小学生健康教育知识宣传栏

小学生健康教育知识宣传栏（一）

一、预防近视

少接触电视、电脑、手机，

减轻过重的学业负担，培养良好的用眼习惯。

及早加强对家长的预防近视的指导，

确保孩子在校的运动时间。

二、每天应吃多少盐？

世界卫生组织建议：一般人群每日食盐量为6—8克。我国居民

膳食指南提倡每人每日食盐量应少于6克

小学生自我保健常识

1、饭前便后要洗手；

2、每天早晚刷牙；

3、定期洗澡、理发、剪指甲；

4、服装整洁；

5、勤晒被褥；

6、讲卫生，讲公德，不乱扔乱倒，不随地吐痰；

7、每天进行一次锻炼；

8、不吸烟，不酗酒；

9、按时让孩子参加计划免疫；

10、主动学习保健知识。

一、怎样预防龋齿？

1.是刷牙和漱口。

2.减少或控制饮食中的糖

3.增强牙齿的抗龋性含氟牙膏刷牙法，一般浓度不超过0.4%氟化钠，儿童每天早、晚各刷牙

1次，有一定降低龋齿的效果，较易推广，也是目前国际上公认的最佳辅助方法。任何氟化防龋方法，都只能用于水源无氟或低氟区。高氟区不能使用。

二、人体必需的营养素有哪些？人体必需营养素包括以下5类：（1）必需氨基酸

（2）必需脂肪酸

（3）维生素

（4）无机盐

（5）水