胃病病人一周食谱表营养健康美味
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胃病病人一周食谱表营养健康美味
【星期一】
早餐:低脂牛奶、含麦麸面包、番茄、鸡蛋。
午餐:米饭、海带炖猪肉、炒菠菜。
晚餐:麦麸面包、黄芪、枸杞炖甲鱼或海鱼。
【星期二】
早餐:新鲜柑橘汁、麦麸面包、鸡蛋。
午餐:馒头、人参炖猪蹄、炒卷心菜。
晚餐:将发泡好的大豆蒸米饭,萝卜、丝瓜、葫芦色拉。
【星期三】
早餐:酸奶、麦麸面包、鸡蛋。
午餐:用泡好的黑豆蒸米饭,大蒜或大葱制成蒜泥,凉拌熟瘦肉,外加新鲜番茄。晚餐:馒头、胡萝卜、龙眼蒸排骨。
【星期四】
早餐:山渣汁、麦麸面包、鸡蛋。
午餐:米饭、香菇炖鸡。
晚餐:馒头、青菜、鸡汁芦笋汤。
【星期五】
早餐:猕猴桃、牛奶、鸡蛋、麦麸面包。
午餐:馒头、枸杞肉片爆炒嫩豆腐、凉拌卷心菜。
晚餐:略带米糠的米饭、清炖墨鱼、新鲜草莓汁
【星期六】
早餐:新鲜刺梨汁或沙棘汁饮料、面包、鸡蛋。
晚餐:银耳莲子冰糖羹、西式凉拌菜花。
【星期日】
早餐:玉米粥、清水煮花生、鸡蛋。
午餐:新鲜野菜水饺。
晚餐:薏苡仁莲子粥、杂粮馒头、蒜香茄子。
除此之外,每天应保证饮一杯绿茶,绿茶能有效地阻断致癌物
N-亚硝酸基化合物的合成。
星期日早餐:南瓜粥70克、犹太面包一个、白腰豆50克、亚麻粉50克、香瓜一个午餐:红豆糙米饭75克、生菜2种:①、绿皮
三丝②、酸菜心,熟菜2种:①、豆皮炒西芹②、奶汁白菜、桂圆
汤一碗。
星期一早餐:小麦粥70克、全麦面馒头一个、绿豆50克、亚麻粉50克、苹果一个午餐:菠萝饭150毫升、八宝汤一碗
星期二早餐:红薯粥70克、全面面包一个、黄豆50克、亚麻粉50克、香蕉一根午餐:蚕豆红米饭75克、生菜2种:①、什锦凉
菜②、芹菜豆芽,熟菜2种:①、五彩豆腐②、西芹百合、八宝汤
一碗。
星期三早餐:八宝粥70克、全麦面饼一个、红小豆50克、亚麻粉50克、水蜜桃一个午餐:全麦面面条150克、素四宝(用素四宝
拌全麦面面条)
星期四早餐:南瓜粥70克、犹太面包一个、五香花腰豆50克、亚麻粉50克、芒果一个午餐:糙米饭75克、黄豆50克、生菜2种:①、凉拌三丝②、千岛黄瓜,熟菜2种:①、奶汁南瓜②、凤梨木耳、黄瓜汤一碗
星期五早餐:红豆糙米粥70克、全麦面馒头一个、白腰豆50克、亚麻粉50克、香梨一个星期六早餐:小麦胚芽粥70克、全面面包
一块、黄豆50克、亚麻粉50克、木瓜半个午餐:芝麻香芋饼一个、生菜2种:①、香菜拌黄瓜②、凉拌洋葱,熟菜2个:①、黄金莲
藕②、木耳炒白菜、西红柿紫菜汤一碗每天的晚餐:少吃或者不吃
晚餐只喝亚麻水。