《培养高情智学生的7堂课》的读书笔记

《培养高情智学生的7堂课》的读书笔记

作者简介

英国名师玛兹雅·潘朱，有15年的小学教育和管理经验，获得剑桥六学教育学硕士学位，并为青少年教育奉献终生。作为情绪智力的推崇考，她时常为教师、家长和学习者举办讲座。

编辑推荐

《培养高情智学生的7堂课》情智是我们可以为自己和孩子做的回报率最高的投资，课堂上情智充沛与缺乏，直接决定学业的成败，每位不满足于埋头讲课的教师都应该放在枕边的书。

控制你的情绪，以免你的情绪控制你。

——古罗马箴言作家普布利柳斯·西鲁斯通过阅读本书，您可以收获：一群充满热情不乏理智的孩子，一个安全、高效、默契的课堂，一段给你充实体验、丰硕成果和美好回忆的教学生涯。

媒体推荐

控制你的情绪，以免你的情绪控制你。

——古罗马箴言作家普布利柳斯·西鲁斯内容简介

《培养高情智学生的7堂课》主要内容：良好的情绪状态可以使学生注意力集中，思维流畅，对教师心怀感激和亲近，从而达到最佳学习状态。

情智是准确判断并有效控制自己和他人情绪的能力。情智包括这5项能力：自我意识、自我控制、考虑他人感受、自我激励、交际技能。

作者设计出在课堂上切实可行的7项策略，来提高以上5项能力，最终收获一个安全高效的课堂。

目录

前言

第一部分什么是情智？

1.什么是情智？简单说，情智就是注意到并能控制影响到自我和他人的情绪的能力。这是聪明的另一种方式，因为它包含了无法用智商来衡量的方式，它能帮助我们注意到自己的情感，并利用它在生活中做出正确的决定。

2.艾瑞克．詹森认为，特定环境刺激下受生理驱使的跨文化反应就是情绪。

3.情智是随着人的进化而不断进化的，因为情智可以培养、发展和巩固的。

4.情智的影响是什么？一是可以影响学业。美国人情商之父戈尔曼认为，决定人生成功的因素中智商最多占20%，其他的因素占80%（1996年）。二是可以改进行为。情智是可以使学习困难的学生顺利回到学校的工具。三是可以影响健康。四是可以影响人际关系。

小结：情智是让教师提高教学水平和保持良好心态的关键。

第二部分构成情智的5大要素

1.构成情智的5大要素：自我意识，自我控制，考虑他人感受，自我激励和交际技能。其中，自我意识、自我控制和自我激励属于内省智力，是用来理解和激励的内部智力；考虑他人感受和交际技能属于人际智力，是用来解读、理解和管理的外部智力。

自我意识

2.自我意识是情绪智力的基石。它指的是了解我们内心状态、喜好和直觉的能力。包括：一种情绪意识，正确的自我评价，自信。

3. 自我意识包括哪些技能？认识自己的情绪，了解引起我们感受和行为的原因及其对自己与他人的影响，认识自己的优点，负责任，树立自我形象。

4.如何在课堂上提高自我意识？

①了解自我形象。“我是谁？”可以找出自己敬佩的一个人，跟他做比较，

找出异同。

②扩展情绪词汇量。利用大脑风暴，列出一个描述感觉的词汇表，比如表示开心的词语有哪些？或者说出一些表示感觉的词语让学生归类。

③通过开放式的讨论证实自己的感受。

④找出引起情绪的原因和其导致的结果。

⑤示范自我意识。

⑥跟踪年龄较大的学生的情绪。

自我控制

5.自我控制包括管理我们的情绪反应，责任心，适应力强。

6.自我控制包括哪些技能？

①控制毁灭性情绪和冲动：压抑法，重新评估法，分散注意力，求助。

②延缓满足，指的是为了获得想要的东西而等待的能力。

③根据对情况和所处环境的了解来选择合适的反应。

④自我控制，使用合适的方式表达我们的情绪。

⑤不用打架的方式来表达愤怒：愤怒管理。方法一：教学生坚定自信地表达愤怒，不伤害他人；方法二：深呼吸，放松情绪；方法三：让其改变环境，转移注意力；方法四：找到愤怒的原因，然后想办法解决。

7.我们如何在课堂上提高自我控制的能力？

①识别愤怒情绪（扩大情绪词汇量）。

②通过公开讨论证实感觉的存在。

③分享学生使用的愤怒管理策略。

④寻找愤怒管理的新策略。

⑤寻找引起愤怒情绪的原因。

⑥示范愤怒管理。

⑦让家长参与进来。

考虑他人感受

8.考虑他人感受包括理解他人，帮助他人发展，培养并维持融洽关系。

9.考虑他人感受包括哪些技能？认识自我和他人的感受，从他人的视觉看问题，仔细聆听，学会欣赏多样化。

10.我们如何在课堂上培养学生考虑他人的感受？

①把注意力放在学生身上。

②建立学生学习小组。

③练习想象／洞察他人的视觉。

④揭示引发情绪的动因。

⑤示范考虑他人感受的行为。

自我激励

11.自我激励包括：取得成就的动力，执着，主动，能屈能伸。

12.自我激励包括哪些技能？以目标为导向，成功动力，主动，乐观。

13.如何在课堂加强自我激励？设定目标，延缓满足，做出选择，鼓励积极的自我信念。

交际技能

14.交际技能指的是在和别人相处时，能从他们身上得到满意的结果，并达到个人的目的。包括这些能力：沟通，影响力，合作，管理冲突。

15.交际技能包括：有效沟通，共同学习，自信主动，化解矛盾。

16.我们如何在课堂上提高交际技能？

①以小组的形式给大家提供彼此交流的机会。

②示范小组中的各个角色。

③给大家增强自信的机会。

④经常设置以问题为基础的场景。

小结：情智会让我们端正生活态度，积极面对人生。与情智高的人相处会很开心，因为他们①能够清楚直接地表达他们的感受；②能够解读非语言交流；

③能够用理性、逻辑和现实来平衡他们的感受；④其感觉充满力量；⑤能够产生从内而外的动力，生活态度达观。

第三部分提高情智的7堂课

第1堂课：学习环境

1.安全积极的学习环境是首要保证

2.安全积极的环境可以通过下面几个方式穿插到课堂上：

⑴拟定一套班规。其措辞必须使用肯定句或祈使句。

⑵建立学习小组。

⑶通过积极的口号加强学生自信。

⑷对学生的期待值高。

⑸有效利用表扬。不要因为微不足道的小事而表扬，而且表扬必须具体，不能笼统含糊，应该具体说明学生所做的事或者表现出的行为好在哪里。

⑹认识幽默的重要性。

①首先对身体有益，俗话说得好，笑一笑十年少。

②对心理和教育有好处，可以加强学生的记忆。

③可以改变我们看待问题和情况的方式。方法：每天早上讲笑话作为热身运动；一旦有人犯错，用幽默的方式扫除困惑，解决难题；分享关于失败的故事，激发学生幽默的反应。

④可以作为评估手段。

3.安全的学习环境如何培养情智？

⑴有效运用表扬策略，培养学生自我意识。