定向越野

定向越野定点比赛规则

准备工作

在寄出报名表之后不久，您将收到进一步的详细资料，这时比赛准备即可开始。准备工作主要包括下述几点：

1.学习有关比赛的规程、要求；

2.根据自己的目标加强技能、体能训练；

3.购买比赛用品，如红圆珠笔、指北针。准备参加比赛的服装（旧的工装衣裤或长运动服均可）；

4.比赛前夕应充分休息，注意饮食的调养。在比赛的前一天，准备好饮料、于粮和零用钱。

在出发前

比赛的这一天终于来到了。您应早早地把一切物品携带好，按计算好的时间骑车或搭载其他车辆前往比赛集合地点。在集合地点报到之后，您将得到您的比赛编号（号码布）、检查卡片等物品。在去出发区之前，您需要做的事情主要有：

1.撕（剪）下检查卡副卡，交给工作人员；

2.如果比赛另有补充规定或通知，应尽快阅读、记熟，并予以正确的理解；

3.将比赛中不用的物品（如行李等）放置于规定的地点；

4.按规定方法佩戴号码布或其他标志；

5.开始做热身、准备活动。当距离您的出发时间还剩10-15分钟时，即可以在工作人员（或标志）的指引下前往出发区。到达出发区之后，一般应停止一切活动，静静地等待检录员的呼叫，以便能够按时出发。

注意：在出发区，最重要的是切勿错过或抢超出发时间。同时不要进错通道、拿错地图。

在标图区

如果本次比赛图上没有标示比赛路线，这就说明需要参赛者自己到标图区依基本图转绘。标图区一般设在出发线前方30-100米的地点（标图区符号与出发区符号相同，为边长7毫米的“△”符号），在您离开“待发”格之后，只要沿着标志即可找到它。

转绘比赛路线时抓紧时间是必要的，但要细心和谨慎，防止绘错检查点的位置。要注意爱护基本图，转绘完毕后应将借用的尺子、红圆珠笔等留在原处，以便后来的运动员使用。

在比赛中

离开出发线之后您应进入赛跑的状态，因为比赛的成绩是从这一时间开始计算的。不过，只把定向越野比赛当做一般的赛跑是不行的，正象有人称它为“思考的运动”、“狡黠的赛跑”那样，在比赛的过程中将有许许多多的问题在等待着您。经常出现的问题是：

——您准备采取何种按图行进方法前往检查点？

——何种地形会对您的运动有帮助？

——何种地形会影响您行进？对于这些问题，相信您可以从本书的第三章中找到答案。在这里需要再强调一下关于快与慢的关系问题。瑞典人帕·斯安德伯（Per Sandberg）把两个检查点之间的一段路程分成绿、黄、红三个区（参见图4—6），他认为在不同区段应采用不同的定向越野方法：

绿区——概略定向。在这个区域，由于刚刚标定了行进的方向，精确地确定了站立点（借助于检查点），可以用最快的速度奔跑。如有可能，应多采用记忆法沿道路奔跑。

黄区——“标准的”定向。这一区域内的各种明显地形点将逐渐引导您接近检查点，因此宜多利用借点、导线等方法行进，并尽可能地保持标准跑速。

红区——精确定向。即将到达检查点，应减慢速度，防止过早地兜圈子寻找点标，或者错过点标。此时应勤看地图勤对照，时时明确站立点在图上的位置。如有必要还应采用按磁方位角行进和步测的方法。

在终点

在离开最后一个检查点向终点前进的时候，这已意味着胜利在望，但还不能松劲，因为在这时竞争对手们还将在意志、体力、技能等方面做最后的较量。要再坚持一下。过不久，您将看到那醒目的终点横幅并听到观众为您加油的欢呼声。在越过终线之后，您需要做的第一件事就是迅速将检查卡片交给收卡员，而后以放松性的慢跑沿通道离开终点工作区，到指定地点休息或换衣、洗澡。如果您对比赛的组织工作和其他运动员有意见，或需要对自己的失误进行申辩，应该在离开终点工作区前到“申诉处”向工作人员说明。

在终点工作区的外侧，通常设有成绩公布栏，在您将检查卡片交给收卡员之后，只要您的成绩是有效的，工作人员会在不长时间内将您的成绩公布出来。成绩一公布，您就可以自行离开比赛会场返回了。如果比赛后还有颁奖仪式，那么无论受奖人中是否有您，都应该留下来看看。颁奖仪式是一次比赛最有意义、最

激动人心的时刻，可以肯定，它将给您留下终生难忘的美好印象。

定向越野团队赛规则

本活动的路线由一定数量的必过点和选择点组成。

必过点：团队中每个选手必须要按顺序到访的检查点。

选择点：团队中至少一名选手到访的检查点，不要求团队里的每个成员都要到访。

团队里的每个成员必须按顺序到访所有的必过点，而那些分散的选择点可以穿插在其中到访。根据团队各成员的具体的情况，选取最佳路线和分配好选择点，目的是能够使全队在尽可能少的时间内完成比赛。在全队正确完成整个比赛的前提下，以该团队用时最多的成员的时间为该队成绩。

具体细节描述：

（1）准备：每4人一队（也可以其它人数），分时分批出发，同一批次出发一个队，每批次出发时间间隔1分钟。

（2）出发区：听到出发口令，将指卡在起点设备上打卡出发；

（3）看图区：每次出发一个队，每个队员领取1份地图，然后在看图区对选择点的访问做出具体分工。

（4）分配好选择点后尽快起跑，团队成员依照地图上的路线指示，按顺序到访必过点，其中可以穿插到访自己负责的选择点。团队中的每个成员在按顺序找完所有必过点，同时整个团员

要找全所以选择点。最后各成员回到终点打终点卡，交还地图给终点裁判，然后在主站上打卡录入成绩，领取成绩条。

（4）在全队正确完成整个比赛的前提下，从起点打卡开始到打终点站结束，为团队成员所用的时间，以全队中用时最多的成员的时间为该队成绩。

（5）找点正确，用时最少的团队胜出。

活动安全注意事项：

1. 参加者自备指北针、笔；必须自备意外保险；

2. 穿着方面：运动装、运动鞋，休闲装也可以；

3. 孕妇、患有严重的不适于参加激烈运动的疾病的人员或体质虚弱的人员，须事先通报活动组织者；

4. 在坡地（包括石阶、坡度较大的小路）活动时，要放慢行进速度，不许嬉闹，以免造成伤害；

5. 注意环保：绝对禁止乱扔不可分解的废弃物、活动地点有荔枝林，爱护果树；

6. 遵守时间，按时间在指定地点集合；

7. 爱护器材；看到有器材损坏或正有人在破坏器材，请立即通知活动工作人员；

8. 不许参加与本活动无关的活动，不许进入与本活动无关的区域；

9. 丢失检查卡将按未完成比赛论，但仍须在比赛结束前返回终点报到；

活动时必须严格遵守活动规则和有关纪律。

定向越野读图规则