有氧健美操锻炼对毕业前女大学生身心的影响

ＶＯ ． ４ Ｎ０ Ｚ １Ｚ ．
ＺＯｌ １
表 １ 实 验 前 实 验 组 和 对 照组 ＰＳ Ｐ水 平 的 ｔ 验 Ｐ 检
指标 实 。 对 照 ∞ 。 ∞
ｔ Ｐ
引 力 和 Ｐ Ｐ 总 分 四 项 指 标 上 存 在 非 常 显 著 性 差 ＳＰ
的群 体 ， 同质性 较好 ， 以作 比较 研 究 ， 可 实验 结果 具 有可靠 性和可 信性 。
收稿 日期 ：２ １ － ０ — １ ． ０１ １ ０ 作 者 简介 ：赵 金 凤 （ ９ ２ ， ， １ ８ 一） 女 山东 省 泰 安市 人 ， 士 ， 教 ， 究 方 向 ： 育 教育 运 动 训 练 硕 助 研 体
第２ ４卷 第 ２期 ２１ ０ １年 ４月
பைடு நூலகம்
高等函授学 报 （ 自然 科 学 版 ）
Ｊ ｕ ｎ ｌ ｆＨｉｈ ｒＣｏ ｒ ｓ ｏ ｄ ｎ ｅ Ｅ ｕ ａｉｎ（ ｔ ｒ ｌ ｃｅ ｃ ｓ ｏ ｒ ａ ｇ ｅ ｒｅ ｐ ｎ ｅ ｃ ｄ ｃ ｔｏ Ｎａｕ ａ ｉｎ ｅ ） ｏ Ｓ
Ｖｏ ． ４ Ｎｏ ２ ｉ２ ．
４ ５
第 ２ 卷第 Ｚ ４ 期
２１ ０ １年 ４月
高等 函授学 报 （ 自然科学 版）
Ｊ ｕ ｎａ ｆＨｉｈ ｒＣｏ ｒ ｓ ｏ ｄ ｎ ｅＥｄ ｃ ｔｏ Ｎａ ｕ ａ ｉｎ ｅ ） ｏ ｒ ｌ ｇ ｅ ｒ ｅ ｐ ｎ ｅ ｃ ｕ ａｉｎ（ ｔ ｒ ｌ ｅ ｃ ｓ ｏ Ｓｃ
素 质 等 方 面 。具 有 较 高 的 信 度 和 效 度 （ ． ２ ０ ７ ～
０８ ） ． ４ 。② 量 表 ２ 选 用 心 境 状 态 量 表 Ｐ Ｍ Ｓ ： ０
（ ｒ ｆ ｅｏ ｏ ｔ ｔｓ 进 行 测 查 。此 量 表 属 ｔ Ｐ ｏｉ ｆＭｏ ｄ Ｓ ａｅ ） ｌ ｌ
共 １ ０周 。每次运 动有 １ ５名被试者 佩戴运 动系列 心率表 ， 把运动 强度 严格 控制 在有 氧 心率 范 围之 内 。对 照组则无 需 改变 以前 的体 育态 度 ， 日常 按 进 行学 习和生活 。
特殊 的 群 体 ， 学 的 体 育 锻 炼 对 于 她 们 尤 为 科
重要 。
１ 研究对 象 与方法
１ １ 研 究 对 象 ． 选 定 平 顶 山学 院 ６ ０位 不 同 专 业 毕 业 班 的 女
大 学 生作 为研 究 对 象 。要 求这 ６ Ｏ名 学 生课 外锻
炼情 况基 本相 同 ， 体健康 ， 身 向实 验者 阐明研究 的 目的和方法 ， 自愿参加 。
１ ２ 研 究 方 法 ．
水平 同质 性检 验结 果 显示 （ 见下 表 １和 表 ２ ： ） 实 验组 和对 照 组 两 组 被 试 实 验 前 Ｐ Ｐ Ｓ Ｐ和 Ｐ ＭＳ ０
水 平 没 有 明 显 差 异 （ ＞ ０ ０ ） 均 来 自 同 一 水 平 Ｐ ．５ ，
评量 表 ， 有较 高的 信 、 度 （． Ｏ ． ２ 。 具 效 Ｏ ６ ～Ｏ ８ ）
个 群 体 身 体 自尊 与 心境 的影 响 。 实验 结 果表 明 ： 规 律 的有 氧 健 美操 锻 炼 能 有 效 地 提 高或 改善 即 有 将 毕 业女 大 学 生 的 身体 自尊 水 平 ； 降低 其 心境 状 态 中的 消极 因素 ， 高积 极 因素 ， 她 们 的 心 理 健 提 对
徐霞 和姚家 新发 展 和修 订 的大学 生 《 身体 自尊 量 表 ＭＰ Ｐ ） 行测 查 。Ｐ Ｐ ＳＰ进 Ｓ Ｐ量表 含 １个 主量 表 和 ４个 分 量 表 ， ３ 共 Ｏ个 条 目， 内容 涉及 身体 自我
实验前实验 组和对照 组被试 Ｐ Ｐ Ｓ Ｐ和 Ｐ Ｍ Ｓ Ｏ
价 值感 、 动 技 能 、 运 身体 状 况 、 身体 吸 引力 和身 体
（） 验 结束 后 ， ６ ３实 对 ｏ名被 试 进行 Ｐ Ｐ Ｓ Ｐ和
Ｐ ＯＭＳ量表后测 ， 量化 说 明有 氧 健美 操 对 即将毕 业 的女大学 生在身体 自尊和心境 方 面的影 响。
２ 结 果 与 分 析 ２ １ 实 验 前 同质 性检 验 结 果 ．
（ ） 表 评 定 法 。 ① 量 表 １ 采 用 Ｆ ｘ编 制 ， １量 ： ｏ
ｃ ｏｅ ｔｔ ７软 件 进 行 处 理 。 ｏ ｌｄＳ ａａ
１ ３ 实验 步 骤 ．
（） １ 实验前对 ６ Ｏ名被试 进行 Ｐ Ｐ Ｓ Ｐ和 Ｐ ０ＭＳ
量 表测试 ， 了解其 自尊 与心境状 况 ， 同时分为人数 均 等的两组 ， 一组为实验 组 ， 一组 为对 照组 。 （） ２ 实验 期 间 ， 每周 对实 验 组 ３ ０名 成员 进行 ３次有氧 健美操锻炼 ， 次持续 ６ 每 ｏ分钟 ， 中断 ， 不
２ １ ０ １
・
调查 与分 析 ・
有 氧健 美 操 锻炼 对 毕业 前 女 大学 生身心 的影 响
赵 金 凤
（ 顶 山 学 院 体 育系 ，河 南 平 顶 山 ４ ７０ ） 平 ６ ００
摘
要 ： 文选取 ６ 本 Ｏ名 即将 毕 业 的 不 同专 业 女 大 学生 为研 究 对 象， 究有 氧 健 美操 锻 炼 对这 研
康起到促进作 用。
关 键 词 ： 氧 健 美操 ； 有 即将 毕 业女 大 学生 ； 身体 自尊 ； 境 心
中圈 分 类 号 ： ３ Ｇ８ １ 文 献 标 识码 ： Ａ 文 章 编 号 ：０ ６ ７ ５ （ ０ １ ０ —０ ４ 一Ｏ １０ — ３３ ２ １ ）２ ０ ６ ２
有 氧 健美 操 是 融体 操 、 蹈 、 乐 为一 体 ， 舞 音 经 过再 创造 ， 按照 全 面协调 发展身 体的要求 ， 组编成
操 ， 音 乐的伴 奏 下 ， 到 增进 健康 ， 在 达 培养 正 确 姿 态 ， 造 美 的形 体 ， 冶美 的情 操 的一 种 锻 炼 手 塑 陶 段 。１即将 毕 业 女 大 学 生 是 高 校 里 面一 个 比 较 ［ ］
（ ） 理 统 计法 。对 所 获 得数 据 运 用 Ｉｔｒ ２数 ｎｅ—