体育课件—排球

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2、徒手操：
（1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）振臂运动 （4）体侧运动 （5）腹臂运动 （6）膝关节运动 （7）手腕踝关节运动 （8）腿部运动 4×8拍
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1、正面双手传球
图三
结束部分
• 1、成上课队形站好 • 2、散点按摩 • 3、闭目将本次课的 学习过程回忆一遍 • 4、总结 • 5、归还器材 • 6、下课
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○代表排 球♀代表 学生
• 每人一球自抛自抛。 (男、女分开） • 2人相距5—7米，做 一掷一垫练习。 • 3 、每4人一组，做跑动
后传球练习，1人固守不 动，其余3人成纵队跑动 后轮流垫球，若干次后 相互轮换。
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图一
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○ ○ ○Biblioteka ♀♀♀ ♀♀♀ ♀♀♀图二
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体育课件—排球
东买里乡中学：
关英保
本课内容：
一、开始部分 二、准备部分 三、基本部分 四、结束部分
1、课堂常规内容 2、队列练习
立正、稍息、向右看齐 ♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀ ♀ ♀♀
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1、游戏：大鱼网
规则：在规定范围内选二名同学为网 进行捕鱼，直到把所有鱼儿捕完。要求： 鱼网不能破。
• 动作要领：（1）传球前准备姿 势：两脚开立与肩同宽、上体稍 前倾。（2）击球前手型和击球 时手指触球的部位：击球之前， 手掌应略相对，置于额前，手指 自然弯曲，手腕稍后仰，以稍大 于球体的半球形手型去迎击来球。 （3）传球动作和用力方法：下 肢伸膝———伸髋——屈踝—— 伸肘——两手迎来球——触及球 （4）击球点：两手应在前额的 正前上方约一个球的位置击球。
正面双手垫球
• 动作要领：（1）垫球的准备 姿势：上体前倾，两脚开立 稍与肩同宽。（2）击球手型： 包拳——两手抱拳互握，两 拇指平行放于上面，两掌根 和两小臂外旋紧靠，手腕下 压。（3）击球点、击球部位： 腹前一臂距离击球，用腕上 10厘米左右的两小臂平面击 球。
• 主要：插——夹——提
正面双手传球教学方法
1、每人一球自抛自传。 （男、女分开） 图一 2、每4人一组，做跑动后 传球练习，1人固守不动， 其余3人成纵队跑动后轮 流传球，若干次后相互轮 换。 图二 ○代表排球 ♀代表学生
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图一
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3、每两人一组对传。
图三
图二
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图三
正面双手垫球教学方法