八年级体育中长跑的教学教案范文

八年级体育中长跑的教学教案范文

一、基础常识

一年级(以预防各种伤害以及了解防治方法位内容，或者为体育发展简史)

二、身体素质进步情况

(学生原有身体素质与现在身体素质相比较变化程度)

一年级二年级三年级一年级二年级三年级

速度力量

灵敏耐力

柔韧爆发力

(比原始成绩进步一档为及格，进步二档为良好，进步三档为优秀，没有进步一档或退步为待及格，目的是鼓励学生不断进步，并且不给学生失败的感觉，逐步培养学生热爱体育，增强自信的精神)

三、运动技能

(此部分教授学期的体育各项技能，培养学生按一定的技术要求完成动作的能力，此部分需要通过调研确定上课的内容和程序)

分年级按本学期的教学重点进行考核，看学生的运动技能是否比原有基础上有所提高

四、体育特长

学生在体育课程中表现出来的，比较稳定的带有经常性的活动项目。此项需要通过调查研究重新定义考核标准，把项目分成逐个基本技术考核

一、指导思想:

本课以“健康第一”为指导思想，以学生自主练习为主体，通过中长跑动作技术和方法要领的学习，正确认识中长跑对促进身心健康发展的重要性。同时，让学生能在愉快的氛围中积极主动地参与活动，增强体能，培养学生吃苦耐劳的良好品质和坚毅、顽强、不断进取、永不放弃的拼搏精神。

二、学情分析:

中长跑单元教学预计3次课，本次课为第2次课。通过上节课学习，学生基

本上掌握了中长跑的动作技术要领，以及锻炼身体的方法。针对学生完成动作的情况，采取分组自主练习的组织方式，不断激发学生的学习兴趣和练习的积极性，从而实现本次课的教学目标。

三、教材内容:

5分钟的持速跑

教学重点：全程跑的体力合理分配

教学难点：全程跑合理技术使用

四、教学目标:

在上节课学习的基础上，通过设置多种诱导练习，使学生能基本掌握合理使用全程跑的技术。具体目标为：

1.在中长跑学习过程中，能较准确的说出跑的知识要点，并能够在学习实践中运用正确技术。

2.设置不同难度的练习内容，使75%~85%以上的学生基本掌握中长跑的技术要领。

3.同时，在学生亲身体验的基础上能够说出中长跑对自身锻炼的价值。

五、教学程序:

1、队形队列与准备活动：

(2)准备活动：慢跑成圈，然后进行行进间的徒手操5节。

2、技术学练：

学法：

(1)采取形式多样的队形练习，加强学生对中长跑技术要领的知识再现，进一步体会动作要领。

(2)通过定向越野的形式，让学生学习体会全场跑的体力合理分配。

组织：

通过教师指定的路线进行练习，再让各练习小组给其他小组布置的路线进行身体练习。

教法：

(1)以小组学习为基础，在教师指导下，采用互教互学交流的方法，掌握技术动作，改进技术上的不足。

(3)在中长跑教学过程中，教师结合学生学习情况，不断提出让学生思考的技术点，对学生进行团结合作、克服困难、不断进取等优良品质的教育。

3、放松整理与讲评：

(1)放松整理：学生放松走成圆形，在教师语言提示下，采用肌肉放松调节情绪的方法，使学生的身心得到放松，为下一节课的学习做好准备。

(2)总结本课的学习情况，评价学生练习情况，布置课外作业，与学生一起清整场地器材。

六、本课亮点:

本课试图让学生自主选择练习方法和手段，突显学生的学习主体地位，使学生学会身体练习的方法。通过采取多种教学手段，满足

学生不断的获取知识与提高技能的需求，发展和提高学生体能，增

强心肺功能。培养学生吃苦耐劳的良好品质和坚毅、顽强、永不放

弃的拼搏精神。从而达到预期教学目标。

七、效果预计：

75%~85%以上的学生基本能掌握中长跑的技术要领。在持速跑的

教学过程中让学生在团结、合作学习的积极参与中，使学生建立自信，培养学生勇敢顽强、克服困难优良品质。

练习密度预计：35%--40%生理负荷预计：130—145次/分

八、由于我校刚刚进入新高中课程试验，对于中长跑教材的教法上还有待于进一步研究，恳请各位领导、专家、同行们提出宝贵意见。

重难点课的顺序一开始部分二准备部分

重点：途中跑的练习。难点：途中跑技术课的内容课堂常规2″

组织：△要求：快、静、齐、精神饱满3″1.①.队伍整齐，体育委

员口令响亮;②.做热身操时动作到位。组织与教法

1.集合队伍，检查人数

2.师生问好

3.布置课的任务

4.安排见习

生1.课前热身

①.慢跑两圈②.热身操(4x8拍)头部运动扩胸运动体转运动肩部

运动体侧运动体转运动

2.游戏“老鹰捉小鸡”5″2.游戏方法：.一人做老鹰，一①.分

成四组(男生两组，女生两组)名同学做母鸡，其余同学做②.每组设

一名队长，教师讲完规则，小鸡，躲在母鸡身后成一路由各队队长

组织各队的同学自行游纵队，并拉住前边同学的衣戏。裳。“老鹰”要躲过母鸡捕捉小鸡，“母鸡”要拼命保护“小鸡”，“小鸡”要

躲避老鹰的追逐，如果被“老鹰”追上，则被追上的“小鸡”和’

老鹰”互换角色。三基本部分1.15″组织：在跑道上进行

方法：排成一路纵队，排头2.鼓励同学们自由发言，并要求同

学同学手拿一面小旗，围绕跑们用掌声对主动发言的同学予与鼓励。

组织方法：男女各一组，女生一组用1---3

后的一名同学从队伍外侧加道进行练习;男生用4—5道进行练习速跑到排头同学前面从原排要求：头

同学手中接过小旗并领跑，以此类推。发扬团队精神，不让一名同学掉队，并在练习的过程中相互鼓励，共同完成练习。

四结束部分

1.集合队伍

2.放松

3.小结本课

4.师生再见

5″组织：教学法：在教师的带领下进行练习要求：1.集合队伍迅速;2.充分放松全身各部位;3.教师讲解时保持安静;

课后小结

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