古传回春术呼吸益肾法

古传回春术呼吸益肾法帮助

呼吸益肾法是中国古老的一种回春术，先将体内污浊空气全部排出，然后再把新鲜空气吸进去，这种呼吸方法称之为“吐故纳新”，也是呼吸益肾法的基础。

呼吸法能使人身健康，预防疾病，进而能防止衰老，达到益精回春，旺盛性功能的效果。

一、腹式呼吸法：两手放在肚脐下，就可以轻易地察觉出空气腹内的情况。姿势可立可坐，慢慢地吸氧，然后在刹那间将它大口吐出。习惯腹式呼吸法之后，再求精神贯一。只要有空，随时可进行2、3分钟。此法使腹部肌肉充分的收缩再放松，可加速血液循环，消除腹腔，肠系膜的瘀血。如此继续两周，身体就会自然感到清爽，食欲大增，肌肤红润。

二、吸缩呼胀法：此种呼吸法是上述腹式呼吸法的逆呼吸法，中国古代仙人做为长寿不老回春术的秘修之法。

首先坐在椅子上，或取立姿，开始时将肺中污浊空气排出，然后将肌肉放松使全身力量消除，然后再努力吸气，将腹部用力往里收缩至最大程度为止。接着把肩部放松，一面使腹部胀起来，慢慢将空气吐出，反复练习２至３次以后，就能简单地使用此法了。

此外，要注意吸气时将舌尖巾于上齿后面，完全用鼻子来吸气；吐气时舌头要附于下颔由口中吐气。练习此法，要精神贯注，使自己觉得气流到体内的每个角落。

三、提肛益肾法：这种提肛运动益肾很简单。首先坐在椅子上，使精神集中，轻闭双目，然后慢慢地在肛门上用力，再使用一口气将它缩紧，有如排尿时中途停止的要领一样。接着立刻将力量放松，使肛门松弛，把肛门再次地收缩、放松，如此反复地作3分钟，就会熟练。

在肛门收缩时，阴茎就会提高，象拉弓似的感觉，每日反复练习，括约肌就会变强，久之勃起可随心所欲。

提肛运动不仅能张精，且有长寿不老、永葆青春的效果。

四、回春式呼吸法：把“腹式呼吸法”、“吸缩呼胀法”与“提肛运动”结合起来的益精法，称为回春式呼吸法，反复练习，可有很大的益肾强精效果。

此法是吸气时使腹部凹下去，同时配合一定的时间，把肛门的括约肌也紧紧地收缩；反之在吐气时，使肛门括约肌松弛。练习此法还要注意，吸气时要慢慢地、深深地使气吸到肛门的部位，深深的吸气，然后再慢慢地放松。

壮阳奇术强身功

嘉靖年间，江湖大盗牛某，早年遇异人，授以奇法，年过九十仍身强力壮，不但杀人越货，不之经常强暴妇女，后被捉，临刑，官人问：“汝年高九十而精才不衰，有何异术？”

答曰：《既不闻土成砖瓦木成炭，千年不朽，皆火力也。》官府许他献出秘法得不死，后牛亦改恶从善，亨年152岁，无疾而终。

其法是以几种特殊手法，每天在自身的几个穴位上行动按摩10分钟，只要照法认真进行按摩，百日内必将取得显著效果。

壮阳奇术强身功法共分三个阶段，第一阶段很重要，初学者要认真学习领会，初学者大多数在行动3—5次时〔个別只1次〕就感到足心发热；10次左右就感到背脊上有一股暖流，由尾骨流回头部，有的还能绕过头顶沿着前胸回到肚脐下面，练功时这殴热气循环不止；3-5天，手的指掌，腕臂均酸痛不适{尤其是年老体弱者}，只要坚持下去，10天左右自然适应，按摩的部位发热，可涂点甘油之类，以免擦伤，按摩的部位还会出规一些小丘疹或厚简，过几天自然会脱皮痊愈，这都是正常现象；15天左右最多20天，每到午夜阴茎会勃起，有时会硬胀得难以忍受，这时要力戒性交，宁可遗精也不要性交，因为遗精是满则溢，性交射精是挤出去，有质的不同。正常做遗精泶然比性交射精好一忿，但还是以保住真阳不使外泄为上。这是本法能否成功的关键，否则就会陷入江湖上所说的阳刚法，房中术，走到邪路上去。

第二、三阶段是在练习第一阶段40天后进行；第二阶段主要是滋阳阴补肾，颐五脏六腑，活跃肾经内气，强壮身体，防止早衰；第三阶段是健脾健胃的妙法。

这一手法对阳痿、早泄、挺而不坚、坚而不久有奇效，这是从人体的根本来解决问题。而不论吃什么药，其药效总是暂时的，也不是持久的，其费用也十分昂贵，用藥时间长，用药次数多则会逐渐不起作用，这是大家都能明白的道理。

该功法可有病治病，无病強身，如此好的功法，吾不敢独吞。因此拿出与大家一起分享，因该功法对治疗疾病，保健长寿有独有明显之功，所以要收取适当的费用。

本功法共分三个阶段，每个阶段的作用均不同；第一阶段，主要对阳痿、早泄作用明显；第二阶段，主要是以补肾为主；第三阶段主要以健脾健胃为主，达到强身康体。三个阶段可单一练习，也可全部练习。

10剂中药秘方治疗男性阳萎

阳萎验方1：杞叶羊肾汤枸杞鲜叶250g，羊肾1对，葱白15茎，生姜3片，食醋适量。羊肾剖开去筋膜洗净切片，再与其他4味一起煮汤服用。每日I

剂，佐膳食用，可以常吃。补。肾气、益精髓，用于治疗腰酸阳痿。

阳萎验方2：大虾烹韭菜鲜虾250g，鲜嫩韭菜100g，醋适量，植物油、黄酒、酱油、生姜丝各少许。虾洗净取仁，韭菜洗净切段；先用热油锅煸炒虾仁，然后入醋等其余调味品，稍烹即可；将韭菜煸炒至嫩熟为度，烩入虾仁即成。每日l剂，经常食用。补虚助阳，适用于阳痿、不育症、不孕症的辅助治疗。

阳萎验方3：鸡睾丸鸡睾丸适量，白酒、醋、蒜泥适量。选择鸡冠红大、毛色艳丽、翅大身高的公鸡，宰杀后，取出睾丸浸入白酒中3小时左右，再取出烤黄备用。食用时可蘸酒、醋和蒜泥，隔晚服1次，每次1对。主治阳痿、早泄等症。

阳萎验方4：蜈蚣丝瓜子散蜈蚣1条，丝瓜子

30个，甘草15g，醋适量。将蜈蚣焙干，丝瓜子炒香，合甘草共研为细末。分2次服完，淡醋汤送服，早晚各1次，7日为1疗程。主治阳痿不举。

阳萎验方5：红参熟地汤红参lOg，熟地30g，黄芪25g，白术15g，巴戟15g，山茱萸 lOg，柏子仁lOg，五味子5g，远志5g，肉桂5g，枸杞15g，乌药15g。水煎服，每日1剂，早晚分服，l周为l疗程。主治老年人阳痿。

阳萎验方6：加味二妙散炒苍术lOg，炒黄柏5g，肉桂

2g(后下)，半夏lOg，制南星lOg，炙远志5g，石菖蒲lOg，金樱子12g，芡实11g，煅牡蛎25g，(先煎)，莲须lOg，蛇床子lOg，细辛2g。水煎服，每日

1剂，15天为l疗程。治疗湿热型阳痿，身酸体困，腰膝酸软，头目胀痛，两目干涩，形体丰腴，舌苔薄黄而腻，舌红，脉细而滑。

阳萎验方7：阳起石合剂阳起石30g，巴戟天、葫芦巴、山茱萸各10g，淫羊霍、首乌各15g，仙茅6g，肉苁蓉12g，菟丝子、枸杞子、五昧子各10g，羊睾丸l对。每日1 剂，水煎服。15日为l疗程。主治阳痿。

阳萎验方8：蜈蚣蛤蚧散蜈蚣、生蛤蚧、淫羊藿各40份，当归、白芍、甘草各120份。共研细末，过90~ 120目筛。每次6g，日2次空腹用醋或黄酒送服。

30日为l疗程。主治阳痿。

阳萎验方9：细辛茶细辛5g。沸开水冲泡代茶饮。15天为1疗程。连用2-3个疗程。本方适用阴寒内盛体质的阳痿患者。阴虚火旺或阳热亢盛者不宜用。

阳萎验方10：乌鸡白凤丸乌鸡白凤丸4丸，盐1g，每次2丸，每日2次，淡盐开水适量调服，补气养血，适用于阳痿不举，勃起时间不长等。