初中心理辅导活动课教案 ——培养中小学生的心理承受能力.doc

初中心理辅导活动课教案--- 培养中小学生的心理承受能力
外语系12英语教育2班黄慧
【活动设计】（理念）
近年来,学生的心理素质问题越来越引起各方面的重视，从大量
的测试调研中发现，学生心理问题有诸多表现，部分学生发生心理障
造成学生心理适应能力差的原因有多方面：学校中的应试教育使不少学生的身心疲惫，心理素质发展滞后;教学内容中缺乏心理健康教育;社会上的不正之风.不健康因素导致中学生心理迷乱;家庭教育中存在许多不尽如人意之处;同时学生自身也存在着自我教育及主动适应意识差、不能正确对待自己的问题。

为了明天，为了未来,现在的孩子们必须从小就注重良好的心理素质的熏陶和培养。

【辅导目的】
1.使学生了解自己的价值观；引导学生树立正确的人生观.价值
观。

2.使学生认识到心理承受能力对学习和成长的重要性，端正对自己和他人的认识，从而不断地运用适当的方法积极地.主动地调整自己的心态，最大限度地发挥自己的潜能，铸造自己更强的素质，以期在今后的学习和生活中有更多成功的体验。

【辅导重点】
获得心理承受能力的方法和途径
【辅导难点】
心理承受能力的重要意义，提高学生的心理承受能力与素质。

【辅导形式】
多种教学方法协同作用【如：心理体验.讨论法即讲述与讨论（讨论分析.交流体会）、教授法.电教法（多媒体优化组合，激发学生的学习兴趣）等】，充分发挥教师的主导作用。

【辅导时间】
大约40分钟
【辅导年级】
初中
1、制作多媒体课件演示活动内容。

【辅导步骤】（过程）
1.导入:课前讲话
主持人说：从一定意义上说，心理素质决定着其他各种素质的质量水平，甚至于决定着学生最终能否成才。

心理健康教育的目的是为了促进学生心理素质的健全发展。

但长期以来，很多人对身体健康比较重视，而对心理健康却较少注意。

学校心理健康教育是学校促进学生心理健康和人格健全发展的新兴的教育活动，它不仅是一种行之有效的现代教育方法与技术，更重要的是体现了以人为本的民主教育理念, 反映了与时俱进的当代世界教育潮流。

因此，对中小学心理健康教育的研究与探讨意义重大。

于是我班开展“学生心理健康教育”的研究与探索。

（播放一段视频一药家鑫的简历视频）
同学们，视频看完了，你们有什么感想呢？由这段视频说明了什么
呢？
（学生自由发言，描述他们所知道的信息。

）
（播放背景音乐一一轻音乐）
同学们都说得很好，鲁迅有句话很经典，不在沉默中爆发，就在
沉默中死亡。

药家鑫来自一个军人家庭，家境优异，而且成长的道路一直都是一帆风顺。

曾拿过很多奖项也得到老师朋友的一致好评。

可能人生怎么也得遇到点挫折吧，一次交通事故造成了他生命中转折点，从此留下了人生中的一败笔。

撞了人照计应理赔损失，赔礼道歉, 这是理所当然的，但是药家鑫却选择杀人灭口这个残暴也目无法纪的方法。

这样的惨剧难道不是应试教育的悲哀，新一代的新人类已经无法适应僵化的应试教育。

学生只能学习到书本上的理论知识，心理承受能力的培养却一塌糊涂。

2、（播放第二.三.四张幻灯片一一关于一些中小学生因受挫折而
做出的极端行为）
一份来自新西兰的一个研究表明：如今孩子的智商是提高了，高
于前半个世纪20个百分点。

但具有讽刺意味的是：在一代比一代更聪明的同时，情感和社会技能却在急剧下降。

在精神健康等方面，今天的孩子在许多方面都不如上一代。

比如：美国近15年的统计，儿童和少年的忧郁症增加了近千倍。

其实我国中小学生的状况和外国也差不多，我国国情影响了教育
制度，我们是很难去改变的，也无法去改变，因此我们要提高自己的心理素质，避免这悲剧再一次次的展现在我们的面前。

那么学校是问题的制造者也是解决者，我们师生应该怎么做呢? 今天我
们来探讨一下。

（播放第四.五张幻灯片一一关于应如何注意进行同学之间心理健康教育？）
日常中，我们要的心理承受量主要都是压力，那么我们应怎么调
整自己的压力呢？
（播放第六、七、八张幻灯片一一关于我们应怎么调整自己的压力）心理健康理论把人们的心理状态分为三种情况或状态:正常状态（常态），不平衡状态（偏态）与不健康状态或病态（变态）。

这三种状态的特点是:常态- -个体的一般特征是在没有较大的困扰情况下，个体心理处于正常状态之中。

偏态- -个体发生了"生活事件"，即扰乱正常生活，引起人们消极情绪的事件，如受挫折、焦虑.压抑、恐惧担忧矛盾应激等状态。

个体一旦处在不平衡状态,通常情况下,她会通过自身调节来消除，如果单靠自我调节无效,就得借助于他人疏导，使之消除不平衡，恢复平衡状态。

变态- -就是指个体在偏态时得不到正确疏导，出现反社会行为和异常行为，注重彼此间的心理健康教育, 及时疏导，使陷于不平衡状态或不健康状态的个体回复正常状态，就可以大大提高我们学习的效率，就是使学习的发动机保持良好运转。

游戏：听名人名言，让学生抢答说出分别是什么调整方法。

1、我要微笑着面对整个世界,当我微笑的时候全世界都在对我笑一一
乔吉拉德【美】（微笑）
2、能看到每件事情的好的一面，并养成一种习惯，还真是千金不换的
珍宝。

一一约翰逊【英国】（乐观）
3、积极的心态，包含触及内心的每件事情------ 荣誉.自尊、怜悯、公正.勇气与爱。

一一福克纳【美】（积极）
4.这世界除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败，只要不是一败涂地，你一定会取得胜利的。

一一亨.奥斯汀（坚持）
5.即便遇到困难，以前是通过比如诉苦.诉说发泄。

但是现在我会有毅力锻炼自己，再有一些更强打击的时候，你会觉得自己可以调整好。

跟朋友在一起，不是要把自己的痛苦.不开心传递给大家，而是把自己的好心情传递给对方。

包括你在工作中接触的人也好，都愿意和心理健康、阳光的人打交道，虽然你诉完苦自己开心了，但并不是一个特别正确的途径。

我自己也在锻炼自己，给自己一个理由调整自己，对自己的意志力是一个很好的增长。

一一霍思燕（有毅力）
6.我们所感觉到的疲劳，绝大部分是由心理因素的影响而导致的。

纯粹有生理因素引起的疲劳，其实非常少见。

一一戴尔•卡耐基（保持积极向上的态度）
7.我凡事必有充分的准备然后才去做。

一向以来，做生意处理事情都是如此。

例如天文台说天气很好，但我常常问我自己，如5分钟后宣布有台风，我会怎样，在香港做生意，亦要保持这种心理准备。

--- 李嘉诚（做好心理准备）
8.言辞具有不可思议的力量。

他们能带来最大的幸福，也能带来最深的失
望；能把知识从教师传给学生；言辞能使演说者左右他的听众,，并强行代
替他们作出决定。

言辞能激起最大强烈的情感，促进人的一切行动。

不要嘲
笑言辞在心理治疗当中的用途。

一一弗洛伊德
（自嘲）
9.千万要活下去。

活不下去，要死得慢一点。

是的，生理上的劫数, 往往
比心理上的更为直接。

一一李碧华（珍惜生命）
10.狂喜的人，我还能想象得出他们的心理；你们这种谦逊得过分的
人，我简直没法了解！------ 张爱玲（自嘲）
11.富足是一种心理状况，最富有的是满足的人，富有与金钱并无大的联
系。

一一亦舒（知足）
12、有时候心理因素可能比外界的因素有更大的影响，所以一个人的心态
非常重要。

彳艮多人总是彳艮不满足，说我为什么不如那个人好，我为什么
挣的钱不如那个人多，这样的心态可能会导致自己越来越浮躁，也不会让自
己觉得幸福。

一一李彦宏（知足）
13.要做到心理平衡，先要有一个明确的生活目标，并执著地去追求。

调查显示，有明确生活目标的人的长寿几率相对要高。

但这个目标不能太苛求，以至于以牺牲自己的健康为代价。

一一钟南山（对自己不要太苛刻）
14、行走：这是我的心理治疗。

一一朱德庸（学会放松）
结束语
培养心理承受力有着极其重要的意义。

因此我们应进行人生观.
价值观的教育我们要培养积极、向上.乐观、开朗的性格，同时，对那些性格孤僻的同学，我们要多爱护.关心，对他们要“爱如春风, 情如春日，润物无声力，往他们封闭的心里注入爱的甘露。

当他们遇到挫折时，我们要多做耐心的疏导和真诚的慰藉工作，从而打开他们封闭的心灵，扬起奋进的风帆，让他们以积极乐观的态度去面对并战胜困难和挫折，让他们知道人活着的目的、意义，应学会珍惜、热爱生命，同时更应教会他们应付挫折的方法，学会正确处理人际交往中的矛盾冲突，学会客观认识自我和冷静评价他人，学会排除消极情感和自我调节方法，让他们明白“人生不如意事十有八九力，从而引导他们从应试教育的“独木桥"转到素质教育的“立交桥”上来。