呼吸操

定义:
腹式呼吸：又称膈式呼吸，呼 吸时胸部尽量保持不动，吸气时 用鼻深吸气，将腹部鼓起，呼气 时则缩唇缓慢呼气，腹部尽量回 缩。呼气时间要比吸气时间长 1~2倍。
适应症及作用:
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• 适合于COPD或呼吸困难缓 解期病人．以获得呼吸困难 的最大改善。
种类：
• 根据姿势可分：
呼吸操
卧位呼吸操
坐位呼吸操
注意事项:
• 2、循序渐进 根据病人的病情轻重程度，为病 人制定训练计划，开始训练时， 应有医护人员在场，先做示范 动作，再给予具体指导和及时 纠正。开始训练次数不宜过多， 掌握方法后逐渐增加时间和次 数。
注意事项:
• 3、确保安全 开始训练时，要密切观察病人的面 色、神态及生命体征，如有不适， 不宜强行训练，锻炼量以病人自觉 稍累而无呼吸困难，心率较安静时 增加<20次／min，呼吸增加<5 次 min为宜；如训练过程中出现心衰、 呼衰要及时处理，必要时停止训练。
总结:
鼻吸气 口呼气
缩唇呼吸和腹式呼吸贯穿全程
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注意事项:
• 4、耐心宣教 长期慢性病病人多有一定的心理障 碍，体质差，让病人坚持长期呼吸 功能锻炼有一定的困难，因此，要 求指导者要受过专门的训练，且要 有高度的责任心，认真讲解训练方 法、目的、作用机制及注意事项， 做好耐心细致的说服教育，帮助病 人树立信心。
注意事项:
• 5、持之以恒 呼吸肌训练要坚持长久，短时间 的训练不会有明显成效，要指导 病人坚持锻炼，尤其要做好病人 出院教育，帮助病人制定持久的 训练计划，并与病人建立长期的 伙伴关系，坚持电话或其他形式 的联系，定期随访，确保长期效 果。
立位呼吸操
方法与步骤:
• 立式呼吸操：
1、站立位，两脚分开与肩同宽，双手叉腰呼吸4～8次。
方法与步骤:
• 立式呼吸操：
2、一手搭同肩，一手平伸旋转上身，左右交替4～8次，旋呼复吸。
方法与步骤:
• 立式呼吸操：
3、双手放于肋缘吸气，压胸时呼气4～8次。
方法与步骤:
• 立式呼吸操：
4、双手叉腰，交替单腿抬高4～8次，抬吸复呼。
呼吸训练操作
定义:
呼吸操是一种
腹式呼吸与缩唇呼 吸联合应用的全身 参与运动的呼吸康 复训练方式。
缩唇呼吸
腹式呼吸
定义:
缩唇呼吸：是一种病人较易掌握的 呼吸功能康复训练的技巧。其方法为： 病人闭嘴经鼻吸气2~3秒，再缩唇如 吹口哨样口型，缓慢呼气4~6秒，呼 气时缩唇大小程度由病人自行选择调 整，呼气力度在呼出气流能使距口唇 15~20cm处的蜡烛火焰倾斜而不熄灭。
方法与步骤:
• 立式呼吸操：
5、双手搭肩，旋转上身4--8次，旋呼复吸
方法与步骤:
• 立式呼吸操：
6、展臂吸气，抱胸呼气4～8次。
方法与步骤:
• 立式呼吸操：
7、双腿交替外展4～8次，展吸复呼。
方法与步骤:
• 立式呼吸操：
8、隆腹深吸气，弯腰缩腹呼气4～8次。
注意事项： • 1、因人而异 结合呼吸生理和呼吸力学 的机制，针对病人个体差 异，为病人选择制定一套 呼吸肌训练技术。