导，共性的问题要集体纠正，必要时刻重复讲解示范。组织体会练习的时间一般不宜过长，应适时根据学生联系热情和体会效果，及时改变练习方法，以免影响训练效果。

(2)单个教练。它是教官对单个受训者进行训练的一种方

法。目的在于增强队列训练指导的针对性，使受训者正确掌握动作要领，及时纠正错误动作。单个教练通常用于难度较大的动作训练。

(3)模仿练习。它是学生对教官的动作进行仿效的练习方法。目的是使学生准确掌握教官的示范动作，学会动作要领，防止形成错误和病癖动作。练习时，教官应重点辅导学生如何准确地掌握动作要领，如果动作过程比较复杂，将其分解成若干个动作，先分解练习，后连贯练习。同时还应督促学生自我检查，注意在比较中掌握正确的动作要领。

(4)分组练习。它是将学生分成若干小组进行联系的练习方法。目的是使学生相互观摩、相互纠正、相互促进、共同提高。练习前，教官要划分小组，指定小组长，明确联系的方法、步骤和要求，区分器材和场地。编组时，要注意把基础好与差、反映快与慢的受训者进行混合编组，以充分发挥骨干作用。必要时，也可按基础的好差分别编组，以便教官对基础较差的实施重点训练。练习中，根据训练内容的特点和训练情况，可采取小组长下口令，小组一起练习或流水作业等方法，也可采取单个出列练习。教官要及时范县和纠正存在的问题，表扬先进，推广训练经验。

(5)集体练习。它是指教官组织学生一起进行练习的方法。目的是培养锻炼集体协调一致的动作。练习时，要强调动作的整齐划一，难度大的动作要重点训练，逐步提高标准；要

掌握练习进度，把好质量关，开始可放慢练习速度，保证动作的准确性，避免形成痼疲动作；采取灵活的联系方法，把持续练习、重复练习、变换练习等方法结合起来，以调动训练积极性。

(6)分解练习。它是把完整动作按其动作环节分解成几个部分，组织受训者分别进行练习的方法。目的是减少学生初学时的困难，便于进行完整动作练习。分解联系主要用于较复杂的动（操）作训练。练习前，教官应按动作的结构特点划分动作，以保证动作的完整性和有机联系性；练习时，要根据学生的现有动作水平和接受能力，明确各部分动作在整体动作中的地位、作用及与其他部分动作的联系，以便过渡到完整动作练习。

(7)连贯练习。它是教官组织学生在分解练习的基础上，对整体动作进行连接贯通练习的训练方法。练习时，要贯彻循序渐进的原则，先适当降低难度，把动作各要素串起来进行练习，再根据学生掌握动作情况，按动作要领反复进行练习，做到熟练、准确地掌握整体动作。

2、单个军人队列动作训练基本方法

(1)立正、稍息

1、手型及定位训练

口令:“手型及定位训练”，一、二、停。

要领：听到“一”的口令，两手向正前方伸出，两臂伸直，

掌心相对，此时检查手型是否正确。听到“二”的口令，两手迅速放回原处，中指贴于裤缝。

2、持久练习

要领：按“立正”（或“稍息”）的要领，指挥员逐个纠正动作后，持续“立正”或“稍息”一段时间，开始训练时间可短（每次5—10钟），而后训练中可逐步增长，做到站一小时不动，站两小时不倒，以体会要领，锻炼毅力、体力。

3、要领训练：

要领：按“立正”（或“稍息”）的要领，反复练习，指挥员逐个纠正动作，以达到动作整齐、一致正确的标准。

4、形体训练

要领：课余时间背贴墙站立，体会“五点”靠墙，“五点”即：后脑、肩、臀、小腿、脚跟靠墙站立，训练形体美，为养成良好的军人姿态打下良好的基础

(2)跨立

1、定型训练

操练者身体左侧邻墙站立，成一路纵队，左脚距墙约一脚之长，听到口令后，操练者自己体会跨步的要领，后面的人为前面的人纠正手型和手心方向。

2、分组练习

每两人为一组，互相下口令并纠正动作是否正确，从而逐步掌握动作要领。