《我运动我参与我快乐我健康》主题班会 ppt课件

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2. 减低儿童在成年后患上心脏病, 高血压,糖尿病等疾病的机会. 3、体育锻炼是增强体质的最积极、 有效的手段之一。
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3、体育锻炼能改善神经系统的调节功 能，提高神经系统对人体活动时错综复 杂变化的判断能力，并及时做出协调、 准确、迅速的反应；使人体适应内外环 境的变化、保持肌体生命活动的正常进 行。
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五（2）班班会
By Laura1
动运运
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我让让
们我我
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活有受
更健快
美康乐
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精品资料
• 你怎么称呼老师？
• 如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你 是否会认为老师的教学方法需要改进？
• 你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？ • 教师的教鞭
做热身运动
2、热身运动的方法有哪些？
快走、慢跑、做徒手操等
3、做热身运动要注意哪些？
由慢到快、循序渐进、以感到身体轻松有力、全身发 暖、略微出汗为宜
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1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉 的生长，增强心肺功能,改善血液循 环系统、呼吸系统、消化系统的机能 状况，有利于人体的生长发育，提高 抗病能力，增强有机体的适应能力。
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1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作
用，能改善生理和心理状态，恢复体力和 精力； 2、体育锻炼能增进身体健康，使
疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充 沛地投入学习、工作； 3、舒展身心,有助 安眠及消除读书带来的压力
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4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康 的心态，充分发挥个体的积极性、创造 性和主动性，从而提高自信心和价值观， 使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐 的发展； 5、体育锻炼中的集体项目与 竞赛活动可以培养人的团结、协作及集 体主义精神。
• “不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我 笨，没有学问无颜见爹娘 ……”
• “太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早……”
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参加体育活动前， 要换上宽松、舒适的服装， 面料要有弹性，能透气、吸汗， 鞋子要防滑。
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1、阅读校医日志，想想有没有办法避免运动伤害呢？
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谢谢！
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运动顺口溜:
每日练练步 不用进药铺 每日练练跑 身体天天好
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如果你想强壮 ，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聪明，跑步吧！
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爱美之心，人皆有之”，我们要
在体育运动中茁壮成长、在运动
中保持健美。