饮食忌辛辣刺激

饮食忌辛辣刺激、酒类、海鲜类发物、牛羊狗肉等；饮食，口味要清淡，多吃蔬菜，减少刺激性食物，忌甜腻和油炸食品；少用热水肥皂洗头。洗脸时水勿过烫，使用适合肌肤类型无刺激的保湿护肤产品；避免各种机械性刺激；日常生活有规律，避免精神压力过大，保证睡眠充足；需耐心坚持治疗，不要滥用药物，特别是激素类药物。注意随季节气候的变化采取适当的防寒防晒措施，避免摩擦刺激皮肤；坚持锻炼身体，提高身体免疫力；

治疗脂溢性皮炎最“简单有效”方法，不严重一个月可痊愈

脂溢性皮炎是可以治愈的，我告诉你个办法外用可雷药膏，口服维生素B2 B6 如果头皮上也有那就用药物洗发水配合可雷药膏一起洗头，洗头的时候记得按摩几分钟。一般不严重一个月就可以治愈。患者饮食注意事项：主要原则：忌酒、忌海鲜、忌辛辣。

1、蔬菜水果类：脂溢性皮炎患者忌吃如生姜、芫荽、大头菜、香椿、尖椒等，建议多吃吃新鲜的水果、蔬菜、如苹果、梨、香蕉、橙子等新鲜绿叶蔬菜、豆腐、苦瓜等清淡饮食。

2.肉食类：脂溢性皮炎患者忌吃如牛肉、狼肉、驴肉、骆驼肉、羊肉、狗肉、鸡鸭肉、鸽子肉、鸟肉及其汤，还有各类海鲜如各种鱼类（包括鳖等）、螃蟹、虾等；建议食用猪瘦肉、鸡蛋、牛奶等。

3、调料类：脂溢性皮炎患者忌用大料、花椒、胡椒、孜然、茴香、桂皮、芥末、芥末油、辣椒酱、火锅调料、方便面调料等。

4、脂溢性皮炎患者忌喝各种酒类（包括白酒、啤酒、葡萄酒）。

5、注意不要经常在饭店吃饭！（因为调料重）

6、脂溢性皮炎患者忌喝茶水、绿豆汤

做到了以上要求不严重一个月内可以痊愈，治愈后想彻底不复发，还需要增强身体免疫力。坚持每天锻炼身体。

脂溢性皮炎好发于皮脂腺较多的部位，如头皮、面部、背部、腋部、会阴等，重者可泛发全身。其主要症状是皮肤上出现略带黄色的轻度红斑，伴细腻性鲜屑和结痂，皮肤有搔痒感。发生于头皮长期不愈可导致头发脱落稀疏，称为脂溢性脱发。脂溢性皮炎采用饮食调治疗效(1)宜食入富含维生素A、B2、B6、E的食物：因维生素A、B2、B6对脂肪的分泌有调节和抑制作用。维生素E有促进皮肤血液循环、改善皮脂腺功能的作用。富含上述维生素的食物有动物肝、胡萝卜、南瓜、土豆、卷心菜、芝麻油、菜子油等。?

(2)忌食辛辣刺激性食物：因刺激性食物可影响机体内分泌，从而造成皮肤刺痒，影响治疗。辛辣刺激性食物有辣椒、胡椒面、芥末、生葱、生蒜、白酒等。?

(3)忌食油腻食物：油腻食物主要是指油脂类。这类食物摄入过多会促进皮脂腺的分泌，使病情加重。同时，还要注意少吃甜食和咸食，以利于皮肤的康复。

(4)、值得注意的是要吃富含维生素的食物，尤其是维生素A的食物要适量多吃，猪肝、胡萝卜、蛋黄等，以纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。

(5)、膳食中要注意控制脂肪量，脂肪不宜过多，否则会加重症状，每天供给总膳食脂肪量应在50克左右。可适当给予高蛋白饮食，因

为蛋白质有利于保持正常皮肤角化代谢和毛囊正常畅通。还应注意少吃甜食，因为含糖较多的饮食可促使脂肪异生后产生更多的脂肪。此外，患者在洗脸洗头时，最好不用肥皂，更不要用热水烫洗止痒。因为皮脂溢出主要是皮脂腺功能亢进，常用热水、肥皂洗去皮脂，由于刺激作用，会使皮脂腺更为活跃，加重皮脂溢出

如果想彻底治好脂溢性皮炎，我建议你去药店或者医院开可雷药膏治疗，我当年就是靠它才彻底治好的