做一个身心健康的人民教师

做一个身心健康的人民教师
做一个身心健康的人民教师

做一个身心健康的人民教师

岳阳市教科院闵领科

生命过程三路线。第一条,情商路线:出生——认爸妈——识别亲属(建立亲情关系)——和小朋友交往(建立友情关系)——情窦初开(建立爱情关系)——走入社会(建立社会关系)——成为社会人,“社会人追求,左右逢缘”;第二条,智商路线:出生——初见世面——牙牙学语——识字——理解语言文字——上学求知——从事专业工作——成为职场人,“职场人追求,平步青云”。

提问①:猜一猜第三条路线?不管是左右逢缘,还是平步青云,都跳不过第三条路线,生命的自然规律:生——老——病——死。(故事:“讲真话”)

生命本质三要素。是身、心、灵。生命过程的核心任务就是要求身、心、灵达到平衡状态,最终目的不外乎是为了提高生活质量。基于此,现代教育提出的总体目标,即“教育要为学生幸福的人生奠基”。幸福的基础是什么?不是左右逢缘(人无千日好,花无百日红,没有不散的宴席),不是平步青云(伴君如伴虎,树倒猢狲散。),也不是腰缠万贯(金钱并不属于自己。《文萃报》2012-10-11第七版有一篇题为“横财穷三代,大奖毁一生。”的文章,道出了一个普遍规律。故事:“穷快乐。”),而是“健康。”一个生命个体,离开了健康,一切免谈(故事:轻城重臂)。所以健康课程应该放在所有课程的首位,作为担负健康教育的教师,我们首先要明确自身所担负的责任(简介奥巴马的演讲)。

健康的含义。《健康课程目标》中提到:健康的含义大致可以概括为“身、心健康和社会适应。”

身体健康目标:1、懂方法,2、塑形体,3、强体能,4、应变化;

心理健康与社会适应目标:1、强意志,2、控情绪,3、善交往,4、守道德。

联合国世界卫生组织新定义的健康标准:

(1)充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。

(2)处世乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。

(3)善于休息,睡眠好。

(4)应变能力强,能适应外界环境中的各种变化。

(5)能够抵御一般感冒和传染病。

(6)体重适当,身体匀称,站立时头、肩位置协调。

(7)眼睛明亮,反映敏捷,眼睑不发炎。

(8)牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象。

(9)头发有光泽,无头屑。

(10)肌肉丰满,皮肤有弹性。

健康教育的紧迫性。对照这些目标和标准看社会现实。先看学生方面:从行为方面:杀人、自杀、抢劫、吸毒、网瘾、叛逆、离家出走、厌学逃学、早恋、堕胎、目无师长,懒惰、挑食、动粗……不一而足;心理方面:寂寞、彷徨、恐惧、失眠、烦躁、抓狂、郁闷、迷茫、自闭、抑郁、精神崩溃……不一而足,每位老师和家长都有说不出的苦衷,会读书的因受娇宠而缺乏生活自理能力,生活能力强的读书又看不到希望。身体方面,由于环境污染问题,食品安全问题,色情文化毒害,使青少年发育年龄普遍提早,各种怪病也向青少年袭来。又由于受物欲横流的社会影响,营养过剩的问题越来越凸显。还有近视眼问题……所有这些不健康的现象,就发生在我们每个人身边,有的老师身心早已麻木,倒也觉得习以为常。再看老师方面:缺乏尊严感,缺乏成就感,缺乏安全感,缺乏愉悦感,导致职业倦怠、神经衰弱、抑郁症、焦虑症患者不断涌现;高血压、高血糖、高血脂、痛风、中风、癌症患者比比皆是。据统计,教师群体处于亚健康状态的占到80%以上。

目前健康教育的落差:一方面是既重要,又紧迫,而另一方面则是不受重视。课时不仅少,很少的课时还不能得到保证。因考试不作评价,非考试科目往往要让位于考试科目;又因不与政绩挂钩,教育行政部门也不重视,导致很多学校当可有可无。所以我听到健康教育老师培训,觉得是件新鲜事,好像太阳打从西边出来了,这也折射出岳阳县教育局领导富有前瞻性,这是一件很有意义的事,功德无量!

面对现实,我们该怎么做?这是我要讲的主题。

认识自我

“认识你自己。”这句话能够刻在希腊戴尔菲神殿上,它代表的是希腊人经过几千年的经验累积下来的智慧,是很难达成的一个目标。我们大家可以互相讨论一下“我是谁”的问题,然后会发现,找不到一个准确的答案。套用佛教经典《金刚经》中的一个公式,即“是如是,即非如是,是名如是。”从物质层面讲,人这一副皮囊,八大系统,三百零六块骨头,三种肌肉,一百四十多亿个脑细胞等没有多大区别,人与人的区别主要是灵魂,而灵魂又是个看不见,摸不着的东西,所以要定位我是谁,还只能从此刻所处地域、社会,人伦、个性各种状态中去检索。因为事物总是处在发展变化中,此刻的我非彼刻的我。比方此刻的你,从形而下的角度看,某学校、某年级、某班级、某学科老师,性别、年龄、籍贯、婚否、家庭关系、身份证号码……等等。而实际上这些用来证明“你”的东西,都是不可靠的,没有一个人能用一个准确的概念来描述,每个人都不是一个确定的“谁”,只能是逐步“成为谁”,即某个场合中或某种状态下的“角色”。为什么做一个教师需要厘清自我呢!因为只有认识自我,才能确定人生努力的方向。比方此刻你们所看到的我,老、瘦、矮、丑,了解我的人还知道我“穷”。别人给我定位老、瘦、矮、丑、穷,这让我看清了自己,使我找到了提升自己的空间。老,可以追求心态年轻,瘦,可以追求内涵丰富,矮,可以追求境界提升,丑,可以追求心灵美好,穷,可以追求精神富有,《易》云:“穷则变,变则通,通则久,是以自天佑之,吉无不利。”又如此刻的你,当班主任、课任老师、职称、成绩……都有一个确定的状态,了解了自己所处的状态,才能帮助自己找到追求的目标和发展的空间。

人生格局

看人看格局,如果一个人具有不同寻常的素质,不同寻常的志向,不同寻常的毅力和品质,他就能获得不同寻常的结果。“非同寻常”不像温度计那样有明显的刻度,他全在生活的细节中间,在适时、适事、适人、适处的分寸之间。《易》云:“君子学以聚之,问以辩之,寛以居之,仁以行之。盖四者以成大人之德。”何谓“大人”?“夫

大人者,与天地合其德,与日月合其明,与四时合其序,与鬼神合其吉凶。”这其实指的就是一个圣人的格局。

常人的格局标准,其实指的就是“人道”八个字,即孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻。构成人与人之间的伦常关系就是“五伦”,君臣有义,父子有亲,夫妇有别,长幼有序,朋友有信。人做得好不好,就用这些标准来衡量。

有了标准,人生的格局可分出上、中、下三品,从气度来看:上士讲气概(以天下为己任)——毛泽东:“问苍茫大地,谁主沉浮?”“可上九天揽月,可下五洋捉鳖”;曾国藩:“有志、有识、有恒”;孔子:“己所不欲勿施于人”;曾子“吾日三省吾身”;孟子:“吾养吾浩然之气”;诸葛亮:运筹帷幄,决胜于千里之外;阿基米德:“给我一个支点,我可以撬起地球”……中士讲德行(隐恶扬善)——“与自然、与社会、与他人、与自己和谐相处”;下士讲利益(关注个人得失)——像高尔基所说:“他们所看到的,只是眼前伸手可以拿到的东西”;从修养角度来看:上士养性(灵魂),“达而兼济天下”,中士养生(修身齐家),下士养身(独善其身);从行为能力来看,上士通变(勇于创新),中士应变(与时俱进),下士随变(随波逐流)。还有人把人分为六类:大公无私为圣人;公而忘私为贤人;先公后私为善人;公私兼顾为常人;损公肥私为小人;循私枉法为罪人。教师的格局同样也可以分为三等:一是为了生存,教书只是为了赚钱换回生活必需品,用一技之长讨生活,这叫做“教书匠”;二是享受生活,出于热爱,能从中找到归属感,并能从爱人爱己中找到乐趣,这叫做“老师”;三是当作实现自我价值的舞台,能用自己人格的魅力去影响孩子,领着一群不完美的孩子去追求完美,“学为人师,行为世范”,这才叫做“人类灵魂的工程师”。

一个人是什么样的格局,取决于一个人的智慧。怎样提升自己的格局,需要增长智慧。

人生目标

1、高度

宋代大儒张载对为官之道给了个定义“为天地立心,为生民立命,为往圣继绝学,为万世开太平”。官是教育的结果,这就把教育提到了“构建和谐社会”所需要的高度。前苏联教育家加里宁:“教师是人类灵魂的工程师”。这又把教师的使命推向了“神圣”的高度。大教育家夸美纽斯也曾说“教师是太阳底下最光辉的职业”。这至少可以说明我们所从事的教育事业是崇高的。教育家陶行知:“一年不可虚度一日,一日不可虚度一时。”毛泽东的老师徐特立:“有关家国书多读,无益身心事莫为”。前苏联教育家苏霍姆林斯基:“让每个学生都抬起头来。”教育改革家魏书生:“走进每个学生的心灵”。还有任小艾、孙维刚……等等一大批优秀教师,他们都彰显出教育者格局的高度。

当你只是一株小草时,你有什么理由要求别人在遥远的地方看见你?当你想要别人注意到你的时候,你就需要在心田播下乔木种子,并用理智与爱心浇灌,使之成长为一棵参天大树。

一个人可以一无所有,但不能感觉到自己活得没有意义。而人生要想活得有意义,就必须为自己设立明确的目标,并一生为之努力。这样做虽然会对自已造成一些压力,带来一些紧张、困扰,然而人正是通过这样的追求,才能提升自己,让自己不断地成长到另一个阶段即生命更高的层次。人的生命是等待完成的,一步步往高处走,从维持生存——享受生活——对真善美的追求。这是对教师的根本要求。所以,真正的生活是从确定目标的那天开始的。

面对挑战,发挥潜能,一步步向着自己既定的目标迈进,这样的生命才是为实现自我价值而赋予意义的过程。

2、角度

角度,简而言之就是看问题的方法。中国古代哲学把万事万物分为阴、阳两面,老子“道生一,一生二,二生三,三生万物。”中的这个“二”指的就是阴阳。由阴阳互动产生某样新的东西,而某样新的东西都有他的多样性,因而产生出变化多样的大千世界。同样,人的心理也有积极的一面与消极的一面。由这两面互动构成人的复杂心

理,从行为上反映出来就构成一个人的生活态度。

社会学中有一个归因理论:常常把自己的成功归因于自己的努力,常常把自己的失败归咎于运气不好,或怪罪社会不公平,事事处处总感觉自己吃了亏。

复旦教授周有光,93岁换笔改用电脑,98岁倡导基础华文运动,他的人生哲学是六个字:“进取”、“平淡”和“平静”。

进取,要求自己适应各种变化的环境,遇到挫折要敢于面对,不退缩,不逃避,不失望。他说:“我觉得一个人活着几十年,价值不是多赚几个钱,一定要为人类社会做点事情”。

平淡,淡雅如菊,住房狭小、陈旧、简陋,穿着朴素,安步当车,生活简单。

平静,淡泊如水,超然豁达,他说:“生命的量是有限的,只有服从自然规律,安心生活,才是正确的选择”。

仰望云天,宇宙是我的屋顶;遨游郊外,山野乃鄙人花房。

在日常生活中,如果你把教育教学工作不仅看做是一种谋生的手段,同时看作是一个施展抱负的舞台,在事业上不懈追求,你就会把每天繁忙的工作当做生活内容的一部分,把教学看着是为学生幸福的人生奠基,与学生共同分享成长的快乐。而一旦你懂得了分享与关爱,你的生命将增添无穷的乐趣。

3、尺度

尺度,指的是人的行为应把握的分寸。人的欲望是无穷的,有一段古文是这样写的:

“终日奔波只为饥,方才一饱便思衣,衣食两般皆具足,又想娇容美貌妻,取得美妻生下子,恨无田地少根基。买到田园多广阔,出入无船少马骑,槽头扣了骡和马,叹无官职被人欺,县丞主簿还嫌小,又要朝中挂紫衣。做了皇帝求仙术,更想登天仙鹤骑。若要世人心里足,除非南柯一梦西。”

俄国托尔斯泰笔下有一篇经典小说,描写一个贵族拥有众多的奴隶,其中一个奴隶工作特别认真,于是贵族决定给他自由,并答应给他一部分土地。贵族对

他说:“明天早上太阳一出来,你就开始跑,直到太阳落山回来,你跑步所圈的土地全都给你”

第二天,这个奴隶就从见到曙光开始跑,到了中午,有人提醒他:“休息一下,吃点食物,喝点水再跑!”他说:“不行,这么好的机会,我决不轻易放过。”太阳下山时,他跑回来了,但到达出发点时就倒下累死了,贵族很有感慨地说:“没想到,一个人真正需要的土地其实只有六尺。”

有一句经典名言:“当你拥有什么的时候,你就被什么所拥有。”

有的教师,在学校拿了工资奖金总觉得不满足,一门心思搞第二职业。当然,如果精力过剩,家长又有要求,适当做做家教也未尝不可。但个别老师工于心计,上课马马虎虎,辅导认认真真;考试时故意设关卡,给辅导的学生以提示,让他们顺利过关,以示辅导的成效;暗示家长,要他们明白辅导是多么的重要!以取得生源,继而获得财源。还有的,教学不上心,把心思都用来做兼职、炒股、买码、休闲娱乐或拉关系捞名利、跑职称等。这就有些过分了。凡事要适可而止,“良田万顷,日食三升;大厦千间,夜眠八尺。”行为举止,必思其度。

人生过程

1、忍受

成长的路是痛苦的,人生要经历九九八十一难。做教师很苦,有位中学校长深有感慨地对我说:现在做教师难,一缺乏尊严感,二缺乏愉悦感,三缺乏成就感,四缺乏安全感;一则调侃教师的信息是这么说的:“表面风光,内心彷徨,容颜未老,黯然神伤,难有成就,忧郁经常,比骡子累,比蚂蚁忙,比职员差,比民工强,你说凄凉不凄凉!”还有株洲陈院长给我们讲过一个故事:在一个磨坊里,一头驴子拉磨被累趴下了,主人用嫩草激励,没用;用牛奶激励,也没用;用鸡蛋冲甜酒激励,还是没用。主人很无奈,最后在它耳边轻轻说了一句话,驴子立马爬起来继续拉磨,主人说了句什么话?“再不起来就安排你去教高三毕业班哦!”

二战时期,波兰很快被德军占领,德军很快开始了对犹太人的清洗。一个十

岁的波兰小孩,被父亲寄放藏在一个朋友家的阁楼上,小孩在上面住了四年。那阁楼有多小呢?他只能躺着、蹲着或坐着,根本不能站立。在那四年里,小孩忍受着他人所不能忍的痛苦,遍读世界经典名著,每天趴在上面,或蹲着看那些优秀作品,四年下来,他长成了驼背,但靠他的毅力、想象力,所有人类的空间世界在他幼小的心灵里再现出来,后来成了一个著名的文学家。

古今事业有成者都经历了一个忍受痛苦的时期,任何成功的背后都有着艰苦的奋斗,有句戏言叫做“台上一分钟,台下十年功”。司马迁忍辱写成《史记》;勾践“卧薪尝胆”;苏秦“头悬梁,锥刺股”。皆是“铁杵磨成针的功夫”。

人在四十岁以前称为奋斗期,在求学的路上你必须放弃许多的人际交往和休闲娱乐,忍耐寒窗苦读;参加工作后,你要为自己争取一个好的发展平台,上有老,下有小;还有一级一级的职称台阶等着你去爬,还有没完没了的社会矛盾、家庭矛盾需要你去面对,别无选择。生命的折腾,从琐事开始,由琐事收场,所有琐碎,汇成岁月河流,折腾着一路向前,活着的意义,大概也就藏在这每一次天翻地覆的折腾里,少了折腾的生活是苍白的。泥泞诞生跋涉者,一个伟大的心灵需要泥泞的磨砺与锻炼。所以说:“痛苦是上帝化了装的祝福。”“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来”。

2、接受

走进学校与老师攀谈,常听到许多抱怨声:“学生调皮,不好管。”事实也确实如此。现在的孩子,绝大多数都是独生子女,娇生惯养,在家是受宠的小皇帝,从小就形成了“以自我为中心”的心理情结,老虎屁股摸不得;但从另一方面看,他们又处在信息时代,视野开阔,信息量广,思维活跃,也有他们的优势。作为人民教师,要能够理解,所有这些表现在他们身上的特征,都无不带有时代烙印,你不能选择适合教育的学生,而只能选择适合学生的教育。家长把孩子交到你手上,就把孩子的心灵交给了你,把孩子的前程交给了你,也就是把孩子的命运交给了你,这既是对教师的一种信任,同时也是教师肩上的一份责任。

美国前任总统小布什,在对全国教育工作的讲话里强调:不要让每一个孩子掉队,他们都是祖国的未来。”

美国现任总统奥巴马,从小生长在单亲家庭,由母亲带着,由于肤色,常受到其他孩子的歧视,同学们骂他是“黑鬼”,所以造就了他的叛逆性格,在学校不守规矩,打架斗殴,逃学酗酒,吸烟吸毒,老师皆认为他是蹲监狱的料,谁都没想到他会成为美国新一届总统。由此看出,我们没有任何理由瞧不起“调皮”学生,也没有理由放弃任何一个孩子。

“百家讲坛”讲《论语》、《庄子》的于丹,研究生毕业分配在文化部下属的中国艺术研究院,一开始被下放到位于北京南郊的一个印刷厂锻炼,生活条件很艰苦,但他不仅没有埋怨命运的不公,而且十分感谢那段岁月,她说在那里学到了三样极为珍贵的东西:一是接受现实,建立起点;二是生活有别,一样欢心;三是认清方向,拓展心灵。

现实是不可逃避的,一个人知道了自己为什么而活,他就能忍受任何一种生活。所以我们唯一正确的选择是“面对现实,做好自己”。

3、享受

每个人每天都在生活,但并不一定知道生活是什么。

有一位哈佛大学毕业的经济学博士来到墨西哥海岸度假。一天,一位渔民拎着几条海鱼,从一条小渔船上下来,看到这位博士,便热情地邀请他来家中做客。这位渔民的妻子烹制了几道非常可口,又别有地方风味的小吃,端出自家酿制的米酒,在沙滩上摆了一个围桌,邀了邻近几个长者作陪,乘着海岸的凉风,听着海浪的涛声,月下小酌,博士感到从未有过的惬意。高兴之余,他对这些渔民说:“我是学经济学的,按我的经济学理论,可以帮助你们致富。”渔民不解地问:“致富攒了钱用来干什么呢?”博士说:“攒了钱可以发展生产,买大船,捕更多的鱼。”渔民说:“然后呢?”博士说:“有了足够多的钱就可以组织一个船队,捕更多更多的鱼。”渔民说:“然后呢?”博士说:“鱼多了就不用卖了,自己办加工厂,当老板。”渔民说:“然后呢?”博士说:“当上老板以后你就不用操心了,每天可以邀几个朋友,坐在这凉爽的海滩边,烹上几条鲜鱼,斟上一杯美酒,赏月、聊天,怡然自得。”渔民说:“你为我们憧憬的未来是不是就像我们现在这

样?”

还有则故事:有个大学生,考大学前,把大学生活憧憬得非常理想化,想来必然是格调高雅,诗情画意,挥洒青春,多姿多彩。到了大学之后,才发现理想与现实有很大的差距。寝室——食堂——教室,三点一线的生活非常单调;日复一日地抱着书本啃,枯燥乏味,中学时就已厌倦;远离亲人又寂寞孤独。由此深深地陷入沮丧、失望、彷徨与苦闷的情绪中,他感到受不了。于是,写信向爸爸妈妈诉苦。他妈妈是位小学教师,给他回了一封信,信上罗列了一些日常生活诸如买菜、做饭、探亲访友、饮食起居等行为,最后一句话总结:“这就是生活!”她告诉儿子,平淡与自然就是生活的真谛。

我见过一个残疾人,他右手已截肢,袖口露出来的上臂像一根棍子,左手亦不好使,手掌残缺,剩下像螃蟹钳子一样的食指和大拇子。他每天用这两根畸形的手指夹着粉笔在地上写字行乞,其内容是:你有眼睛看世界/还有耳朵听声音/提起双脚能行走/双手劳作成工薪/男婚女嫁建港湾/生儿育女享天伦/膝下承欢行孝道/夫唱妇随好家庭/一场大火毁我身/耳不聪来目不明/腿脚不便手残缺/无力养家失亲人/衣食无着行乞讨/不欲死来不欲生/用心领悟幸福路/何如做个正常人。我一时无语。

其实我们每天和学生打交道,备课、上课、批改作业、找学生谈话、处理学生纠纷……这不都是正常人的生活吗?其中不乏各种出乎自然的享受:例如:爱心、友情、运动、欣赏自然、艺术创造、塑造人类灵魂等,其乐趣远非虚名浮利可比,而享受它们也并不需要太多的物质条件。

在明白了这些道理之后,你就和世俗的竞争拉开了距离,借此为保持真性情赢得了空间,而一个人只要能依照真性情生活,把心安顿下来,自然会享受生活本身的原汁原味。

理性生活

1、能不能做

“能”与“不能”反映出教师的学识水平与能力。所谓“能”指做任何事都要拿得起,作为一个教师,最基本的要求要做到不误人子弟。

学生期待着我们,你做出直率的榜样,他们就会诚实;你善于谅解,他们就会宽容;你爱运动,他们就会活泼;你慈祥,他们就会友善;你民主,他们就会和谐;你充满进取意志,勇敢地面对生活的挫折,他们就会顽强、坚韧,勇往直前。你能征服的高度,他们会跟上来!所以你要努力攀登。

2、该不该做

“该”与“不该”反映出一个做事的原则性问题。权限的、伦理的、制度的、法律的,都是我们需要审视的问题。即按角色做事,按本色做人。为人儿女就“老吾老以及人之老”;为人父母就“幼吾幼以及人之幼”;为人师就“身正为范,学高为师”。刻苦钻研教材,认真上好课,关爱学生,为人师表……都是该做的事,但备课不认真,上课任务式,对学生不尊重,甚至体罚学生,一门心思搞第二职业——炒股、做生意等这些却都是不该做的事,每个人头脑中需建立起一个行为准则,择其善者而从之,其不善者而改之。

3、愿不愿做

“愿”与“不愿”反映的是教师的人生态度问题。“你选择做什么样的人?”因为人的一生是个形成的过程。

教育改革家魏书生从一个下放知青获得了当一个民办教师的机会,结果他发现教师是最有利于培养真诚、善良、美好心灵的职业,于是他迷恋上了教书,一生都努力为之实践,追求自己的理想。

贵州黔南布衣族乡村教师陆永康,9个月大时患小儿麻痹症,从此两腿不能站立。20岁时,机缘巧合成为一名小学民办教师,他就这么在讲台上跪着教书教了36年。

湖南保靖坝木小学教师石元英,20年中上万次背学生过河,不为名、不为利,她只是愿意去做。

汶川地震的那一刻,德阳市东汽中学51岁的衡阳籍教师谭千秋,用自己的生命换来四个学生的生命,诠释了教师的师德灵魂;而与此形成鲜明对照的是范跑跑,撇下自己班上的学生,跑得比兔子还快。她能,她该,但她不愿。所以她不配当教师,被教育部取消教师资格。

前段时间湖南公共频道一档节目,每天播出一位优秀乡村教师,他们感人的事迹都有一个共同点,那就是甘愿做一支蜡烛,燃烧自己,照亮别人,平凡中见伟大!

由此看出,成就你自己的其实就是选择做你自己的一颗心。

不管你在做一件什么事,只要你想一想,能与否?该与否?愿与否?你就能清醒地知道自己所处的状态:

从而根据这一状态适时地调整自己,使出现偏差的生活回到正轨上来。这样,用理性为自己的人生导航,你就能活出自己的精彩。

一个身心健康的教师,才能教出身心健康的学生。

附:故事——你可以做菩萨吗?

有个流浪汉,看着那么多的人向菩萨祈求,心里生起对菩萨的不忍。于是就对菩萨说:“菩萨,我看您每天那么忙,要处理千万信众不同的需求,我想帮你分担忧苦。”菩萨立即开口答应说;“好哇,你来试试吧!”菩萨边说边从座位上走下来,走到流浪汉面前又叮咛说:“记住,万事由天定,天意不可违,你可不能开口说话哦!”流浪汉心想,这菩萨也太容易当了吧!于是流浪汉就做了菩萨。

来寺庙烧香拜佛的人络绎不绝,流浪汉把信众的心声一一听在心中。近中午时分,来了一个富商,拜完菩萨就匆匆离开,不小心将随身携带的钱袋遗落在拜垫旁。流浪汉看在眼里,很想唤他回来,但想

着菩萨的吩咐,还是憋着没说。过了不久,来了一个三餐不济的穷人,也对着菩萨跪拜,祈求帮他渡过难关。当他要离开时,看到了富商遗落的钱袋子,他随手打开一看,哇!一袋子的钱,他连忙对着菩萨磕头谢恩,“菩萨大慈大悲,谢天谢地,我一家人有救了。”这时,流浪汉耐不住又想说,但还是记起与菩萨的约定,忍住没开口。随后来了一个渔夫,他很虔诚,每次出海都来上香敬菩萨,祈求出海平安。正当他准备跪拜时,富商折回来找袋子,看到渔夫一人在此,不分青红皂白,上前抓住渔夫,逼着要把钱交出来,渔夫百口莫辩,受尽屈辱。这时,座上的流浪汉终于忍不住说话了,道出了事情的原委。

正当流浪汉得意于自己的了结时,真菩萨回到了大殿,对流浪汉说:“你下来吧,你做不了菩萨,再去好好地修炼几年吧!”

流浪汉无奈地说:“难道我主持公道有什么不对吗?”

菩萨说:“你知道吗?本来,这一袋钱对富商而言微不足道,只是多一点吃、喝、嫖、赌的资本罢了,而对于穷人,这一袋钱却能解除当下危机;最惨的莫过于渔夫,如果他与富商争斗,大不了受点皮肉之苦,推迟出海则可逃过海上一劫,而今匆匆出海便遇风暴,船翻了,人已葬身鱼腹。”

世上的一切,皆有因缘。一生都是命,浮生空自忙。光明,结果未必是吉;困境,结果又未必是凶。“祸福无门,惟人自召。”所以,善待一切,笑看人生,人生便风光无限。

小学生心理健康知识讲座稿

小学生心理健康知识讲座 小学生时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。在这一阶段,由于身心变化比较快,加之文化知识及社会经验的不足,小学生很容易产生不健康的心理,导致心理问题或心理疾病。排除小学生认识、情感、意志等方面的障碍,锻炼他们的意志品质,优化他们知、情、意、行等方面的素质,使他们形成良好的品格和健康心理,这是小学教育教学义不容辞的责任。根据多年的教育教学经验,简要谈谈对小学生心理不健康的主要表现、成因及教师在防治小学生心理不健康的对策。 一、学习方面:考试不及格;上课不能回答老师的问题;完不成作业;没能遇到理想的班主任或任课教师;教师不屑回答自己的问题;无机会表现自己在某一学科的才能;没能及时得到教师的肯定性评价等等。 二、生理方面:因生理有缺陷,或相貌不佳而被同学取笑、挖苦;因身体条件所限未能参加有关文艺活动、体育比赛等等。 三、人际关系方面:给老师留下的第一印象不好;没有知心朋友,经常遭人议论,被人特别是被同性戏弄、嘲笑等等。 四、兴趣方面:班主任不允许自己参加社团活动;自己的爱好得不到家长、教师的支持,甚至受到限制和责备。 五、自尊心方面:被老师体罚或变相体罚,遭到点名批评,经常忍受委屈;教师、同学不信任、不理解自己,班干部被撤职;没取得应有的比赛名次。 六、自信心方面:自己付出巨大努力,没有达到预期目标,精心制订的学习计划常常不能落实;自己苦思冥想的工作打算,被同学轻易否定;因某门功课没学好而被视为“不可造就”。 当人处在挫折情境中的时候,总要伴随着一定的心理反应,引发出一系列直接或间接的挫折行为,并最终影响到人们个性心理的形成和发展。学校中的上述挫折情境会给学生带来哪些反应呢? (1)情绪方面:挫折常常使学生产生一种压抑感、恐惧感以及焦虑不安、灰心丧气、敏感多疑等不愉快的情绪反应。

心理健康教师工作总结5篇

心理健康教师工作总结5篇 心理健康教师工作总结1 我热爱心理健康教育工作,一直以来以“你的快乐就是我的快乐,你的成长就是我的成功”为宗旨,主动热情地投入到心理健康教育工作中去。我分别从以下几个方面开展我的工作:一、广泛宣传心理健康知识宣传单以及心理小报设计等多种途径宣传心理健康知识。从实际出发,自己选材,自行设计整理,贴近学生成长需要,激发他们对心理健康知识的兴趣;另一方面,在准备过程中,自我学习,自我提高。二、上好心理健康教育课针对我校学生实际情况,开展课程教学,分别设计课程,高一有:新生环境适应,心理学导入,认识自我,气质类型;高二有:人生规划,职业生涯规划,人生因挫折而成长等主题心理课。通过集中的课堂教育让学生接触了解心理知识,让学生理解自身的心理状态,并学会一些自我调试的方法。四、开展心理访谈工作心理访谈工作是心理健康教育重要的组成部分。随着学生学习压力的增大,竞争的激烈,青春期的躁动以及一系列青少年常见的心理问题,他们迫切的需要心理辅导以摆脱不良的情绪困扰。我校心理访谈工作充分发挥其职能作用,开设了电话访谈、短信访谈、学生个体或团体访谈、家长访谈。

从访谈的内容看,学生的心理困惑主要涉及新生适应(学习、生活),人际关系处理、家庭关系、异性交往等问题,针对学生在学习与生活中遇到的各类心理困惑,从心理专业角度为他们解释、建议,帮助他们顺利度过心理困惑期。一般情况下,学生主动预约心理访谈,并在约定好的时间来心理辅导室,如有必要,也会主动联系个别学生,了解学生的心理状况。五、做好教科研工作教科研工作是教师自我提高,对专业知识深度认识的过程。是理论指导实践,实践总结理论的过程。在对教学、访谈过程中,遇到的案例及时做好记录,加强教学反思,保持专业成长。我校这一年来的心理健康教育工作已经步入日常化。但同时,在做自我总结的过程中,不难看出我作为学校心理老师,自身存在的一些不足,比如,由于刚加工作不久,很多能力还在积累的过程中,暂时没有能够做到面对工作得心应手,还需要多多学习。总之,成绩属于过去,在未来的心理健康教育工作之路上,我仍需要继续努力,让我校心理健康教育工作能够取得更加辉煌的成绩。 心理健康教师工作总结2 一、广泛宣传心理健康知识宣传单以及心理小报设计等多种途径宣传心理健康知识。从实际出发,自己选材,自行设计整理,贴近学生成长需要,激发他们对心理健康知识的兴趣;另一方面,在准备过程中,自我学习,自我提高。二、上好心理健康教育课针对我校学生实际情况,开展课程教学,分别设计课程,高一有:

教师心理健康心得体会,教师心得体会

教师心理健康心得体会,教师心得体会 教师需要常常做学生的心理辅导,所以心理健康对 于教师而言就更加重要。以下是由为大家搜集整理的教 师心理健康心得体会,欢迎阅读! 教师心理健康心得体会(一) 经过心理健康教育学习,我的收获很大。学习了许多专业的心理知识,以前很多的疑问都得到了解决,我真正 认识到了心理健康的重要性。 世界卫生组织宣言近年来一再强调指出:健康不仅 仅是没有躯体疾病,不体弱,而是一种躯体,心理和社 会功能均臻良好的状态。这句话给我留下了深刻的印象。还是经过了此次学习,我真正感觉到了不仅学生要保持心理健康,教师本身也要保持心理健康,而这个问题一直是 被我们大家忽视的。教师常常要做学生的心理工作,给学生排忧解难,而教师的心理压力又由谁给解决呢?教师这 个社会的一个特殊的群体,由于自身的社会角色和所承担的社会任务,和对自己身份的认同,及社会的认可的不对等,给自己带来了极大的困惑和压力。 教师的工作环境是学校,每天和自己的上级同事,又 和自己的学生终日在一起。社会分工的其他工作都是针 对物品或者人的某一方面或者某一时间段来服务,而老师

的服务对象是人成长中的人,并且肩负着指导他们成长的重任。那种八小时以外的时间还在为自己的学生的成长 和未来殚精竭虑的事情,是不做此项工作的人所不能理解的。做教师根本就是一个累身更累心的活计。而社会对 老师的认同却是让老师不平衡的的。在外地的公汽里看 到一句话:市民应该做到尊师重教。朋友看到了之后说:看你们教师多受重视。我苦笑了一下,说:市民做不到 什么,社会才提倡什么的。因为教师的收入低,部分家长 急功近利仅仅关注学生得的短期成绩对老师求全责备等 原因,教师得不到社会的真正重视,压力太大。碍于自己 的所谓面子,普遍的现象是有了心理问题不会疏导又不去找专业人士治疗,甚至于心理健康教育未能普及的情况下,教师有了心理障碍和疾病却不自知!积劳成疾是常有的事情,所以现在的舆论开始纷纷关注教师的亚健康状态,不仅是身体的,更多的问题来源于心理。那么,教师怎么 样避免或者剪除自己的心理健康问题呢? 一、要开阔自己的视野,让自己的业余生活丰富起来。就我个人而言,运动是一个调节身心的好方法,找几个 朋友,在运动场上大汗淋漓后,不仅疲劳的身体得到了 锻炼,有资料指出:运动时,身体内部会分泌一种物质,俗称快乐物质会让人们放松,高兴。 二、要有知心朋友。时常和他们聊天,好的,不好

学校心理健康知识讲座(四)

学校心理健康讲座(四) (一)世界卫生组织专家断言,从现在到21世纪中叶,没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们带来持续而深刻的痛苦。从疾病发展史来看,人类已进入“心理疾病”时代。在自然灾害多发、社会正处在转型期的中国,心理危机是十分现实的威胁。“中国人所面临的心理危机不容忽视。如果没有恰当的心理疏导,短期的心理危机会演变成长期的精神疾病。”浙江大学心理学系教师杨宏飞这样告诫道。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学1993年就已预测:精神神经疾病占中国疾病总负担的比例,将从上世纪90年代的14.2%上升到2020年的15.5%,在中国疾病总负担中占到第一位。 西班牙《荟萃》月刊7月号发表的文章说,人类进入精神疾病时代。世界25%的人在其人生的某个阶段出现精神障碍,精神疾病已经成为21世纪的重要疾病。精神障碍疾病今后几年将大幅增加。世界卫生组织自2001年以来已把关注精神疾病问题作为它的主要任务之一。 据世界卫生组织估计,今后10~20年内,全球将有1/5的人罹患各种心理疾病,排在前10位的死因中,有3项将源于心理因素。还有的统计结果表示,目前的青少年中有15.5%的人有自杀倾向。 据天津精神卫生国际论坛公布的数字,目前我国许多17岁

以下的青少年正在受情绪障碍和行为问题的困扰,未成年人的心理疾患发病率呈明显上升趋势。专家呼吁全社会都来关注孩子们的心理健康。天津市安定医院曾经对部分小学和初中在校生的精神健康状况进行调查,结果发现,15.1%的中小学生有抑郁心境,其中男孩多于女孩,并随年龄的增长而明显上升,面临小学毕业和即将参加中考的孩子产生抑郁的比例最高。中华医学会精神分会常务委员、天津市安定医院冯志颖教授指出,现在绝大多数孩子都是独生子女,家长望子成龙。可许多孩子都认为,父母、老师、亲戚、朋友期待的目光对他们来说简直就是一道道绳索、一座座大山。长期的压力得不到宣泄,孩子就会进入心理亚健康状态,出现自卑自责、丧失学习兴趣、思维联想困难、精力食欲减退,有的孩子甚至有自杀倾向。目前青少年的心理问题主要包括情绪障碍、行为问题、人格缺陷、心理障碍等几种类型,这些问题正威胁着未成年人的身心健康发展。冯教授认为,要改变这种状况需要一个系统工程,家长能够做到的就是给孩子减压,同时接受一些“心理调养”方面的教育,及时发现孩子的问题并进行疏导。他警告说,过大的学习压力只能使孩子产生厌学情绪,更严重的可能会毁了孩子的一生。 北京10万大学生患抑郁症。卫生局健康播报:北京10万大学生患抑郁症。北京市卫生局发布本周(6月6日至11日)健康播报称,近期一项北京地区抑郁障碍流行病学调查发现,有60万人曾经或正在患抑郁症,而在北京地区的大学生中,抑郁症患

心理健康教育教师个人工作总结例文精品

心理健康教育教师个人工作总结例文精品 心理健康教育教师个人工作总结1 我于20xx年7月毕业于东北师范大学心理学专业,同年到温州中学从事心理健康教育工作。参加工作以来,一直工作在心理健康教育的第一线,从事心理咨询、心理辅导课的教学等工作。 我热爱心理健康教育工作,一直以“你的快乐就是我的快乐,你的成长就是我的成功”为宗旨,主动热情地投入到心理健康教育工作中去。 心理健康教育是一项专业性很强的学科,只有不断地进行学习和研究,才能胜任它。参加工作以来,我参加了多次省市级培训,通过专家的引领,逐渐地从一个新手成长为经验丰富的骨干力量。除了参加培训和会议,我还通过科研来提高自己。经过不断地探索和努力,我在科研上也取得了一些小小的成绩。独立完成的20xx年度温州市教育科学规划基础教育课题《良好师生关系建立的研究》已经结题。11篇论文和个案发表在《中小学心理健康教育》、《思想理论教育》、《心育与德育》和《中学生心理》等国家、省级刊物上,十几篇论文和个案荣获国家、省、市级奖励。由我作为第二作者的《高中生心理辅导案例解析》已有华东师大出版社出版,由我副主编的《走出沼泽地——学生心理个案分析》已有浙江教育出版社出版。 心理辅导课不同于其他学科,它更强调师生的互动以及学生的体验性。为了上好心理辅导课,我认真钻研教材教法,研究心理辅导课的特点,并且从学生的`心理需求出发,精心设计每一节课。高标准的要求为我的教学功底奠定了坚实的基础,从而在以后的教学比赛中获得优异的成绩。20xx年4月,在温州市首届中小学(幼)心理辅导优质课上,开设的题为《柳暗花明又一村》的辅导课被评为一等奖第一名。20xx年10月在浙江省学校心理健康教育优秀活动课设计方案颁奖与观摩研讨会上,我开出了题为《男生女生的交往》的公开课,受到与会教师的好评。20xx年11月,我又有幸在浙江省第九届“百科万人”创新教学观摩活动上,开出了《柳暗花明又一村》的公开课。我还多次在市研修班活动上,开出多次公开课、观摩课,产生了不错的反响。 为了向家长和学生宣传心理健康教育理念,以及为一线教师提供一个交流的

《做一个心理健康的教师》读后感

《做一个心理健康的教师》读 后感 境由心生,心理健康就是任何时候都能安顿好自己的心,经受住生活的风风雨雨,拥有一颗健康的心。在现实世界中,我们常常不是首先要改变世界,而是要首先改变自己。 一、要挑战消极的情绪,要用积极的心态工作、生活。 对自己要有正确的自我认知,不论成功、失败都能坦然的面对,要辩证统一的看待问题。不要给自己贴上消极的自我标签,应该来一点小小的改变,把对自己的否定评价改为肯定评价,向消极的自我挑战,接受现实的自我。换了一个积极的自我标签,你由此也就换了一种心境,换了一种人生体验,你将不再抑郁,你的心情就会好起来,生活就会充满了希望。 二、学会控制自己的情绪,心情愉悦的工作、生活。 加强自己的道德修养,用道德标准来调节自己的行为。增强法制纪律观念,用纪律来调节自己的行为。学会心理换位,经常替别人想想以使自己学会冷静。学会用心理暗示不断提醒自己,从而提高自控能力。学会用愉快的情境体验等来驱赶不愉快的情绪,学会自我排解、自我安慰。 三、坦然接纳自我的不完美,善待人生的平凡和常态。

在充分肯定自我价值的同时,认识和直面自身的缺陷和弱点,坦然欣赏自己的独特性,坦然接纳自己的种种不完美。要走出完美主义的泥沼关键是学会接纳自我。学习做自己的朋友,站在自己这一边,接受并且关心自己,不加任何附加条件的接纳自己的一切。在这点上我们应有的理念是:不论我有什么优点和弱点,我首先选择无条件的接纳现实的自我。 四、学会转换思维方式,突破自己的思维定式。 人的情绪状态与思维方式直接相关。一旦学会转换思维方式,情绪状态也就转变了。总的原则是转换视角、接纳自我、接纳心灵。这样心灵会慢慢安宁起来,生活会慢慢顺畅起来。 把握好你的心念,就决定了你的行为;把握好你的行为,就决定了你的习惯;把握好你的习惯,就决定了你的性格;把握好你的性格,就决定了你的命运。 命运就把握在自己手上,就在你的心里。

小学生心理健康知识讲座1讲课稿

小学生心理健康知识讲座 同学们:大家好! 心理健康又称心理卫生,心理健康,是以促进人们心理调节、发展更大的效能为目标,使人们在环境中健康生活,保持并不断提高心理健康水平,从而更好地适应社会生活,更有效地为社会和人类作出贡献。 小学生阶段,由于学生身心变化比较快,加之文化知识及社会经验的不足,小学生很容易产生不健康的心理,导致心理问题或心理疾病。排除小学生认识、情感、意志等方面的障碍,锻炼他们的意志品质,优化他们知、情、意、行等方面的素质,使他们形成良好的品格和健康心理,这是小学教育教学义不容辞的责任。结合教学实践,今天我们来学习有关心理健康的知识。 一、小学生的心里缺陷主要表现在: 1、敏感: 青少年多是自尊心较强,且心理承受能力又低。因此,当他们意识到某种威胁自尊的因素存在时,就会产生强烈不安、焦虑和恐惧,当自尊心受到伤害时,就会生气、愤怒,常常神经过敏,多疑。总是觉得别人又在说自己的坏话、或是在指责自己了。从而无形中增加了自己的心理负担,导致神经过敏。 2、叛逆: 由于小学生正处于成长过渡期,其独立意识和自我意识日益增强,迫切希望摆脱家长和老师的监护,反对成人把自己当成小孩子,

同时,为了表现自己的与众不同,易对任何事情持批判的态度。以自己为中心,父母不让做的事一定做,让做、能做的事却不做。 3、嫉妒: 这是对他人的优势地位在心中产生不愉快的情感。当别人比自己强(如学习、相貌、人缘等),表现出不悦、自残、怨恨、愤怒甚至带有破坏性的负面感情。见不得别人比自己好,觉得自己才是最好的。 4、失落: 小学生抱有许多的幻想,希望将其变为现实,他们会付出种种努力甚至刻意的追求。当这种需求持续得不到满足或部分满足,就产生了挫折。特别是自己表现好却得不到老师的夸奖,便会产生强烈的失落感。 5、自卑: 胆小、不敢表现自我、对自己缺乏信心,感到在各方面都不如人,有低人一等的感觉。在人际交往中对自己的能力过低评价,心理承受能力脆弱。谨小慎微,行为萎缩,瞻前顾后等。 6、孤独: 通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟,性格孤僻,不愿意与人交往,却抱怨别人不理解自己,不接纳自己。心理学把这种心理状态称为闭锁心理,由此产生的一种感到与世隔绝,孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。 二、小学生心理障碍的主要成因 小学生出现这些心理问题,既有自身成长的因素,也有外部环境

初中心理健康教师工作总结

初中心理健康教师工作总结 篇一:中学心理健康教育工作总结 心理健康教育工作总结 社会发展,人才辈出,竞争日益激烈,更要求人们在拥有各种知识、技能的 同时拥有良好的心理素质。教育的目标就是培养全面发展的人,而人的发展中既包括身体的、生理的发展,也包括心理的发展。可见在学生整体素质中,心理素质本身占有重要地位。良好的心理素质是优良的思想品德形成的基础;是有效学习科学文化知识和进行智力开发的前提;是引导学生正确交往、合作成功的重要手段;是增进学生掌握劳动技能的保证;是促进学生身体健康的必备条件。因此素质教育应包括旨在提高学生心理素质的心理健康教育。怎样面对挫折、如何与同学交往、面对父母的期望与唠叨该怎么办?这一系列问题都是学生们真切面临的课题。心理健康教育作为素质教育的一个重要组成部分,它渗透在教师们的日常课堂教学中、浸润在班主任的教育管理中、也表现在学校为之专门开设的心理健康主题教育之中。 一、组织机构部分 学校心理健康教育一直以来被校各级领导所重视。校长在各级工作会议上强调学校所倡导的爱心教育、关注学生心

灵。学校组成的心理健康教育教研组织。学校有专职的心理教师,负责心理教育工作的日常事务。日常活动有目标、有计划、有措施、有宣传、有总结提高。学校领导经常利用校教职工大会宣传、布置工作,在全校营造了良好氛围,形成领导重视、全员参与的喜人局面。学校拥有独立的、规范的心理辅导室。有工作条例和辅导员守则。 二、心理健康教育工作的开展 1、建立建全学生心理档案。 建立学生心理档案是加强学生心理教育工作,推进素质教育向纵深发展,实现教育现代化的重要条件和必要保障。它可以为学校的宏观管理提供决策依据,可以提高教师教育决策和科学研究的水平,可以为学校心理辅导、咨询和治疗工作提供操作指南,可以为学生的身心健康发展提供动态的监测手段,以致于为全面提高教育教学质量提供切实有效的帮助。 已建立初一年级学生的心理档案,并且根据学生心理档案积极地有针对性地做好个别辅导工作。 2、开设心理辅导活动课。 在初一整个年级开设心理辅导活动课,每周一课时,针对学生身心发展的特点和社会需要,依据一定的心理辅导理论与方法,引导学生自我了解、自我探索、自我体验、自我

对教师心理健康的反思

对教师心理健康的反思 教师的健康心理要从这几个方面来看:能积极地悦纳自我; 有良好的教育认知水平, 热爱教师职业,积极地爱学生; 具有稳定而积极的教育心境;能自我控制各种情绪与情感;和谐的教育人际关系; 能适应和改造教育环境。 我觉得心理健康的教师首先是要热爱教师这个职业,从内心深处认同这个职业,真正觉得自己从事的职业是高尚的,有意义的。另外就是要自我肯定,认同自己的能力,说“我能行”。还有就是要有平常心、包容心,要有和谐的人际关系。还要保持一种不断进取的心。热爱这个事业就会全身心的投入,就会有幸福感,就会快乐的工作,享受工作。心理自然就健康了。 教师心理健康的重要性 我认为,教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者,一个成功的教师,除了要有渊博的学识和优良的教学技能,还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响,特别是对低年级学生更是如此,在他们的心目中,教师是智者——什么都懂;是能者——什么都会;是圣者——不会犯错;是权威者——具有比父母还高的权威力量。教师的衣着举止,言谈风度,以及待人接物等,都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师,能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛,使学生如沐春风,轻松愉快,而人格不健全的教师,只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛,使学生如坐针毡,惶惑不安。所以,教师完善的心理素质和人格,是构成良好师生关系的基础,是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则,新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度,完善自己的人格,提升自己的人格魅力。通过学习,我也知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作,了解自我,辩证地看待自己的优缺点;学习心理卫生知识和心理健康知识,掌握心理调节的方法,学会缓解心理压力,改善不良人格,提高心理承受能力;调整情绪,保持心理的平衡;善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题,建立起良好的人际关系;乐于为工作奉献,并合理安排时间,张弛有度;培养多种兴趣与爱好,陶冶情操,只有这样,才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。 只有幸福的老师才能有快乐的学生,以后在工作中要不断调整心态,做一个幸福快乐的人民教师。

如何做一个身心健康的快乐教师

云南师范大学2011-2012学年第二学期统一考试 教师技艺的传播结业论文(校级公共选修课) 学院化学化工业化学类年级2010级 学号104110152 姓名卜静 考试方式(考查):结业论文考试题目:如何做一个身心健康的快乐教师要求:1、文章题目自拟,按学术论文的格式撰写; 2、结合所学内容,联系社会及自身实际; 3、字数要求不低于3000字 如何做一个身心健康的快乐教师 摘要:教师的职业就是一种特殊的职业,是一种用生命感动生命,用 心灵浇灌心灵的职业,正如雅斯贝尔斯告诉我们的:【1】“教育意味着一棵树动摇另一棵树,一朵云推动另一朵云,一个灵魂唤醒另一个灵魂。”所以做一个身心健康的老师是十分重要的。 关键词:快乐教师,善待自己,善待学生,善待同仁,平淡生活。 引言:【2】“师者,所以传道、授业、解惑也。”教师的品德和素养是教师发展的一个重要前提,只有对“怎样做一名身心健康的教师”这

一问题有深刻的认识,才能对自己提出更高要求。【3】十年树木, 百年树人”,踏上三尺讲台,也就意味着踏上了艰巨而漫长的育人之旅。那么我们怎样才能成为身心健康的教师呢? 、要善待自己,多想想幸福的事在爱学生、爱教育事业的同时,老师也要懂得爱自己,心疼自己。要知道,你的健康与快乐,是对学生最大的负责。 要善待自己一一别跟自己过不去。教师首先是个人,放下我们心中的 “师道尊严”的架子,学会以平等平和的方式与人相处,与人交流。 如果准备以教师为终身职业,那么我们就应该放弃不必要的攀比之心和功利之心,善于从自己的职业优势中寻找人生的乐趣。保持心理平衡是维护身心健康的基石,有医学专家称心理平衡的保健作用超过了其他一切保健作用的总和。只要注意并做到心理平衡,就掌握了开启健康与幸福之门的金钥匙。 有时教师可以忙里偷闲,运动的老师最有魅力。在早操、课间操、课外活动,挤出一点时间来活动手脚、伸展筋骨。花几分钟时间锻炼, 既不影响工作,又能舒缓压力,何乐而不为?运动不仅是最好的宣泄, 而且能能让老师充满活力。运动场上的老师,最容易得到学生的认可, 也最容易拉近师生之间的距离。对老师来说:爱惜自己的身体,不能光靠一年一次的体检。应该多运动,让它成为自己的乐趣。 老师面对超负荷的工作,难免会感到委屈,怨言,这时候我们为什么不尝试着换一种心态来看待自己的工作呢? 作为教师,你可以多想想一些幸福的事,想想,作为老师站在讲台上, 台下有五六十双单纯的眼睛盯着你。他们因为你学到知识、认知世界, 进而接纳你、依赖你,甚至崇拜你。想想:这世上,还有什么职业能够像教师这样,直接影响这么多鲜活的生命!学生点滴的进步都是老师的成就。所以,当你累了、倦了的时候,不妨试着回忆一下孩子开心的笑容。 二、善待同仁,以平常心对待名利和得失要善待同仁一一做一个与人为善的人。教师间公共的人际关系无外乎合作与竞争两种。正确处理这两种关系,使之有利于事业发展,有利于身心健康,是一个人情商高的反映。合作是第一位的,只有在与同事有效的合作中,才能体现出我们的职业价值。

心理健康教育教学基本知识讲座

心理健康教育基本知识讲座 一、衡量学生心理健康的标准 (一)什么是健康 1989年联合国世界卫生组织(WHO)对健康作了新的定义,即“健康不仅是没有疾病,而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康”。由此可知,健康不仅仅是指躯体健康,还包括心理、社会适应、道德品质相互依存、相互促进、有机结合的。当人体在这几个方面同时健全,才算得上真正的健康。一般而言,心理健康概念是指:个体的心理活动处于正常状态下,即认知正常,情感协调,意志健全,个性完整和适应良好,能够充分发挥自身的最大潜能,以适应生活、学习、工作和社会环境的发展与变化的需要。 (二)中学生心理健康标准的十个方面 1.乐于学习、工作和生活,保持乐观积极的心理状态。 2.善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系,乐于交往,尊重友谊。 3.有正确的自我观念,能了解自我,接纳自我,能体验自我存在的价值。 4.情绪稳定、乐观,能适度地表达和控制情绪,保持良好的心境状态。 5.保持健全的人格。

6.面对挫折和失败具有较高的承受力,具有正常的自我防御机制。 7.热爱生活、热爱集体,有现实的人生目标和社会责任感。 8.心理特点、行为方式符合年龄特征。 9.能与现实的环境保持良好的接触与适应。 10.有一定的安全感、自信心和自主性,而不是过强的逆反状态。 二、学生心理发展的特点 (一)学生的心理矛盾与心理冲突 青少年在由儿童期向青年期过渡,由不成熟向成熟性过渡的时期,无论是生理还是心理都出现许多不适应性以及矛盾和冲突性,具体表现为: 1.青少年的认识和学习能力迅速发展,但在学习中缺乏良好的自控能力、学习习惯,学习品质中易产生不健康不稳定的因素。比如,一次学习失利就可能全盘否认自己的学习能力;一次学习上获得成功就可能沾沾自喜,认为学习是件无所谓之事,耍个小聪明是可以过关的。他们的情感自控性、个性及自我意识的发展是不稳定的。所以对青少年在过渡期的教育和引导十分重要,有助于促进其身心健康发展,走向成熟。 2.矛盾动荡性。①性成熟、性意识增强与心理上、道德上准备不足的矛盾。青少年性机能的成熟导致性意识的觉醒。表现为:性心理开始发展,对异性产生好感、爱慕之心,追求异性,要求

心理健康教育工作总结84431

心理健康教育工作总结 在全面贯彻教育方针、实施素质教育的过程,学校开展心理健康教育正在引起人们的重视,开展心理健康教育,既是学生自身健康成长的需要,也是社会发展对人的素质要求的需要。要加强学生的心理健康教育,培养学生坚韧不拨的意志、艰苦奋斗的精神,才能增强青少年适应社会生活的适应能力。我校在进行心理健康教育的研究与实践中,在上级领导的关怀下,在有关专家的帮助下取得了一些成绩。下面将我校今年开展心理健康教育的情况做一总结。 一、心理健康教育是德育工作的一部分: 在开展心理健康教育的工作中,首先我们明确了开展心理健康教育指导思想,将心理健康教育纳入了学校德育工作之中。学校关心学生的心理健康,促进学生全面发展。 二、我校开展心理健康教育工作的具体情况: (一)领导高度重视,心理健康教育工作认识到位,组织落实: 1、认识到位:学校领导认识到心理健康教育工作是德育工作的一部分,是时代教育的需要,是素质教育的需要,是不断提高学校办学质量的需要,是为学生创造一个良好的成长环境的需要,是为学生终生不断进步发展奠定良好的心理基础的需要。 2、组织落实:我校心理健康教育工作组织是严密的。校长挂帅开展心理健康教育工作,主管德育的副校长直接负责,政教处具体负责组织实施。使心理健康教育有了组织上的保证。 3、学校将心理健康教育纳入学校规划中,不论是学年还是学期工作计划都将心理健康教育例为学校重点工作之一。 (二)培养师资,做到心理健康教育人员落实: 1、学校从普及入手,重点培养骨干,先后派教师参加区心理健康教育培训。 2、设置心理教师岗位。专门有老师负责校本课程的开发和教授。 (三)开展心理健康教育的具体做法: 1、在初一年开设心理健康教育课: 学校一直在初一年级开设心理健康教育课,心理课已成为我校学生的必

如何成为一名合格的心理健康教育教师

请结合自己与学生交往的实例(成功的,或者不成功的),论述如何成为一名合格的心理健康教育教师。要想成为一名合格的心理教师,我想应具备以下几点: 一、能组织好教育教学活动 作为一名合格的心理教师,应该具备教师基本的教育教学能力:包括教育教学组织能力,教学设计的能力,教学表达能力,教育教学交往能力,教育教学活动突发事件处理能力,教学反思能力,教育教学管理能力和教学创新能力等。作为一般心理教师又必须具备自己独有的专业化素养,根据心理健康教育课有其自身的学科特点,不是简单的心理学知识或者是心理健康知识的传授,它更多的是一种感悟式教学,重在学生的内心感受,通过学生的积极参与和师生的积极引导,在课堂上创造课堂积极的、健康的、向上的情绪体验,形成较好的课堂学习气氛。 二、能对学生进行简单的心理咨询和心理治疗 作为一名中学心理教师,面对的是一些思想随时改变的中学生,由于他们会受到不同环境、不同思想的影响,因此,他们的心理随时可能存在障碍,因此在心理健康教育教师专业化过程中,要求教师必须具备心理咨询与简单心理治疗这一较高专业能力,才能对全体学生展开比较专业而有效的心理咨询和简单心理治疗。才能使他们心理健康发展。 三、能对心理健康教育活动进行组织的策划 心理健康教育活动的开展方式多种多样。主要目的让学生有一个健康的心理,让学生明白懂得身心健康发展的重要性,通过活动让学生领悟心理健康的内涵,懂得如何维护、促进心理健康,建立良好的心态。这些要求心理教师有较强的活动策划、组织能力。这就要求当今心理健康教师要有较高的专业化素养。 四、较强的科研能力 目前心理健康教育的目标、内容、模式、方法等都尚未形成统一的意见和看法,这势必影响心理健康教育活动的有效和有序开展。心理健康教育是一个全新的领域,许多地方都还需进一步深入地、系统地研究和探讨。另外心理健康教育工作有很强的区域性,不同的地方有不同的内容。所以,不同的地方心理健康教育的内容与方式已应该有所不同;在不同的区域,不同的城市、不同学校、不同的学生也都存在较大差异,因此我们的心理健康教育工作中应该因人而异,不断实践,不断学习,不断反思,逐步形成适合本地教学的思维模式。因此,心理健康教育教师必须具备较强的科研能力。 心理健康教育是一个长期发展的教学过程,心理教师的专业化发展也是一个比较长期的过程,虽然在教学工作中还存在一些不足,对学生缺乏耐心细致的心理辅导,对存在的心理问题不能及时解决等等。这些都需要在工作中不断改正和提高,更需要我们全体心理健康教育教师积极的探索,努力提高自己的专业化水平,促进学生的身心健康成长。 (一)要做一名心理健康的教师。 有资料显示,教师属于高压力群体,他们要面对来自自己家庭的各种问题,还有学校领导、家长的高期望,教育、教学任务,还有学生的消极影响等等,有时会产生倦怠情绪和急躁、处理问题的偏激等问题。

怎样做一个身心健康的教师

怎样做一个身心健康的教师 在当今社会特别是学校日益重视学生身心健康的今天,教师的身心健康也成为许多人关心的话题。但是,遍观我们的教师群体,很大一部分老师呈现出身心亚健康状态,造成这一现状的原因是多方面的,主要是社会生存压力、家庭经济压力、学校升学压力等,这些压力的过度膨胀,则会导致我们教师情绪的爆发,表现出焦虑、暴躁、抑郁等症状,它不仅会妨碍教师智力的发挥,降低应付能力,还会出现情绪转嫁,例如:体罚学生。而这是极不利于学生健康成长的,也是违背教育理念的。 为了给我们的学生创造出和谐、健康、向上的心理成长环境,我们就要有一个身心健康的教师团队,这就要求我们的教师做到以下几点: 一、均衡营养,加强锻炼。好的膳食和锻炼,可以让我们的身体更强健,精神更饱满,从而可以更好地投入到教师的工作中。 二、积极调试,悦纳自我。教师在遭受挫折时,必定会感到困扰、苦恼,对此,要善于进行自我调节;教师的工作从本质上来讲是一种奉献,而我们要善于用学生的点滴成绩、青春的活力来悦纳自我,同时还要坦然接受工作中的不顺心。 三、端正态度,学会幽默。首先要求我们的教师喜爱我们的职业,爱我们的学生,加强专业技能,储备丰富知识,作为一名教师也要以宽容的心态去对待学生,也要从学生的角度出发,做学生的朋友,以宽容感动学生,这样会有利于学生的健康成长,收到意想不到的效果。

当然,在严谨教学的过程中,适时的小幽默,则可以活跃课堂氛围,学生也会在轻松的环境中学习新知识。 没有身心健康的教师群体,就没有身心健康的学生,为了我们神圣的教师职业,为了我们自身及家人的幸福,让我们共同努力,做一个身心健康的教师吧!

心理健康老师工作总结

心理健康老师工作总结 时光如电,日月如梭,一学期又要结束了,自己有很多的感受和新奇的体验,总结如下: 1.挑战自我,从头学习 这学期学校分配我教七八两个年级的健康,一开始真有些发愁。 都说隔行如隔山,确实如此啊。暑假期间我就开始学习了,看心理学方面的书,在网上找相关的视频,向杨秀霞老师吉小翠老师请教,要相关资料,认真备课,精心做课件。开学后从市教研室买来心理优质课的光盘,有十一节课,我就天天看,仔细琢磨,从中学到很多教学方法。 2.积极参加市里的教研活动,不断提升自身素质 市心理教研室每周三都要组织教研活动,或布置工作,或请心理专家讲课,我都按时参加,活动地点一般都很远,如回民中学, 80中等,我都克服困难积极参加,不错过学习的机会。 3.积极开展校园心理剧的宣传普及工作 这学期教研室布置市各中小学创作校园心理剧,并且选出好的剧目参赛。校园心理剧我还是第一次听说,怎么去创作和推广?万 事开头难,我先上网查资料弄明白什么是心理剧,再下载一些剧本 和心理剧视频,从中选出一些好的介绍给学生。我下载的心理剧都 是学生自己表演的,有如何正确对待早恋的,有如何与同学相处的, 很容易产生共鸣,学生们都很喜欢看,达到了寓教于乐的目的。二 八班的同学最先创作出了剧本《追星风波》,并且自拍自演,还请

好几个老师担当角色,充分显示了同学们的才华。二十二班的同学放完自编自演的心理剧后,还展开讨论,找出剧本和演出存在的不足,更使人感到欣喜。 4.积极引进心理专家来我校讲课 今年郑州慈善总会搞了一个心理专家进校园的活动,免费给各学校搞讲座。但是需事先报名,确定题目及时间地点,程序很麻烦。不报名完全可以。但是我觉得这也是一次难得的机会,也是自己的一份责任。于是向初三的老师征求意见,了解初三学生存在的问题,确定题目请专家来讲,在学校教导处的组织下,讲座非常成功,学生们收益匪浅。 5.做好期末考试,建立健康课档案 我非常重视学生的期末考试,一是让学生从中多学点知识,二是为健康课准备好检查资料。我参考以往的卷子,又上网查阅,重新为八九两个年级出题.考试结束后还要改卷,一共要改28个班的卷,还要登分,工作量特别大。但我没有丝毫松懈,认认真真完成这项工作。我还准备了资料盒,把这学期的资料保存好,为上面的检查做好准备。 虽然自己想尽力把健康课备好,教好,但毕竟是半路出家,工作中难免有很多不足,今后要努力学习,不断钻研,争取把教学工作做得更好.

2020年小学教师身心健康自我评价

小学教师身心健康自我评价 自我评价是为了让自己有一个清楚地认识,小编为大家整理的小学教师身心健康自我评价范文,希望能帮助到您! 【小学教师身心健康自我评价范文一】 作为一名教师,本人能认真参加学校组织的政治学习,积极响应党的号召,坚决执行党的方针、政策,忠于人民的教育事业,模范遵守《中小学教师职业道德规范》,爱岗敬业,关心集体,乐于助人.在工作上兢兢业业,备好每一节课,上好每一堂课,批好每一份作业,教育好每一个学生,努力去做一个深受学生尊重和信赖的老师. 一、做一个学习型教师 教师的从教之日,正是重新学习之时.本人能认真学习教育教学理论,积极投身于教科研工作,大胆进行现代教育技术与语文教学整合的教改尝试.在每上完一篇课文后,我都会写下自己的反思,以不断督促自己进步.工作之余,我尽量每天挤一点时间阅读专业类的书籍,不断给自己充电,努力丰富自己的文学内涵. 二、做一个富有爱心的教师 爱学生,就必须善于走进学生的情感世界,就必须把学生当作朋友,去感受他们的喜怒哀乐.爱学生,要以尊重和依赖为前提,要做做到严中有爱、严中有章、严中有信、严中有度.我经常从小处着手,从学生关心的事寻求最佳教育时机,给学生春风沐浴般的教育.作为

班主任,我主动做好学生的思想工作,经常找一些不同层次的学生谈心,努力进入每个学生的内心世界,了解他们真正需要的是什么.其次,我和家长也积极共同探讨教育孩子的方法,或上门家访或主动打电话给家长,使家长的教育更具理性. 三、做一个理念新的教师 目前,新一轮的基础教育改革已经全面推开,在认真学习新课程 理念的基础上,结合自己所教的学科,积极探索有效的教学方法.在英语课上,我把英语知识与学生的生活相结合,为学生创设一个富有生 活气息的学习情境,同时注重学生的探究发现,引导学生在学习中学 会合作交流,提高学习能力.使学生的知识来源不只是老师,更多的是来自对书本的理解和与同伴的交流,促使学生在学习中学会学习. 回顾一年来的工作,在得与失中思索,自己一直奉行踏实工作、虚心学习的原则,而这或喜或忧、或得或失的点点滴滴必将成为我生命中的绚丽色彩,点缀着我的人生,在今后的工作中我将扬长避短,争取百尺竿头更进一步! 【小学教师身心健康自我评价范文二】 进入到小学工作到现在也有25年多了,从事教育事业的这段时间,我在各方面都得到了提高,身为一名教师,在参加工作的这一年来,本人坚定自己的思想政治方向,定期学习党的各种文献,将自身修养,不断提高自身思想觉悟及政策水平.本人严格遵守学校各项规章制度,并积极配合学校工作,认真有效地完成学校及上级领导布置的任务, 表现出极好的组织纪律性.

心理健康教育教师个人工作总结

心理健康教育教师个人工作 总结 近年来,我校始终贯彻学校健康教育工作要求和学校健康教 育工作评价,把实施素质教育,关心学生的健康成长,作为我们 工作的重点。本着“以人为本”的基本理念,长抓不懈,领导重视,教师认真执行,取得了可喜的成绩,使全校师生逐步树立起 了健康理念。 一、具体工作 (一)认真落实好学校健康教育工作计划。以明确的工作计划为指导,做到工作有目标,有方向,有全局观念,真正做到有的 放矢。 (二)高度重视,统一领导,建立完善的健康教育网络。我们一直以来十分注重抓好学生身体、心理素质等在内的综合教育, 把健康教育工作作为学生整体素质来抓。根据学校健康教育评价 方案,调整和确定健康教育的目标掌握学校健康教育的工作内容,使之逐步进入科学化的轨道。 (三)完善健康教育监督评价体制。以校长为组长的健康教育监督评价小组,总结去年的工作经验,今学期对健康教育监督评 价体制进一步完善,丰富了评价内容,健全了评价标准。整个健

康教育评价本着公正、公平、客观的原则,真正做到有计划、有落实、有监督、有评价、有奖有罚,大大提高了教师的工作积极性。 (四)立足根本,营造氛围,学校健康教育成效逐步显现。 我们坚持将健康教育列入了整个,对培养学生的良好卫生习惯及常见病的防治起了很好的作用。学校的健康教育工作坚持做到有课时,有考核,有评价;充分利用广播、黑板报等形式,积极开展卫生知识宣传,提高学生自我保护意识。同时,我校针对学生身心发育特点,选择教材,以及将学习方法指导等纳入健康教育内容,受到了学生的欢迎。 二、反思与展望 (一)我校教师关于健康教育的科研水平还处在较低的水平,没有真正意义上的以教育促科研、以科研带教育的良性发展的模式。 (二)在健康教育的具体执行的过程中,往往会忽视学生个性化的教育。我们在工作中过于强调学生的共性,而忽视了对学生的个性的尊重和塑造,这一点有违健康教育的宗旨。我们在塑造学生共性的同时又很容易忽视对学生创造性的塑造。社会迫切需要的是创造性的人才,健康人格不但要求学生生理、心理健康,还需要有创造性的个性品质。 (三)健康教育工作发展不平衡,还离健全、完善的健康教育模式有一定的距离。我们在很多时间只注重对学生进行说教,而

如何做一个心理健康的教师

如何做一个心理康健的教师 美国教育心理学家吉诺特说:“作为一位教师,他要么是在帮人,要么就是害人。在每个人的成长过程中,中小学教师对他们的影响是不言而喻的,教师心理康健如果出了问题,给学生带来的损害是强大的。因此,教师心理康健水平比他的专业知识和教学技能更具严重性。 国内近年来的研究显示,中小学教师的身心康健状况低于普通人的水平。这让我们为中小学教师的身心康健状况担心,也为中小学生的康健成长担忧。 教师的职业特征要求教师要有极强的自我调节情绪的能力,并重视教师自身的心理康健,适用科学知识调整自己的心态,使自己始终处于一种积极、乐天向上的祥和、安定、康健的状态,以兴旺的精力、丰盛的情感、康健的情绪投入到教育教学工作中,真正成为“人类灵魂的工程师”。我认为教师心理康健的标准包括五方面:一是对教师角色的认同,教师只有对教育工作有热情,才能更加的投入工作并获得成就感和满足感;二是教师要了解实时的教育政策,适应不断变化的教育环境;三是能在教育界建立和拥有调和的人际关系;四是具有安定而积极的心境;五是能够进行创造性教育教学活动。 作为教师要懂得如何调整自己,学会如何去面对自己的工作,如何使自己身心康健是非常严重。在这我将联系自己的实际来谈谈自身对心理康健的维护: (一)要有正确的自我意识,凡事首先从自己身上寻找原因。让心大一点:心小了,所有的小事就大了;心变大了,所有的大事都变小了。很多的事情往往都是自己把它给想得太繁复了,千里之行始于脚下,万事开头难……这些告诉我们的是事情的开始或许有点难度,但只要平心静气的把心放宽一点,放大一点千里之行也不过是难在第一步,万件事也不过是第一件事情难完成。再大的事情也不过如此,所以我们要把自己的心释放出来,要看到这大千世界的气象万物。死死的握住你的双手,你什么也没抓住,伸出你双手你就拥有的整个世界,心有多大世界就有多大! (二)必须加强身体锻炼。心理康健其实与身体康健也是有一定的联系存在的,现代的教师不应当追求自己身心都康健。多做户外运动,提高自己的保

老师演讲文稿:你怎样做一个身心健康的教师

老师演讲文稿:你怎样做一个身心健康的教师; 尊敬的评委,大家好,今天我演讲的题目是《你怎样做一个身心健康的教师》。美国教育心理学家吉诺特说“作为一位教师,他要么是在帮人,要么就是害人”。在每个学生的成长过程中,教师对他们的影响是不言而喻的,教师的心理如果出了问题,给学生带来的伤害是巨大的。因此,教师心理健康水平比他的专业知识和教学技能更具重要性,我们应该做一个身心健康的老师,那么,如何做到身心健康啦? 一.树立崇高的职业观念。教师是太阳底下最光辉的职业,我们应该为成为一名人民教师而感到无比自豪,我们应该把教师这个职业当作我们毕生的事业来做,而不能当作为养家糊口的谋生职业来看待。 二.树立积极向上的人生观。教师的劳动看上去好像是每天在重复的备课、上课、批改作业,重复的劳动容易让人产生疲惫。但教师的劳动其实不是一成不变的,教师的劳动是富有创造性的劳动。所以,我们每天应该积极地看待教师的工作,看待学生、看待学校,在备课、上课中演绎出教师工作的精彩。 三.学会悦纳学生。当今的教师,尤其是班主任,担任着多重角色,我们不仅在课堂上对学生进行“传道、授业、解惑”,我们还担负着是学生心理导师。当学生面对课堂上我们讲解了几遍的内容,他的眼神仍透露出一知半解时,我们要想想曾经我们作为学生时的学习情况。当遇到学生出现违纪、不听话的现象,我们要保持一颗平常心态,想想他们毕竟是孩子,多想想我们在学生时代也调皮过。

四.加强锻炼身体。运动有利于身体和身心健康,每天运动一小时,幸福工作一辈子。 生活就像镜子,你笑它也笑,你哭它也哭。幸福不是毛毛雨,不会自己从天上掉下来,可是幸福是一种感觉,却可以从自己心底里找出来!教师是太阳底下最光辉的职业,教师也应该是世界上最快乐幸福的人!在此,衷心地祝愿所有的老师们永远身心健康、永远幸福快乐! 我的演讲完毕,谢谢大家!

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