主题班会：学会自律,走出阴霾

学会自律，走出阴霾
——疫情之后心理健康教育 主讲人：***
宝贝！你过得还好吗？我想你了......
一月 二月 三月 四月 五月...
一位同学的来信...
一、疫情来袭，被困家中， 我的情绪波动很大。
二、学校老师和辅导班老师 布置了好多作业，我不能有 效合理安排。
三、电子产品太吸引我 了，我不知该如何和它 健康共处。
……
情绪波动怎么办？
科学防护、有效规划！
自我放松法
如何实现自主学习？
听爸爸、妈妈讲讲英雄的故事！
打 造 属 于 自 己 的 学 习 空 间
制定一个属于自己的时间表
实现自我学习
如何与电子产品健康相处？
如何面对妈妈的Biblioteka Baidu叨？
父母唠叨视频短片
为开学做点什么？
第一、提高认识
生命弥足珍贵，今日的幸福生活承载了太多 人的努力，珍惜当下，展望明天。
第二、扮靓情绪
没有翻不过的山，没有翻不过的坎。举国 上下，众志成城，共克时艰，展现了中国力量， 携手珍惜，活出精彩。
第三、清单行动
1、调整生物钟，作息有规律。 2、核清作业单，学业有考量。 3、准备新用品，学习有保障。 4、制定新计划，学习有目标。 5、提高免疫力，防疫有底气。
走着、走着，花就开了！ 期待遇见更美的你！