演讲的肢体语言

演讲的肢体语言

关于演讲的肢体语言，你最需要明白的一件事就是永远不要事先练习。如果你彩排过自己的一举一动，在舞台上反而会表现的很不自然，并且也不够真诚。在演讲时，如果感情到位了，动作就会自然而然地做出来。

还记得上次发火的经历吗？你的脸部肌肉紧绷着，一举一动甚至一个姿势都显示着你的愤怒。这时，你会特别留意自己的身体形态吗？一旦你感受到了某种感情，你的身体自然会作出相应的动作。但是，如果你使用一些手势刻意表现某些情绪，看起来会非常不自然。

试想，一位很害羞的男士，说话柔声细语，看上去无精打采，但是却故意用夸张的肢体语言来表现自己充满信心。那会是个什么样子呢？对，超级不自然！当你发自内心地充满活力时，请站直身体，不用做多余的动作。事实上，能做到这点很难，如果你是刻意这么做的，看上去会非常不自然。而任何不自然的举动，在别人眼里都是不真诚的表现，会破坏你和听众之间的关系，毁掉你的演讲。

诚然，在演讲开始时，你的许多肢体语言可能都不太正确，需要通过下面的建议进行进一步的分析、改正。相信不久之后，你就可以自然而然地表现自己，不再需要绞尽脑汁地思考自己的手势动作是否合适得体。

全方位的肢体语言

许多演讲者习惯在身前、胸部下方做一些手势。实际上，这些

人都极大地限制了自己肢体语言发挥作用的潜力。

你可以转身指指身后的事物，可以弯下腰指指地板，也可以抬起头往上用手试图触碰天空。不要只模仿你从其他演讲家那里学来的手势，你应该360度，全方位运用自己的肢体语言，而多种多样的手势动作能够使听众牢记你的演讲。

动作幅度大小取决于听众多寡

在单独和你的上司、朋友或者亲戚说话时，手势动作的幅度应该小一些。因为这时你的听众只有一个人。但是如果你要跟1000人讲话，你的动作应该舒展，声音要更洪亮，更加充满激情。记住，动作幅度大小就取决于听众的数量。

手该放在那里？

常常有人问我：“安德里，在我不做动作的时候，手应该放在哪里呢？”

我要反问你，当你走路、和朋友聊天时，手都是怎么放的？是的！就像那样，双手自然垂在身体两侧即可。

也许在一开始你会觉得这样很不舒服，因为你没有做任何肢体语言，手就那么垂在那里，看起来有点尴尬。你也许会有一种抬起手来的冲动。事实上，双手自然下垂是自信的表现，这个姿势会让人看起来非常自然，所以你应该多多练习。不久之后，就会习惯这样做了。

可能一些公众演讲培训师曾经告诉你在讲话时，手应该交叉放在小腹部，呈金字塔状。一旦有人这么跟你说，扭头就走吧！很多教人演讲的培训师，自己的水平都不怎么样，可能你遇见的就是这么个

菜鸟级人物。

肢体语言切忌过频

想要保持在舞台上的活力，关键就是创造差异。能改就改，别让自己的演讲变得趣味索然。同样地，肢体语言也应该千变万化，动作不要重复。而且如果你一直在使用肢体语言的话，反而会使其失去价值。

当你讲得某个观点需要支撑时，就可以做个手势。但其他时候，就保持两手自然下垂。演讲是语言、停顿、动作的结合，也可什么都没有。总之，你的演讲应遵循动静穿插的原则。

偶尔使用不对称的肢体语言

有些演讲者只会选择对称的肢体语言，例如两手同时做一样的动作。但为了凸显演讲的差异和变化，对称的、不对称的肢体动作你可以同时尝试，比如只动一只手。一旦动作的多样性增加了，在成为魔力公众演讲家的道路上你就又前进了一步。

动作放松，舒展

不管听众是多还是少，不管你的演讲内容是什么，都要保持你的肢体动作看起来放松舒展。这会使你看起来坦坦荡荡，没有什么藏着掖着的秘密，也能帮助你和听众之间建立亲密的关系。另外，你还会看起来更加自信，听众会觉得你的话值得一听。

用手掌示意听众

你是不是曾经也听到过这样的劝告：“永远不要用手指着一个陌生人”？或者，是不是曾经有一位演讲家用一根指头指着你？你当时

是什么感觉？是的，你会有一种被指控的感觉让人很不舒服。

即便演讲者处于好意，但被人用手指着也会让人有种被控告的感觉，让人觉得对方似在挑衅。但是，如果你想指定一位听众，应该怎么做呢？

请将手指合拢，伸出单掌向某位或全体听众示意。你可以大胆地指点，而听众会积极回应你。真正的演讲家都知道这个技巧，虽然它很简单，却能给你的演讲带来巨大的改进。采用这种方法可以使听众感觉舒适自然，还能帮助维持你和听众之间的亲密联系。