2017年内训师拓展训练项目课件

拓展训练项目一：无敌风火轮

1、项目类型：队协作竞技型

2、道具要求：报纸、胶带

3、项目用时：40分钟左右

4、游戏规则：利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。行进过程中任何人的脚都不可触及圆环以外的地面，否则罚停10秒钟，如果前进过程中报纸断裂，必须修补好以后方可继续前行。获胜标准，在保证圆环部断裂的情况下，最先到达起始点的一方为获胜方。

5、获胜标准：在行走过程中圆环完好，不断裂用时最快为获胜

6、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

拓展训练项目二：驿站传书

1、项目类型：团队协作型

2、道具要求：白板、板笔、指令条、白纸

3、项目用时：40分钟

4、游戏介绍：全队成员排成一列，培训师会把一个带有数字或符号的信息卡片交到最后一位队员的手中,全体队员利用不同的方法将这个信息以最快的速度正确传到最前面队友的手中.队友收到信息以后要迅速的举手,并把信息写在纸片上交给最前面的培训师!比赛总共

会进行六轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束。

5、游戏规则:项目开始，各队先行讨论3分钟传递信息的方法；

1）不能讲话 2）不能回头

3）后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白

板近则为前,离白板远则为后)

4）第二轮开始前，询问各队正确传递信息的方式，并限制再次使用；

6、获胜标准：传递速度最快、最准确的加2分，次之1分，错误记零分；

7、游戏目的：使学员明白充分沟通对团队目标实现的重要意义；

拓展训练项目三：盲人方阵

1、项目类型：团队协作型

2、道具要求：长绳一根、眼罩

3、项目用时：40分钟

4、游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，原地转圈队员穿插，教练员将信息卡任务告知各队队长，由各队队员找到放置在地面的绳子，要求在四十分钟内，将一根绳子拉成信息卡上的图形，并且所有队员都要均分在各条边上。任务完成队长打报告，将绳子缓慢放置与地面，慢慢摘下眼罩。

5、获胜标准：以速度最快、图形最标准的为获胜方

6、活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。

拓展训练项目四：搭桥过河

1、项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏

2、道具要求：砖块，N-1块（如5人用4块砖），

3、项目用时：40分钟

4、项目介绍：各组人员平均分配，各自位于起点和终点，起点组手持砖块，由第一名队员向前搭放，后面队员不断地把身后的砖块传给第一个队员，队员踩着砖块前进30米，其距离为30米，要求脚不能触地，绕过障碍物到达终点，待全部队员过界后另一组将接过砖块以同样的方式返回起点。

5、项目规则：

起始距离30米，参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。

比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。1人触地罚停十秒，多人触地时间累计。罚停时间到方可继续前行；

6、获胜标准：最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

7、活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。

拓展训练项目五：穿越生死网

1、项目类型：团队协作型

2、道具要求：网绳（按照队员数量N+2布置）

3、项目用时：40分钟

4、项目介绍：

项目模仿二战时期囚犯逃离监狱的场景，如何成功穿过两万伏高压电网。要求所有队员在规定的时间内完成电网的穿越活动。

5、项目规则：

1）电网是无限延伸的，任何人只能从网洞中穿过；

2）每个网孔不论是否通过只能使用一次并封住网口，身体任何部位触网即死亡，则从头再来

3）在抬所有人员通过时应面部朝上，以防止落地擦伤；

4）通过电网后，提醒队员，先放脚在放头，未站立前不得松手。

6、获胜标准：在规定的时间内，队员全部安全穿过电网为获胜方。否则任务失败。

拓展训练项目六：挑战5分钟

珠行千里巧接彩珠数字城堡

动感颠球不倒森林人体金字塔

1、游戏类型：益智型、团体合作型

2、道具及科目：珠行千里、巧接彩珠、数字城堡、不倒森林、鼓动人心科目指定道具

3、游戏时间：50分钟

4、游戏规则：每队分开体验30分钟，在5分钟时间内完成六个项目的落实。

珠行千里：每名队员手持一根半圆形的球槽，将球槽依次连接，使球连续在球槽内滚动，直到球安全的进入指定的球桶内。

巧接彩球：要求一名队员手持弹力球，击准砖块，另一名队员手持球桶将弹力球成功接入到球桶内，游戏视为完成。

数字城堡：1-50个数字，进入城堡内的队员，必须手持网球，依次进行数字踩踏，城堡中间的区域为休息区

不到森林：所有队员顺时针快速向前移动，用手掌心按住前一跟木杆，使木杆垂直立于地面，顺时针移动一周，则科目挑战成功。

动感颠球：队员手拉绳索，一名队员将网球放置鼓面上，要求网球在鼓面上弹起20公分的高度，网球在鼓面上弹10下，此科目则为挑战

成功，

人体金字塔：要求所有队员集体完成三层的金字塔造型

拓展训练项目七：狭路相逢

1、项目环境：预先分为两个大队，领到项目场地。两侧为陆地，中间是一片鳄鱼潭，鳄鱼潭中有一些小岛。

2、道具要求：每队有1块木板，一根绳子，数副手套

3、项目规则：

1）两条起点线间的范围内为鳄鱼潭，在项目操作的过程中，任何人、绳和板不得触及鳄鱼潭，如有触及，触及的人和物必须返回到自己的起点线；

2）人或板不得绕过鳄鱼潭；

3）鳄鱼潭内的岛屿不得移动，鳄鱼潭内的木板可以利用，如有触及地面，将被移回初始位置；

4）在鳄鱼潭内，禁止任何距离的跳越；