个人仪容仪表礼仪PPT课件

如松
规范的站姿：
头正 肩平, 臂垂 躯挺 腿并
站姿 训练
礼仪是来自内心的呼唤！
• 优雅的举止或动作的 基本功在于姿势。学
会优雅的站姿更是成
为优雅美女的第一步，
一定要站出素质，站 出魅力。
• 重心从身体的中心稍 向前方，并尽量提高； 另外，双掌轻轻搭在 一起置于胸前乳房下 方，肚脐上方的位置， 会在视觉上使身体重 心上移，显得双腿更 加修长。
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谢谢聆听
·学习就是为了达到一定目的而努力去干, 是为一个目标去 战胜各种困难的过程,这个过程会充满压力、痛苦和挫折
Learning Is To Achieve A Certain Goal And Work Hard, Is A Process To Overcome Various Difficulties For A Goal
第八讲 个人礼仪
舟子
本讲导航： 一、仪容美
二、服饰美 三、仪态美
一、仪容美
（一）、干净整洁
坚持洗澡、洗头、洗脸 注意修饰体表毛发 保持手部卫生 注意口腔卫生
（二）、化妆适度
自然原则、 协调原则 掌握方法、 回避他人
（三）、头发修饰
• 1、干净
保持发部整洁
• 2、长短适度
• 男人: “前发不覆额，侧发不掩耳，后发 不及领，”
2、女士西装礼仪
• （1）西装套裙着装原则 • 忌透、忌露、忌短 • （2）西装套裙着装规范 • 大小合适，穿着到位 • 搭配恰当，装饰协调 • 内衣忌露，鞋袜得体 • 兼顾举止，优雅稳重
（三）、服饰色彩搭配
• 1、同色搭配法 • 2、相似色搭配法 • 3、对比色搭配法
（四）、佩饰礼仪
以少为佳、同质同色、符合身份、 扬长避短、搭配合理、遵守习俗
• 双脚打开站立或双手环 抱胸前的姿势，看起来
都不雅观。女性的基本
姿势是双脚并齐，脚跟、 脚尖并扰。
常见错误站姿
驼 背
常见错误站姿二
腹 部 外 凸
常见错误站姿三
单 肩 挎 包 时 斜 肩
（三）走姿—从容、平稳、直线、
轻盈
规范的走姿：
头正 肩平 躯挺 步位直 步幅适当 步速平稳
禁忌的行姿
• 方向不定 • 瞻前顾后 • 速度多变 • 声响过大 • 八字步态 • 低头驼背
交叉式蹲姿
下蹲时，右(左)脚在前， 左(右)脚在后，右(左)小 腿垂直于地面，全脚着地, 左(右)腿在后与右(左)腿 交叉重迭，左(右)膝由后 面伸向右(左)侧，左(右) 脚跟抬起，脚掌着地，两 腿前后靠紧，合力支撑身 体。臀部向下，上身稍前 倾。
写在最后
成功的基础在于好的学习习惯
The foundation of success lies in good habits
• 女人: 长发不过肩
• 3、选择适当的发型
二、服饰美
• (一)、服饰礼仪的基本原则
• 1、TPO原则 • 2、合礼原则 • 3、个性化原则 • 4、三色原则
（二）西装礼仪
• 1、男士西装礼仪 • （1）衬衫与西服相配 • （2）内衣要单薄 • （3）要系好领带 • （4）必须穿皮鞋 • （5）掌握好扣子的系法
（四）坐姿—
文雅，端庄，稳重，大方
• 入座
–注意顺序 –讲究方位(左进左出) –落座无声 –入座得法
• 离座
– 先有表示 – 注意先后 – 起身缓慢 – 站好再走 – 从左离开
几种常见坐姿
•
两
坐
腿
姿
交
基
叠
本
:
形Leabharlann Baidu
(两
腿
叠
放
式)
双脚斜放:（双腿斜放）
•
（五）蹲姿——
不 雅 的 蹲 姿
蹲姿训练
三、仪态美
（一）、仪态美的概念及认识
仪态是指人在行为中的姿态和风度。仪态美 即姿势、动作的美。它属于人的行为美学范畴。 在人际交往中，它用一种无声的体态语言向人 们展示出一个人的道德品质、礼貌修养、人品 学识、文化品味等方面的素质与能力。仪态美 主要表现在站、立、行、卧等方面。
（二）、站姿━━挺直
蹲姿训练
蹲姿训练
正确的蹲姿——高低式蹲姿
下蹲时左(右)脚在前，右(左) 脚稍后(不重迭)，两腿靠紧向 下蹲。左(右)脚全脚着地，小 腿基本垂直于地面，右(左)脚 脚跟提起，脚掌着地。右(左) 膝低于左(右)膝，右(左)膝内 侧靠于左(右)小腿内侧，形成 左(右)膝高右(左)膝低的姿态， 臀部向下。基本上以膝低的腿 支撑。