八段锦对习练者亚健康状况影响的调查研究

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２０１３年１Ｏ月第３卷第１９期
・调查研究・
八段锦对习练者亚健康状况影响的调查研究
梁倩蓉
广州中医药大学第二临床医学院，广东广州５１０００６［摘要】目的探讨八段锦对习练者亚健康状况的改善作用，为八段锦作为养生保健操的推广应用提出一些实证依据。方法本研究在文献检索分析的基础上，采用了问卷调查、个案访谈和统计分析的方法。结果习练八段锦者自述在习练前后的身体抵抗力、注意力、疲倦、乏力、犯困、腰腿痛、关节痛、睡眠以及情绪等方面都有显著改善，八段锦习练时间与习练者部分身心健康指标的改善之间存在着显著的相关性（Ｐ＜０．０５ｏ结论习练八段锦对习练
ＴｈｅＳｅｃｏｎｄＣwenku.baidu.com ｉｎｉｃａｌＭｅｄｉｃａｌＣｏｌｌｅｇｅｏｆＧｕａｎｇｚｈｏｕＵｎｉｖｅｒｓｉｔｙｏｆＣｈｉｎｅｓｅＭｅｄｉｃｉｎｅ，Ｇｕａｎｇｚｈｏｕ５１０００６，Ｃｈｉｎａ
【Ａｂｓｔｒａｃｔ】０ｂｊｅｃｔｉｖｅＴｈｅＢａｄｕａｎｊｉｎｉｍｐｒｏｖｅｄｅｆｆｅｃｔｓｏｎｓｕｂ－ｈｅａｌｔｈｐｒａｃｔｉｃｅｒｓａｒｅｄｉｓｃｕｓｓｅｄ．Ｔｈｅｅｍｐｉｒｉｃａｌ
ｏｆＢａｄｕａｎｊｉｎｐｒａｃｔｉｃｅｒｓ．Ｔｈｅｆｒｅｑｕｅｎｃｙ，ｄｕｒａｔｉｏｎａｎｄｓｐａｎｏｆｐｒａｃｔｉｃｉｎｇＢａｄｕａｎｆｉｎｗｅｒｅｓｉｇｎｉｆｉｃａｎｔｌｙｒｅｌａｔｅｄｔｏｔｈｅ
者身心状况的改善有积极的促进作用；八段锦动作简单易操作，容易被民众所接受，是值得推广的养生保健操。
ｆ关键词】八段锦；习练；亚健康［中图分类号】Ｒ２１１［文献标识码】Ａ【文章编号】２０９５ — ０６１６（２０１３）１９ — ６５一Ｏ４
ＴｈｅｉｎＶｅｓｔｉｇａｔｉ０ｎｏｆＢａｄｕａｎｊｉｎ＇ｓｅｆｆｅｃｔｏｎｓｕｂ－ｈｅａｌｔｈｐｒａｃｔｉｃｅｒｓ
ＬＩＡＮＧＱｉａｎｒｏｎｇ
ｐｒａｃｔｉｃｉｎｇＢａｄｕａｎｊｉｎ，ｔｈｅｒｅｗａｓａｓｉｇｎｉｆｉｃａｎｔｄｉｆｆｅｒｅｎｃｅｉｎｐｈｙｓｉｃａｌａｎｄｍｅｎｔａｌｉｎｄｉｃａｔｏｒｓ，ｉｎｃｌｕｄｉｎｇｔｈｅｂｏｄｙｒｅｓｉｓｔａｎｃｅ，ｃｏｎｃｅｎｔｒａｔｉｏｎ，ｆａｔｉｇｕｅ，ｄｒｏｗｓｉｎｅｓｓ，ｔｈｅｗａｉｓｔａｎｄｌｅｇｐａｉｎ，ｊｏｉｎｔｐａｉｎ，ｓｌｅｅｐｑｕａｌｉｔｙ，ｅｍｏｔｉｏｎ，ａｃｃｏｒｄｉｎｇｔｏｔｈｅｉｎｄｉｃａｔｉｏｎ
ｔｈｅｓｉｓａｎａｌｙｓｅｓ，ｑｕｅｓｔｉｏｎｎａｉｒｅｓｕｒｖｅｙ，ｃａｓｅｉｎｔｅｒｖｉｅｗｓａｎｄｓｔａｔｉｓｔｉｃｓａｎａｌｙｓｅｓａｒｅａｄｏｐｔｅｄｉｎｔｈｉｓｓｔｕｄｙ．ＲｅｓｕｌｔｓＡｆｔｅｒ
ｂａｓｅｓｆｏｒｔｈｅａｐｐｌｉｃａｔｉｏｎａｎｄｐｏｐｕｌａｉｒｚａｔｉｏｎｏｆＢａｄｕａｎｊｉｎａｓｈｅａｌｔｈｙｅｘｅｒｃｉｓｅｓａｒｅｐｒｏｐｏｓｅｄ．ＭｅｔｈｏｄｓＢａｓｅｄｏｎｔｈｅ