长期情绪积压容易在压力状态下爆发

长期情绪积压容易在压力状态下爆发

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据报道，早在5月9日，在湖南郴州职业技术学院的一个大学宿舍发生了一桩命案，一名18岁的男生被发现全身是血躺倒在地上，而捅死他的是一名16岁的同室室友。而这名16岁的室友捅死这名男生的原因很简单，就是因为他连输给了这名男生3盘游戏。

专家分析：

长期的情绪积压在压力事件下的爆发。

相信很多人看到这则新闻产生的第一个念头就是“至于吗？”。确实，仅为了三局游戏绝不至于将人捅死。但是，长期被压抑的情绪一次突然爆发则能造成这种破坏力。

如果把人比作一个情绪的容器，在我们过往的生活中，有意无意间我们都会收到很多的情绪垃圾，这些情绪垃圾堆积在容器中，日积月累。当情绪垃圾积累到一定程度时，就会向我们发出信号“我有点受不了了”，这时无论是有意识的或者无意识我们就会做一些事去释放处理这些情绪垃圾。

当然这是一种相对普遍的情绪处理方式。而另一种情况则很不好，就是当我们需要处理情绪时，由于过往经验产生的观念“情绪是不被允许的”让我们不敢把情绪发泄出来进行处理，导致情绪又一次积压，容器中的情绪垃圾得不到释放

只能继续囤积。就这样每次需要排解情绪却总被压抑后，情绪垃圾越积越多，最终多到快压不住的临界点时。

一次简单的刺激就能将整个平衡打破，过往所有积压的情绪喷薄而出，那个时候“容器”已经无法控制情绪，甚至有那么一瞬间是被情绪主导失去了理智。

生活中，类似“一个馒头引发的血案”基本上都是由于情绪失控导致的惨剧。而这其中，缺乏自控能力和有效的情绪处理方法的青少年又是主要人群。

因此，广大家长们，重视孩子的心理健康，意识到孩子有情绪是及时沟通共同处理情绪。如果，家长朋友们对于情绪处理也存在短板或者困难，可以选择求助专业的心理机构。