老年人便秘的危害及常见的治疗方法

老年人便秘的危害及常见的治疗方法

本文详细介绍了老年人便秘的危害、便秘的常见表征以及几种常见治疗方法。传统中医治疗老年便秘、辨证论治、简单易行的治疗方法、中老年便秘患者的中医治疗方法和无副作用的中老年便秘患者中医治疗方法。

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便秘的引起原因有很多，比如吃辛辣的食物，饮食紊乱，久坐不动，生活不规律，过度疲劳等等。更重要的是，当人们到了老年，各种器官的功能逐渐衰退，由于老年人的牙齒脱落，咀嚼不方便，缺乏膳食纤维的摄入会导致胃肠肌肉运动变慢，便秘也会增加。

长期便秘、有害细菌产生的氨、硫化氢、铯、胺、亚硝酸和内毒素的有害发酵将被吸收到血液中并分布到全身。

1 老年人便秘的危害

1.1 影响老人身心健康

老年人习惯性便秘，尤其是顽固性的便秘，对于老年人的日常生活造成严重的困难，例如：食欲不佳、内心慌乱、疲劳、心情烦躁易怒、睡眠不良和严重失眠。有些人长期服用泻药，使泻药难以发挥作用，不得不依靠灌肠排便，这也在一定程度上造成内心痛楚。

1.2 加重老年人其他病情

如自身的工作中主要服务平均年龄达到92岁的离休部队老干部，往往这个年龄段的老人有比较多的身体疾病，如肺气肿、肺心病、高血压、冠心病等心脑血管疾病，多为便秘、排便困难、腹压升高或血压剧烈升高，导致脑血管破裂，这系列的疾病会因为便秘严重导致

猝死。

1.3 易发生粪块堵塞性肠梗阻

老年人的阶段肠道运动功能相对比较弱，这也是形成便秘的主要原因，从而造成粪便的累积于肠道，形成“粪石”。如果粪石积聚过多，可能会引起梗阻性肠梗阻。

1.4 便秘是老年人易患结肠恶变的因素之一

便秘显著延长粪便通过肠道的时间，增加粪便中各种恶性物质的浓度，延长

与结肠黏膜的接触时间。由于长期与结肠黏膜接触，恶性物质容易发生恶性。因此，长期便秘有可能增加老年人患结肠恶性肿瘤的风险。

从上面的分析可以得出，便秘的产生会对老年人的生理功能产生危害，从而导致一些生理疾病的引发，最终导致老年人的身体机能下降，免疫力下降，带来许多严重的后果和危害。

2 老年人便秘的常见表征

2.1 肺热性便秘

肺热性便秘的原因是肺热，肺热影响大肠的流失，导致粪便干燥，主要发生在秋冬季节。主要为干咳、痰少、鼻喉干、口臭等。治疗的原则是清肺润肠，首选方法是润法，如麻仁丸，或用黄芪3 g，用麦冬5 g，5 g桔梗，3 g甘草泡水服，效果很差的话使用下一个方法，可以清肺或大黄片（0.3～0.5 mg），通常吃杏仁、梨、草原、核桃、喝菊花菜，绿茶，多吃蔬菜。

2.2 气虚型便秘

气虚便秘的缺乏是由于脾胃的缺乏和大肠的传播引起的，这导致便秘。主要表现为气虚疲劳，肝门下垂，气短弱，脉搏弱。治疗的原则是滋补和气。可服用人参3～5 g浸泡水或炖肉，重可服用补中益气丸。

2.3 阳虚型便秘

阳虚型便秘主要是指脾肾阳虚，阳虚不运和便秘。其特点是腰寒、四肢寒、四肢弱、寒战、尿长、尿频、舌白、脉弱。治疗的原则是温肾扶阳，可用于桂附理中丸。

24 冷秘

冷秘主要是由于阴冷引起的长期感冒，阴气便秘由大便难引起，主要是凉腹，肛门不温，长尿，苍白舌，脉慢。可在药丸中服，烧姜汤；此外，艾灸还可用于肚脐、关元、半硫丸等部位。

3 老年人便秘的常见治疗方法

除中医辨证论治老年便秘外，老年人也可采用以下简单易行的治疗方法：

3.1 养成定时排便的习惯

为了确定合适的排便时间（最好是在早上），不管有没有意图，或者不能排出，必须按时蹲在马桶上，只要你坚持很长时间，它就会形成一个正常的反射。

3.2 选择多吃含纤维素多食物

老年人应该多吃含纤维素的食物，如生面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果，增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃有排便作用，老年人可以选择吃多一些。

3.3 多喝水

应该保证每天喝1500 mL的水，尤其是形成每天正常的排便，然后喝一杯淡盐水（每个啤酒瓶温水加上一盖的盐），要保持冷静，尽量消除分心思想，集中注意力，深吸一口气，呼气的时候，我认为这种气体会导致小肠直肠排便。

4 外在治疗

取大黄10 g的单位，研究调合，用一定量的醋和冰片调成糊状，填入肚脐凹陷处，外包扎，胶带固定，或者，早上和晚上坐下来或者站着按摩结肠10分钟。

5 适当参加体育运动

老年人应适当参加运动，特别是腹部肌肉运动，以增强腹部肌肉力量，促进肠道运动，改善肠道功能。对于长期卧床的老年人，家人可以给他们做腹部按摩，从右上腹轻轻推到左下腹，促进肠道蠕动。

总之，老年人便秘是老年人常见的疾病。结合自己日常的工作实践，主要服务部队离休老干部，平均年龄达到92岁老人，日常的照顾中也依照以下几个方面进行服务，老年人要有规律的生活，注重饮食平衡，生活习惯的合理规范，身体运动的合理安排。针对老年人的实际情况，选择一些治疗便秘的小副作用的药物，可以采用外部的方法来解决便秘，以免因药物副作用而产生其他副作用，造成不良后果。

参考文献

[1] 李存亮.老年人便秘的危害及常见的治疗方法[J].内蒙古中医药，2011，30（16）：31-32.

[2] 李伟.老年人便秘的影响因素和治疗[C]//2008天津市老年医学学术年会.2008.