引起血糖上升的原因

引起血糖上升的原因

引起血糖上升的原因

1、运动减少

胰岛素不能有效发挥作用。适当的运动可以使血糖降到最合适，运动量减少可能加重血糖高。

2、饮食不均衡

食用过多特别是甜食或含糖饮料，使的人体中的糖分含有量明显高于标准的要求，同时还会形成血中脂肪增加，导致血糖高。

3、过度肥胖

很多人在饮食上没有好的控制，过多的食用含糖分过多的食物，不仅肥胖而且血糖升高。

4、饮酒可能导致血糖高

喝酒会减少饮食，但酒精的吸收和代谢比较快，不能较长时间维持血糖水平，因此会导致血糖高。

5、服用某些激素类药物、服用某些止咳糖浆也有可能出现血糖高的情况。

血糖上升怎么办

如果是因为进食了含糖量比较高的食物，从而引起血糖的升高，这种是属于正常的生理性的，并非病理性，因此只需要注意一下糖的摄入量，就没有多大的问题。

如果达到了临床上对于糖尿病的诊断标准，那么就要引起重

视了。首先，在饮食上要严格把关。要多吃粗粮、粗纤维，不能再吃蔗糖、葡萄糖、蜂蜜及用它们所制成的任何一样产品。

医学研究发现，2型糖尿病的患者多为身材肥胖人士，因此应该进行长期有效并且是规律性的运动，这样有利于使体重减轻，改善血糖高的情况。

现在很多人对于胰岛素有种错误理解，认为一旦使用了胰岛素，就会产生赖药性，很难摆脱。这种想法没有任何科学依据，虽然胰岛素和任何一种药物一样，都会有不良反应，但这都是正常的，对于1型糖尿病，和经饮食和口服降糖药没有效果的2型糖尿病患者来说，胰岛素始终都是一个比较好的治疗手段。