第二讲自我探索与职业选择优秀课件

目的的……反正啊，小艳，你有时候真得注意一下和别人的关系了，同学关系处好了，以后还是
你的财富呢！
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小艳听了没有说话，她心里始终想不通：我并不是他们说的那种人啊，为什么他们总是误会
我？
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心理学上有一个“乔哈利窗口理论”，该理论认为每个人心中都
有四个窗口，透过某个窗口，人们会把自己的某种“自我”展现给别
Байду номын сангаас
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小苗：（无奈地）喊了你好几声都没反应……
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小艳：我在听歌，没听见啊……你们出去吃得咋样？
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小苗：挺好，你怎么没去呢？你中午怎么吃的？
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小艳：我嫌外面风大，不想走那么远，就回食堂吃的。
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小苗：唉！你啊！总是这样独来独往，我行我素的，难怪别人会误会你。
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小艳：哦？怎么误会我了？
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小苗：今天座谈会以后叫你吃饭你不是没去嘛，结果就有人说你骄傲自负，看不起人……
▪ 五、通过自己的活动表现和成果来认识自己 ▪ 六、通过职业测评方法认识自己 ▪ 七、通过橱窗法认识自己
心理剧场
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背景：两人上午均作为老生参加了系里的新老生座谈会
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小苗：（从外面回来，看到小艳）中午在哪吃的？
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小艳坐在床上看书，没有回答
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小苗：（提高声音）小艳？问你呢……艳儿！
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小艳：（拿下耳机，探出头来）啊？你叫我？
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小苗：但是你知道今天吃饭的时候别人怎么说吗？他们说你这是有心计，懂得当着导员的面
表现自己！
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小艳：啊，真过分（把书摔到床上，不服地解释），当时咱们这边的人都装矜持，新生那边
也没人提问，气氛相当尴尬，所以我才及时救场啊！这怎么还成了有心计呢？
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小苗：因为你平时都很少主动说话啊，这次忽然说了，他们当然会联想你这个改变是不是有
I：深思冥想的岛屿。 有多处天文馆、科技 博览馆及图书馆。居 民喜好观察、学习， 祟尚和追求真知，常 有机会和来自各地的 哲学家、科学家、心 理学家等交换心得。
A：美丽浪漫的岛屿。 充满了美术馆、音乐 厅，街头雕塑和街边 艺人，弥漫着浓厚的 艺术文化气息。居民 保留了传统的舞蹈、 音乐与绘画，许多文 艺界的朋友都喜欢来 这里找寻灵感。
▪ 若是一个人能对自己有全面、正确的认识 和评价，就能取长补短，从而控制自己， 改变自己，完善自己，并能根据实际情况 对自己的职业生涯做出合理的规划！
明白三个问题
▪ 第一个问题：
▪ 第二个问题： ▪ 第三个问题：
几种探索方法
▪ 一、通过和别人比较来认识自己 ▪ 注意比较的参照系和立足点 ▪ 二、通过自我比较来认识自己 ▪ 与过去的我比较 ▪ 与理想中的我比较 ▪ 三、分析他人对自己的评价来认识自己 ▪ 以人为鉴，可以明得失。但不一定完全正确 ▪ 四、通过内省来认识自己 ▪ 时刻检视自己的言行与内心
乔哈利窗口
▪ 故事中的小艳之所以被人误解，是因为她在与人交往时，心中那个 “秘密自我”的窗口所占比例太大。虽然小艳认为自己是友好的，但 别人认为她孤傲难处，因为她只在少数人面前表现出友好的特质，多 数人都不了解她的这一面。她在众人面前多数时间缺乏自我展示，经 常是自己想怎么样就直接去做了，别人站在他们的角度去解释她，所 以最后别人心中认为的她与实际的就截然不同了。
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小艳：（瞪大眼睛）谁说的？我可没有看不起谁啊，我只是懒得走路所以提前回来了……
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小苗：是，我知道你本意没有那个意思，但是别人不了解啊，你习惯了按着自己的节奏做事
情，不太顾及别人的想法，所以有人会觉得你骄傲……
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小艳：（委屈地）那可真是冤枉我了，我觉得自己挺为他人着想的啊！你看今天的座谈会，
一开始气氛多沉闷！所以我豁出去把自己的体会都说了，顺便帮着大伙活跃了一下气氛呢……
第二讲自我探索与职业选择
主要内容
▪ 一、自我探索 ▪ 1.自我认知 ▪ 2.性格探索 ▪ 3.兴趣探索 ▪ 4.能力探索 ▪ 5.价值观探索 ▪ 二、职业选择与决策
自我探索---自我认知
▪ 我不知道世上的人对 ▪ 我怎样评价。我却这 ▪ 样认为：我好像是在 ▪ 海上玩耍，时而发现 ▪ 了一个光滑的石子儿， ▪ 时而发现一个美丽的 ▪ 贝壳而为之高兴的孩子。 ▪ 尽管如此，那真理的海 ▪ 洋还神秘地展现在我们 ▪ 面前。 ———牛顿
词典里很少有积极词汇，所以他们眼中的人和事件也都是负面的。
自我探索——兴趣探索
▪ 恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会， 有机会去下列六个岛屿中的一个。
▪ 唯一的要求是你必须要在这个岛上呆满至 少半年的时间。
▪ 请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣按 一、二、三的顺序挑出你最想前往的3个岛 屿。
R:自然原始的岛屿。 岛上自然生态保持得 很好，有各种野生动 物。居民以手工见长， 自己种植花果蔬菜、 修缮房屋、打造器物、 制作工具，喜欢户外 运动。
人：第一个窗口展示的是真实自我，这部分自我自己很了解，别人也
很了解，而且大家的解读是一致的；第二个窗口展示的是盲目自我，
别人对此认识得很客观，你自己却不了解。比如有些人做生意总是赔
钱，别人都知道因为他行事莽撞，作决定前欠考虑所以获利不多，但
他本人却坚信敢闯敢拼是自己的优点，忽视了它对自己的不利影响，
这时候就是他“盲目的自我”占了上风；第三个窗口展示的是神秘的
自我，这一部分自我只有我们自己知道，别人不了解；第四个窗口展
示出来的是未知的自我，对于这部分，不仅我们自己不了解，别人也
不了解。这四个窗口在每个人社会生活中起着重要作用，依照窗口的
比例不同，每个人对自我的认识不同，在他人心中的印象也不同。
乔哈利窗口
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另一部分“自我认识”差异的产生完全是他人的原因，与我们无
关。虽然小艳在座谈会上发言只是为了救场，她发表的看法也很中肯，
但是被一个自卑偏激的人看到了，就可能会以为小艳是在趁机炫耀自
己。正如诚实的人总认为身边的人也是诚实的，人们都是带着自己从
身边环境、成长经验中习得的标准解读别人的行为，在有些人的解释
C：现代、井然的岛 屿。岛上建筑十分现 代化，是进步的都市 形态，以完善的户政 管理、地政管理、金 融管理见长。岛民个 性冷静保守，处事有 条不紊，善于组织规 划，细心高效。
E：显赫富庶的岛屿。 居民善于企业经营和 贸易，能言善道。经 济高度发展，处处是 高级饭店、俱乐部、 高尔夫球场。来往者 多是企业家、经理人、 政治家、律师等。