jc08健美操俱乐部教学大纲

《健美操》课程教学大纲

课程类别：公共基础课

适用对象：全院各系学生（三年制）

总学时：32 讲授学时：4 课内实践学时：28学时

一、课程的性质、任务与课程的教学目标

（一）课程的性质、任务

1.课程的性质

健美操是我院公共体育课及俱乐部活动课程

2.课程的任务

通过此课程的教学，培养学生对健美操的兴趣，使学生掌握健美操的基本知识、基本技术、基本技能和锻炼方法，具备一定的创编能力；培养学生的节奏感，改善学生的协调性和坐、立、行的身体姿态，使学生具备鉴赏美、表现美、创造美得能力，培养学生开放的个性和团结协作的精神。

（二）课程的教学目标

1.基本理论要求：使学生了解体育与健康的关系，并且了解健美操的起源与发展，明确学习目的。

2.基本技能要求：：使学生初步学会健美操的基本手型和步伐，形态姿态的技术动作和健美操的成套动作，要求基本能独立完成动作。

3.职业素质要求：培养学生积极参与健美操锻炼的态度与兴趣，使学生在学习的过程中获得愉悦感、成功感、培养学生的自信心，激发学生的积极性。调动学生学习的主动性，培养学生团队协作意识，以及乐于探究、勇于实践、大胆创新的品质

二、主要教学内容及教学要求

（一）专项理论知识

主要教学内容

1、体育与健康

2、健美操的起源与发展

3、健美操的特点及锻炼价值

4、健美操动作及队形的创编

教学要求：了解体育与健康的关系，对健美操的基础理论知识有一定的了解

（二）实践部分

1、健美操的基本动作与姿态训练

2、健美操的基本步伐

（踏步类、并步类、弓步类、半蹲类、吸退类、开合跳、后踢腿跑等）

3、健美操的基本徒手动作（上肢动作、肩部动作、腰部动作等）

4、健美操的组合动作（大众锻炼标准一至三级动作）

5、创编大众健美操组合动作

6、团队展示及教学比赛

7、总复习

课程教学基本要求

1、重视对健美操基本动作、基本技术和组合动作的教学，改善学生的协调性，使学生的动作具有韵律感，符合健美操运动的特点。

2、重视对健美操锻炼方法的传授和创编能力的培养，使学生具备自我

锻炼的能力，终生受益。

3、重视对学生身体姿态的培养，使学生养成良好的坐、立、行的身体姿态。

4、重视对学生自主学习能力的培养，充分发挥学生的主观能动性，使学生具有开放的个性和团结协作的精神。

三、课程学时分配

学时分配表

四、实践教学

（一）课内实践项目

实践教学安排表（以实践项目先后顺序编排）

五、考核方式及成绩评定

（一）考核方式及形式

考核方式：考试，形式：实践操作

（二）总评成绩的组成及评定标准

健美操 60%

平时 40%

A优秀：85——100分，动作协调，节奏感好，姿态优美。

B良好：75——85分，动作协调，节奏感好，姿态一般。

C一般：60——75分，动作能跟上音乐节奏，姿态和协调性一般。

D差: 60分一下，动作无法跟上音乐节奏，动作不协调。

六、建议使用的教材和教学参考书

（一）教材

《高职体育与健康规划教程》，张占忠总编，南开大学出版社，2017年3月，第2版。

（二）教学参考书

《健美操体育舞蹈》，姜桂萍编著，高等教育出版社出版，2006年7月，第2版。

《健美操》，匡小红编著，高等教育出版社出版，2011年12月。

《艺术体操》，洪小萍编著，吉林出版集团出版，2014年8月，第1版。

七、必要说明

（一）课程开设的基本条件

教学场地器材：女子健身坊，健美操教学CD,CD机、优盘

学生条件：全院各系身体健康的学生

（二）修订说明

根据我院学生的特点以及体育俱乐部改革的要求，特制定了健美操教学大纲。

修订依据：以国务院发表实施的《学校体育工作条例》国家教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的指南，认真落实，2008年江苏省学校体育工作会议的精神实质，在总结我院体育与健康课程建设和俱乐部改革实践及兄弟院校经验的基础上，对我院原有的体育与健康课程教学大纲进行修订。

大纲编订部门：基础课部体育教研室执笔人：袁云华

大纲审订部门：审订部门负责人：李文娟编订日期：2018-3-26 修订日期：2018-3-26