锻炼日记20篇
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2009-10-31 星期六18℃~11℃多云
终于到了周末,我早早的起床,洗刷完毕后穿上宽松的鞋子和宽松的衣服准备晨跑。
我从仁和公寓围着河大校园一路小跑,途中遇到了我们班的同学买早餐,说了几句话便也和我跑起来。
不多时身上的汗就出来了,身上酸酸的,告别同学后,我蹲在亭子下和那些晨练的老大娘拉起了家常,看他们那长寿的模样顿时肃然起敬起来,本打算做校车回去的我又坚持的跑了下去,相信在健康的人生长廊中我能跑的最远……
2009-11-1 星期日13℃~6℃晴
有幸参加朋友的生日聚会,我们在凤凰餐厅聚餐过后,本打算去KTV,老苏说去溜冰大家就欣然而应。
说起溜冰就想起高考前摔的惨样。
这回还好,我绑了两个护膝,看着他们哗哗的在上面穿越我也开始舞动了青春,在朋友的啦扯下进行的摔了个够。
疲倦了就蹲在角落喝着酸奶,赏着开封古城的夜灯,沉浸在欢声笑语中,突然感到很幸福:年轻真好!
2009-11-2 星期一10℃~4℃晴
和学校的陈菲去黄校附近的798画室找同学玩,傍晚竟然误了公交车。
朋友说送我们,结果我一咬牙说:跑了!就当锻炼了。
于是我们就沿着路灯蜿蜒的方向缓缓而行。
陈菲问我:咱们两个女孩会不会遇见坏人啊……我嫣然一笑,说:那我们就快点啊。
不知何时路边公园里一声怪叫,我们放开加速度向学校冲去。
陈菲说这是她第一次跑这么远。
那天河大东门的臭豆腐无比香甜,看着远处的路,还意犹未尽。
2009-11-3 星期二13℃~5℃多云
中午时刻,我吃过饭穿梭在校园中,欣赏大学校园的每一处芬芳。
操场上我们班的男生喊我过去,我一脸迷茫。
原来是他们打篮球缺一个人要我上,我实在推脱不过就硬上了。
他们很照顾我,没有一个人去看着我,用小李的话说就是放开让我投也投不进,结果我不幸投进一球。
这个比赛打得我忙的不知南北,一个劲的往球的方向跑。
虽然我们输了,但我很高兴,我用手腕擦去脸上的汗,心想:谁说女子不如男!
2009-11-4 星期三20℃~9℃多云
今天是比较充实的一天,我的心情也是阳光灿烂的。
早上准时起床了,我感到很满意。
这真是一种奇怪的现象,我一直认为自己是很爱体育锻炼的,也不会赖床,但事实上我很少有几天准时起床。
哎,我还是这样,想的是一回事,做的又是一回事。
这时是成功的一大敌人。
我决心一定要尽快改掉这个毛病,少凭感觉的办事,而要实实在在地了解自己各方面的情况,以期达到自己理想的水平。
我围着操场怕了两圈,把一身的疲惫卸掉,全身心的投入到学习中去了
2009-11-5 星期四20℃~8℃晴
今天我们怀着高兴的心情,随着风和日丽的天气来到了操场,我看见学校的同学在跑步,我们也跟在他们后面跑起来,过了很久,我发觉我们离他们的距离越来越远了。
我想是不是他们跑得太快,还是我跑得太慢了。
但是我也不甘落后,该跑第二圈了,大家都坚持继续跑,渐渐地大家跑的速度越来越慢,有的人捂着肚子叫痛,有的人满头大汗、气喘吁吁,还有的人干脆就不跑了。
跑步不仅对我们的身体有益,还能磨练我们的意志,跑步重在坚持,大家一起来跑步吧!
2009-11-6 星期五23℃~14℃多云
我以前画室的同学来找我玩儿,说是找我打乒乓球。
鬼知道他怎么会想起来打乒乓球。
中午我借了副拍子和球和同学来打乒乓球馆。
我乒乓球还算好,两个人你来我往中厮杀开来。
这在兴头上,在一边观看的小孩把我们的球给踩爆了。
无奈只好离开,不过正在我往综合楼走的路上时那小孩追了过来:“姐姐,球!”我顿时心中一片暖意,河大不但风景好,人也好。
2009-11-7 星期六23℃~8℃阴
今天是周末,但一天都没见太阳,我心情很压抑,因为我把钥匙和银行卡给丢了。
我漫步走在小路上,让自己尽量忘却烦恼。
我跑了好久好久,最终我跑不下去了,我倚着一棵树蹲了下来,我的腿很是酸痛,头上都能感觉到砰砰的跳动。
我闭上眼,长叹一口气:路还很远,快乐的跑起来吧,一切烦恼都会抛在脑后的!
2009-11-8 星期日18℃~11℃多云
今天早上我和宿舍的人准备跑步去书店街买书,然后跑步回来。
几个人带上一瓶矿泉水和几块面包踏着晨晖起航了。
我们一路歌唱着,累了就放慢脚步。
到目的地的时候我们都大汗淋漓。
我喜欢吃书店街的包子,吃过早餐我们各自买了基本书,回去的时候我们大多不情愿跑回去,但还是决定小跑回去,最可恶的是小妮子,坐摩托三轮回去了。
2009-11-9 星期一14℃~9℃小雨转多云
早上不想起床,原是因为天上下起了小雨。
心情不爽想发泄,就径直来到乒乓球馆边的跆拳道馆子。
我以前是上过武校的,在学校还练过。
在大学我还是头一次进武馆。
教练叫我基本要领后让我做热身。
我的搭档是小李,瘦瘦的身材但显得很结实。
还好我聪明,竟也切磋的一身都是劲。
生命在于运动,我想不错的。
2009-11-10 星期二9℃~5℃阴转小雨
一大早就阴天,昨天的雨水还没干涸。
踏着湿漉漉的草地在校园的操场上跑步。
一会竟下起了小雨,因为我在跑,竟也不觉得冷,只感到大自然在出摸我冰冷的鼻头。
没有打伞,就往教室跑去,不知有个地方还有积水,搞得我一脚踏进去,鞋子都湿了。
看着窗外的雨纷飞,远方的你也看到了吗?
2009-11-11 星期三5℃~-2℃多云转晴
今天中午出太阳了,一切欣欣向荣,伸着懒腰沐浴着在久违的阳光下,哼着小曲。
同学喊我打羽毛球,我答应了,我个子矮,每次都仰着脑袋使劲够球。
我觉得我很狼狈,最后我觉得没意思就说其实我喜欢打乒乓球,就欣然拒绝了。
我回去就买了增高鞋垫,看我长这么低!嘿嘿
2009-11-12 星期四7℃~-4℃晴
生命在于运动,像往常一样把时间定的很早,天气灰蒙蒙的我就出来晨练了。
我想我要坚持下去,我要想老太太一样健康。
我这次跟着晨练的老人们学太极。
好容易学会了“倒卷红”,年长的人都夸我打的好,看着他们满头白发,我心中想夕阳无限好,只是近黄昏。
现在看着天空八九点钟的太阳,想起毛主席的话,世界是我们的。
2009-11-13 星期六-3℃-4℃多云
又是一个周末,我和寝室的人商量一大早就出去围着河大跑步。
结果还是有两个赖床的。
早上很清爽,依稀可以看到扫大街的环卫工人和出摊早的小贩。
我们几个吃了早点就开始跑起来,跑了一圈大伙都说太累了。
于是我们就有说有笑的又走了一圈。
大概到了酒店的样子我们散了。
散的时候我们约好,明天还要跑。
2009-11-14 星期日-3℃-4℃多云
昨天晚上写日记时间太久,结果睡得很晚,一大早就没醒过来。
还好寝室姐妹们喊我晨跑。
我坚持爬起床。
今天和昨天一样,匆匆吃了早点就跑了起来,我们说了今天无论如何跑两圈。
河大真是够大的,我跑的时候一直在感慨。
我体质本来就不好,跑一圈半的时候就想呕吐。
还好我们慢跑了一会,我最终坚持了下去,我知道坚持就是胜利。
2009-11-15 星期一-3℃-4℃多云
傍晚的时候我在操场上跑步,我想跑到我不想跑为止。
我从报纸上看到:较剧烈的体育锻炼可使血液循环加快,消除一天工作和学习的疲劳。
气喘吁吁的我回到寝室就想睡,用温水洗脸用热水烫脚,能消除一天疲劳,就匆匆上床睡觉了。
确实睡得很踏实。
2009-11-16 星期二-3℃-4℃多云
好多年没做仰卧起坐了,今晚临睡前突发其想,没想到一分钟竟然完成45个!佩服自己!记得上小学时,有一次考试,只完成了一个,老师和同学都笑我,回家后我就使劲加练,从此每次考仰卧起坐我都是满分,能完成36个左右!记得在高中全校运动会上,我在腿受伤的情况下,力克校队运动员,获得女子60米亚军!当时真的挺兴奋的!从小,跑步尤其短跑就是我的长项,每年运动会都得奖呢……睡啦!别美了!
2009-11-17 星期三-3℃-4℃多云今天是国际大学生节,也是世界学生日,以激励全世界学生共同为建设一个和平、民主、进步的世界而努力。
我为我是一个大学生而自豪,踏着青春的旋律,我们一同跑在操场的起跑线上,为自己的身体充电,我祖国的未来强身。
班长说:大家一定要全面发展,做一名合格的大学生……
2009-11-18 星期四7℃~-3℃晴
我早上跑步一般不喜欢吃早餐,后来发现空腹跑步实际上是有损健康的。
因为空腹跑步时人的血糖水平会急速下降,而在血糖水平较低的情况下,容易诱发低血糖症,出现昏厥,心律失常。
所以,在清晨慢跑前应少量进食一些饼干之类的碳水化合物。
今天跑得还好,一口气跑了800多米,竟不觉得累
2009-11-19 星期五6℃~-2℃晴
今天中午天气很适合跑步,我适当吃了点午餐就来到操场,不知为什么多出很多人来跑步。
我就也加入其中。
后来发现这是其他专业举行的活动。
我想,我们班也应该举行这样类似的活动。
生命子与运动,如果我们每天能运动一下,生活便会多彩一些。
闭上眼轻舒一口气,酸酸的感觉真好!。