中学生心理健康的标准

一、中学生心理健康的标准：
6）悦纳并尊重自己。知道自己的优点和缺点，既 不妄自尊大，也不盲目自卑 7）有从事各种活动的兴趣、信心 8）在有利于社会或集体的前提下，能保持自己个 性的独立性，保持认识、情感、意志行为的协调和 统一
二、中学生心理健康问题主要症状：
缺乏自信、好高骛远，羡慕虚荣，遇到困难 挫折容易灰心、泄气、退缩，甚至有抵触等 逆反心理；严重者选择逃避、离家出走、 拒绝上学等
案例：
她，进入初中后，言语减少，经常 失眠，对日常生活缺乏兴趣，精神 不振，惧怕考试。
世界卫生组织给人的健康下了 这样一个的定义：“健康不仅 是没有身体的残缺和疾病， 还要有完整的生理、心理状 态以及社会适应能力。”
健康包括三方面：
一、身体健康；
二、心理健康； 三、具有良好的社会适应能力。
一、中学生心理健康的标准 二、当前中学生心理健康的状况
三、心理健康的重要性 四、保持心理健康的方法
什么是心理健康 ？
心理健康是指各类心理活动正常、关系协调、 内容与现实一致和人格处在相对稳定状态。 说得通俗点，心理健康的标志是：身体、智 力、情绪十分协调，人际关系良好，能适应 环境，有幸福感，在学习、工作中能充分发 挥自己的能力，过着有效率的生活。
一、中学生心理健康的标准：
四、保持心理健康的方法
4、热爱学习 中学时代的主要任务是学习，中学生应当 乐于学习，并从中获得快乐。 5、 要学做自己的主人 6、建立良好的人际关系 中学生的人际交往对象主要是三类： 朋友和同学、老师以及父母
四、保持心理健康的方法
与朋友和同学交往： 1）尊重他人，关心他人，对人一视同仁， 富有同情心； 2）热心班集体的活动，对工作非常可靠和负责任； 3）待人真诚、友善，乐于助人； 4）重视自己的独立性，且具有谦逊的品质； 5）有多方面的兴趣和爱好； 6）有审美的眼光和幽默感。
中学生遇到的挫折是多方面的，当 大家遇到这些挫折时，往往无所适从， 不知如何应对。
三、心理健康的重要性
良好的心理素质是人的全面素质中的 重要组成部分，是未来人才素质中的 一项十分重要的内容。培养学生良好 的心理素质，是素质教育的重要组成 部分，是培养跨世纪高质量人才的重 要环节 。
摘自教育部《关于加强中小学生心理健康教育的若干意见》
保持心理健康 才能健康成长
——实验中学心理健康教育讲座
李平芳
案例：
有位学生骑车在校园内乱闯，撞伤了 三位比他低一级的同学，他非但不觉 理亏，反而指责别人挡了他的路，受 害者说了他几句，他立即拳脚相加， 把别人打伤，学校领导找他，他却丝 毫没有内疚感。
案例：
她，16岁，总是觉得自己的手不干净， 每节课下课都要去洗手，每次都要洗 好几分钟。
三、心理健康的重要性
心理健康是优良思想品德的基础 心理健康的人，必然具有健全的性格， 会正确地对待自己和他人，严于律己、 宽以待人、乐于助人、与人为善。
三、心理健康的重要性
心理健康是优良思想品德的基础 心理健康的人，一定是热爱生活、热 爱他人、热爱劳动、热爱科学、爱惜 环境、并充分利用环境促进自身发展 的人。
四、保持心理健康的方法
和老师交往： 1）尊重老师，尊重老师的劳动
2）勤学好问，虚心求教
3）正确对待老师的过失，委婉地向老师提意见 4）犯了错误要勇于承认，及时改正
四、保持心理健康的方法
与家长相处
1）对待父母的态度要温和，不采取偏激的 行为方式 2）要表现出一定的独立能力，让父母放心 3）既要保持自己的独立性，也不要忽略与 父母的交流与沟通
三、心理健康的重要性
一个人能否健康成长取决于每个人 的个体素质水平，它包括生理素质、 心理素质和社会文化素质。 生理素质是人的生命的物质载体 心理素质是人的生命的精神载体
三、心理健康的重要性
1.心理健康会影响身体健康 2.心理健康会促进学业成绩的提高和 智力的发展。 3.心理健康有利于良好道德品质的形成
中学生常见心理问题：
1）学习类问题
a.学习的心理压力越来越大 b.厌学
c.考试焦虑
中学生常见心理问题：
2)人际关系问题
a.与教师的关系问题 b.同学间的关系问题 c.与父母的关系问题
中学生常见心理问题：
3)青春期心理问题 a.青春期闭锁心理
b.情绪容易冲动
中学生常见心理问题：
4)挫折适应问题
保持心理健康 “十不要”：
一、不要丧失友情 二、不要对善恶无动于衷 三、不要不相信人的善良本质 四、不要独自一人时，行为不端 五、不要嫉妒别人的成就和荣誉 六、不要经常发脾气 七、不要闲谈他人是非 八、不要怕别人了解自己的心事 九、不要急于求成，急功近利 十、不要懒散
1）性格健全、行为正常 2）乐于并善于学习和工作
一、中学生心理健康的标准：
3）人际关系和谐，尊敬师长，信任同学，能宽容 和谅解有缺点和反对过自己的人 正面态度：
热情、尊敬、诚实、宽厚、谦虚、责任感、同情心、爱心等
负面态度 仇恨、嫉妒、怀疑、畏惧、刻薄、挑剔等
一、中学生心理健康的标准：
4）能适应社会环境和自然环境，对环境作出 正确、客观的观察 5）有乐观、积极、进取的精神。不偏激、 不对抗、不消沉
三、心理健康的重要性
心理健康是优良思关系的人。心理健康的人，一定是积 极、坚强的人，是思想开阔、乐观进 取的人
四、保持心理健康的方法
1、坦率地交谈
2、合理安排生活，积极参加各种活动，满足 各种正当需要
3、热爱生活，使每天的生活都有一个经过努 力能实现的短期目标