大学生常见的心理疾病

大学生常见的心理疾病

大学生常见的疾病有哪些?下文为大家一一盘点，希望能够帮到

你!

大学新生都有一个角色转换与适应的过程，相比于中学时期全

身心投入学习，进入大学之后，环境发生了改变，离开了长期依赖

的家长和老师，面对新的集体，新的生活方式，新的学习特点，一

些学生出现了独立与依赖的矛盾。有的学生来到这个新的环境后，

会发现原先的预期与现实的大学生活存在较大的差距：他们有的在

学习上存在困难，有的对专业的满意度不高，有的缺乏独立生活的

能力，有的因地域差异而觉得与现实环境格格不入，有的面对内容

丰富的大学社团活动不知如何选择，有的在完成进大学的目标后暂

时丧失了新的学习和生活目标......。总之，由于个体适应能力的

差异，其中一些大学新生会出现因环境变化而造成适应困难，进而

出现情绪低落。

建议：

(1)提高独立生活能力,这是适应大学生活的第一步,也是适应社会生活的重要一步。

(2)积极参与集体活动，开展交际，在班集体和好朋友中寻找学

习和生活上的支持。

(3)制定合理的时间规划，始终把学习放在首位，并明确自己从

社团、社会实践等活动中获得的东西是否为自己想要的，是否值得。

大学生在恋爱过程中，因各种因素的影响而产生心理困扰，其

中较为常见的有：

(一)认为自己缺乏被爱的吸引力

常有一些同学因自己还没有恋人而自卑，认为自己对异性没有吸引力，认为别人瞧不起自己，不敢坦然与异性交往，更怕在异性面前失误，只好用回避与异性接触的方法保护自尊心，并竭力掩盖内心深处的痛苦与失落。

建议：

(1)学会正确评价自己,在不同环境下能够客观地评价自己及他人的长处和短处,并认识到优、缺点是每个人都有的,应当发扬优点,克服缺点,而不应因为缺点的存在就自卑或自暴自弃。

(2)从各方面寻找自己的长处，挖掘和排列自己能吸引他人的闪光点，并学着变换思维方式，用自己的优点与别人的缺点去比拟，以增强自信、悦纳自己。

(3)相信自己是独一无二的，是值得被爱的。每个人都有自己独特的喜好，每个人也都会找到适宜的另一半。

(二)恋爱问题

大学生各项人格特征开展尚不稳定，因各种原因导致恋爱矛盾和失恋等问题较为普遍。而恋爱问题会给大学生的心身开展带来比拟大的冲击。由于很多大学生缺乏恋爱经验，或者无法用成熟、理性的方式来对待恋爱问题，因此常常导致情绪问题。

建议：

(1)在因恋爱而发生情绪困扰时,应及时进行情绪疏通,使情绪得以合理渲泄,以保证正常的学习和生活，如转移注意、运动、购物、大哭一场等。

(2)客观看待恋爱问题出现的原因，不可盲目责怪自己，也不可一味责怪对方，双方的问题应该由双方沟通，共同解决。

(3)恋爱中应该适当维持原有的人际关系，不可有了另一半就冷

淡原本关系不错的朋友，遇到问题时应及时与朋友倾诉，一方面倾

诉本身可以使人的负性情绪得以发泄，另一方面也可以向朋友寻求

问题解决的方法。

人际关系问题是高校心理咨询中的三大主要问题之一(其它两项

是情感困惑和学业问题)。每个人都有乐群性，即喜欢在群体中获得

满足感。大学生有强烈的交往需要，渴望更多的人能理解自己，接

近自己，成为自己的好朋友。然而，由于种种原因，如害羞、恐惧、自卑，交际能力不够，言辞表达较差，导致不知道该如何与人交往，甚至害怕交际。有的同学有自闭倾向，不愿与人交往;有的同学为交

际而交际，不惜牺牲原那么随波逐流。外地生源的学生由于语言问题，可能造成他们与本地生源的学生无法很好相处，导致人际关系

紧张，陷入孤独境地。

建议：

(1)敢于与人交往。每个人都应该正视自己人际关系的现状，并

客观分析原因，鼓励自己勇敢去接近他人，寻找志同道合的朋友。

(2)正确对待自己和他人,克服认知偏见，防止因一件小事就全

盘否认某人的现象。加强个性修养,战胜自卑、害羞等负性情绪。

(3)掌握一定的交际原那么和技巧,以便建立正常的人际关系,确

保学习和生活的正常进行。始终把真诚做为人际交往的核心原，纠

正虚伪自私等不良个性特征。

大学是高中生向往、追求的目标，进大学后局部学生为了保持

自己在中学的优势，除了学习自己的专业课，还报了二专，再加上

英语、计算机等各种证书的考试使自己处于紧张的学习状态中。一

些学生高考志愿由父母代办，实际对自己的专业并不感兴趣。一些

学生在原先所读中学都非常优秀，但是一进大学就发现自己原来只

是一个“普通人”，一贯优越感的丧失也使得一局部学生无法适应。而又有局部学生那么感到考入大学如释重负，因而即使感到竞争的

危机、就业的压力，也提不起努力学习的劲头，而临近考试那么愈

发感到自责。

建议：

(1)适度的焦虑水平及必要的觉醒和紧张对人的学习、工作是必

要的,但持续而重度的焦虑那么会使人丧失自信,干扰正常思维,从而

阻碍学习。因而每个同学都应建立正确而适度的学习标准,确立适合

的抱负水平,防止由于期望值过高而造成过度焦虑。

(2)提高自学能力,掌握适合于自己的学习方法,制定良好的学习

措施,有效提高学习成绩。

(3)班级可开展一些学习经验交流会，让好的学习方法得以在同

学间共享。

(4)可能刚开始接触某一专业时，并不能激发你的学习兴趣，但

尝试着去了解它，并从一次次小的学习结果中获得成就感，你就会

发现你更喜欢这一专业。如果实在没有方法让自己喜欢所学专业，

也可向学院申请转专业。

(5)对于没有学习劲头的同学，需要进行自我深度对话，列出自

己不想学习的原因以及如果努力学习会给自身带来哪些好处。并将

自己所期望的行为付诸行动，调整生活规律。此外，还应该通过及

时给予自己适当的奖励和惩罚等外在的方法来激发学习劲头。

一些学生的专业、兴趣、就业目的、性格特点间的冲突，让他

们产生矛盾的心理。恐惧、焦虑、烦躁打破了他们的心理平衡，心