什么是主观幸福感
主观幸福感概述
主观幸福感概述作者：叶青来源：《人力资源管理》2013年第02期摘要：主观幸福感是幸福感研究的主要取向，是衡量个人生活质量的综合性心理指标。
本文旨在从心理学角度介绍主观幸福感的定义、测量工具及影响因素，并简要概括其研究趋势。
关键词：主观幸福感测量工具影响因素追求幸福是人类社会的永恒主题，在当今社会经济快速发展的条件下，人们越来越多地注重自己的精神生活，关注自己的生活质量。
近来，对于“幸福是什么”这一问题引发了越来越多的当代中国人对幸福的深入思考。
主观幸福感是衡量一个人生活质量的综合性心理指标，从心理学角度讲，它侧重于从人的内心体验来测量和描述人们的主观幸福。
本文将从心理学角度对主观幸福感做简要概述。
一、主观幸福感的定义主观幸福感（Subjective Well-being）指个体根据自定的标准对其生活质量的整体性评价，它是个体对于自己是否幸福的一种主观感受，这些评价主要包括认知的评价（如生活满意度或婚姻满意度）以及人们体验到愉快情绪（如高兴）和不愉快情绪（如抑郁）的次数的评价。
如果个体对生活质量的整体性满意程度越高，那么，他们体验的积极情感就越多、消极情感越少，进而主观幸福感的体验就越强。
二、主观幸福感的测量工具主观幸福感的研究主要有三种不同意义上的研究取向，包括生活质量、心理健康和心理发展，研究者针对不同研究取向编制了相应的评定量表。
1.生活质量取向。
生活质量取向的主观幸福感测评较常使用生活满意度量表（Satisfaction With Life Scale，SWLS）。
量表包含5个部分：生活接近理想、生活状况、生活满意、得到重要的东西和肯定人生道路。
量表采用七级评分，分值越高，满意度越高。
2.心理健康取向。
针对心理健康的主观幸福感测量，常用的测评量表包括情感平衡量表，积极情感和消极情感体验量表以及纽芬兰纪念大学幸福感量表。
情感平衡量表（Affect Balance Scales）用于测量一般人群的积极情感、消极情感和情感平衡。
主观幸福感
主观幸福感1. 引言主观幸福感是一个人对于自身幸福感受的主观评价。
它与个人的情感、情绪以及生活满意度密切相关。
在研究幸福感时，科学家们尝试通过各种方法来衡量和理解主观幸福感的本质和影响因素。
本文将探讨主观幸福感的定义、测量方法以及影响因素。
2. 定义主观幸福感指的是个体对自身幸福感受的主观评价。
也就是说，它是个人对自己生活满意度和幸福感的主观感受。
主观幸福感可能受到许多因素的影响，包括个人的价值观、社会支持、经济状况、健康状况等。
不同的人对于幸福的定义和追求方式也各有不同，因此每个人的主观幸福感也会有所差异。
3. 测量方法为了能够科学地测量主观幸福感，研究者们开发了各种各样的测量工具和问卷调查。
以下是一些常用的测量方法：3.1 幸福感量表幸福感量表是最常用的测量主观幸福感的工具之一。
通过问卷调查的方式，被试需要根据自己的感受来评估自己的幸福感。
这些问卷通常包括一系列关于生活满意度、积极情绪、消极情绪等方面的问题。
通过总结和分析这些问题的回答，研究者可以对个体的主观幸福感进行量化和比较。
3.2 幸福日志幸福日志是一种通过个体自我记录和观察来测量主观幸福感的方法。
参与者被要求每天记录下自己的情绪状态、当天的幸福感受以及导致这些感受的因素。
通过观察这些记录，研究者可以更加客观地了解个体的主观幸福感以及影响因素。
3.3 生物指标测量除了问卷调查和记录方法外，一些研究者还试图通过测量生物指标来间接衡量主观幸福感。
例如，通过测量大脑的活动模式、心率、皮肤电反应等生理指标，可以推测个体的情绪状态和幸福感受。
这种方法能够提供更客观的数据，但同时也存在着一定的局限性。
4. 影响因素主观幸福感受受到许多因素的影响，下面将介绍一些常见的影响因素：4.1 个人特质个人特质是一个重要的影响因素。
一些研究表明，乐观的人更容易体验到更高的主观幸福感，而焦虑和抑郁的人则相对较低。
此外，性格特征、自尊心、自我效能感等也会对主观幸福感有所影响。
主观幸福感影响因素
主观幸福感影响因素学院：外国语学院班级：姓名：学号：首先，讨论主观幸福感之前，我们有必要了解一下究竟什么是主观幸福感。
我们知道，幸福的概念涵盖面极广，其研究涉及心理学、社会学、哲学和伦理学等众多学科。
心理学侧重于对这种心理状态的描述及其成因的探讨。
主观幸福感（SWB）是个体自我评价的幸福，认为幸福是评价者个人对其生活质量的整体评估。
SWB 具有如下特点：(1)主观性。
它依赖于评价者本人的标准而不是他人的标准，它存在于个体的经验之中。
尽管健康、金钱等客观条件对幸福感会产生影响，但它们并不是幸福感的内在的和必不可少的部分。
(2)整体性。
它是一种综合评价，它不仅仅是指没有消极情感的存在，而且还必须包含积极的情感体验。
它不仅包括对某个生活领域的狭隘评估，还包括个体对其生活的整体评价。
(3)稳定性。
尽管每次测量会受到当时情绪和情境的影响，但从长期看，SWB 有一个相对稳定的量值。
有人把主观幸福感定义为个体对其整体生活质量的判断。
换而言之，主观幸福感是指个体对其生活的喜爱程度。
主观幸福感不仅包括认知评价，而且包括积极情感和消极情感。
也就是说，主观幸福感同时包括认知和情感两个维度。
情感维度是指情绪情感方面的愉悦体验，而认知维度，即生活满意度，是指个体所知觉到的期望与成就之间的差异。
主观幸福感的内隐理论认为，人们总在不断地对生活事件、生活环境和他们自己进行着评价，对事物进行好坏评价是人类的共性。
同时，也正是这些评价导致了人们愉快或不愉快的情感反应。
一般说来，人们总是希望获得愉快的情感体验的。
另外，幸福的人对他们的生活事件和生活环境所作的评价多为正性的，而不幸福的人认为他们的生活事件和生活环境大多数都是有害的或不利于实现其目标的。
生活满意度是人们将其生活看作一个整体时，对其生活质量所作出的综合性的判断。
概括的说来，主观幸福感是个体依据自定的标准对其整体生活质量作出的判断，它既包括人们的情感反应，也包括人们对其生活状况的认知评价。
主观幸福感综述
文化视野主观幸福感综述徐杏玉 常州信息职业技术学院摘要：什么是幸福，怎样得到幸福，多年前已成为社会热议的焦点。
本文对国内外主观幸福感文献研究整理的基础上，回顾了主观幸福感的定义、结构、测量和理论，最后对主观幸福感未来研究方向提出了展望。
关键词：主观幸福感；研究综述；未来展望中图分类号：C444 文献识别码：A 文章编号：1001-828X(2017)030-0363-02一、主观幸福感定义什么是幸福？这是自古至今人们都十分关注的问题。
学术界对幸福的界定有多种标准，大致可归纳为以下三种。
1.以外在标准界定的幸福这种标准认为幸福来自于观察者价值判断，而不是基于被观察者的自我判断。
许多人把他人在某方面取得的成就或是否拥有大量的物质财富作为标准来衡量幸福。
苏格拉底认为幸福和智慧密切联系，智慧是幸福产生的源泉；Tatarkiewica则将“成功”看作幸福的标准。
2.以内在情绪体验界定的幸福Bvudbern(1969)通过调查发现，人们积极的和消极的情绪相互独立，当积极情绪相比消极情绪占得优势，则会体验到较强的幸福感。
赫拉克利特反对把肉体快乐作为判断幸福的指标，认为应注重内在体验。
3.以个体自我评价界定的幸福Shin和Johuson(1978)认为幸福是评价者基于自己的价值判断标准对其生活质量作主观性的整体评价。
这种概念属于本文所讨论的主观幸福感(Subeject Well—Being，SWB)范畴。
当代对主观幸福感的研究起自Wilson(1967)发表的《自称幸福的相关研究》。
Wilson(1967)认为快乐源于内在需要是否获得满足，而满足到什么程度才能带来快乐感依赖于个体的适应或期望水平。
Diener(1984)对主观幸福感的定义与Shin和Johuson(1978)提出的对主观幸福感的定义相一致，即个体主观上认为自己已有的生活状态与自己心目中理想生活状态相符合，而产生的一种肯定的态度和感受。
Diener进一步指出主观幸福感包括生活满意度和情绪体验两个维度。
国内外主观幸福感定义及测量方法的文献综述
国内外主观幸福感定义及测量方法的文献综述摘要：20世纪80年代，我国开始进行主观幸福感的早期研究，引进了大量的国外主观幸福感理论和测评量表，开始评估国外主观幸福感量表的应用性。
本世纪初至今是我国主观幸福感研究的快速发展阶段，学者们开始全面、深入的研究主观幸福感。
本文通过梳理国内外学者对主观幸福感定义及测量方法的研究提出文献述评。
1.主观幸福感内涵界定国内外学者通常认为“主观幸福感”能从心理学角度形象准确地表达“幸福感”的内涵。
Bradburn[1]认为幸福是个体较少体验负性情感、较多体验正性情感，主观幸福感是当前的正性情感和负性情感的平衡结果，并假设主观幸福感由这两个部分组成。
Andrews和Withey[2]认为主观幸福感由生活满意度、积极情感和消极情感组成，他们以Bradburn的主观幸福感结构结论为基础进行研究，并增加了物质生活维度的内容。
Diener[3]指出主观幸福感是指评价者按照主观标准描述对生活质量的感受，具有整体性、主观性、相对稳定性的特征，提出主观幸福感主要包括：总体生活满意感、某方面生活满意感、正向情绪体验及较低频率的负面情绪体验。
国内关于主观幸福感内涵界定的研究大多延续了国外成熟的研究理论，Diener的定义包含主观幸福感的主要内容，大多国内研究者认同Diener的定义。
刘仁刚[4]等学者都直接或间接引用了Diener对主观幸福感的界定。
有些学者还结合自己的研究目的、方法和假设，对主观幸福感内涵进行了表述。
佟月华[5]认为主观幸福感可反映心理健康状态，幸福感是个体对自身幸福与否的主观感觉；方黎明[6]认为主观幸福感是人们对其自身生活满意度的认知评价；邢占军等[7]认为个体生成主观幸福感的路径存在差异，比如知足常乐者若感觉生活稳定、和谐，其就会感到幸福，追求自我价值的人若能充分发挥才能，就会感到幸福。
2.主观幸福感测量方法国外学者很早就开始研究主观幸福感的测量方法。
从心理学角度最早测评主观幸福感的量表是Bradburn编制的《情感平衡量表》，该量表共10个题目，包含积极情感和消极情感两个维度。
人民大2024 刘翔平《积极心理学(第3版)》ppt第1章 主观幸福感
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外部因素
2. 金钱：金钱对主观幸福感的影响存在一个确定的阈限。在阈限之内，金钱 对主观幸福感的影响较大；超出这个阈限后，金钱对主观幸福感就不会产 生大的影响，或根本不产生任何影响。
21
外部因素
2. 金钱：金钱对主观幸福感的影响存在一个确定的阈限。在阈限之内，金钱 对主观幸福感的影响较大；超出这个阈限后，金钱对主观幸福感就不会产 生大的影响，或根本不产生任何影响。
等
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其他评估方法
➢ 经验取样法（Experience Sampling Method， ESM） 被试在调查期间一直佩戴可穿戴设备，通过该设备主试可以随机呼 叫被试，被试需要在他们被呼叫时记录下自己当时的心情。 优点： 受记忆扭曲和错误记忆的影响小； 可以获得一个人真实的生活体验；
帮助研究者了解被试的即时活动和即时体验。
人 （Gudmundsd性别、年龄、文化等。
布兰奇弗劳和奥斯瓦尔德 （Blanchflower&Oswald，2008）在一项包 含60个国家的跨地区研究发现： ➢ 个体的生活满意度随年龄增长呈Ｕ形曲线变化，在35-50岁区间
生活满意度最低。 ➢ 对于40-80岁个体而言，他们的生活满意度始终保持随年龄增长的趋
好地调动你的积极情绪，提高主观幸福感； ➢ 低强度的活动与更强的主观幸福感和更低的抑郁程度相关； ➢ 中等强度的活动则与更强的主观幸福感和更低的疼痛严重程度有关；
如何提升个体的主观幸福感？
1. 积极改善人际关系 2. 悦纳自己，相信自己 3. 坚持运动，保持健康 4. 培养个人爱好
如何提升个体的主观幸福感？
新编21世纪心理学 系列教材
积极心理学
POSITIVE PSYCHOLOGY
主观幸福感影响因素
主观幸福感影响因素姓名：马丹学号：200561214【摘要】幸福感是人们对自身存在状况的一个积极的情绪体验，作为人生的目的和权利,具有恒久而常新的意义。
人们的一切行为,无不是在追求幸福的一切行为,又无不受人们心目中所想象的幸福模式的影响。
因此,个人的人生观、价值观不同,人们对幸福的理解和态度也就不一样。
主观幸福感(ＳＷＢ),专指评价者根据自定的标准对其生活质量的总体评估。
而影响个人主观幸福感的因素也很多。
【关键词】主观幸福感人格影响因素幸福是一个古老的话题，自古以来，人们都在孜孜不倦的追求。
亚里士多德说过:"幸福是人类存在的唯一目标和目的。
"伊壁鸠鲁说：“幸福生活是我们天生的善，我们的一切取舍都从快乐出发，我们的最终目标乃是得到快乐。
”1930年Dodge提出幸福理论，1967年Wanner Wilson回顾了关于主观幸福感（Subjective Well-Being,简称SWB）的研究，并对描述性研究做了总结，提出“具有幸福感的人应该是年轻、健康、受过良好教育、乐观、有智慧的。
”从幸福感的发展背景来看，一是源于人们生活质量的不断提高，二是积极心理学、健康心理学的崛起对人类自身生存与发展的日益关注。
自幸福感的提出，研究者将这一课题的研究从哲学层面上升到科学层面，实证性研究不断增多，幸福感的解释理论也就直接影响了人们的研究方向。
一、主观幸福感概述主观幸福感是衡量个人和社会生活质量的一种重要的综合性心理指标。
几千年来，哲学家们都在争论美好生活的质量这一问题，从这些争论中得出了一个结论是美好的生活是快乐的（尽管哲学家们对快乐的定义有所不同）。
因为不管在其它方面是如何的优越，不满意的和压抑的社会不可能是一个理想的社会。
Diener和Suh在这些哲学观点的基础上提出主观幸福感是评估社会生活质量的三种指标之一（另外两种是经济的和社会的指标）[1]。
积极的SWB是美好生活和美好社会的必要条件。
积极心理学幸福感的三个层面
积极心理学幸福感的三个层面导语：幸福感是人们追求的目标之一，也是积极心理学的核心概念之一。
本文将从积极心理学的视角，探讨幸福感的三个层面，分别是主观幸福感、心理幸福感和社会幸福感。
一、主观幸福感主观幸福感是指个体对自身生活满意度和幸福感的主观评价。
它是幸福感的基本层面，体现了个体对自己生活状况的认知和感受。
主观幸福感受到多种因素的影响，包括个体的性格特点、生活经历、社会环境等。
1. 个体的性格特点对主观幸福感有一定影响。
乐观积极的人更容易感受到幸福，因为他们更倾向于积极评价自己的生活，更能够从困境中寻找积极的一面。
2. 生活经历也对主观幸福感有重要影响。
良好的家庭关系、稳定的工作和健康的身体等都会增加个体的主观幸福感。
而逆境、失业和健康问题等不利因素则会降低主观幸福感。
3. 社会环境也是主观幸福感的重要因素。
社会支持、人际关系和社会公平等都会对个体的主观幸福感产生积极影响。
而社会压力、不公平待遇和孤立感等都会降低主观幸福感。
二、心理幸福感心理幸福感是指个体对自己内心感受的满意度和幸福感的评价。
它强调个体内部的心理状态和情感体验，是主观幸福感的进一步延伸。
心理幸福感受到个体的情绪、情感和心理健康等因素的影响。
1. 积极的情绪体验对心理幸福感有重要作用。
快乐、喜悦、满足等积极情绪的体验能够提升个体的心理幸福感。
而消极情绪，如悲伤、焦虑和压力等则会降低心理幸福感。
2. 情感的质量和稳定性也与心理幸福感密切相关。
良好的人际关系和亲密的感情关系可以提供情感支持，增加个体的心理幸福感。
而冷漠的关系和孤独感则会降低心理幸福感。
3. 心理健康是心理幸福感的重要保障。
心理健康问题，如焦虑症、抑郁症等会严重影响个体的心理幸福感。
而积极的心理健康状态能够提升个体的心理幸福感。
三、社会幸福感社会幸福感是指个体对社会的满意度和幸福感的评价。
它关注个体在社会层面的幸福感体验，是幸福感的高级层面。
社会幸福感受到社会支持、社会公平和社会参与等因素的影响。
大学生主观幸福感及其与人格特征的关系
01 引言
目录
02 主体部分
03 a.大学生主观幸福感 的概念和重要性
05
c.提高大学生主观幸 福感的建议
04 b.大学生主观幸福感 与人格特征的关系
06 参考内容
引言
主观幸福感（Subjective Well-being，简称SWB）是指个体对自己生活的 认知和感受，包括积极的情感、消极的情感以及生活满意度。大学生作为一群特 殊群体，面临着多重压力和挑战，如学业、人际关系、就业等，因此，大学生主 观幸福感的研究显得尤为重要。人格特征是个体稳定的行为方式和思维模式，与 主观幸福感有着密切的。本次演示旨在探讨大学生主观幸福感与人格特征的关系， 并提出提高大学生主观幸福感的建议。
二、影响大学生主观幸福感的原 因
1、个人因素：研究表明，个体的自我认知、自尊心、自信心等均对主观幸 福感产生影响。例如，自尊心较强的学生在面对困难和挫折时，更能积极应对， 从而提高幸福感。
2、心理因素：心理因素对主观幸福感的影响也十分显著。焦虑、抑郁等负 面情绪会降低个体的幸福感；而积极心理学如乐观、满足感等则有助于提高幸福 感。
4、提供心理支持：高校应建立健全心理咨询体系，为大学生提供心理支持 和帮助。针对不同性格、兴趣爱好和价值观的大学生，开展个性化的心理辅导服 务，帮助他们解决心理问题，提高心理健康水平。
5、家庭和社会支持：家庭和社会对大学生的主观幸福感也有重要影响。家 长应孩子的心理健康，提供温暖的家庭环境和社会支持。同时，社会应加强对大 学生的人文关怀，为他们创造良好的成长环境和发展机会。
4、学会应对压力。大学生应当学会有效地应对压力，采取积极的方式缓解 焦虑和抑郁等负面情绪，如运动、冥想、心理咨询等，从而保持身心健康，提高 自己的主观幸福感。
主观幸福感
主观幸福感主观幸福感的概念界定幸福感是人人追求人人向往的，但由于每个人所处的环境不同、性格不同，因此，对于幸福感的理解也各不相同。
对于幸福感的概念国内外学者有不同的看法，但大体的核心意思都是一致的。
所谓的主观幸福感是指个体根据自己的主观标准对其生活质量的综合性、整体性的评价。
这种评价标准是具有主观的、跨情境的一致性的，而且是一种总体的和综合的评价。
主观幸福感的理论基础首先是目标理论，该理论认为目标的实现是主观幸福感的本质。
目标指的是个体行为的内部目标状态，目标影响着个体的情绪、行为，影响着主观愿望的实现。
个体追求的目标和为实现目标而采取的策略是否成功，都影响着个体对自己生活的满意度。
但真正能提高主观幸福感的条件就是，个体追求的目标必须与个体的内在动机或需要一致。
其次是人格理论，该理论认为主观幸福感是个体主观的一种体验，这种主观性决定了不同的人有着不同的主观幸福感。
还有学者提出了社会比较理论 2 。
这一理论强调把自己的想法与他人想法相比较，这个过程为社会比较。
向下比较通常会增加人的幸福感，而向上比较会减少人的幸福感。
社会比较可能通过人格使社会地位对主观幸福感产生影响。
对主观幸福感影响较大的还有适应理论，适应理论也是一种比较，不过是以现在和过去做比较，如果现在比过去更好则会感到幸福。
目前对于大学生主观幸福感的测量工具主要有以下几种：分别是幸福感指数量表、国际大学调查表、纽芬兰纪念大学幸福度量表、牛津主观幸福感问卷、生活满意度量表、中国城市居民主观幸福感量表、总体幸福感量表等。
本研究主要使用David Watson的积极消极情感量表，简称PANAS。
现有研究存在的不足，（1）测量工具的不足，与现在的大学生的生活方式和观念有所不同，会存在研究不全面的问题。
（2）研究类型狭窄，大多都是进行问卷或理论的研究，相对于其他心理学研究缺少全面性生活满意度就是在一定时间内，个体对自己的生活方式和生活状态满意程度的研究。
主观幸福感的划分标准
主观幸福感的划分标准
主观幸福感是一个个体对自己生活的主观感受和满意程度
的评价。
由于主观幸福感是个人主观体验的结果，因此很
难给出一个统一的、精确的划分标准。
不同的人在不同的
时间和环境下可能会有不同的幸福感。
然而，可以从以下几个方面来考虑主观幸福感的划分标准：
1. 心理健康：心理健康是一个人主观幸福感的重要组成部分。
一个心理健康的人通常会感到快乐、满足和平静。
2. 自我满足感：自我满足感是指个体对自己的成就、能力
和价值的认同和满意程度。
一个人在实现自己的目标、发
挥自己的潜力和获得成就感时，通常会有更高的主观幸福感。
3. 社交关系：社交关系对主观幸福感也有重要影响。
良好
的家庭关系、亲密的友谊和支持性的社交网络可以提高个
体的主观幸福感。
4. 经济状况：经济状况是一个人主观幸福感的重要因素之一。
虽然金钱并不是幸福的唯一因素，但经济稳定和满足
的基本需求可以提供一定的幸福感。
5. 健康状况：身体健康是主观幸福感的重要基础。
身体健
康的人通常会感到更加幸福和满意。
需要注意的是，以上只是一些常见的影响主观幸福感的因
素，每个人对于这些因素的重要性和评价标准可能会有所不同。
此外，主观幸福感还会受到文化、价值观、个人经历等多种因素的影响，因此划分主观幸福感的标准应该是个体化的，需要根据个人的特点和需求来确定。
良好的人际关系与主观幸福感
01
02
03
促进个人成长
良好的人际关系能够提供 支持和鼓励，帮助个人成 长和发展。
提高生活质量
与他人建立良好的关系能 够增加生活的乐趣和满足 感。
增强社会支持
良好的人际关系能够提供 社会支持和资源，帮助个 人应对生活中的挑战。
良好人际关系的建立和维护
真诚与信任
建立真诚和信任的关系是良好人际关系的基 础。
人际关系质量对主观幸福感的影响
研究结果表明，人际关系的质量，如亲密关系、友谊和家庭关系等，对个体的主观幸福 感有重要影响。
对未来研究的展望
拓展研究领域
深化研究方法
关注实践应用
未来研究可以进一步探讨不同文化背 景下人际关系对主观幸福感的影响， 以及不同年龄段、性别和职业群体中 的研究结果。
可以采用更先进的研究方法和技术， 如神经影像学、生物标志物等，以更 深入地了解人际关系对主观幸福感的 生理和心理机制。
学会倾听和理解他人，建立信任和尊重
1 2
倾听
积极倾听他人的意见和想法，给予关注和支持。
理解
尝试理解他人的立场和感受，建立共同点和共鸣 。
3
信任和尊重
在交往中建立信任和尊重，促进彼此之间的互动 和合作。
积极面对人际冲突，寻求解决方案
冲突不可避免
在人际交往中，冲突是不可避免 的，要学会积极面对和解决。
良好的人际关系与主观幸福 感
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目录
• 引言 • 良好人际关系的定义与重要性 • 主观幸福感的定义与影响因素 • 良好人际关系对主观幸福感的
影响 • 如何建立和维护良好的人际关
系以提高主观幸福感 • 结论与展望
01
引言
主题介绍
主观幸福感的理论及影响因素
主观幸福感的理论及影响因素摘要：主观幸福感是衡量个人生活质量的重要综合性心理指标。
主要是指人们对其生活质量所做的情感性和认知性的整体评价。
研究主观幸福感有助于认识和改善人类的生活质量，它是衡量个人生活质量的重要综合性心理指标。
关键词：主观幸福感相关理论1、引言主观幸福感是衡量个人生活质量的重要综合性心理指标。
主要是指人们对其生活质量所做的情感性和认知性的整体评价。
因此，并非实际发生的事件而是人们对此的主观评价决定了人们是否幸福，人们对所发生的事情在情绪上做出的解释，在认知上进行的加工，使主观幸福感是一种主观的、整体的概念并且相对稳定，它主要用于评估很长一段时期的情感反应和生活满意度。
因此，研究主观幸福感对认识和改善人类的生活质量有帮助，它是衡量个人生活质量的重要综合性心理指标。
作为心理学术语，主观幸福感的主观是指评价者评价标准是内定的，主要是依据自己长期的对情感和生活的满意度的综合评价[1]。
对主观幸福感的评价指标概括如下，（1）认知评价：是对生活质量的整体评估，即生活满意度。
（2）积极情感：包括愉快，高兴，觉得生活有意义，精神饱满等情感体验。
（3）消极情感：包括忧虑，抑郁，孤独，厌烦，难受等情感体验，其中认知评价是主观幸福感的关键指标[1]。
20世纪五十年代至今，国内外通过对主观幸福感的研究，对不同群体的测量，从而分析判断其形成差异的原因，对主观幸福感建立了理论模型，并且论述了其影响因素。
2、主观幸福感的相关理论2.1目标理论目标理论认为主观幸福感产生于需要的满足及目标的实现，人们无法达到目标时就会降低主观幸福感，而个体在特定水平上的需要满足之后，达到目标，这方面的主观幸福感就会提高，并且进而追求高层次的幸福[1]。
通过靠近目标以及实现目标，可以有效的维持正性情感，而当目标之间发生了矛盾以及冲突，指向目标的活动受到了干扰的时候则会产生负性情感。
目标主要是通过自我效能这一中介变量影响主观幸福感。
浅谈主观幸福感
浅谈主观幸福感重庆市潼南实验中学402664一、主观幸福感主观幸福感(Subjective Well-Being，简称SWB)主要是指人们对其生活质量所做的情感性和认知性的整体评价。
在这种意义上，决定人们是否幸福的并不是实际发生了什么，而是人们对所发生的事情在情绪上做出何种解释、在认知上进行怎样的加工。
它是一种主观的、整体的概念，同时也是一个相对稳定的值，是评估相当长一段时期内的情感反应和生活满意度。
积极心理学认为主观幸福感是一个人积极体验的核心，同时也是生活的最高目标。
这一概念立足个人的主观感受，尊重个体对自己生活的评价与体验。
对主观幸福感进行研究，深入把握个体的生活状态，对提高人的生活质量、帮助健康人取得人生幸福具有重要的价值。
二、获得幸福的障碍1.对愉快情景的习惯化和适应。
我们进化的方式决定了我们必须对那些愉快的情景迅速习惯化和适应，因为这样才能使我们的祖先适应狩猎和采集的生活。
那些能够对自己经过努力得到的东西都迅速习惯化和适应的人们才会被自然选择；而那些取得一项可以获得持续幸福的目标时就躺在功劳簿上睡大觉的人，则无法生存。
在现代社会，这种进化产生的特征支撑着消费主义。
人们原以为如果自己得到了某种新型的食物、衣服、家居用品、汽车或房子就会更幸福，但是一旦他们得到了这些东西之后不久，他们就习惯化了，适应了，又想得到更好更多的东西。
Brickman和Campbell(1971)发明了术语“享乐主义踏板车”：近期的积极事件和消极事件导致幸福程度骤升骤降，然后在绝大多数情况下会在很短的时间里迅速返回到幸福的锚定点。
随后的研究显示：尽管对某些积极事件和消极事件能快速适应，人们对另外一些特定事件的适应则要慢很多，对某些事件甚至根本无法适应。
2.消极的社会比较。
我们的幸福程度受到我们对自己的评价和对自己当前处境评价的影响，这种评价既包括与我们自己的近期处境相比较，也包括与别人的处境相比较，比如和别人比健康、比个人魅力、比孩子、比父母的健康、比财富、比社会地位、比学术成就和运动成绩等等。
主观幸福感概论
主观幸福感概论何瑛什么是幸福？如何才能得到幸福？这是东方和西方、古人和今人都十分关注的问题。
随着科学技术的进步和物质生活的日益提高，人们也越来越重视自身的精神生活，重视自身的生活质量.人们从哲学、语言学、伦理学、社会学、心理学等不同的角度出发探讨这一问题, 形成了各自不同的理论和观点。
从心理学的角度看，幸福是人类个体认识到自己需要得到满足以及理想得到实现时产生的一种情绪状态, 是由需要( 包括动机、欲望、兴趣）、认知、情感等心理因素与外部诱因的交互作用形成的一种复杂的、多层次的心理状态。
我们只有对幸福的本质了解之后，才能更好地改善和提高我们的生活水平。
一、主观幸福感的概念主观幸福感是衡量个人生活质量的重要综合性心理指标.有几个社会心理概念直接间接地涉及到了生活质量的有关方面，这些概念包括自尊、抑郁、控制源及疏离感.但按照重要性来说, 只有生活满意感和快乐感对个人具有最基本的影响作用。
在不同的领域里,人们所使用的术语不同：幸福、高兴、快乐、充实、自我实现感、成就感等等。
这些术语含义有一定重叠，但并不完全相同。
对幸福感的研究也已涉及人们对幸福感的看法、人们对幸福的追求方式、影响人们获得幸福感的因素等领域.对幸福的理解, 有多种看法，归纳起来,大致有以下三种。
1。
以外界标准界定的幸福这种标准认为幸福是建立在观察者的价值体系和标准之上，而不是被观察者的自我判断.如Coa n 认为, 拥有自己希望得到的东西就是快乐，并不考虑主观状态。
A ri st ot l e “价值”看作判断标准， T at ar ki e w i ca 则将“成功" 作为标准.因此，许多人只要看到别人拥有了丰富的物质财富或者某方面取得了成功,就说他是一个幸福的人。
这样，一个人在不同的评价者眼中,其幸福程度是不同的。
实际上, 古代的哲学家就是以他们自己认定的标准来评价别人幸福的。
如: 两千多年前, 古希腊哲学家苏格拉底把幸福和智慧联系在一起,认为幸福是由智慧和知识决定的。
主观幸福感名词解释
主观幸福感名词解释主观幸福感1。
什么是主观幸福感?广义的来说，主观幸福感就是自我体验到的幸福感受。
狭义地理解，主观幸福感就是个人对自己当前生活满意度的体验和感受。
人们常用“幸福”这一概念来指称主观上的一种积极的心理状态，它包括认知、情感和意向三个方面。
从整体上看，主观幸福感主要表现为一个人对他的生活的认知、对所从事工作的情感以及对目标追求的意向。
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什么是客观幸福感?客观幸福感是指那些能够准确地、客观地、具体地描述出来的各种幸福感觉。
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主观幸福感与客观幸福感的关系如何?主观幸福感与客观幸福感既相互区别又相互联系，二者共同构成了幸福感的完整内涵。
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为什么要研究主观幸福感？随着社会经济的快速发展，人们的物质生活日益丰富，但也伴随着许多问题：竞争加剧、生活压力增大、人际关系紧张、失业率提高、食品安全隐患严重……人们对现实生活中的这些矛盾或困惑无法获得有效解决，产生各种不良的情绪体验，其中很多情况可以通过幸福感来自我调节。
主观幸福感的研究可以帮助我们更好地认识自我，培养健康的心态，进而更好地处理各种矛盾，维护身心健康，促进社会和谐发展。
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怎样测量主观幸福感？主观幸福感测量问卷主要针对人们在生活中最直接的感受——快乐和痛苦，即心情的改变，而设计的。
主观幸福感的测量方法主要有两种：访谈法和调查法。
本次调查采用的是主观幸福感测量方法中的调查法。
本次调查选取了北京地区共计22个样本单位(即机关、学校、企业、医院等)，总计450人。
总之，主观幸福感是个体的主观体验，不是事实或数据，主观幸福感是否达到预期的程度并不需要客观指标的证明，不必采用量化手段来加以测定。
只要个体对自己的生活感到满足，就可以认为自己是幸福的，或者认为自己不幸福。
幸福有很多分类方法
幸福有很多分类方法
幸福的分类方法各有不同，以下是几种常见的分类方法：
1. 主观幸福感vs.客观幸福指标：主观幸福感是指个体对自己生活满意度的主观感受，一般通过问卷调查等方式获取。
客观幸福指标是从社会、经济等多个方面来评估幸福的指标，如收入水平、健康状况、教育水平等。
2. 物质幸福vs.精神幸福：物质幸福指的是通过物质条件的改善获得的幸福感，比如财富、物质享受等。
精神幸福则是指通过心理状态的改善获得的幸福感，比如满足感、自我实现等。
3. 短期幸福vs.长期幸福：短期幸福指的是即时的快乐和满足感，如享受美食、旅游等。
长期幸福则是指持久的幸福感，如家庭关系、人际关系、工作满意度等。
4. 内部幸福vs.外部幸福：内部幸福是指从内心而来的满足感和幸福感，如自我接纳、内心平静等。
外部幸福则是指来自于外界因素的幸福感，如社会地位、社交活动等。
5. 个体幸福vs.社会幸福：个体幸福是指个体在生活中获得的幸福感，关注个体的内心状态和满意度。
社会幸福则是指整个社会的幸福程度，包括社会公平、社会和谐等方面的幸福指标。
这些分类方法并不是相互排斥的，不同的角度和视角可以用来综合评估幸福的多个方面。
主观幸福感
不同的研究者均得出大学生主观幸福感存在或部分存在 年级差异的结论，但是具体存在何种年级差异则有争议。
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4.2 社会支持因素
• 孔风(2012)、严标宾(2006)研究发现社会支持与主观幸福感、生活满 意度以及积极情感显著正相关，与消极情感显著负相关。随着社会支 持的增加大学生的主观幸福感也随着增加(吴丹伟, 刘红艳, 2005)。辛 自强和池丽萍(2001)研究发现，社会支持对个体快乐有很强的预测作 用，而且对社会支持的利用程度也会影响个体的幸福感水平。
大学生主观幸福感研究综述
报告人：牛 羊 2015-01-06 1
主要内容
主观幸福感的界定及测量 主观幸福感的研究理论 主观幸福感的影响因素 研究现状及展望
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一、主观幸福感的界定
主观幸福感（ SWB）指评价者 根据自定的标准对 其生活质量的整体 性评估。SWB是 一种主观的、整体 的概念，同时也是 一个相对稳定的值 ，是衡量个人生活 质量的重要综合性 心理指标。
• 全宏艳和周婧诗(2009)研究发现，大五人格中除开放性外，外向性、 宜人性、谨慎性、神经质与主观幸福感均存在显著相关。外向性性格 者活泼，善于与人沟通，乐于参加各种社会实践活动，经历较多的积 极事情，故体验较多的积极情感，也就具有较高的主观幸福感。
• 学者安芹(2005)通过测量研究得出外向性对快乐存在显著性的影响， 而神经质者常处于压抑，焦虑不安等不良的情绪状态下，因体验较多 的消极情绪从而具有较低的主观幸福感。
• 姚小燕(2013)的研究表明人际关系困扰程度与总体幸福感呈负相关。
姜峰和郭燕峰(2010)的研究认为热恋中的大学生性别之间的总体幸福
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总之,主观幸福感可以拓展个人的思维—行动能力，强化个人在智力、体能、社交和心理等方面的活动资源。这包括智力资源（如提高问题解决能力、掌握新信息等）、体能资源（如提高协调能力、提高体质和心血管健康等）、社会资源（如加强社会联系、建立新关系等）和心理资源（如提高压弹与乐观态度、提高自我确认与生活目标等）。
首先,什么是幸福?依照积极心理学的理念，幸福是个人的主观体验。它泛指一个人愉悦的情绪反应及整体的生活满足感。主观幸福感高的人会多ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ验愉悦情绪，对未来充满了乐观期盼。那么，什么是主观幸福感的核心因素呢？
美国著名心理学家Diener提出,积极心态是主观幸福感最强有力和最可靠的预测因素，它可以拓展个人的思维行动能力，强化个人在智力、社交和心理等方面的资源，提高个人的压力反弹与乐观态度。此外，美国心理学家Keyes也提出心灵旺盛的概念。它 泛指个人有能力创造或维持主观幸福感。心灵旺盛高之人会在任何情况下都对生活感到满意，都会感到生活有目标、有意义，都会感到自己有能力战胜压力，都会悦纳自己的一切。